Витамины кирпичики здоровья

Беседа: «Витамины – кирпичики здоровья».

Цель:

• вызвать у детей желание заботится о своем здоровье;

• познакомить с понятием «витамины»;

Задачи:

• дать представление о витаминах и продуктах, в которых содержится их наибольшее количество.

• объяснить детям, как витамины влияют на организм человека, об их пользе и значении витаминов для здоровья человека;

• помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания – еда должна быть не только вкусной, но и полезной;

• развивать внимание, мышление, воображение, активный и пассивный словарь;

• продолжать совершенствовать речь детей, умение отвечать на вопрос

• воспитать у детей желание заботиться о своем здоровье.

Активизация словаря: продукты,витамины.

Предварительная работа: выучить с детьми стихи о витаминах, приготовить шапочки витаминов А, В, С, Д. разучивание физкультминутки.

Материал: иллюстрации овощей, фруктов; полезные и вредные продукты питания; макет дерева.

Ход занятия.

- Вчера я услышала разговор медсестер, они говорили, что детки стали чаще болеть. Почему?

- Как вы думаете, что крайне необходимо человеку, чтобы не заболеть?

(Ответы детей).  (Витамины)

- Правильно. Витамины – это маленькие вещества, которые помогают нам расти, защищают от болезней и делают нас сильными и ловкими. Если в организме мало  витаминов, то человек может заболеть разными болезнями, становится вялым и грустным.

- А в каких формах бывают витамины?

- Новитамины не только продаются в аптеке, в красивой упаковке, в таблетках.

(Показать пузырек)

- Я вам открою один важный секрет. Оказывается, в некоторых продуктах тоже живут витамины, особенно, их много содержится в овощах и фруктах.

- Поднимите руки те дети, которые любят морковку. Молодцы!

- Хлопните в ладоши те, кто любит яблоки.

- Топните ножкой те, кто любит мандарины и апельсины. Вот молодцы!

- Знаете ли, ребята, что витамины содержатся в самых обыкновенных продуктах, которые вы кушаете на завтрак, обед, ужин, поэтому очень полезно кушать кашу с маслом, много витаминов в рыбе, надо обязательно есть мясо, яйца. Много витаминов и в ягодах. А какие ягоды вы знаете (ответ детей)

- Ребята, у меня есть знакомый мальчик Федя, у него случилась беда, он заболел. Говорят, чтобы не болеть, нужно хорошо питаться. Он мне объяснил, что  старался, есть всё только вкусное: пирожные, печенье, конфеты, пил лимонад. Но, к сожалению, ему становилось всё хуже и хуже. Помогите ему, пожалуйста, разобраться, что нужно кушать, чтобы не болеть.

-Ребята, давайте попробуем с вами помочь Феде.

- Как вы думаете, что будет с человеком, если питаться одними сладостями? (Ответы детей).

- Скажите, что вы любите есть больше всего? (Ответы детей).

- Оказывается, особенно полезны сырые овощи и фрукты: у того, кто их постоянно употребляет, как правило, бывает хорошее, бодрое настроение, гладкая кожа, изящная фигура.

- А вот конфеты, шоколад, мороженое, особенно, в больших количествах, очень вредны для здоровья.

- Как вы думаете, в чем разница между «вкусным» и «полезным»?

 (Ответы детей).

- Вкусные продукты – это те, которые можно съесть, например, на десерт, чтобы себя немножко побаловать, но витамины в этих продуктах не живут.

- А «полезные» продукты содержат витамины, которые влияют на здоровье человека и необходимы нашему организму, чтобы мы росли и правильно развивались.

- Витаминов много, но самые главные из них - витамины А, В, С, Д.

-Витамины, как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней.

- Послушайтестихи о пользе витаминов:

Витамин А

Помни истину простую -

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин В

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный - надо пить

Он спасает от болезней,

Без болезней - лучше жить!

- Запомните, в каких продуктах содержаться витамины А,В, С, Д.

Витамин А содержится в продуктах питания:

дыня, морковь, яйца, капуста брокколи, мясо, абрикос, персик, тыква, картофель, сыр, рыба, красный сладкий перец. Он очень важен для зрения. Повышает внимание, укрепляет иммунитет.

Витамин В содержится в продуктах питания:

мясо, печень, мясо, капуста, молоко, орехи, горох, хлеб, творог.

В животных продуктах — говядина, курица, рыба, печень. Он необходим человеку при физической работе, сохраняют здоровыми кожу, ногти, волосы, улучшают аппетит.

Витамин С - черная смородина, шиповник, апельсины, лимон, помидор, петрушка, яблоко, кислая капуста, картофель. Он укрепляет иммунитет, защищает организм от простуды и гриппа.

Витамин Д - рыбный жир, рыба, свежая зелень, печень, сливочное и подсолнечное масло, яйца, сыр. Солнышко в своих лучах посылает нам витамин «Д». Этот витамин, прежде всего, важен для роста и развития костей и здоровья зубов.

Физкультминутка

Вот так яблоко! Оно соку свежего полно.  (руки на пояс, повороты)

Руку протяните, яблоко сорвите.  (руки вверх)

Стал ветер веточку качать

И трудно яблоко достать.  (наклоны в стороны)

Подпрыгну, руку протяну

И быстро яблоко сорву.  (прыжки, руки вверх).

- Давайте с вами поиграем в игру «Совершенно верно!»

-Я вам буду говорить четверостишие о продуктах. Если в них говориться о полезных вещах, вы говорите все вместе: 

«Правильно, правильно, совершенно верно!»

- А если о том, что для здоровья вредно, вы должны молчать:

Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок, и тогда ты точно

будешь очень строен и высок.

Дети: «Правильно, правильно, совершенно верно!»

Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить, ешь конфеты, жуй ирис,

стройным, стань как кипарис.

Дети молчат.

Чтобы правильно питаться, вы запомните совет: Ешьте фрукты, кашу с

маслом, рыбу, мед и винегрет.

Дети:  «Правильно, правильно, совершенно верно!»

Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов. И Сереже и Ирине

всем полезны витамины.

Дети: «Правильно, правильно, совершенно верно!»

Наша Люба булки ела и ужасно растолстела. Хочет в гости к нам прийти, да

в дверь не может проползти.

Дети молчат.

Если хочешь быть здоровым, правильно питайся, ешь побольше 

Витаминови с болезнями не знайся.

Дети: «Правильно, правильно, совершенно верно!»

- Молодцы! Ребята, я предлагаю вам стать «садовниками здоровья», давайте вырастим чудо-дерево.

(На столе карточки с продуктами, дети выбирают нужные, вешают на дерево). 

Вопрос: - Почему на дереве выросла морковь?

- Чем полезна рыба?

- Какой витамин в лимоне?

- Какой витамин в яйцах?

- Какой витамин содержится в печени?

- Чем полезен хлеб?

- Какой витамин в тыкве?

- Ребята, мы с вами теперь знаем, какие продукты вредны, а какие продукты полезны для организма, в полезных продуктах содержатся витамины А, Б, С, Д.

- Я передам это Феде и думаю теперь он будет кушать только то, что полезно для здоровьяи тогда не будет болеть.

- И помните, ребята, чтобы здоровым оставаться, всем нужно правильно питаться!

- А теперь будьте внимательными: если в стихотворении говорится про полезную еду, вы это подтверждайте и отвечайте на вопрос «Да», если про неполезную — отвечайте «Нет».

• Каша - вкусная еда, это нам полезно? (Да)

• Лук зеленый есть всегда, вам полезно, дети? (Да)

• В луже грязная вода, пить ее полезно? (Нет)

• Щи - отличная еда, щи - полезны детям? (Да)

• Мухоморный суп всегда, есть полезно детям? (Нет)

• Фрукты - просто красота! это нам полезно? (Да)

• Грязных ягод иногда, съесть полезно, детки? (Нет)

• Овощей растет гряда, овощи полезны? (Да)

• Сок, компот на обед, пить полезно детям? (Да)

• Съесть мешок большой конфет - это вредно, дети? (Нет)

- Правильно: Лишь полезная еда

На столе у нас всегда!

А раз полезная еда –

Будем мы здоровы?

Дети (хором): - Да!

- Молодцы! Я думаю, что вы теперь с удовольствием будете кушать полезные продукты, богатыевитаминами, вести здоровый образ жизни и тогда обязательно окрепнет здоровье и вы будите сильными и умными.

- Мы запомним навсегда, для здоровья нам нужна - витаминная еда.

- Теперь вам понятно, почему витамины называют кирпичиками здоровья!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/385303-vitaminykirpichiki-zdorovja