Спортивные травмы в баскетболе. Реабилитация спортсменов

«Спортивные травмы в баскетболе.

Реабилитация спортсменов после травм»

Разработал:

С.А. Аксенова

2018

СОДЕРЖАНИЕ

Введение..............................……………………………..………...........................3

1.1.Общая характеристика спортивного травматизма……….……………………5

1.2. Обстоятельства и причины травм в баскетболе ..……….……………...……..7

1.3.Реабилитация спортсменов после травмы….………………………………10

Список литературы…………………………………………………………..14

Баскетбол – одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ и деятельности всех систем организма занимающегося. Баскетбол является средством активного отдыха для многих категорий граждан, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью.

Одной из причин преждевременного прерывания занятий баскетболом могут быть различные травмы конечностей. Количество травм у молодых спортсменов, специализирующихся в баскетболе самое большое и составляет 998 на 1000 спортсменов в год. Это превышает травматизм в гандболе (814), волейболе (548), футболе (492), бейсболе (387), бадминтоне (204), настольном теннисе (193) и теннисе (147) .

Травматические повреждения нижних конечностей при занятиях спортом занимают значительное место и существенно влияют на работоспособность и качество жизни спортсменов. Повреждения в области голеностопного сустава составляют 28% всей костной патологии нижних конечностей у спортсменов в различных видах спорта, и более 10% всех травм опорно-двигательного аппарата населения России. Наиболее уязвимыми звеньями опорно-двигательного аппарата баскетболиста являются область коленного и голеностопного суставов, кисть и поясничный отдел позвоночника.

В последнее время при травмах голеностопного сустава существенно расширились показания к его раннему оперативному лечению с использованием современных методик, при которых осуществляется стабильная фиксация отломков, позволяющая в дальнейшем перейти к ранней мобилизации сустава.

Основными причинами неадекватного восстановительного лечения помимо тяжести повреждения голеностопного сустава являются – необоснованно продолжительная акинезия, связанная с иммобилизацией сустава, гипокинезия, обусловленная постельным режимом, а также местные изменения тканевых структур голеностопного сустава. Всё это в комплексе часто приводит к формированию грубого послеоперационного рубца, избыточной костной мозоли, дистрофии суставного хряща, гипотрофии мышц, сморщиванию суставной сумки и образованию деформирующего артроза голеностопного сустава .

Таким образом, недостаточное внимание к восстановительному лечению в итоге сказывается на качестве социальной, трудовой и спортивной реабилитации пациентов. Кроме того, у спортсменов очень быстро снижается выносливость к физическим нагрузкам, нарушается координация движений, теряется пропри рецептивный контроль, необходимый для занятий баскетболом. Глубокая мышечно-сухожильно-суставная чувствительность в сегменте стопа-голень в норме полностью обеспечивает бессознательный контроль стабильности и правильного функционирования голеностопного сустава, а также в значительной степени влияет на координацию двигательных навыков спортсмена

Поэтому, крайне необходимо за счет эффективной реабилитации быстро восстановить дефицит проприорецепции и не разбалансировать комплекс специальных двигательных навыков каждого конкретного баскетболиста.

Поэтому проблема эффективной реабилитации баскетболистов является весьмаактуальной.

Цель работы – совершенствование процесса реабилитации баскетболистов после повреждений голеностопного.

Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:

Изучить особенности реабилитации баскетболистов после повреждений голеностопного сустава.

Определить влияние методики лечебной физической культуры на функциональное и психоэмоциональное состояние баскетболистов после повреждений голеностопного сустава.

Предполагаемая практическая значимость. Использование предлагаемой методики лечебной физической культуры у баскетболистов с повреждениями голеностопного сустава позволит значительно улучшить функцию поврежденной конечности, повысить психоэмоциональное состояние и ускорить возобновление спортивной деятельности.

Разработанная методика лечебной физической культуры может быть использована в реабилитации баскетболистов с повреждениями голеностопного сустава на поликлиническом этапе восстановления.

Общая характеристика спортивного травматизма

Спортивная травма – это повреждение, сопровождающееся изменением анатомических структур и функции травмированного органа в результате воздействия физического фактора, превышающего физиологическую прочность ткани, в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Спортивная травматология изучает предупреждение повреждений при занятиях физической культурой и спортом, а также лечение получивших эти повреждения. Спортивные повреждения отражаются на общей и специальной работоспособности спортсмена, выводя его на тот или иной срок из строя. В дальнейшем требуется много времени для того, чтобы восстановить утраченную специальную работоспособность спортсмена.

Травмы различают по наличию или отсутствию повреждений наружных покровов (открытые или закрытые), по обширности повреждения (макротравмы и микротравмы). По тяжести течения и воздействия на организм они распределяются на пять степеней:

1) очень легкие повреждения без потери спортивной и общей трудоспособности;

2) легкие повреждения с потерей спортивной работоспособности до 15 дней;

3) средние по тяжести острые травмы сопровождающиеся потерей спортивной работоспособности от 15 до 30 дней;

4) тяжелые травмы, после которых спортсмен нуждается в госпитализации или длительном лечении в амбулаторных условиях при потере спортивной работоспособности более 2 месяцев;

5) очень тяжелые повреждения приводят к спортивной инвалидности . Причины травм условно делят на следующие группы:

1) неправильная организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий;

2) нарушения методики тренировки;

3) нарушение правил содержания мест занятий и условий безопасности;

4) тренировки с применением силовых приемов;

5) дефекты воспитательной работы со спортсменами;

6) нарушение правил врачебного контроля;

7) неблагоприятные метеорологические условия.

Однако более логичным можно считать распределение всех причин на две группы:

первая группа – все причины, которые могут быть связаны с недостатками врачебного обслуживания спортсменов (недостатки врачебного отбора, преждевременный допуск спортсменов к тренировкам и соревнованиям после перенесенных ими повреждений или заболеваний, недостаточно квалифицированный врачебный контроль, редко проводимые или совсем не проводимые врачебно-педагогические наблюдения);

вторая группа– ошибки, связанные с недостаточной квалификацией тренера-преподавателя (несоблюдение дидактического метода в организации и методики тренировочного процесса, нарушение норм материально-технического обеспечения занятий, игнорирование применения на занятиях специальных защитных средств и мер предупреждения повреждений и недоучитывание неблагоприятных метеорологических факторов во время проведения тренировок и соревнований, применение спортсменами запрещенных правилами опасных и грубых приемов борьбы с «соперником»).

Устранение этих причин является основой предупреждения травм, возникающих при занятиях физической культурой и спортом.

1.2. Обстоятельства и причины травм в баскетболе

В тренировку спортсменов – представителей игровых видов спорта включается большой объем беговых, прыжковых, специально-технических упражнений, а также упражнения на скоростно-силовую выносливость и координацию движений. В связи с этим травматизм у игроков по частоте, локализации и тяжести повреждений имеет свои индивидуальные особенности.

Наибольшее количество травм – около 66% приходится на основной, соревновательный период, 29% травм возникает в подготовительный период и около 5% травм – в переходный периоды.

Причины возникновения травм опорно-двигательного аппарата в игровых видах спорта разнообразны, что обусловлено спецификой игровых дисциплин, разнообразием организационных форм, особенностями методики, применяемой в учебно-тренировочном процессе, а также материально-техническим обеспечением. Общим для всех игровых видов спорта является высокая эмоциональность, что и определяет большой процент травм опорно-двигательного аппарата.

Основные причины травм организационного характера в игровых видах спорта – неудачное планирование соревнований (например, плотный график выступлений в соревнованиях) без учета возможности полноценного восстановления, климатических и метеорологических условий, временных поясов и т. п. Здесь, кроме того, очень важны вопросы благоустройства игровых площадок, качества спортивного инвентаря, снаряжения, спортивной одежды и обуви, индивидуальных средств защиты. К этой группе причин можно отнести отсутствие должного контроля со стороны судей и врачей.

Основные причины травм методического характер в игровых видах спорта – это резкое, неадекватное изменение тренировочного режима, то есть увеличение объемов, интенсивности физических нагрузок и сложности упражнений без учета уровня подготовленности спортсмена, его психоэмоционального состояния. увеличение объемов физических нагрузок вызвало травмы опорно-двигательного аппарата у 65,5% спортсменов. Плохая разминка (особенно в прохладную, дождливую погоду), отсутствие должного психологического настроя, по данным исследований, явились причиной травм у 19,4% игровиков. Кроме того, большой процент травматизма может быть обусловлен состоянием нарастающего утомления на фоне нагрузок.

Баскетбол относится к категории контактных командных игр, характеризующихся полиструктурной формой упражнений, большими объемами беговой, прыжковой, специально-технической нагрузки требующей скоростной выносливости и сложной координации движений. Внезапные рывки, остановки, изменение направления движений, элементы своеобразного единоборства под щитом и во время прессинга, обусловленные контактностью, предъявляют большие требования к опорно-двигательному аппарату баскетболиста. Основными травмирующими факторами в баскетболе являются организационно-методические ошибки, а также недостатки физической, тактико-технической, психоэмоциональной и морально-волевой подготовки спортсмена.

Кпричинаморганизационного характера, вызывающим травмы опорно-двигательного аппарата у баскетболистов, относятся ошибки в судействе, неудовлетворительные условия проведения тренировочных занятий и соревнований, некачественные обувь и одежда, грубость со стороны соперника и другие.

Кпричинам методического характера, приводящим к возникновению травм, следует в первую очередь отнести нарушение принципа постепенности, то есть резкое увеличение объема и интенсивности физических нагрузок.

Наиболее уязвимыми звеньями опорно-двигательного аппарата баскетболиста, являются область коленного и голеностопного суставов кисть и поясничный отдел позвоночника.

Острые травмы опорно-двигательного аппарата в этом виде спорта состав 70,1% всей патологии. Это травмы менисков (они составили 36,6%), крестообразных и боковых связок коленного сустава, а также комбинированные и сочетанные повреждения капсульно-связочного аппарата, на которых приходится 10,8% всей патологии. В общей сложности на долю острых травм коленного сустава у баскетболистов приходится 54,9% всей патологии.

Острые травмы миоэнтезического аппарата (разрывы ахиллова сухожилия, подкожные разрывы сухожилия четырехглавой мышцы бедра, травмы в области икроножной мышцы) составляют в баскетболе 4,71% всей патологии.

1.3. Реабилитация спортсменов после травмы

Реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата, в отличие от обычных людей, имеет ряд характерных особенностей. У спортсменов травмы опорно-двигательного аппарата сопровождаются внезапным и резким прекращением тренировочных занятий, вызывают нарушения установившегося жизненного стереотипа, что влечет за собой болезненную реакцию организма. Внезапное прекращение занятий спортом способствует угасанию и разрушению условно-рефлекторных связей, выработанных в процессе многолетней систематической тренировки. Снижаются функциональные возможности организма и всех систем, происходит физическая и психическая растренированность.

Задачей реабилитации является восстановление психосоматического здоровья спортсменов, общей и специальной работоспособности после травм опорно-двигательного аппарата.

Непременным условием эффективного восстановления для любого человека является, возможно, раннее начало применения реабилитационных мероприятий – особенно физических упражнений, которые способствуют профилактике морфологических и функциональных осложнений. Для спортсменов это особенно важно, так как у них резко снижается спортивная работоспособность. В связи с этим с первых же дней после окончания острого периода нужно использовать наряду с традиционной лечебной гимнастикой (если позволяет состояние организма) средства для поддержания общей физической подготовленности и работоспособности. Именно раннее начало применения физических упражнений и других средств физической реабилитации – один из основных факторов сокращения сроков реабилитации спортсменов.

Чрезвычайно важным является разнообразие используемых методов и средств восстановления и комплексное их применение. Чем они разнообразнее, тем выше эффективность их воздействия на различные механизмы регуляции организма спортсмена и тем больше вероятность «попадания в цель».

Течение заболеваний и травм у спортсменов имеет определенные стадии (острую, подострую, ремиссии, выздоровления). Соответственно этим стадиям определяют задачи реабилитации и подбирают средства восстановления.

Это позволяет выделить следующие этапы: медицинской реабилитации, спортивной реабилитации, начальный этап спортивной тренировки.

Массаж– одна из составляющих комплексного лечения спортивных травм. Большую роль он играет во время реабилитации работоспособности спортсменов после перенесения ими травм различного характера.

Массаж, проводимый при спортивных травмах и других повреждениях, влияет следующим образом:

- являясь раздражителем кожи, способствует возникновению активной кожной гиперемии;

- активизирует мышечные сокращения;

-резко снижает чувствительность периферических нервов, одновременно с этим и общую болезненность того участка, который травмирован;

- благоприятствует активному приливу крови к массируемому участку, стимулируя при этом обменные процессы в нем;

-предотвращает наступление атрофии, а в том случае, если она наступила, помогает ее устранить;

- способствует быстрейшему образованию костной мозоли;

-эффективно действует на рассасывание выпотов, отеков, кровоизлияний и инфильтратов;

- укрепляет мышцы и улучшает трофику тканей.

Приемы, которые используются при выполнении массажа при спортивных повреждениях, те же, что и при общем массаже: выжимание, растирание, поглаживание, разминание и другие. Выбор приемов зависит от конфигурации мышц, характера и места травмы. Более быстрому восстановлению функций суставов и связок при различных травмах способствуют также растирки и мази.

Водная реабилитация

Большую роль в процессе восстановления играет занятия в бассейне (упражнения в воде, плавание) Водная реабилитация занимает одно из самых почетных мест в комплексе реабилитационных мероприятий. Занятия в воде снимают боль, повышают эмоциональный настрой, расслабляют мышцы, смягчают упражнения, позволяя выполнять движения, которые были бы невозможны в спортивном зале. Кроме того, тело в воде получает дополнительный массаж водными струями, такая водная рефлексотерапия также благоприятно воздействует на организм. Изменение глубины погружения позволяет менять нагрузку. Так, если вода доходит до сосковой линии, то осевая нагрузка на конечность снижается на 60-70%, если до талии — осевая нагрузка снижается на 40-50%.

На начальных этапах тренировки складываются из сгибательных и разгибательных движений в суставах обязательно вовлекаем симметричные суставы другой половины тела. Первые три – четыре дня занятия длятся в течение двадцати минут. Постепенно увеличивая, продолжительность тренировок можно довести до часа.

Периодичность занятий: через день, три – четыре раза в неделю.

Таким образом, бассейн как средство лечения и реабилитации:

способствует минимизации и полному устранению последствий травмы;

улучшает работу внутренних органов;

уменьшает нагрузку на сердце и суставы;

действует как дыхательная гимнастика;

закаливает;

улучшает психоэмоциональное состояние.

Лечебная физкультура (ЛФК) — это специально разработанный комплекс физических упражнений, выполняющихся под контролем инструктора. Физические упражнения способствуют активизации мышечных сокращений, кровотока в тканях, снимают отечность, повышают энергетические возможности мышц. Важно не переусердствовать в выполнении ЛФК, следует заниматься согласно разработанной врачом программе.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить спортивные травмы соблюдайте простые и доступные рекомендации:

Обязательно выполняйте разминку перед началом тренировки. Это важный этап, который позволит разогреть мышцы и подготовить тело к интенсивным и усиленным физическим нагрузкам.

Следите за техникой выполнения упражнений.

Начинайте занятия спортом с простых упражнений. Это позволит постепенно увеличить силу и выносливость и со временем прийти к усиленным нагрузкам.

Избегайте перетренированности и чрезмерной усталости мышцы, которая повышает риск травматизации.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Башкиров, В.Ф. Профилактика травм у спортсменов / В.Ф. Башкиров. – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 178с.

Белая, Н.А. Лечебная физкультура и массаж / Н.А. Белая. – М.: Советский спорт, 2001. – С.149-162.

Васичкин, В.И. Все о массаже / В.И. Васичкин. – М.: АСТ-Пресс-Книга, 2004. – 368с.

Васичкин, В.И. Справочник по массажу / В.И. Васичкин. – Спб.: Гиппократ, 2006. – 176с.

Власов, В.Н. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре: практикум для студентов, обучающихся по специальности 032102 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» / В.Н. Власов. – Тольятти: ТГУ, 2010. – 170с.

Граевская, Н.Д. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия. Учебное пособие / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. – М.: Советский спорт, 2004. – Ч. 1. – 304с.

Граевская, Н.Д. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия. Учебное пособие / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. – М.: Советский спорт, 2004. – Ч. 2. – 360с.

Древинг, Е.Ф. Травматология / Е.Ф. Древинг. – М.: издательство «Познавательная книга плюс», 2002. – 354с.

Дубровский, В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 3-е изд., испр. и доп. / В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС, 2004. – 624с.

Дубровский, В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов, обучающихся по педагогическим специальностям. – 3-е изд., доп. / В.И. Дубровский – М.: ВЛАДОС, 2005. – 528с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/394147-sportivnye-travmy-v-basketbole-reabilitacija-