Утренняя гимнастика

Конспект утренней гимнастикив подготовительной группе

Цель: Способствование укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

Задачи:

- создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад

- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям

- развивать все группы мышц, координацию движений. Силу и выносливость

-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку

Вводная часть.

-Построение и ходьба обычная в колонне по одному

-Корригирующая ходьба с различным положением рук: ходьба на носках - руки вверх, ходьба на пятках - руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы- руки на поясе.

-Подскоки

-Бег в умеренном темпе

-Ходьба с высоким подниманием коленей

Основная часть (песня «Делайте зарядку»)

Дети встают врассыпную

И. п.- руки внизу, ноги вместе.

1-поднять плечи;

2-опустить плечи.

Круговые движения головой, поочередно влево-вправо.

И. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-наклон влево;

2-выпрямиться;

3-наклон вправо;

4-выпрямиться

И. п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-наклон вперед, руками касаясь пола, не сгибая коленей;

2-выпрямиться.

И. п.-ноги вместе, руки на поясе.

1-присесть, руки вперед;

2-выпрямиться.

Упражнение «Мельница».

И. п.-ноги на ширине плеч, наклон вперед, одна рука внизу, другая вверху, смена рук под счёт.

И. п.-ноги вместе, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах-левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног.

Заключительная часть

-Перестроение в колонну по одному, обычная ходьба, с выполнением задания для рук: руки вперёд, руки вверх. Руки в стороны, руки вниз

- боковой галоп, руки на поясе

- ходьба широким шагом

- ходьба

Массаж

И. п. Сидя на пятках, руки свободные

«Вот у нас игра какая:

Хлоп, ладошка (хлопки в ладоши)

Хлоп другая!

Правой, правою ладошкой (похлопывания по левой руке от плеча к кисти)

Мы пошлёпаем немножко

А потом ладошкой левой (похлопывания по правой руке)

Ты хлопки погромче делай

А потом, потом, потом (лёгкое похлопывание по щекам)

Даже щёчки мы побьём.

Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! (Хлопки над головой)

По коленкам! Шлёп! Шлёп! (Хлопки по коленям)

По плечам себя похлопай (хлопки по плечам)

По бокам себя пошлёпай (хлопки по бокам)

Можем хлопнуть за спиной (хлопок за спиной)

Хлопаем перед собой! (Хлопок перед грудью)

Справа – можем! Слева - можем!

И крест-накрест руки сложим! (Поколачивание по груди справа, слева)

И погладим мы себя.

Вот какая красота (поглаживание по рука, груди, бокам, спине, ногам)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/389021-utrennjaja-gimnastika