Памятка для родителей «Будь здоров!»

Точечный массаж особых зон грудной клетки и лица, которые являются важными регуляторами деятельности верхних органов повышает защитные свойства слизистых оболочек носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов.

(см. консультацию "Точечный массаж по А.А. Уманской").

Массаж ушных раковин основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.

"Взяли ушки за макушки"

(выполняется большим и указательными пальцами – большой палец находится сзади)

Взяли ушки за макушки     (большим и указательным

пальцами с обеих сторон)

Потянули…                         (несильно потянуть вверх)

Пощипали…                  (несильные нажимы пальцами

Вниз до мочек добежали, с постепенным продвижением

вниз)

Мочки надо пощипать:        (пощипывание в такт речи)

Пальцами скорей размять…       (приятным движением

разминаем между пальцами)

Вверх по ушкам проведём (провести по краю уха, слегка

сжимая большим и

И к макушкам вновь придём.        указательным пальцами) 

Уважаемые родители, ждем ваших предложений и дополнений по данной теме, а также фотографии с их выполнением на эл. почту: ________________________

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

"Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна.

Для начала по порядку —

Утром сделаем зарядку!..."

Одной из главных задач, которая стоит перед педагогами и родителями, является забота о сохранении здоровья детей

Для выполнения этой задачи в нашей группе мы используем различные оздоровительные комплексы:

Дыхательная гимнастика укрепляет весь дыхательный тракт.

"Петух"

Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны - вдох, а затем хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку». Повторить 5—6 раз.

Гимнастика для глаз нужна для профилактики нарушения зрения.

"Лист"

Лист летает и летает,Лист перемещается из

Мы глазами наблюдаем. стороны в сторону

Ветер сильный налетел Круговые движения

И листок наш завертел! по спирали и обратно

Кружится листочек,

Упасть на землю хочет.

Полетал он, полетал,Лист перемещается из

Рядом с деревом упалстороны в сторону

Психогимнастика представляет собой специальные занятия, направленные на снижение эмоционального напряжения, коррекцию настроения и поведения детей.

"Страшно стало нам с тобой"

Страшно стало нам с тобой,скажем вместе: «Ой-ой-ой!»(Показываем испуг)

А теперь нам весело, посмеемся вместе мы! (Смеемся)

Глазки наши опустили. А теперь мы разозлились, топаем

ногами сильно! (Злимся)

Обрадовались, засмеялись, и с соседом мы обнялись. (Улыбаемся)

Релаксациянужна для управления мышечным тонусом при помощи использования приемов расслабления различных групп мышц. Благодаря чему достигается повышение работоспособности, снижение физического и психического напряжения.

"Шалтай-Болтай"

Цель: расслабить мышцы рук, спины и груди.
Шалтай-Болтай сидел на стене. 
Шалтай-Болтай свалился во сне.
Сначала будем поворачивать туловище вправо-влево, руки при этом свободно болтаются, как у тряпичной куклы. На слова "свалился во сне" — резко наклоняем корпус тела вниз".

Логоритмикаспособствует физическому развитию детей. Совершенствуется координация движений, улучшается осанка, повышается жизненный тонус, что благоприятно сказывается на состоянии организма в целом.

Проводится под музыку

"Гимнастика с мамой ( Е.Железнова) - Мы ногами топ-топ-топ)"

Мы руками хлоп, хлоп, хлоп

И туда и сюда повернемся без труда

Мы головками кивнем

Дружно ручками махнем

И туда и сюда повернемся без труда

Мы подпрыгнем высоко

Прыгать вместе так легко

И туда и сюда повернемся без труда