Рабочая программа 7 класс

Принята

на заседании педагогического совета

Озёрковской ООШ

Протокол №1 от 19 августа 2019 года

Утверждена

приказом №62 от 20 августа 2019 года

Директор Озёрковской ООШ

_______________Девятилов М.П.

№

урока

Тема урока

Кол-во

часов

Дата

провед.

Примечание

план

факт

Легкая атлетика ( 15 часов)

1

Инструктаж по технике безопасности. Лёгкая атлетика. Старты из различных исходных положений. Бег по дистанции.

1

2.09

2

Развитие физических качеств. Повторение ОРУ в движении.Бег 30 метров с низкого старта. Прыжок в длину с места.

1

3.09

3

Развитие физических качеств.Ускорение с низкого старта. Прыжок Прыжок в длину с места. Бег 50-60 метров.

1

5.09

4

Повторение .Ходьба и бег. Бег 60 метров с высокого старта. Челночный бег 3х10 м.

1

9.09

5

Прыжок в длину с места.Бег с ускорением от 40 до 60 метров из различных .Бег на результат 30 метров.

1

10.09

6

Развитие физических качеств.Прыжок в длину с места на оценку. Метание теннисного мяча на дальность.

1

12.09

7

Бег в равномерном темпе. Низкий старт. Эстафеты. Бег 60 метров на результат.

1

16.09

8

Высокий старт. Эстафеты.Бег на 1500 метров девочки и 2000 метров мальчики.

1

17.09

9

Высокий старт.Скоростнойбег.Бег в равномерном темпе девочки 10 минут, 12 минут мальчики.

1

19.09

10

Метание теннисного мяча на дальность.Метание теннисного мяча в цель 1:1 м. Эстафеты 4 по 10 метров.

1

23.09

11

Метание теннисного мяча на результат.Бег в равномерном темпе 15 минут.Развитие выносливости.

1

24.09

12

Прыжок в высоту с разбега.Бег в равномерном темпе до 10 минут. Челночный бег.

1

26.09

13

Прыжок в высоту с разбега.Медленный бег с изменением направления по сигналу.Специальные беговые упражнения.

1

30.09

14

Челночный бег на результат.Прыжковые упражнения выполняемые сериями.Специальные беговые упражнения.

1

1.10

15

Прыжок в высоту на результат.Правила соревнований в беге и прыжках.Правила самоконтроля и гигиены .

1

3.10

Спортивные игры «Баскетбол» ( 12 часов)

16

1

Баскетбол.Техника безопасности и правила поведения на занятиях баскетболом. Основные элементы техники передвижения игрока.

1

7.10

17

2

Ведение мяча на месте.Передача мяча с партнёром на месте.Основные способы передачи мяча.

1

8.10

18

3

Техника прыжков в баскетболе.Ведение баскетбольного мяча в движении с передачей партнёру.

1

10.10

19

4

Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча от груди партнёру. Броски мяча в баскетбольное кольцо.

1

14.10

20

5

Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.Прыжки через препятствия.Совершенствование способов передачи мяча.

1

15.10

21

6

Комбинация в стойке,поворот с ускорением, вырывание мяча.Остановка прыжком.

1

17.10

22

7

Комплекс общеподготовительныхупражнений.Личная защита в игре. Учебная игра.

1

21.10

23

8

Ловля,передача,ведение мяча и бросок.Вырываниемяча.Нападение быстрым прорывом.

1

22.10

24

9

Броски баскетбольного мяча одной,двумя руками из различных положений. Учебная игра.

1

24.10

25

10

Развитие физических качеств.Нападение быстрым прорывом.Комбинация из элементов ловли,передачи мяча.

1

28.10

26

11

Выбивание мяча.Комбинация из освоенных элементов баскетбола. ,Игра по упрощённым правилам

1

29.10

27

12

Ведение мяча. Комбинация из освоенных элементов баскетбола.Игра по упрощённым правилам.

1

31.10

Гимнастика ( 18 часов)

28

1

Повторный инструктаж по ТБ. Сохранение осанки. Упражнения на гибкость.

1

11.11

29

2

ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, прогнувшись. Смешанные висы.

1

12.11

30

3

Перестроение в колонны. ОРУ без предметов на месте.Смешанные висы.

1

14.11

31

4

ОРУ без предметов. Вис согнувшись. Поднимание прямых ног . Подтягивания.

1

18.11

32

5

Перестроение в колонны. ОРУ без предметов. Вис согнувшись,подтягивание .

1

19.1

33

6

Перестроение в колонны. ОРУ без предметов. Стойки на лопатках. Подтягивание.

1

21.11

34

7

Перестроение в колоны по 2. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Развитие координации.

1

25.11

35

8

Перестроение в колоны. Кувырок вперёд, назад. ОРУ в движении. Развитие гибкости.

1

26.11

36

9

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках .

1

28.11

37

10

ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координационных способностей.

1

2.12

38

11

ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см).

1

3.12

39

12

Перестроение в колонны. ОРУ с предметами на месте. Развитие координационных способностей.

1

5.12

40

13

Строевые и порядковые упражнения.Упражнения на параллельных брусьях девочки,на перекладине мальчики.

1

9.12

41

14

Упражнения на брусьях.Соскок с опорой на жердь.Упражнения на коне.

1

10.12

42

15

Совершенствование упражнений на параллельных брусьях.Упражнения на коне.Лазание на канат.

1

12.12

43

16

Строевые и порядковые упражнения.Совершенствовение упражнений на коне.Упражнения для мышц брюшного пресса.

1

16.12

44

17

Контроль упражнений на параллельных брусьях.Совершенствование упражнений на перекладине мальчики.

1

17.12

45

18

Строевые и порядковые упражнения.Контроль комбинации из 3-4 элементов на коне.Контроль упражнений на перекладине.

1

19.12

Лыжная подготовка (18 часов)

46

1

Лыжная подготовка. Обучение техники смешанного передвижения на лыжах.

1

23.12

47

2

Совершенствование. Одновременный бесшажный ход на быстроту. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.

1

24.12

48

3

Обучение техники попеременного двухшажного хода и одновременного двухшажного хода.t

1

26.12

49

4

Совершенствование техники попеременного двухшажногохода. Преодоление горизонтальных препятствий.и

1

30.12

50

5

Совершенствование техники попеременного двухшажногохода. Преодоление горизонтальных препятствий.и

1

9.01

51

6

Совершенствование. Смешанное передвижение на лыжах 1-2 км.с увеличением длины пробегаемых отрезков.Закрепление техники.

1

13.01

52

7

Учёт выполнения техники ранее изученных ходов. Ходьба на лыжах до 5 километров.ь

1

14.01

53

8

Разучивание техники спуска с уклона.Торможениеплугом,полуплугом, упором.

1

16.01

54

9

Совершенствование.Техника спуска с уклона.Торможениеплугом,полуплугом,упором.

1

20.01

55

10

Закрепление техники спуска на лыжах с уклона.Торможениеплугом,полуплугом,упором.

1

21.01

56

11

Закрепление техники спуска на лыжах с уклона.Торможениеплугом,полуплугом,упором.

1

23.01

57

12

Совершенствование.Подъём в гору на лыжах полуёлочкой,ёлочкой.Прохождение дистанции 5 километров.

1

27.01

58

13

Разучивание.Одновременныйдвухшажныйходд.Смешанныехода.Переход с хода на ход.

1

28.01

59

14

Совершенствование. Одновременный двухшажныйход.Смешанные хода.

1

30.01

60

15

Закрепление техники одновременного бесшажногохода.Смешанные хода.

1

3.02

61

16

Разучивание.Спуск в высокой стойке.Коньковый ход без палок.Скользящий шаг.

1

4.02

62

17

Закрепление.Спуск в высокой стойке.Коньковый ход без палок.Скользящий шаг.

1

6.02

63

18

Техника лыжных ходов на оценку.Ускорение.Ходьба на лыжах до 5 километров.

1

10.02

Спортивные игры.Волейбол(17 часов)

64

19

Техника безопасности на уроках по спортивным играм.Волейбол.Освоение техники верхней передачи мяча.

1

11.02

65

20

Техника безопасности на уроках по спортивным играм.Волейбол.Освоение техники верхней передачи мяча.

1

13.02

66

21

Техника безопасности на уроках по спортивным играм.Волейбол.Освоение техники верхней передачи мяча.

1

17.02

67

22

Учебная игра по упрощённым правила.Комбинация из ранее освоенных элементов.

1

18.02

68

23

Совершенствование технических приёмов игры в волейбол.Приём и передачи мяча в парах.Разучивание техники нападающего удара.

1

20.02

69

24

Совершенствование.Подача мяча в парах над сеткой.Подача мяча через сетку.Блокирование нападающего удара.

1

24.02

70

13

Эстафеты с подачами и передачами мяча.Совершенствование техники ранее изученных упражнений.

1

25.02

71

14

Совершенствование технических приёмов игры в волейбол.Нижняя прямая подача.

1

27.02

72

15

Нижняя прямая подача.Совершенствование уровня физической подготовленности.

1

2.03

73

16

Нижняя прямая подача.Совершенствование уровня физической подготовленности.

1

3.03

74

17

Нижняя прямая подача.Совершенствование уровня физической подготовленности.

1

5.03

75

18

Нижняя прямая подача.Совершенствование уровня физической подготовленности.

1

9.03

76

19

Комбинация из освоенных элементов:приём, передача,удар.Тактические элементы игры.

1

10.03

77

20

Корректировка техники : подача мяча через сетку.Подача мяча в парах над сеткой.

1

12.03

78

21

Передача через стойку.Прямой нападающий удар через сетку,удар по неподвижному мячу.

1

16.03

79

22

Совершенствование технических приёмов игры в волейбол с использованием блокирования нападающего удара.н

1

17.03

80

23

Соревнования по мини-волейболу,по упрощённым правилам.

1

19.03

81

24

Инструктаж по ТБ.Лёгкая атлетика.Стартовыйразгон.Бег по дистанции.Общеподготовительные упражнения.

1

23.03

82

25

Развитие физических качеств.Повторение ОРУ в движении.Бег с низкого старта 30 метров.

1

24.03

83

26

Развитие физических качеств.Повторение ОРУ в движении.Бег с низкого старта 30 метров.

1

6.04

84

27

Ускорение с высокого старта.Прыжок в длину с места. Бег 50-60 метров.

1

7.04

85

28

Низкий старт.Бег с ускорением 40-60 метров.Прыжок в длину с места.Бег на результат 60 метров.

1

9.04

86

29

Развитие физических качеств.Прыжок в длину с места.Метание теннисного мяча на дальность.

1

13.04

87

30

Прыжок в длину с места.Бег в равномерном темпе.Бег 60 метров на оценку.

1

14.04

88

16

Эстафеты.Бег на 1500 метров.Прыжки в длину с места.

1

16.04

89

17

Высокий старт.Скоростнойбег,прыжки в длину с места.

1

20.04

90

18

Совершенствование метания малого мяча на дальность.Проверка уровня физической подготовленности.

1

21.04

91

19

Совершенствование техники спринтерского бега.Переменный бег на отрезках 50-100-200 метров.

1

23.04

92

20-

Совершенствование техники спринтерского бега.Контроль метания малого мяча.

1

27.04

93

21

Совершенствование техники спринтерского бега.Контроль метания малого мяча.

1

28.04

94

22

Совершенствование техники спринтерского бега.Контроль метания малого мяча.

1

30.04

95

23

Развитие физических качеств ловкость,скорость,выносливость.Бег на перегонки с высокого старта.

1

4.05

96

24

Совершенствование техники ранее пройденных упражнений.Овладение техникой спринтерского бега.

1

5.05

97

25

Техника прыжка в высоту с 7-9 шагов.Контрольмногоскоки 8-10 прыжков.

1

7.05

98

26

Совершенствование техники прыжка в высоту.Подготовка к итоговой аттестации.

1

11.05

99

27

Овладение техникой прыжка в высоту.Проверка уровня физической подготовленности.

1

12.05

100

Эстафеты с бегом на скорость.Подтягивание из виса из виса мальчики положение лёжа девочки.

1

14.05

101

Итоговая аттестация.Подъём туловища из положения лёжа.Бег 1500-2000 метров.

1

18.05

102

Повторение пройдённого материала.

1

19.05