Перспективный план работы по ОО Физическое развитие в старшей группе

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1

№ 1

1. Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, в беге врассыпную.

2.Учить сохранять устойчивое равновесие, формируя правильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке.

3. Упражнять в энергичном отталкивании двумя ногами от пола (земли), в прыжках с продвижением вперед.

4. Упражнять в перебрасывании мяча.

Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе.

Бег в колонне по одному.

Ходьба врассыпную.

Бег врассыпную.

Перестроение в колонну по одному в движении.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 15)

1. Равновесие ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на поясе.

2. Прыжки подпрыгивание на двух ногах с продвиже-нием вперед, энергично отталкиваясь от пола (расстояние 4 м).

3. Перебрасывание мячей, стоя в шеренгах (расстояние между детьми 2,5 м), двумя руками снизу.

П/и «Мышело-ка»

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

№ 2

1. Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, в беге врассыпную.

2.Учить сохранять устойчивое равновесие, формируя правильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке.

3. Упражнять в энергичном отталкивании двумя ногами от пола (земли), в прыжках с продвижением вперед.

4. Упражнять в перебрасывании мяча.

Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе.

Бег в колонне по одному.

Ходьба врассыпную, бег врассыпную.

Перестроение в колонну по одному в движении.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 15)

1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи.

2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (р- 4 м) между предметами, положенными на расстоянии 40 см один от другого («змейкой»).

З. Перебрасывание мячей в шеренгах после удара мячом о пол)

П/и «Мышеловка»

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

№ 3 (свежий воздух)

1. Упражнять в построении в колонну по одному.

2. Упражнять в равновесии и прыжках.

Ходьба и бег в колонне по одному (в чередовании).

Игровое упражнение «Быстро в колонну».

Игровые упражнения:

1. «Пингвины».

2. «Не промахнись».

3. «По мостику».

П/и «Ловишки» (с ленточками).

Игра малой подвижности «У кого мяч?»

2

№ 4

1. Повторить ходьбу и бег между предметами.

2. Учить ходьбе на носках.

3. Обучать энергичному отталкиванию двумя ногами от пола и взмаху рук в прыжках с доставанием до предмета (в высоту).

4. Упражнять в подбрасывании мяча вверх двумя руками; бег до 1,5 мин.

Ходьба.

Ходьба на носках. Бег.

Ходьба и бег между предметами, поставленными в ряд

Перестроение в три колонны по сигналу.

ОРУ с мячом(см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 19)

1. Прыжки — подпрыгивание на двух ногах («достань до предмета»).

2. Подбрасывание малого мяча (диаметр 6—8 см) вверх двумя руками.

3. Бег в среднем темпе (до 1,5 мин).

П/и «Сделай фигуру»

Игра «Найди и промолчи».

№ 5

1. Повторить ходьбу и бег между предметами.

2. Учить ходьбе на носках.

3. Обучать энергичному отталкиванию двумя ногами от пола и взмаху рук в прыжках с доставанием до предмета (в высоту).

4. Упражнять в подбрасывании мяча вверх двумя руками; бег до 1,5 мин.

Ходьба.

Ходьба на носках. Бег.

Ходьба и бег между предметами, поставленными в ряд

Перестроение в три колонны по сигналу.

ОРУ с мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 19)

1. Прыжки в высоту с места («достань до предмета») выполняются фронтальным способом.

2. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками, с хлопком в ладоши.

3. Ползание на четвереньках между предметами в чередовании с ходьбой и бегом.

П/и «Сделай фигуру»

Игра «Найди и промолчи».

№ 6(свежий воздух)

1. Упражнять в ходьбе и беге между предметами, врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

2. Развивать ловкость в беге, не задевать за предмет

3. Повторить упражнения в прыжках.

3. Разучить игровые упражнения с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба и бег между предметам в чередовании.

Ходьба и бег врассыпную в чередовании.

Игровые упражнения:

«Передай мяч».

«Не задень».

П/и «Мы, веселые ребята».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи»

3

№ 7

1. Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1 мин. 2. Упражнять в ползании по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

3. Разучить подбрасывание мяча вверх.

4. Развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру.

Построение в шеренгу, проверка осанки.

Перестроение в колонну по одному (прыжком).

Ходьба с высоким подниманием колен.

Бег в колонне по одному.

Ходьба.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 21)

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях

2. Ходьба по канату (веревке) боком приставным шагом.

3. Бросание мяча вверх двумя руками и ловля его, бросание мяча вверх и ловля его с хлопком.

П/и «Удочка».

Ходьба в

колонне по одному

№ 8

1. Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1 мин. 2. Упражнять в ползании по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

3. Разучить подбрасывание мяча вверх.

4. Развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру.

Построение в шеренгу, проверка осанки.

Перестроение в колонну по одному (прыжком).

Ходьба с высоким подниманием колен.

Бег в колонне по одному.

Ходьба.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 21)

1. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в двух шеренгах на расстоянии 2,5 м.

2. Ползание по скамейке, опираясь на предплечья и колени.

3. Равновесие ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе.

П/и «Удочка».

Ходьба в

колонне по одному

№ 9(свежий воздух)

1. Упражнять детей в непрерывном беге до 1 мин (в чередовании с ходьбой).

2. Разучить игровые упражнения с прыжками.

3. Развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и координацию движений и ловкость в игре «Быстро возьми».

Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе, затем на пятках, руки за голов.

Бег в среднем темпе (до 2 мин).

Ходьба.

Игровые упражнения:

1. «Не попадись».

2. «Мяч о стенку».

П/и «Быстро возьми».

Ходьба в колонне по одному между предметами (6—8 шт.), положенными в одну линию.

4

№ 10

1. Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу.

2. Разучить пролезание в обруч боком, не задевая за край обруча.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках с продвижением вперед.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному.

Ходьба в медленном темпе.

Ходьба.

Мелкий, семенящий шаг.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 24)

1. Пролезание в обруч боком в группировке.

2. Перешагивание через бруски (кубики) с мешочком на голове.

3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен,— «Пингвины» (расстояние 3 м)

П/и «Мы, веселые ребята».

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений по сигналу воспитателя (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).

№ 11

1. Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу.

2. Разучить пролезание в обруч боком, не задевая за край обруча.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках с продвижением вперед.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному.

Ходьба в медленном темпе.

Ходьба.

Мелкий, семенящий шаг.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 24)

1.Пролезание в обруч прямо и боком (в чередовании) в группировке

2. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на пояс.

3. Прыжки на двух ногах между предметами (расстояние 4 м)

П/и «Мы, веселые ребята».

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений по сигналу воспитателя (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).

№ 12(свежий воздух)

1. Упражнять детей в непрерывном беге в колонне по одному.

2. Упражнять в перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер. 3. Упражнять в прыжках.

Ходьба в колонне по одному и врассыпную.

Бег в умеренном темпе до 1 мин (в чередовании).

Игровые упражнения:

1. «Поймай мяч».

2. «Будь ловким».

3. «Найди свой цвет».

Ходьба в колонне по одному и между кеглями, не задевая за них.

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1

№ 13

1. Учить детей перестроению в колонну по два.

2. Упражнять в непрерывном беге до 1мин.

3. Учить ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке.

4. Упражнять в перепрыгивании через шнуры и перебрасывании мяча.

Ходьба.

Перестроение в колонну по два. Ходьба в колонне по два.

Бег врассыпную.

Ходьба врассыпную.

Ходьба в колонне по одному.

Бег в умеренном темпе до 1 мин.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 28)

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на поясе.

2. Прыжки на двух ногах через шнуры, положенные на расстоянии 50 см один от другого (4—5 шт.).

3. Бросание мяча двумя руками от груди (по способу баскетбольного броска), стоя в шеренгах на расстоянии 3 м.

П/и «Перелет птиц».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи»

№ 14

1. Учить детей перестроению в колонну по два.

2. Упражнять в непрерывном беге до 1мин.

3. Учить ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке.

4. Упражнять в перепрыгивании через шнуры и перебрасывании мяча.

Ходьба.

Перестроение в колонну по два. Ходьба в колонне по два.

Бег врассыпную.

Ходьба врассыпную.

Ходьба в колонне по одному.

Бег в умеренном темпе до 1 мин

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 28)

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, поставленные на расстоянии трех (приставных) шагов ребенка.

2. Прыжки на двух ногах через шнуры (5—б шт.) правым и левым боком. Расстояние между шнурами 35—40 см

П/и «Перелет птиц».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи»

№ 15 (свежий воздух)

1. Повторить ходьбу с высоким подниманием колен. 2. Непрерывный бег до 1,5 мин.

3. Учить прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении, вести мяч правой и левой рукой (элементы баскетбола).

4. Упражнять в прыжках.

Ходьба с высоким подниманием колен.

Бег врассыпную.

Ходьба между кеглями, поставленными в один ряд.

Бег до 1,5 мин в умеренном темпе.

Ходьба.

Игровые упражнения:

1. Отбивание мяча правой и левой рукой на месте, ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой

2. Отбивание мяча в парах друг другу правой и левой ногой.

П/и «Не попадись»

Ходьба в колонне по одному.

2

№ 16

1. Разучить с детьми поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному.

2. Упражнять в беге с пере-шагиванием через бруски.

3. Закрепить навык призем-ления на полусогнутые ноги при спрыгивании.

4. Повторить перебрасывание мяча друг другу и пере-ползание через препятствия.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с поворо-том в другую сто-рону по сигналу. Бег с перешагива-нием через бруски, положенные на расстоянии 70-80 см один от другого Ходьба и бег проводятся в чередовании.

ОРУ с большим мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 30)

1. Прыжки — спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги .

2. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы .

3. Переползание через препятствия (гимнастическая скамейка).

П/и «Не оставайся на полу».

Игра малой подвижности «У кого мяч?»

№ 17

1. Разучить с детьми поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному.

2. Упражнять в беге с пере-шагиванием через бруски.

3. Закрепить навык призем-ления на полусогнутые ноги при спрыгивании.

4. Повторить перебрасывание мяча друг другу и пере-ползание через препятствия.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с поворо-том в другую сто-рону по сигналу. Бег с перешагива-нием через бруски, положенные на расстоянии 70-80 см один от другого Ходьба и бег проводятся в чередовании.

ОРУ с большим мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 30)

1. Прыжки — спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги.

2. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах, двумя

руками от груди (расстояние З м).

3. Ползание на четверень-ках с переползанием через препятствия .

П/и «Не оставайся на полу».

Игра малой подвижности «У кого мяч?»

№ 18(свежий воздух)

1. Упражнять в ходьбе на нос-ках, пятках, беге до 1,5 мин.

2. Разучить игровые упражнения с мячом.

3. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба на носках. Бег до 1,5 мин. Ходьба обычная, Ходьба на пятках

Бег до 30 с.

Игровые упражнения:

«Проведи мяч» (баскетбольный вариант).

«Мяч водящему».

П/и «Ловишки».

Ходьба в колонне по одному

3

№ 19

1. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; бег врассыпную. 2. Развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель.

3. Упражнять в подлезании под дугу с сохранением устойчивого равновесия.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба в медлен-ном и быстром темпе в чередовании.

Бег врассыпную с остановками по сигналу.

Упр. «Аист!».

Упр. «Зайцы!».

ОРУ с малым мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 33)

1. Метание мяча в горизон-тальную цель правой и левой рукой с расст. 2 м .

2. Лазанье — подлезание под дугу прямо и боком (в группировке), не касаясь руками пола.

3. Ходьба с перешагивани-ем через набивные мячи, руки на поясе, голову и спину держать прямо, носок оттянуть, за предметы не задевать .

П/и «Удочка»

Ходьба в колонне по одному

№ 20

1. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; бег врассыпную. 2. Развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель.

3. Упражнять в подлезании под дугу с сохранением устойчивого равновесия.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба в медлен-ном и быстром темпе в чередовании.

Бег врассыпную с остановками по сигналу.

Упр. «Аист!».

Упр. «Зайцы!».

ОРУ с малым мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 33)

1. Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния З м.

2. Ползание на четверень-ках между предметами, поставленные на расстоянии 1,5 м один от другого «змейкой».

3. Ходьба по гимнастичес-кой скамейке боком приставным шагом с приседанием на середине.

П/и «Удочка»

Ходьба в колонне по одному

№ 21(свежий воздух)

1. Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерыв-ный бег до 2 мин.

2. Учить игре в бадминтон.

3. Упражнять в передаче мяча ногами (элементы футбола) друг другу; повторить игро-вое упражнение с прыжками.

Ходьба.

Ходьба с перешагиванием через шнуры.

Бег с перешагива-нием через предметы.

Ходьба.

Бег до 2 мин в медленном темпе.

Игровые упражнения:

1. «Пас друг другу».

2. «Отбей волан».

Эстафета «Будь ловким»

Ходьба в колонне по одному

4

№ 22

1. Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два (парами).

2. Повторить пролезание в обруч боком.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

Построение в шеренгу. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два.

Ходьба с поворо-том на сигнал.

Бег в колонне по два с поворотом на сигнал.

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 35)

1. Пролезание (боком, не касаясь руками пола, в группировке) подряд через три обруча, поставленных на расстоянии 1 м один от другого.

2. Ходьба по гимнастиче-ской скамейке на носках, на середине перешагнуть через предмет и сойти не спрыгивая.

3. Прыжки на двух ногах на мягкое препятствие (высота 20 ем), прыжки с трех шагов на препятствие.

П/и «Гуси-лебеди».

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

№ 22

1. Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два (парами).

2. Повторить пролезание в обруч боком.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

Построение в шеренгу. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два.

Ходьба с поворо-том на сигнал.

Бег в колонне по два с поворотом на сигнал.

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 35)

1. Переползание на четвереньках с преодолением препятствий.

2. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине повернуться кругом и пройти дальше.

3. Прыжки на препятствие (высота 20 см).

П/и «Гуси-лебеди».

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

№ 24(свежий воздух)

1. Упражнять в медленном беге до 1,5 мин.

2. Разучить игру «Посадка картофеля».

3. Упражнять в прыжках.

4. Развивать внимание в игре «Затейники».

Ходьба «змейкой» в колонне по одному между предметами.

Бег в медленном темпе до 1,5 мин. Ходьба врассыпную.

Бег «змейкой» между предметами.

Игровые упражнения:

1. «Посадка картофеля».

2. «Попади в корзину» (баскетбольный вариант).

П/и «Ловишки-перебежки».

3 часть. Игра малой подвижности «Затейники».

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1

№ 25 (1.1)

1. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с высоким подниманием колен, бег врассыпную.

2. Разучить перекладывание малого мяча из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке.

3. Развивать ловкость и координацию движений.

4. Упражнять в прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с высоким подниманием колен.

Бег врассыпную.

Бег между кеглями, поставленными в одну линию. (расстояние 40 см). Ходьба в колонне по одному.

ОРУ с малым мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 39)

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая малый мяч из правой руки в левую перед собой и за спиной.

2. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями, поставленными в одну линию (расстояние 5 м).

3. Перебрасывание мяча двумя руками снизу, ноги на ширине плеч (стоя в шеренгах на расстоянии 3 м).

П/и «Пожарные на учении».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

№ (1.2)

1. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с высоким подниманием колен, бег врассыпную.

2. Разучить перекладывание малого мяча из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке.

3. Развивать ловкость и координацию движений.

4. Упражнять в прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с высоким подниманием колен.

Бег врассыпную.

Бег между кеглями, поставленными в одну линию. (расстояние 40 см). Ходьба в колонне по одному.

ОРУ с малым мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 39)

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая мяч из одной руки в другую перед собой и за спиной.

2. Прыжки по прямой (расстояние б м) — два прыжка на правой ноге, затем два на левой (попеременно).

3. Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах на расстоянии 3 м.

П/и «Пожарные на учении».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

№ 27 (1.3)(свежий воздух)

1. Упражнять в медленном беге до 1,5 мин, в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя.

2. Повторить игровые упражнения с мячом.

3. Упражнять детей в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному с остановкой на сигнал.

Бег в медленном темпе до 1,5 мин. Ходьба с переша-гиванием через бруски (в - 10 см).

Бег врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Поймай мяч».

2. «Не задень».

3. «Мяч о стенку».

П/и «Мышелов-ка»

Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

2

№ 28 (2.1)

1. Повторить ходьбу с изменением направления движения, бег между предметами.

2. Учить прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед.

3. Упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами.

Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по сигналу.

Бег между кеглями, поставленными в один ряд.

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 42)

1. Прыжки с продвижением вперед — поочередное подпрыгивание (по два прыжка) на правой, затем на левой ноге (расст. 4 м).

2. Ползание по гимнастиче-ской скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (хват с боков скамейки).

3. Отбивание мяча о землю, продвигаясь вперед шагом (расстояние 5 м).

П/и «Не оставайся на полу».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

№ 29 (2.2)

1. Повторить ходьбу с изменением направления движения, бег между предметами.

2. Учить прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед.

3. Упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами.

Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по сигналу.

Бег между кеглями, поставленными в один ряд.

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 42)

1. Прыжки на правой и левой ноге (попеременно) до обозначенного места (расстояние 4 м).

2. Ползание на четвереньках, подталкивая головой набивной мяч (вес 0,5 кг) в прямом направ-лении (расстояние 6 м).

3. Отбивание мяча (диаметр 6—8 см) о пол, продвигаясь вперед шагом .

П/и «Не оставайся на полу».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

№ 30(свежий воздух) (2.3)

1. Повторить бег с перешагиванием через предметы.

2. Развивать точность движений и ловкость в игровом упражнении с мячом.

3. Упражнять в беге и равновесии.

Ходьба в колонне по одному

Бег с перешагива-нием через шнуры попеременно правой и левой ногой, без паузы. Ходьба врассып-ную с остановкой на сигнал на одной ноге.

Игровые упражнения:

«Мяч водящему».

«По мостику».

П/и «Ловишки» (с ленто-чками)

Игра малой подвижности «Затейники»

3

№ 31 (3.1)

1. Упражнять детей в беге с изменением темпа движения, в ходьбе между предметами («змейкой»).

2. Повторить ведение мяча в ходьбе, продвигаясь до обозначенного места.

3. Упражнять в пролезании через обруч с мячом в руках, в равновесии.

Построение в шеренгу.

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба с ускорени-ем и замедлением темпа движения. Бег между предметами.

Ходьба врассыпную.

ОРУ с большим мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 44)

1. Отбивание мяча одной рукой с продвижением вперед (расстояние 5 м) .

2. Пролезание в обруч с мячом в руках в группиро-вке, не касаясь верхнего обода.

3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за головой .

П/и «Удочка»

Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий для рук по сигналу воспитателя.

№ 32 (3.2)

1. Упражнять детей в беге с изменением темпа движения, в ходьбе между предметами («змейкой»).

2. Повторить ведение мяча в ходьбе, продвигаясь до обозначенного места.

3. Упражнять в пролезании через обруч с мячом в руках, в равновесии.

Построение в шеренгу.

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба с ускорени-ем и замедлением темпа движения. Бег между предметами.

Ходьба врассыпную.

ОРУ с большим мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 44)

1. 1. Ведение мяча в ходьбе (баскетбольный вариант) на расстояние 6 м.

2. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках, с опорой на предплечья и колени.

3. Ходьба на носках, руки за головой, между набивными мячами (расстояние 3 м).

П/и «Удочка»

Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий для рук по сигналу воспитателя.

№ 33(свежий воздух) (3.3)

1. Упражнять в медленном непрерывном беге, перебрасывании мяча в шеренгах.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками и бегом.

Ходьба в колонне по одному.

Медленный непрерывный бег до 2 мин.

Ходьба врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Перебрось и поймай».

2. «Перепрыгни - не задень».

3. «Ловишки парами».

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

4

№ 34 (4.1)

1. Продолжать отрабатывать навык ходьбы в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя.

2. Упражнять в подлезании под шнур боком.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках.

Ходьба в колонне по одному врасып-ную с выполнени-ем «фигуры».

Бег врассыпную.

ОРУ на гимнастических скамейках (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 46)

1. Лазанье — подлезание под шнур (высота 40 см) боком, не касаясь руками пола и не задевая за верхний край шнура.

2. Прыжки на правой, затем на левой ноге до предмета (расстояние 5 м).

3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе.

П/и «Пожарные на учении»

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

№ 35 (4.2)

1. Продолжать отрабатывать навык ходьбы в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя.

2. Упражнять в подлезании под шнур боком.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках.

Ходьба в колонне по одному врасып-ную с выполнени-ем «фигуры».

Бег врассыпную.

ОРУ на гимнастических скамейках (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 46)

1. Подлезание под шнур прямо и боком .

2. Прыжки на правой и левой ноге (поочередно на каждой) между предметами (кубики, кегли).

3. Ходьба между предметами на носках, руки за головой.

П/и «Пожарные на учении»

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

№ 36(свежий воздух) (4.3)

1. Повторить бег с преодолением препятствий.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и с бегом.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба между предметами, поставленными в один ряд.

Бег с преодолени-ем препятствий (через бруски, высота 15 см).

Игровые упражнения:

1. «Кто быстрее».

2. «Мяч о стенку».

П/и «Ловишки-перебежки».

Ходьба в колонне по одному за самым ловким водящим.

Игра малой подвижности.

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1

№ 1

1. Упражнять детей в умении сохранить в беге правильную дистанцию друг от друга.

2. Разучить ходьбу по наклон-ной доске с сохранением устойчивого равновесия.

3. Повторить перебрасывание мяча.

Ходьба в колонне

Бег в колонне по одному между предметами с соблюдением определенной дистанции друг от друга

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 48)

1. Равновесие – ходьба по наклонной доске боком; переход на гимнастиче-скую скамейку, ходьба боком, приставным шагом.

2. Прыжки на двух ногах через бруски.

3. Броски мяча друг другу руками из-за головы.

П/и «Ловишки с ленточками»

Игра «Сделай фигуру»

№ 2

1. Упражнять детей в умении сохранить в беге правильную дистанцию друг от друга.

2. Разучить ходьбу по наклон-ной доске с сохранением устойчивого равновесия.

3. Повторить перебрасывание мяча.

Ходьба в колонне

Бег в колонне по одному между предметами с соблюдением определенной дистанции друг от друга

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 48)

1. Ходьба по наклонной доске прямо; переход на гимнастическую скамейку, ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

2. Прыжки на двух ногах, между набивными мячами.

3. Переброска мячей друг другу в парах произволь-ным способом.

П/и «Ловишки с ленточками»

Игра «Сделай фигуру»

№ 3 (на свежем воздухе)

1. Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками.

2. Упражнять в метании снежков на дальность.

Ходьба и бег между снежными постройками за ведущим

Ходьба и бег врассыпную

Игровые упражнения:

1. «Кто дальше бросит»

2. «Не задень»

П/и «Мороз Красный нос»

Ходьба в колонне по одному между снежными постройками

2

№ 4

1. Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с поворотом в другую сторону.

2. Повторить прыжки попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь вперед.

3. Упражнять в ползании и переброске мяча.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба по кругу, взявшись за рук

Ходьба с останов-кой и поворотом в другую сторону на сигнал.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 51)

1. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед на правой и левой ноге (расстояние 5 м)

2. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками.

3. Ползание на четверень-ках между предметами

П/и «Не оставайся на полу»

Игра малой подвижности «У кого мяч»

№ 5

1. Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с поворотом в другую сторону.

2. Повторить прыжки попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь вперед.

3. Упражнять в ползании и переброске мяча.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба по кругу, взявшись за рук

Ходьба с останов-кой и поворотом в другую сторону на сигнал.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 51)

1. Прыжки попеременно на правой и левой ноге (расстояние 5 м)

2. Ползание по прямой, подталкивая мяч головой.

3. Прокатывание набивного мяча (или большого мяча)

П/и «Не оставайся на полу»

Игра малой подвижности «У кого мяч»

№ 6 (на свежем воздухе)

1. Повторить ходьбу и бег между снежными постройками.

2. Упражнять в прыжках на двух ногах до снеговика.

3. Упражнять в бросании снежков в цель.

Ходьба и бег за воспитателем между снежными постройками

Игровые упражнения:

1. «Метко в цель»

2. «Пройдем по мосточку»

П/и «Мороз Красный нос»

Ходьба в колонне по одному.

Игра малой подвижности «найди предмет»

3

№ 7

1. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную.

2. Закреплять умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер.

3. Повторить ползание по гимнастической скамейке.

4. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия.

Построение в колонну по одному

Ходьба врассып-ную с остановкой и выполнением задания на сигнал

Бег врассыпную

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 53)

1. Перебрасывание мяча большого диаметра, стоя в шеренгах.

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе двумя руками за края скамейки.

3. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.

П/и «Охотники и зайцы»

Игра малой подвижности «Летает – не летает»

№ 8

1. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную.

2. Закреплять умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер.

3. Повторить ползание по гимнастической скамейке.

4. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия.

Построение в колонну по одному

Ходьба врассып-ную с остановкой и выполнением задания на сигнал

Бег врассыпную

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 53)

1. Перебрасывание мячей большого диаметра

2. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине.

3. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, с мешочком на голове.

П/и «Охотники и зайцы»

Игра малой подвижности «Летает – не летает»

№ 9 (на свежем воздухе)

1.Упражнять в прыжках на двух ногах через гимнастические палки, не смещая их.

2. Повторить игровые упражнения с бегом и бросание снежков в горизонтальную цель

Перепрыгивание через палки с места

Лепка снежков и складывание их в горки

Игровые упражнения:

1. «Метко в цель»

Игра «Смелые воробышки»

Ходьба в колонне по одному между кеглями

4

№ 10

1. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную.

2. Упражнять детей в равновесии и прыжках.

Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки.

По сигналу выпол-нение поворотов вправо и влево по ходу движения.

Ходьба и бег врассыпную.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 55)

1. Лазанье на гимнастичес-кую стенку, не пропуская реек.

2. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через предметы.

3. Прыжки на двух ногах между предметами.

П/и «Хитрая лиса»

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.

№ 11

1. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную.

2. Упражнять детей в равновесии и прыжках.

Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки.

По сигналу выпол-нение поворотов вправо и влево по ходу движения.

Ходьба и бег врассыпную.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 55)

1. Лазанье до верха гимнастической стенки разноименным способом, не пропуская реек.

2. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове.

3. Прыжки на двух ногах между кеглями с мешоч-ком, зажатым между колен.

П/и «Хитрая лиса»

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.

№ 12 (на свежем воздухе)

1. Разучить игровые упражнения с клюшкой и шайбой.

3. Развивать координацию движений и устойчивое равновесие при скольжении по ледяной дорожке.

Ходьба между ледяными постройками за инструктором, не разрывая цепочку.

Игровые упражнения:

1. «По дорожке»

2. «Загони шайбу в ворота»

П/и «Мы – веселые ребята»

Ходьба в колонне по одному

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1

№ 13

1. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, не задевая их.

2. Продолжать формировать устойчивое равновесие при ходьбе и беге по наклонной доске.

3. Упражнять в прыжках с ноги на ногу, в забрасывании мяча в кольцо.

Ходьба и бег между кубиками, расположенными в шахматном порядке.

ОРУ с кубиком (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 59)

1. Равновесие – ходьба и бег по наклонной доске.

2. Прыжки на правой и левой ноге между кубиками.

3. Метание – броски мяча в шеренгах.

П/и «Медведи и пчелы»

Игра малой подвижности.

№ 14

1. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, не задевая их.

2. Продолжать формировать устойчивое равновесие при ходьбе и беге по наклонной доске.

3. Упражнять в прыжках с ноги на ногу, в забрасывании мяча в кольцо.

Ходьба и бег между кубиками, расположенными в шахматном порядке.

ОРУ с кубиком (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 59)

1. Ходьба по наклонной доске, балансируя руками.

2. Прыжки на двух ногах между набивными мячами.

3. Перебрасывание мячей друг другу в шеренгах.

П/и «Медведи и пчелы»

Игра малой подвижности.

№ 15 (на свежем воздухе)

1. Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий

2. Повторить игровые упражнения.

Ходьба и бег между ледяными постройками

Игровые упражнения:

1. Катание друг друга на санках

2. «Сбей кеглю»

П/и «Ловишки парами»

Ходьба в колонне по одному

2

№ 16

1. Повторить ходьбу и бег по кругу.

2. Разучить прыжок в длину с места.

3. Упражнять в ползании на четвереньках и прокатывании мяча головой.

Ходьба и бег по кругу, держась за веревку сначала правой, затем левой рукой.

ОРУ с веревкой (шнуром )(см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 61)

1. Прыжки в длину с места.

2. Проползание под дугами на четвереньках, подталкивая мяч.

3. Броски мяча вверх.

П/и «Совушка»

Ходьба в колонне по одному

№ 17

1. Повторить ходьбу и бег по кругу.

2. Разучить прыжок в длину с места.

3. Упражнять в ползании на четвереньках и прокатывании мяча головой.

Ходьба и бег по кругу, держась за веревку сначала правой, затем левой рукой.

ОРУ с веревкой (шнуром )(см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 61)

1. Прыжки в длину с места.

2. Переползание через предметы (гимнастическая скамейка) и подлезание под дугу в группировке.

3. Перебрасывание больших мячей друг другу, двумя руками снизу..

П/и «Совушка»

Ходьба в колонне по одному

№ 18 (на свежем воздухе)

1. Упражнять детей в ходьбе и беге

2. Повторить игровые упражнения с бегом и метанием.

Ходьба

Ходьба семенящим и широким шагом

Бег семенящим и широким шагом

Игровые упражнения:

1. «Кто быстрее»

2. «Пробеги – не задень»

Игра малой подвижности «Найдем зайца»

3

№ 19

1. Повторить ходьбу и бег между предметами.

2. Упражнять в перебрасывании мяча друг другу.

3. Повторить задание в равновесии

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий.

Ходьба между предметами змейкой.

Бег врассыпную.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 64 )

1. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах

2. Пролезание в обруч боком, не касаясь верхнего обода, в группировке.

3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи.

П/и «Не оставайся на полу»

Игра малой подвижности

№ 20

1. Повторить ходьбу и бег между предметами.

2. Упражнять в перебрасывании мяча друг другу.

3. Повторить задание в равновесии

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий.

Ходьба между предметами змейкой.

Бег врассыпную.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 64 )

1. Перебрасывание мячей друг другу и ловля их после отскока о пол.

2. Пролезание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола.

3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи с мешочком на голове.

П/и «Не оставайся на полу»

Игра малой подвижности

№ 21 (на свежем воздухе)

1. Упражнять в прыжках на двух и одной ноге

2. Повторить игровые упраж-нения с бегом, прыжками и метанием снежков на дальность.

Ходьба

Ходьба с поворотом по сигналу

Прыжки с продвижением вперед на одной и двух ногах

Игровые упражнения:

1. «Пробеги – не задень»

2. «Кто дальше бросит»

П/и «Мороз Красный нос»

Ходьба «змейкой» между ледяными постройками

4

№ 22

1. Повторить ходьбу и бег по кругу.

2. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

4. Упражнять в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек.

Ходьба и бег по кругу с поворотом в одну и другую сторону

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 65)

1. Лазанье на гимнастичес-кую стенку одноименным способом, затем спуск , не пропуская реек.

2. Ходьба по гимнастичес-кой скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой.

3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед прыжком ноги врозь, затем прыжком ноги вместе.

4. Ведение мяча в прямом направлении

П/и «Хитрая лиса»

Ходьба в колонне по одному

№ 23

1. Повторить ходьбу и бег по кругу.

2. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

4. Упражнять в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек.

Ходьба и бег по кругу с поворотом в одну и другую сторону

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 65)

1. Лазанье на гимнастичес-кую стенку и ходьба по четвертой рейке стенки, затем спуск .

2. Ходьба по гимнастичес-кой скамейке руки за головой.

3. Прыжки через шнуры на двух ногах без паузы.

4. Ведение мяча до обозначенного места.

П/и «Хитрая лиса»

Ходьба в колонне по одному

№ 24 (на свежем воздухе)

1. Упражнять в бросании и ловле мяча

2. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Ходьба

Ходьба с поворотами на сигнал

Бег

Бег широким шагом

Игровые упражнения:

1. «По местам»

2. «Поймай мяч»

Ходьба в колонне по одному

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1

№ 25

1. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную.

2. Упражнять детей в беге продолжительностью до 1 минуты.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе на повышенной опоре.

4. Повторить упражнения в прыжках и забрасывании мяча в корзину.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба и бег врассыпную

Бег продолжитель-ностью до1 мину-ты с изменением направления

Ходьба в колонне по одному

ОРУ с гимнастической палкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 68)

1. Ходьба по гимнастической скамейке.

2. Прыжки через бруски без паузы.

3. Бросание мячей в корзину с расстояния 2 м двумя руками из-за головы

П/и «Охотники и зайцы»

Игра малой подвижности

№ 26

1. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную.

2. Упражнять детей в беге продолжительностью до 1 минуты.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе на повышенной опоре.

4. Повторить упражнения в прыжках и забрасывании мяча в корзину.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба и бег врассыпную

Бег продолжитель-ностью до1 мину-ты с изменением направления

Ходьба в колонне по одному

ОРУ с гимнастической палкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 68)

1. Равновесие – бег по гимнастической скамейке.

2. Прыжки через бруски правым и левым боком.

3. Забрасывание мячей в корзину с расстояния 2 м двумя руками от груди.

П/и «Охотники и зайцы»

Игра малой подвижности

№ 27 (на свежем воздухе)

1. Упражнять в ходьбе и беге, сохраняя дистанцию.

2. Учить сохранять равновесие

2. Повторить игровые упражнения с шайбой, скольжение по ледяной дорожке.

Ходьба

Ходьба с выполнением упражнений для рук

Ходьба по гимнастическим скамейкам со спрыгиванием

Бег

Игровые упражнения:

1. «По дорожке»

2. «Точный пас»

П/и «Мороз Красный нос»

Ходьба между ледяными постройками

2

№ 28

1. Повторить ходьбу и бег по кругу, взявшись за руки.

2. Повторить ходьбу и бег врассыпную.

3. Закреплять навык энергичного отталкивания и приземления на полусогнутые ноги в прыжках.

4. Упражнять в лазанье под дугу и отбивании мяча о землю.

Построение в шеренгу

Перестроение в колонну по одному и затем в круг

Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки.

Ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу

ОРУ с большим мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 70)

1. Прыжки в длину с места.

2. Отбивание мяча о пол одной рукой, продвигаясь вперед шагом.

3. Лазанье – подлезание под дугу, не касаясь рука-ми пола, в группировке.

П/и «Не оставайся на полу»

Ходьба в колонне по одному

№ 29

1. Повторить ходьбу и бег по кругу, взявшись за руки.

2. Повторить ходьбу и бег врассыпную.

3. Закреплять навык энергичного отталкивания и приземления на полусогнутые ноги в прыжках.

4. Упражнять в лазанье под дугу и отбивании мяча о землю.

Построение в шеренгу

Перестроение в колонну по одному и затем в круг

Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки.

Ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу

ОРУ с большим мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 70)

1. Прыжки в длину с места.

2. Ползание на четвереньках между набивными мячами.

3. Перебрасывание малого мяча одной рукой и ловля его после отскока о пол двумя руками в шеренгах.

П/и «Не оставайся на полу»

Ходьба в колонне по одному

№ 30 (на свежем воздухе)

1.Упражнять в ходьбе и метании снежков.

2. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Выполнение приставных шагов вправо и влево.

Повороты направо и налево.

Ходьба с выпадами

Игровые упражнения:

«Кто дальше».

«Кто быстрее».

Игра малой подвижности «Найди следы зайцев»

3

№ 31

1.Упражнять в ходьбе и метании снежков.

2. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Построение в шеренгу

Проверка осанки и равнения

Ходьба между предметами (скамейками)

Перестроение в три колонны справа от гимнастической скамейки

ОРУ на гимнастической скамейке (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 72)

1. Метание мешочков в вертикальную цель правой и левой рукой от плеча.

2. Подлезание под палку (шнур)-высота 40 см

3. Перешагивание через шнур (высота 40 см)

П/и «Мышелов-ка»

Ходьба в колонне по одному

№ 32

1.Упражнять в ходьбе и метании снежков.

2. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Построение в шеренгу

Проверка осанки и равнения

Ходьба между предметами (скамейками)

Перестроение в три колонны справа от гимнастической скамейки

ОРУ на гимнастической скамейке (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 72)

1. Метание мешочков в вертикальную цель правой и левой рукой.

2. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине «Проползи – не урони»

3. Ходьба на носках между кеглями, поставленными в один ряд.

П/и «Мышелов-ка»

Ходьба в колонне по одному

№ 33 (на свежем воздухе)

1. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

2. Повторить метание снежков на дальность.

Построение в круг

Ходьба вокруг снеговика, взявшись за руки.

Переход на бег

Ходьба и бег в другую сторону

Игровые упражнения:

1. «Точно в круг».

2. «Кто дальше».

П/и «Ловишки»

Ходьба за самым ловким ловишкой

4

№ 34

1. Упражнять детей в непрерывном беге.

2. Упражнять в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек.

3. Упражнять в сохранении равновесия

Ходьба в колонне по одному

Бег продолжитель-ностью до 1 мин (с изменением направления движения).

Ходьба и бег врассыпную

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 73)

1. Лазанье на гимнастичес-кую стенку разноименным способом и передвижение по четвертой рейке; спуск вниз, не пропуская реек.

2. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой.

3. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед до обозначенного места.

4. Отбивание мяча в ходьбе (баскетбольный вариант)

П/и «Гуси-лебеди»

Ходьба в колонне по одному

№ 35

1. Упражнять детей в непрерывном беге.

2. Упражнять в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек.

3. Упражнять в сохранении равновесия

Ходьба в колонне по одному

Бег продолжитель-ностью до 1 мин (с изменением направления движения).

Ходьба и бег врассыпную

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 73)

1. Лазанье на гимнастичес-кую стенку одноименным способом и спуск вниз, не пропуская реек.

2. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, руки за головой.

3. Бросание малого мяча вверх и ловля его одной рукой.

П/и «Гуси-лебеди»

Ходьба в колонне по одному

№ 36 (на свежем воздухе)

1. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

2. Ходьба с выполнением заданий.

Ходьба с выполне-нием заданий по команде инструк-тора

Игровые упражнения:

1. «Гонки санок».

2. «Не попадись».

П/и «Ловишки- перебежки»

Игра малой подвижности

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1

№ 1

1. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с поворотом в другую сторону. 2. Разучить ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове, удерживая равновесие и сохраняя хорошую осанку.

3. Упражнять в прыжках из обруча в обруч и перебрасывании мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с поворотом в другую сторону.

Бег с поворотами в другую сторону.

Упражнения для рук во время ходьбы.

Бег врассыпную.

ОРУ с малым мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Равновесие — ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе.

2. Прыжки из обруча в обруч, положенные на расстоянии 40 см один от другого.

3. Перебрасывание мяча друг другу и ловля его после отскока от пола посредине между шеренгами. Бросание одной рукой, а ловля двумя

П/и «Пожарные на учении».

Эстафета с большим мячом «Мяч водящему».

№ 2

1. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с поворотом в другую сторону. 2. Разучить ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове, удерживая равновесие и сохраняя хорошую осанку.

3. Упражнять в прыжках из обруча в обруч и перебрасывании мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с поворотом в другую сторону.

Бег с поворотами в другую сторону.

Упражнения для рук во время ходьбы.

Бег врассыпную.

ОРУ с малым мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе.

2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи , положенные в один ряд.

3. Перебрасывание мячей с отскоком от пола и ловля их двумя руками с хлопком в ладоши .

П/и «Пожарные на учении».

Эстафета с большим мячом «Мяч водящему».

№ 3

1. Повторить игровые упражнения с бегом.

2. Упражнять в перебрасывании шайбы друг другу, развивая глазомер и ловкость.

Построение в колонну по одному Непрерывный бег (до 2 мин) между ледяными постройками. Переход на ходьбу.

Игровые упражнения.

«Пас точно на клюшку».

«Проведи — не задень».

П/и «Горелки»

Ходьба в колонне по одному, построение в круг, игра малой подвижности «Летает — не летает».

2

№ 4

1. Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения и врассыпную.

2. Разучить прыжок в высоту с разбега.

3. Упражнять в метании мешочков в цель, в ползании между кеглями.

Ходьба и бег во кругу с изменени-ем направления движения по сигналу.

Ходьба и бег врассыпную между кубиками

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Прыжок в высоту с разбега (высота 30 см).

2. Метание мешочков в цель правой и левой рукой (от плеча).

3. Ползание на четвереньках между кеглями

П/и «Медведи и пчелы»

Эстафета с мячом (большого диаметра)

№ 5

1. Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения и врассыпную.

2. Разучить прыжок в высоту с разбега.

3. Упражнять в метании мешочков в цель, в ползании между кеглями.

Ходьба и бег во кругу с изменени-ем направления движения по сигналу.

Ходьба и бег врассыпную между кубиками

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Прыжок в Высоту с разбега (высота 30 см) .

2. Метание мешочков в цель с расстояния 3,5 м .

3. Прыжки на двух ногах между кеглями

П/и «Медведи и пчелы»

Эстафета с мячом (большого диаметра)

№ 6

1. Упражнять детей в непрерывном беге в среднем темпе; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.

Ходьба

Бег до 2 мин.

Бег и ходьба врассыпную Перестроение в колонну по одному.

Игровые упражнения.

«Поймай мяч».

«Кто быстрее».

П/и «Карусель».

Ходьба в колонне по одному.

3

№ 7

1. Упражнять детей в ходьбе со сменой темпа движения и в беге врассыпную между предметами.

2. Упражнять в ползании по скамейке на ладонях и ступнях, в равновесии и прыжках.

Ходьба со сменой темпа движения.

Ходьба и бег врассыпную между предметами.

Перестроение в колонну по одному, в колонну по четыре.

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни «По-медвежьи».

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагам, на середине присесть, встать и пройти дальше, руки за головой .

3. Прыжки правым (левым) боком через короткие шнуры, положенные на расстоянии 40 см один от другого

П/и «Ловишки».

Ходьба в колонне по одному.

№ 8

1. Упражнять детей в ходьбе со сменой темпа движения и в беге врассыпную между предметами.

2. Упражнять в ползании по скамейке на ладонях и ступнях, в равновесии и прыжках.

Ходьба со сменой темпа движения.

Ходьба и бег врассыпную между предметами.

Перестроение в колонну по одному, в колонну по четыре.

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Ползание по гимнастической скамейке «по-медвежьи» (2 раза).

2. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине повернуться кругом и пройти дальше (страховка обязательна) 2—З раза.

3. Прыжки из обруча в обруч на одной и на двух ногах —2——3 раза.

П/и «Ловишки».

Ходьба в колонне по одному.

№ 9

1. Упражнять детей в беге на дистанцию 80 м в чередовании с ходьбой.

2. Повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках и с мячом.

Ходьба в колонне по одному — 10 м, переход на бег — 20 м.

Игровые упражнения.

«Канатоходец».

«Удочка».

Эстафета с большим мячом — «Передача мяча в шеренге».

4

№ 10

1. Упражнять детей в ходьбе с перестроением в пары и обратно.

2. Закреплять умение в метании в горизонтальную цель.

3. Упражнять в подлезании под рейку в группировке и равновесии.

Ходьба

Перестроение в пары в ходьбе. Ходьба парами.

Перестроение в колонну по одному в движении.

Ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Метание мешочков горизонтальную цель с расстояния 3 м одной рукой снизу.

2. Подлезание под шнур (палку) боком справа и слева.

3. Ходьба на носках между набивными мячами.

П/и П/и «Не оставайся на полу».

Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

№ 11

1. Упражнять детей в ходьбе с перестроением в пары и обратно.

2. Закреплять умение в метании в горизонтальную цель.

3. Упражнять в подлезании под рейку в группировке и равновесии.

Ходьба

Перестроение в пары в ходьбе. Ходьба парами.

Перестроение в колонну по одному в движении.

Ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Метание мешочков в горизонтальную цель с расстояния З м правой и левой рукой способом от плеча (б раз).

2. Подлезание под дугу (подряд 4—5 шт.), не касаясь руками пола (2—З раза).

3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки за головой (2—З раза).

П/и «Не оставайся на полу».

Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

№ 12

1. Упражнять детей в беге на скорость.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и бегом.

Построение в шеренгу. Перестроение в две шеренги.

Бег в быстром темпе до обозначенной линии (расстояние 20 м).

Игровые упражнения

«Прокати и сбей».

«Пробеги - не задень».

П/и «Удочка»

. Эстафета с мячом.

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1

№ 13

1. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу.

2. Продолжать учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке.

3. Упражнять в прыжках на двух ногах и метании в вертикальную цель.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба и бег по кругу, врассыпную (в чередовании).

Ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360˚ на середине.

2. Прыжки из обруча в обруч на правой и левой ноге.

3. Метание в вертикальную цель с расстояния 4 м правой и левой рукой.

П/и «Медведи и пчелы».

Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Сделай фигуру!»

№ 14

1. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу.

2. Продолжать учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке.

3. Упражнять в прыжках на двух ногах и метании в вертикальную цель.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба и бег по кругу, врассыпную (в чередовании).

Ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Ходьба по гимнастической скамейке с передачей мяча на каждый шаг перед собой и за спиной (2—3 раза).

2. Прыжки на двух ногах правым боком (3 прыжка), затем поворот в прыжке на 180° и продолжение прыжков левым боком. Повторить 2 раза, показ обязателен.

3. Подбрасывание малого мяча одной рукой и ловля его после отскока от пола двумя руками (8—10 раз).

П/и «Медведи и пчелы».

Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Сделай фигуру!»

№ 15

1. Упражнять детей в ходьбе и беге в чередовании.

2. Повторить игру с бегом «Ловишки-перебежки», эстафету с большим мячом.

Построение в колонну.

Ходьба и бег в колонне по одному в чередовании: 10 м—ходьба и 20 м—бег.

Игровые упражнения.

«Ловишки-перебежки»

«Передача мяча в колонне».

П/и «Стой».

Ходьба в колонне по одному за командой победителей.

2

№ 16

1. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами.

2. Разучить прыжки с короткой скакалкой.

3. Упражнять в прокатывании обручей и пролезании в них.

Ходьба и бег в колонне по одному.

Ходьба и бег между предметами

ОРУ с короткой скакалкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед, до 5—6 подпрыгиваний подряд.

2. Прокатывание обруча друг другу, стоя в шеренгах

3. Пролезание в обруч

П/и Ловишки-перебежки.

Ходьба в колонне по одному.

№ 17

1. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами.

2. Разучить прыжки с короткой скакалкой.

3. Упражнять в прокатывании обручей и пролезании в них.

Ходьба и бег в колонне по одному.

Ходьба и бег между предметами

ОРУ с короткой скакалкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Прыжки через короткую скакалку на месте и с продвижением вперед на расстояние 6—8 м.

2. Прокатывание обручей друг другу с расстояния 4 м

3. Пролезание в обруч (6 раз).

П/и Ловишки-перебежки.

Ходьба в колонне по одному.

№ 18

1. Упражнять детей в прерывном беге, прокатывании обруча.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.

Ходьба

Бег в среднем темпе за воспитателем до 2 мин между предметами.

Игровые упражнения.

«Пройди — не задень»

«Догони обруч».

«Перебрось и поймай».

Эстафета с прыжками «Кто быстрее до флажка».

Игра малой подвижности «Кто ушел?».

3

№ 19

1. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной с остановкой по сигналу воспитателя, в беге врассыпную.

2. Закреплять исходное положение при метании мешочков в вертикальную цель.

3. Упражнять в ползании и равновесии.

. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя. Ходьба с перешагиванием через кубик.

Бег с перепрыгиванием через кубики.

ОРУ с мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 3 м одной рукой (правой и левой) способом от плеча.

2. Ползание по полу с последующим переползани-ем через скамейку.

3. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за голову.

П/и «Удочка»

Ходьба в колонне по одному между предметами, не задевая их.

№ 20

1. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной с остановкой по сигналу воспитателя, в беге врассыпную.

2. Закреплять исходное положение при метании мешочков в вертикальную цель.

3. Упражнять в ползании и равновесии.

. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя. Ходьба с перешагиванием через кубик.

Бег с перепрыгиванием через кубики.

ОРУ с мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 4 м (правой и левой рукой).

2. Ходьба по гимнастиче-ской скамейке, руки в стороны, приставляя пятку одной ноги к носку другой .

3. Переползание через скамейку в чередовании с ходьбой.

П/и «Удочка»

Ходьба в колонне по одному между предметами, не задевая их.

№ 21

1. Повторить с детьми бег на скорость.

2. Повторить игровые упражнения с мячом, с прыжками и с бегом.

Построение в шеренгу.

Перестроение в две (три) шеренги.

Бег на скорость.

Ходьба в колонне.

Игровые упражнения.

«Кто быстрее».

«Мяч в кругу».

П/и «Горелки»

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.

4

№ 22

1. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной между предметами.

2. Закреплять навык влезания на гимнастическую стенку одноименным способом.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному.

Бег до 1 мин в среднем темпе.

Ходьба и бег между предметами (в чередовании).

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Лазанье по гимнастиче-ской стенке одноименным способом и спуск вниз, не пропуская реек .

2. Прыжки через короткую скакалку на месте и продвигаясь вперед (расстояние 8-10 м) .

3. Ходьба по канату (шнуру) боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе.

П/и «Карусель».

Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

№ 23

1. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной между предметами.

2. Закреплять навык влезания на гимнастическую стенку одноименным способом.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному.

Бег до 1 мин в среднем темпе.

Ходьба и бег между предметами (в чередовании).

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Лазанье по гимнастиче-ской стенке одноименным способом, ходьба по рейке гимнастической стенки приставным шагом, спуск вниз, не пропуская реек .

2. Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева, продвигаясь вперед (расстояние 3 м).

3. Ходьба с перешагивани-ем через набивные мячи, руки на поясе, носки оттянуты .

П/и «Карусель».

Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

№ 24

1. Продолжать учить детей бегу на скорость.

2. Повторить игровые упражнения с мячом, прыжкам в равновесии.

Ходьба и бег между предметами.

Перестроение в две-три шеренги. Пробегание отрез-ков (длина 20 м) на скорость до обоз-наченного места.

Игровые упражнения.

«Сбей кеглю».

«Пробеги — не задень».

П/и «С кочки на кочку».

Ходьба в колонне по одному, бег «змейкой».

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1

№ 25

1. Упражнять детей в ходьбе и беге парами с поворотом в другую сторону.

2. Упражнять в перешагива-нии через набивные мячи, положенные на гимнастиче-скую скамейку, в прыжках на двух ногах с продвижением вперед.

3. Отрабатывать навыки бросания мяча о стену.

Ходьба и бег парами.

Перестроение в колонну по одному в движении.

Ходьба и бег парами с поворотом в другую сторону.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи, положен-ные на расстоянии двух шагов ребенка.

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (расстояние 4 м) до флажка.

3. Бросание мяча (диаметр 8-—10 см) о стену с рассто-яния 3 м одной рукой, а ловля двумя руками.

П/и Мышеловка.

Игра «Что изменилось?».

№ 26

1. Упражнять детей в ходьбе и беге парами с поворотом в другую сторону.

2. Упражнять в перешагива-нии через набивные мячи, положенные на гимнастиче-скую скамейку, в прыжках на двух ногах с продвижением вперед.

3. Отрабатывать навыки бросания мяча о стену.

Ходьба и бег парами.

Перестроение в колонну по одному в движении.

Ходьба и бег парами с поворотом в другую сторону.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Ходьба по гимнастиче-ской скамейке боком при-ставным шагом, перешаги-вая через набивные мячи.

2. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед на расстояние 5 м .

3. Перебрасывание мяча друг другу, стоя в шерен-гах, и ловля его двумя руками после отскока от пола.

П/и Мышеловка.

Игра «Что изменилось?».

№ 27

1. Упражнять детей в беге с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1,5 мин.

2. Повторить игровые упражнения с мячом, бегом.

Ходьба, высоко поднимая колени, бег в среднем темпе до 1,5 мин между предметами (в чередовании с ходьбой).

Игровые упражнения.

«Проведи мяч».

«Пас друг другу».

«Отбей волан».

П/и «Гуси-лебеди».

Ходьба в колонне по одному.

2

№ 28

1. Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с перешагиванием через предметы.

2. Разучить прыжок в длину с разбега.

3. Упражнять в перебрасыва-нии мяча друг другу и лазанье.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с перешагиванием через шнуры.

Бег с перешагиванием через шнуры.

Ходьба и бег врассыпную

ОРУ с флажками (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Прыжки в длину с разбега.

2. Перебрасывание мяча (диаметр 20 см) друг другу двумя руками от груди.

3. Ползание по прямой на ладонях и ступнях «по-медвежьи» (расстояние 5 м)

П/и «Не оставайся на полу»

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

№ 29

1. Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с перешагиванием через предметы.

2. Разучить прыжок в длину с разбега.

3. Упражнять в перебрасыва-нии мяча друг другу и лазанье.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с перешагиванием через шнуры.

Бег с перешагиванием через шнуры.

Ходьба и бег врассыпную

ОРУ с флажками (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Прыжки в длину с разбега .

2. Забрасывание мяча в корзину (кольцо) с расстояния 2 м.

3. Подлезание под дугу (обруч).

П/и «Не оставайся на полу»

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

№ 30

1. Упражнять в непрерывном беге между предметами до 2 мин.

2. Упражнять в прокатыва-нии плоских обручей.

3. Повторить игровые упраж-нения с мячом и прыжками.

Построение в колонну; бег в умеренном темпе за воспитателем между предметами до 2 мин (в чередовании с ходьбой).

Игровые упражнения.

«Прокати — не урони».

«Кто быстрее».

«Забрось в кольцо».

П/и «Совушка».

Ходьба в колонне по одному.

3

№ 31

1. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную между предметами, не задевая их.

2. Упражнять в бросании мяча о пол одной рукой и ловле двумя.

3. Упражнять в пролезании в обруч и равновесии.

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами.

Ходьба и бег врассыпную.

ОРУ с мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Бросание мяча о пол одной рукой, а ловля двумя.

2. Лазанье - пролезание в обруч правым (левым) боком .

3. Ходьба по гимнастиче-ской скамейке боком приставным шагом

П/и «Пожарные на учении»

Ходьба в колонне по одному.

№ 32

1. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную между предметами, не задевая их.

2. Упражнять в бросании мяча о пол одной рукой и ловле двумя.

3. Упражнять в пролезании в обруч и равновесии.

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами.

Ходьба и бег врассыпную.

ОРУ с мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Бросание мяча о пол и ловля его одной рукой, бросание мяча вверх и ловля его одной рукой .

2. Пролезание в обруч правым (левым) боком.

3. Ходьба по скамейке, ударяя мячом о пол и ловя его двумя руками.

П/и «Пожарные на учении»

Ходьба в колонне по одному.

№ 33

1. Упражнять в беге на скорость.

2. Упражнять в бросании мяча в ходьбе и ловле его одной рукой.

3. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Ходьба и бег в колонне по одному с перешагиванием через бруски.

Ходьба и бег на скорость (дистанция 20 м).

Игровые упражнения

1. Бросание мяча о землю в ходьбе ловлю его одной рукой

2. Прыжки из обруча в обруч, положенные в шахматном порядке (прыжок без паузы вправо и влево).

П/и «Мышеловка»

Игра малой подвижности или эстафета с мячом.

4

№ 34

1. Упражнять детей в ходьбе с замедлением и ускорением темпа движения.

2. Закреплять навык ползания по гимнастической скамейке на животе.

3. Повторить ходьбу с перешагиванием через набивные мячи и прыжки между кеглями.

Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.

Игровое упражнение «Быстро в колонны».

ОРУ с кольцом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (хват рук с боков скамейки).

2. Ходьба с перешагива-нием через набивные мячи, руки на поясе.

3. Прыжки на двух ногах между кеглями.

П/и «Караси и щука».

Ходьба в колонне по одному за самым ловким игроком - Щукой.

№ 35

1. Упражнять детей в ходьбе с замедлением и ускорением темпа движения.

2. Закреплять навык ползания по гимнастической скамейке на животе.

3. Повторить ходьбу с перешагиванием через набивные мячи и прыжки между кеглями.

Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.

Игровое упражнение «Быстро в колонны».

ОРУ с кольцом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. )

1. Ползание по гимнастиче-ской скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками

2. Ходьба с перешагивани-ем через мячи боком, поднимая высоко колени.

3. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями.

П/и «Караси и щука».

Ходьба в колонне по одному за самым ловким игроком - Щукой.

№ 36

1. Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением темпа движения.

2. Повторить подвижную игру «Не оставайся на земле», игровые упражнения с мячом.

Ходьба в колонне по одному с замедлением или ускорением темп движения.

Ходьба с остановкой на сигнал: «Сделай фигуру!»

Игровые упражнения.

«Мяч водящему».

«Кто быстрее».

П/и «Не оставайся на земле».

Ходьба в колонне по одному.

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1. «Здравствуй, лето!»

№ 1

1. Упражнять детей в беге, развивая выносливость.

2. Упражнять детей в равновесии при ходьбе по повышенной опоре.

3. Упражнять в метании мешочков в цель и прыжках через короткую скакалку.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой.

Бег в среднем темпе до 1 мин.

ОРУ с кеглями (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 103)

1. Ходьба по горизонтальному бревну, руки свободно балансируют.

2. Прыжки через короткую скакалку.

3. Метание мешочков в горизонтальную цель.

Подвижная игра «Пятнашки»

«Сдуй одуванчик»

Игра малой подвижности «Затейники»

№ 2(3)

1. Упражнять в беге между предметами.

2. Разучить игру «Бездомный заяц».

3. Повторить игровые упражнения с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба колонной по одному между предметами.

Игровое упражнение «По местам»

Игровые упражнения:

1. «Гонка мячей в шеренге» - передача мячей в шеренгах.

Подвижная игра «Бездомный заяц»

Игра малой подвижности.

2. С чего начинается Родина?

№ 3(4)

1. Упражнять детей в беге на скорость.

2. Повторить прыжки в высоту с разбега.

3. Отрабатывать навыки метания мешочков вдаль.

4. Упражнять в подлезании под шнур.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба на носках, на пятках в чередовании с обычной ходьбой.

Бег на скорость (10 м)

Обычный бег.

ОРУ с малым мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 105)

1. Прыжок в высоту с разбега способом «согнув ноги»

2. Метание мешочков (малых мячей) на дальность

3. Лазанье под шнур в группировке.

Подвижная игра «Мы веселые ребята»

«Трубачи»

Ходьба в колонне по одному

№ 4(6)

1. Развивать ориентировку в пространстве в игре с бегом.

2. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по повышенной опоре.

3. Повторить игровые упражнения с мячом.

Ходьба в колонне по одному. Построение в три колонны.

Игра «По местам»

Игровые упражнения:

1. «Быстро передай» - передача мяча в колонне двумя руками снизу между ног.

2. «Отбей волан» - перебрасывание волана в парах ракетками.

3. «Пас ногой» - передача мяча одной ногой друг другу в парах.

Подвижная игра «Не оставайся на земле»

«Трубачи»

Ходьба в колонне по одному.

3. Все сказки в гости к нам

№ 5(7)

1. Упражнять детей в беге колонной по одному с перестроением в пары.

2. Упражнять детей в лазанье на гимнастическую стенку произвольным способом.

3. Упражнять детей в перебрасывании мяча.

Ходьба в колонне по одному.

Перестроение в колонну по два в движении по сигналу.

Бег шеренгами на скорость (дистанция 20 м)

ОРУ с рейкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 107)

1. Перебрасывание мячей друг другу одной рукой из-за головы и ловля мяча двумя руками.

2. Равновесие – ходьба на носках между шнурами, руки за головой.

3. Лазанье по гимнастической стенке произвольным способом.

Подвижная игра «Удочка»

«Поросята»

Игра малой подвижности «Кто ушёл?»

№ 6(9)

1. Упражнять детей в непрерывном беге.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Бег в колонне по одному до 1 мин между предметами

Ходьба с заданиями для рук – в стороны, к плечам, за голову

ОВД:

1. Прокатывание мячей друг другу (способ – двумя руками снизу).

2. Ходьба на носках между мячами, руки на пояс

3. Лазанье по гимнастической скамейке, ходьба по четвертой рейке и спуск вниз.

Игровые упражнения:

1. «Пас на ходу» - перебрасывание мяча друг другу в парах по ходу движения.

2. «Кто быстрее до флажка» - прыжки на двух ногах через шнур вправо и влево.

Подвижная игра «Караси и щука»

«Поросята»

Ходьба в колонне по одному

4. «Миру-мир»

№ 7(10)

1. Повторить ходьбу с выполнением заданий в движении.

2. Повторить лазанье по гимнастической стенке.

3. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному.

Игровое упражнение «Аист!»

Игровое упражнение «Зайцы!»

Бег врассыпную.

ОРУ со скакалкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 109)

1. Лазанье по гимнастической стенке, переход на другой пролет и спуск вниз.

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс.

3. Прыжки через короткую скакалку на двух ногах, продвигаясь вперед.

Подвижная игра «Карусель»

«Насос»

Эстафета с мячом.

№ 8(12)

1. Упражнять детей в беге, развивая выносливость.

2. Повторить игровые упражнения в прыжках и с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Бег до 1,5 мин

Ходьба с перешагиванием через бруски.

Игровые упражнения:

1. «Кто скорее по дорожке» - прыжки на одной ноге по дорожке (ширина 15 см, длина 3 м).

2. «Перебрось - поймай» - перебрасывание мячей друг другу в парах через сетку и ловля его после отскока от земли.

Подвижная игра «Не оставайся на земле»

«Насос»

Игра малой подвижности.

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1. Семья

№ 13(13)

1. Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения.

2. Разучить ходьбу и бег по наклонному бревну.

3. Повторить перебрасывание мячей и прыжки в высоту с разбега.

Ходьба и бег по кругу.

Ходьба и бег по кругу с изменением направления по сигналу

Ходьба и бег врассыпную

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 110)

1. Ходьба по наклонному бревну, руки свободно балансируют.

2. Прыжки в высоту с разбега.

3. Перебрасывание мячей друг другу.

Подвижная игра «Пожарные на учении»

«Силачи»

Игра малой подвижности «Угадай по голосу»

№ 14 (15)

1. Разучить «челночный бег».

2. Повторить игровые упражнения с прыжками, эстафету с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Построение в четыре колонны.

Игровое упражнение «Принеси кубики» (разучивание «челночного бега»)

Игровые упражнения:

1. «Проведи мяч» - ходьба между кубиками, отбивая мяч о землю в движении.

2. «Перебрось – поймай» - перебрасывание мяча в тройках.

Подвижная игра «Совушка»

«Силачи»

Эстафета с мячом «Мяч водящему»

2. Тайны леса

№ 15 (16)

1. Повторить ходьбу и бег между предметами.

2. Закреплять умение прыгать в длину с разбега.

3. Повторить упражнения с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба на носках.

Бег между кубиками врассыпную.

ОРУ с кубиками (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 113)

1. Прыжок в длину с разбега.

2. Броски малого мяча вверх одной рукой и ловля его двумя руками.

3. Пролезание в обруч (под дугу) боком в группировке.

Подвижная игра «Караси и щука»

«Ежик пыхтит»

Эстафета с мячом.

№ 16 (18)

1. Повторить «челночный бег».

2. Повторить игровые упражнения с бегом, с прыжками, эстафету с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Построение в четыре колонны.

Игровое упражнение «Кто быстрее» («челночный бег»)

Ходьба и бег колонной по одному

Ходьба и бег врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Не попадись» - прыжки на двух ногах к круг и из круга через мешочек.

2. «Передал - садись» - бросание и ловля большого мяча в шеренгах.

Подвижная игра «Ловишки»

«Ежик пыхтит»

Ходьба в колонне по одному

3. Птицы

№ 17 (19)

1. Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий.

2. Упражнять в метании в горизонтальную цель.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по повышенной опоре.

Ходьба в колонне по одному

Игровое упражнение «Зайцы!»

Бег врассыпную.

Ходьба врассыпную игровое упражнение «Аист!»

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 115)

1. Метание мешочков в корзину правой и левой рукой снизу.

2. Равновесие – ходьба по наклонному бревну.

3. Прыжки между набивными мячами.

Подвижная игра «Мышеловка»

«Воробушки»

Ходьба в колонне по одному

№ 18 (21)

1. Упражнять в непрерывном беге, развивая выносливость.

2. Повторить игровые упражнения в прыжках и с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Бег в колонне по одному до 1,5 мин.

Ходьба врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Кто быстрее до обруча» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

2. «Передал - садись» - эстафета с мячом.

Подвижная игра «Совушка»

«Воробушки»

Игра малой подвижности.

4. Растительный мир

№ 19 (22)

1. Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий.

2. Повторить лазанье по гимнастической стенке.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с выполнением заданий для рук.

Ходьба и бег между предметами.

ОРУ с гимнастической палкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 116)

1. Лазанье на гимнастическую стенку, переход на другой пролет и спуск вниз.

2. Равновесие – ходьба по бревну.

3. Прыжки через короткую скакалку.

Подвижная игра «Ловишки-перебежки»

«Цветок растет»

Ходьба в колонне по одному.

№ 20 (24)

1. Повторить бег на скорость.

2. Упражнять в перебрасывании мяча.

3. Упражнять в прыжках через короткую скакалку.

Ходьба в колонне по одному

Бег на скорость (шеренгами) (дистанция 20 м)

Игровые упражнения:

1. «Перебрось-поймай» - перебрасывание мяча друг другу в парах в ходьбе.

2. «Кто быстрее» - прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.

Подвижная игра «Бездомный заяц»

«Цветок растет»

Эстафета с мячом большого диаметра.

4. Правила дорожного движения

№ 19 (22)

1. Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий.

2. Повторить лазанье по гимнастической стенке.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с выполнением заданий для рук.

Ходьба и бег между предметами.

ОРУ с гимнастической палкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 116)

1. Лазанье на гимнастическую стенку, переход на другой пролет и спуск вниз.

2. Равновесие – ходьба по бревну.

3. Прыжки через короткую скакалку.

Подвижная игра «Ловишки-перебежки»

«Насос»

Ходьба в колонне по одному.

№ 20 (24)

1. Повторить бег на скорость.

2. Упражнять в перебрасывании мяча.

3. Упражнять в прыжках через короткую скакалку.

Ходьба в колонне по одному

Бег на скорость (шеренгами) (дистанция 20 м)

Игровые упражнения:

1. «Перебрось-поймай» - перебрасывание мяча друг другу в парах в ходьбе.

2. «Кто быстрее» - прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.

Подвижная игра «Автомобил»

«Насос»

Эстафета с мячом большого диаметра.

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1. Насекомые

№ 21 (25)

1. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами.

2. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке.

3. Повторить прыжки через бруски.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба между предметами.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 118)

1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи.

2. Прыжки через бруски на двух ногах.

3. Отбивание мяча одной рукой в ходьбе.

Подвижная игра «Паук и мухи»

«Бабочки»

Пальчиковая гимнастика «Насекомые»

№ 22 (27)

1. Упражнять детей в беге с перешагиванием через бруски

2. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Ходьба

Бег

Ходьба и бег с перешагиванием через бруски.

Ходьба и бег врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Посадка картофеля» - эстафета.

2. «Не задень» - прыжки на двух ногах между кеглями.

Подвижная игра «Паук и мухи»

«Бабочки»

Пальчиковая гимнастика «Насекомые»

2. Неделя здоровья

№ 23 (28)

1. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу.

2. Повторить метание мешочков вдаль.

3. Упражнять в ползании по гимнастической скамейке.

Ходьба и бег по кругу с изменением направления движения по команде

Ходьба и бег врассыпную

ОРУ с мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 119)

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях – «по-медвежьи».

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове.

3. Метание мешочков вдаль правой и левой рукой

Подвижная игра «Не оставайся на земле»

«»Силачи»

Эстафета с мячом

№ 24 (30)

1. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке.

2. Упражнять в прыжках с преодолением препятствий.

3. повторить игровые упражнения с бегом.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба по гимнастической скамейке

Бег с перепрыгиванием через бруски

Игровые упражнения:

1. «Перепрыгни – не задень» - перепрыгивание через бруски боком.

2. «Ловишки» - перебежки в парах.

Подвижная игра «Не оставайся на земле»

«»Силачи»

Эстафета с мячом

3. Животный мир

№ 25 (31)

1. Упражнять в ходьбе с изменением направления движений.

2. Упражнять в прыжках в длину с разбега.

3. Развивать ловкость и глазомер при бросках мяча в корзину.

4. Повторить ползание по скамейке.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с изменением направления движения по сигналу.

Ходьба и бег врассыпную.

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 121)

1. Прыжки в длину с разбега.

2. Броски мяча в корзину двумя руками от груди.

3. Ползание по гимнастической скамейке с мешочком на спине.

Подвижная игра «Мышеловка»

«Ежик пыхтит»

Игра малой подвижности «Назови животное».

№ 26 (33)

1. Упражнять в ходьбе и беге между предметами, в непрерывном беге продолжительностью до 1,5 мин.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками и бегом.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба и бег между предметами

Бег в среднем темпе до 1,5 мин.

Игровые упражнения:

1. «Гонка мячей» - передача мяча в шеренге.

Подвижная игра «Мышеловка»

«Ежик пыхтит»

Игра малой подвижности «Назови животное».

4.До свиданья, лето!

№ 27 (34)

1. Повторить ходьбу с подниманием колен, бег в среднем темпе до 1,5 мин.

2. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба с высоким подниманием колен

Бег в среднем темпе до 1,5 мин

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр.122 )

1. Пролезание в обруч в группировке, прямо и боком.

2. Равновесие – ходьба по наклонному бревну.

3. Прыжки в длину с разбега.

Подвижная игра «Карусель»

«Воздушный шарик»

Игра малой подвижности «Затейник»

№ 28 (36)

1. Повторить бег.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками и эстафету с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Бег до 1,5 мин.

Ходьба врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Передай мяч» - передача большого мяча в колоннах двумя руками снизу между ног.

2. «Не попадись» - прыжки через мешочек на двух ногах вперед-назад.

3. «Не промахнись» - метание мешочков в цель разными способами.

Подвижная игра «Карусель»

«Воздушный шарик»

Игра малой подвижности «Затейник»

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1. «Здравствуй, лето!»

№ 1

1. Упражнять детей в беге, развивая выносливость.

2. Упражнять детей в равновесии при ходьбе по повышенной опоре.

3. Упражнять в метании мешочков в цель и прыжках через короткую скакалку.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой.

Бег в среднем темпе до 1 мин.

ОРУ с кеглями (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 103)

1. Ходьба по горизонтальному бревну, руки свободно балансируют.

2. Прыжки через короткую скакалку.

3. Метание мешочков в горизонтальную цель.

Подвижная игра «Пятнашки»

«Сдуй одуванчик»

Игра малой подвижности «Затейники»

№ 2(3)

1. Упражнять в беге между предметами.

2. Разучить игру «Бездомный заяц».

3. Повторить игровые упражнения с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба колонной по одному между предметами.

Игровое упражнение «По местам»

Игровые упражнения:

1. «Гонка мячей в шеренге» - передача мячей в шеренгах.

Подвижная игра «Бездомный заяц»

Игра малой подвижности.

2. С чего начинается Родина?

№ 3(4)

1. Упражнять детей в беге на скорость.

2. Повторить прыжки в высоту с разбега.

3. Отрабатывать навыки метания мешочков вдаль.

4. Упражнять в подлезании под шнур.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба на носках, на пятках в чередовании с обычной ходьбой.

Бег на скорость (10 м)

Обычный бег.

ОРУ с малым мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 105)

1. Прыжок в высоту с разбега способом «согнув ноги»

2. Метание мешочков (малых мячей) на дальность

3. Лазанье под шнур в группировке.

Подвижная игра «Мы веселые ребята»

«Трубачи»

Ходьба в колонне по одному

№ 4(6)

1. Развивать ориентировку в пространстве в игре с бегом.

2. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по повышенной опоре.

3. Повторить игровые упражнения с мячом.

Ходьба в колонне по одному. Построение в три колонны.

Игра «По местам»

Игровые упражнения:

1. «Быстро передай» - передача мяча в колонне двумя руками снизу между ног.

2. «Отбей волан» - перебрасывание волана в парах ракетками.

3. «Пас ногой» - передача мяча одной ногой друг другу в парах.

Подвижная игра «Не оставайся на земле»

«Трубачи»

Ходьба в колонне по одному.

3. Все сказки в гости к нам

№ 5(7)

1. Упражнять детей в беге колонной по одному с перестроением в пары.

2. Упражнять детей в лазанье на гимнастическую стенку произвольным способом.

3. Упражнять детей в перебрасывании мяча.

Ходьба в колонне по одному.

Перестроение в колонну по два в движении по сигналу.

Бег шеренгами на скорость (дистанция 20 м)

ОРУ с рейкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 107)

1. Перебрасывание мячей друг другу одной рукой из-за головы и ловля мяча двумя руками.

2. Равновесие – ходьба на носках между шнурами, руки за головой.

3. Лазанье по гимнастической стенке произвольным способом.

Подвижная игра «Удочка»

«Поросята»

Игра малой подвижности «Кто ушёл?»

№ 6(9)

1. Упражнять детей в непрерывном беге.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Бег в колонне по одному до 1 мин между предметами

Ходьба с заданиями для рук – в стороны, к плечам, за голову

ОВД:

1. Прокатывание мячей друг другу (способ – двумя руками снизу).

2. Ходьба на носках между мячами, руки на пояс

3. Лазанье по гимнастической скамейке, ходьба по четвертой рейке и спуск вниз.

Игровые упражнения:

1. «Пас на ходу» - перебрасывание мяча друг другу в парах по ходу движения.

2. «Кто быстрее до флажка» - прыжки на двух ногах через шнур вправо и влево.

Подвижная игра «Караси и щука»

«Поросята»

Ходьба в колонне по одному

4. «Миру-мир»

№ 7(10)

1. Повторить ходьбу с выполнением заданий в движении.

2. Повторить лазанье по гимнастической стенке.

3. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному.

Игровое упражнение «Аист!»

Игровое упражнение «Зайцы!»

Бег врассыпную.

ОРУ со скакалкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 109)

1. Лазанье по гимнастической стенке, переход на другой пролет и спуск вниз.

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на пояс.

3. Прыжки через короткую скакалку на двух ногах, продвигаясь вперед.

Подвижная игра «Карусель»

«Насос»

Эстафета с мячом.

№ 8(12)

1. Упражнять детей в беге, развивая выносливость.

2. Повторить игровые упражнения в прыжках и с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Бег до 1,5 мин

Ходьба с перешагиванием через бруски.

Игровые упражнения:

1. «Кто скорее по дорожке» - прыжки на одной ноге по дорожке (ширина 15 см, длина 3 м).

2. «Перебрось - поймай» - перебрасывание мячей друг другу в парах через сетку и ловля его после отскока от земли.

Подвижная игра «Не оставайся на земле»

«Насос»

Игра малой подвижности.

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1. Семья

№ 13(13)

1. Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения.

2. Разучить ходьбу и бег по наклонному бревну.

3. Повторить перебрасывание мячей и прыжки в высоту с разбега.

Ходьба и бег по кругу.

Ходьба и бег по кругу с изменением направления по сигналу

Ходьба и бег врассыпную

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 110)

1. Ходьба по наклонному бревну, руки свободно балансируют.

2. Прыжки в высоту с разбега.

3. Перебрасывание мячей друг другу.

Подвижная игра «Пожарные на учении»

«Силачи»

Игра малой подвижности «Угадай по голосу»

№ 14 (15)

1. Разучить «челночный бег».

2. Повторить игровые упражнения с прыжками, эстафету с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Построение в четыре колонны.

Игровое упражнение «Принеси кубики» (разучивание «челночного бега»)

Игровые упражнения:

1. «Проведи мяч» - ходьба между кубиками, отбивая мяч о землю в движении.

2. «Перебрось – поймай» - перебрасывание мяча в тройках.

Подвижная игра «Совушка»

«Силачи»

Эстафета с мячом «Мяч водящему»

2. Тайны леса

№ 15 (16)

1. Повторить ходьбу и бег между предметами.

2. Закреплять умение прыгать в длину с разбега.

3. Повторить упражнения с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба на носках.

Бег между кубиками врассыпную.

ОРУ с кубиками (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 113)

1. Прыжок в длину с разбега.

2. Броски малого мяча вверх одной рукой и ловля его двумя руками.

3. Пролезание в обруч (под дугу) боком в группировке.

Подвижная игра «Караси и щука»

«Ежик пыхтит»

Эстафета с мячом.

№ 16 (18)

1. Повторить «челночный бег».

2. Повторить игровые упражнения с бегом, с прыжками, эстафету с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Построение в четыре колонны.

Игровое упражнение «Кто быстрее» («челночный бег»)

Ходьба и бег колонной по одному

Ходьба и бег врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Не попадись» - прыжки на двух ногах к круг и из круга через мешочек.

2. «Передал - садись» - бросание и ловля большого мяча в шеренгах.

Подвижная игра «Ловишки»

«Ежик пыхтит»

Ходьба в колонне по одному

3. Птицы

№ 17 (19)

1. Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий.

2. Упражнять в метании в горизонтальную цель.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по повышенной опоре.

Ходьба в колонне по одному

Игровое упражнение «Зайцы!»

Бег врассыпную.

Ходьба врассыпную игровое упражнение «Аист!»

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 115)

1. Метание мешочков в корзину правой и левой рукой снизу.

2. Равновесие – ходьба по наклонному бревну.

3. Прыжки между набивными мячами.

Подвижная игра «Мышеловка»

«Воробушки»

Ходьба в колонне по одному

№ 18 (21)

1. Упражнять в непрерывном беге, развивая выносливость.

2. Повторить игровые упражнения в прыжках и с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Бег в колонне по одному до 1,5 мин.

Ходьба врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Кто быстрее до обруча» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

2. «Передал - садись» - эстафета с мячом.

Подвижная игра «Совушка»

«Воробушки»

Игра малой подвижности.

4. Растительный мир

№ 19 (22)

1. Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий.

2. Повторить лазанье по гимнастической стенке.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с выполнением заданий для рук.

Ходьба и бег между предметами.

ОРУ с гимнастической палкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 116)

1. Лазанье на гимнастическую стенку, переход на другой пролет и спуск вниз.

2. Равновесие – ходьба по бревну.

3. Прыжки через короткую скакалку.

Подвижная игра «Ловишки-перебежки»

«Цветок растет»

Ходьба в колонне по одному.

№ 20 (24)

1. Повторить бег на скорость.

2. Упражнять в перебрасывании мяча.

3. Упражнять в прыжках через короткую скакалку.

Ходьба в колонне по одному

Бег на скорость (шеренгами) (дистанция 20 м)

Игровые упражнения:

1. «Перебрось-поймай» - перебрасывание мяча друг другу в парах в ходьбе.

2. «Кто быстрее» - прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.

Подвижная игра «Бездомный заяц»

«Цветок растет»

Эстафета с мячом большого диаметра.

4. Правила дорожного движения

№ 19 (22)

1. Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий.

2. Повторить лазанье по гимнастической стенке.

3. Упражнять в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с выполнением заданий для рук.

Ходьба и бег между предметами.

ОРУ с гимнастической палкой (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 116)

1. Лазанье на гимнастическую стенку, переход на другой пролет и спуск вниз.

2. Равновесие – ходьба по бревну.

3. Прыжки через короткую скакалку.

Подвижная игра «Ловишки-перебежки»

«Насос»

Ходьба в колонне по одному.

№ 20 (24)

1. Повторить бег на скорость.

2. Упражнять в перебрасывании мяча.

3. Упражнять в прыжках через короткую скакалку.

Ходьба в колонне по одному

Бег на скорость (шеренгами) (дистанция 20 м)

Игровые упражнения:

1. «Перебрось-поймай» - перебрасывание мяча друг другу в парах в ходьбе.

2. «Кто быстрее» - прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.

Подвижная игра «Автомобил»

«Насос»

Эстафета с мячом большого диаметра.

Задачи

Вводная часть

ОРУ

ОВД

Подвижные игры

Дыхатель-ное упражнение

Заключи-тельная часть

1. Насекомые

№ 21 (25)

1. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами.

2. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке.

3. Повторить прыжки через бруски.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба между предметами.

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 118)

1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи.

2. Прыжки через бруски на двух ногах.

3. Отбивание мяча одной рукой в ходьбе.

Подвижная игра «Паук и мухи»

«Бабочки»

Пальчиковая гимнастика «Насекомые»

№ 22 (27)

1. Упражнять детей в беге с перешагиванием через бруски

2. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Ходьба

Бег

Ходьба и бег с перешагиванием через бруски.

Ходьба и бег врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Посадка картофеля» - эстафета.

2. «Не задень» - прыжки на двух ногах между кеглями.

Подвижная игра «Паук и мухи»

«Бабочки»

Пальчиковая гимнастика «Насекомые»

2. Неделя здоровья

№ 23 (28)

1. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу.

2. Повторить метание мешочков вдаль.

3. Упражнять в ползании по гимнастической скамейке.

Ходьба и бег по кругу с изменением направления движения по команде

Ходьба и бег врассыпную

ОРУ с мячом (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 119)

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях – «по-медвежьи».

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове.

3. Метание мешочков вдаль правой и левой рукой

Подвижная игра «Не оставайся на земле»

«»Силачи»

Эстафета с мячом

№ 24 (30)

1. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке.

2. Упражнять в прыжках с преодолением препятствий.

3. повторить игровые упражнения с бегом.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба по гимнастической скамейке

Бег с перепрыгиванием через бруски

Игровые упражнения:

1. «Перепрыгни – не задень» - перепрыгивание через бруски боком.

2. «Ловишки» - перебежки в парах.

Подвижная игра «Не оставайся на земле»

«»Силачи»

Эстафета с мячом

3. Животный мир

№ 25 (31)

1. Упражнять в ходьбе с изменением направления движений.

2. Упражнять в прыжках в длину с разбега.

3. Развивать ловкость и глазомер при бросках мяча в корзину.

4. Повторить ползание по скамейке.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с изменением направления движения по сигналу.

Ходьба и бег врассыпную.

ОРУ с обручем (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр. 121)

1. Прыжки в длину с разбега.

2. Броски мяча в корзину двумя руками от груди.

3. Ползание по гимнастической скамейке с мешочком на спине.

Подвижная игра «Мышеловка»

«Ежик пыхтит»

Игра малой подвижности «Назови животное».

№ 26 (33)

1. Упражнять в ходьбе и беге между предметами, в непрерывном беге продолжительностью до 1,5 мин.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками и бегом.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба и бег между предметами

Бег в среднем темпе до 1,5 мин.

Игровые упражнения:

1. «Гонка мячей» - передача мяча в шеренге.

Подвижная игра «Мышеловка»

«Ежик пыхтит»

Игра малой подвижности «Назови животное».

4.До свиданья, лето!

№ 27 (34)

1. Повторить ходьбу с подниманием колен, бег в среднем темпе до 1,5 мин.

2. Повторить упражнения в равновесии и прыжках.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба с высоким подниманием колен

Бег в среднем темпе до 1,5 мин

ОРУ (см. Л. И. Пензулаева «Физическая культура в детском саду». Старшая группа. Стр.122 )

1. Пролезание в обруч в группировке, прямо и боком.

2. Равновесие – ходьба по наклонному бревну.

3. Прыжки в длину с разбега.

Подвижная игра «Карусель»

«Воздушный шарик»

Игра малой подвижности «Затейник»

№ 28 (36)

1. Повторить бег.

2. Повторить игровые упражнения с прыжками и эстафету с мячом.

Ходьба в колонне по одному.

Бег до 1,5 мин.

Ходьба врассыпную.

Игровые упражнения:

1. «Передай мяч» - передача большого мяча в колоннах двумя руками снизу между ног.

2. «Не попадись» - прыжки через мешочек на двух ногах вперед-назад.

3. «Не промахнись» - метание мешочков в цель разными способами.

Подвижная игра «Карусель»

«Воздушный шарик»

Игра малой подвижности «Затейник»