Минутки здоровья на уроках русского языка: снимаем напряжение и повышаем успеваемость

МОКУ «Падунская школа-интернат»

«Минутки здоровья на уроках»

(доклад)

Подготовила: Гросюкова В.М.

2020

На уроках русского языка, ученик часто находится в состоянии умственного и физического напряжения, что может привести к ухудшению его самочувствия. Поэтому возникает необходимость на каждом уроке проводить минутки здоровья. Задача минуток здоровья – снятие усталости, обретение спокойствия, укрепление позвоночника, стоп, кистей, профилактика близорукости, формирование красивой осанки, снятие застойных явлений, вызываемых долгим сидением за партой, повышение умственной работоспособности и т. д. В зависимости от вида и типа урока в минутки здоровья можно включать массаж пальцев, пальчиковые игры, упражнения для формирования осанки, двигательно-речевые физкультминутки, упражнения для глаз, подвижные дидактические игры, упражнения на релаксацию, элементы ритмической гимнастики, акупрессуру и т. д. В течение урока можно проводить по 2–3 минутки здоровья. Продолжительность выполнения упражнений от 1,5 до 4 минут. Во время проведения минутки здоровья дети могут сидеть за партой, стоять около нее, находиться у классной доски, стоять в кругу, врассыпную, в парах, в группах, взявшись за руки и т. д. При этом учителю важно почувствовать, когда необходима минутка здоровья для детей. Для того чтобы правильно подобрать упражнения для минутки здоровья, нужно знать, на что они направлены. Приседания с подъемом рук стимулируют мозговое кровообращение. Потряхивание кистями рук препятствует утомлению мелких мышц кистей. Наклоны и повороты снимают излишнее напряжение мышц туловища. Сочетание круговых движений головой, глазами и туловищем активизирует чувство общей координации движений. Изменение рабочей позы во время урока оказывает полезное действие на функции организма и активизирует детей. Смена поз может происходить 2–3 раза в течение урока. Продолжительность работы стоя может быть от 3 до 7 минут. При этом важно не столько продолжительность стояния, сколько сам факт смены положения тела. Для этой позы нужно подобрать соответствующие виды учебной работы. Например, стоя дети могут задать друг другу вопросы, послушать небольшой рассказ учителя, можно провести беседу, игру.

Физическое здоровье и психическое состояние неразрывны и взаимосвязаны. Народная мудрость выразила это в пословице «В здоровом теле – здоровый дух». Физическая активность благотворно влияет на психическую деятельность человека, способствует повышению тонуса, появлению бодрости и жизнерадостности, улучшению умственной деятельности и творческих возможностей. Л. Толстой писал: «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».

Для того чтобы работа учителя была успешной, недостаточно безупречной методики, необходимо уметь понимать и беречь каждого ребенка. Надо создать в классе обстановку покоя, терпимости, ценить откровение детей. Спокойный тон обращения к ученику, поощрение, одобрение за удачный ответ, красиво написанную строчку дают большой результат и способствуют сохранению душевного здоровья ребенка. Ученик должен быть уверен в том, что учитель заинтересован в его успехах, видит любое, даже самое малое продвижение, радуется вместе с ним. Это укрепляет уверенность ученика в своих силах, помогает ему обрести веру в своих способностях, в достижение успеха в учении.

По определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Но в наше время люди, по большей части, живут

не по духу, а по плоти. Служащий своим страстям и похотям, бегающий за призраками удовольствий, оторванный от православной веры, среди суеты и рассеянности современный человек оказывается не в состоянии ориентироваться в духовном мире, совершает ошибки, которые оказываются роковыми. Многие телевизионные передачи изобилуют сценами насилия, ужасов, крови, пропагандируют праздный образ жизни. Поэтому учителю необходимо постоянно ненавязчиво разъяснять детям то, что происходит в окружающем мире, учить отличать добро от зла, истинную красоту от ложной, полезное от вредного, воспитывать у них ответственное отношение

к своему здоровью, учить радоваться существованию в этом мире. Если ежедневно на уроках проводить работу по сохранению и укреплению здоровья детей, включающую упражнения для глаз, массаж пальцев рук, подвижные дидактические игры, игры на релаксацию и другие здоровьесберегающие упражнения, то результатом будет уменьшение у учащихся количества уроков, пропущенных по болезни, повышение умственной активности, улучшение самочувствия.

Важно научить детей самих заботиться о своем здоровье, воспринимать жизнь и здоровье как величайшую ценность, развивать личностные качества, способствующие познанию себя, управлению своим эмоциональным и физическим состоянием.

Литература

1. Шешелко О. Б. Веселые физкультминутки // Начальная школа. –

2009. – № 7.

2. Ряховская К. В. Игровые упражнения на релаксацию // Начальная

школа. – 2011. – № 6.

3. Брюхова Е. В. Коррекционное занятие, направленное на развитие мелкой моторики и других психических функции // Начальная школа. – 2009. –№ 5.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/398484-minutki-zdorovja-na-urokah