Гимнастика с элементами акробатики

Часть урока

Содержание

Дозировка, мин

ОМУ

(организация – методические указания)

1

2

3

4

I

Подготовительная часть:

10-13 мин.

Вводная

3

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку

1.Построение, рапорт, приветствие

1

Физорг

Учитель

2.Задачи на урок

1

Учитель

Ходьбана месте с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

а) на носках, 
б) на пятках, 
в) перекат с пятки на носок, 
г) спортивная ходьба

2мин

следить за осанкой, колени прямые;

вперёд не наклоняться;

носочки оттянуты.

из строя не выходить.

И.п.- Узкая стойка, левая рука вверх, правая вниз

1-2. отведение рук назад

3-4. то же

10

раз

При отведении рук назад свести внутренние края лопаток к позвоночнику, локти не опускать

И.п.- руки внизу, круговые движения руками вперед, назад

10

раз

Руки выпрямлены, кисти на уровне плеч, амплитуда движений максимальная

И.п.- Узкая стойка, руки на поясе.

1-2. круговые движения тазом вправо

3-4. то же влево

6-8 раз

И.п.- Узкая стойка, руки на поясе. правая рука поднята вверх

1-2 Пружинистые наклоны влево

3-4правую сторону

6-8 раз

С каждой сменой положений рук увеличивать амплитуду движений в плечевых суставах.

И.п.- Узкая стойка, руки на поясе.

руки вверх наклон назад

И.п.

наклон вперед

6-8 раз

Ноги в коленях не сгибать, увеличить амплитуду.

И.п.- Узкая стойка, наклон впередлевая рука вверх, правая вниз

Маховые движения налево, направо

10

раз

С каждой сменой положений рук увеличивать амплитуду движений в плечевых суставах.

И.п.- о.с.

мах левой, хлопок руками под ногой

2,4 И.п.

3. то же правой

10

раз

Ноги в коленях не сгибать, увеличить амплитуду.

Приседания

М-20 р,

Д – 15 р.

Глубокие приседания с прямой спиной,

И.п.- о.с.

Прыжки на месте с поворотами

правую, левую сторону

20 раз

Cоблюдать координацию движений.

II

Основная

25

Кувырок вперед

1)группировка в упоре присев.

6-8 раз.

Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведенные колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен( на полу).

Упражнения выполняются на матах в 3х шеренгах, интервал между учениками 80-100см

2) группировка в положении лежа на спине:

-перекат вперед, назад;

-перекат вперед, назад;

5-6 раз.

-вперед(положение упор присев);

6-8 раз.

-кувырок вперед по разделениям на счет.

2-3 раза.

Счет:1-упор присев;

2-поставить руки перед собой(0,5 м от стоп);

2-3 раза.

3-выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки;

6-8 раз.

4- согнуть руки, голову наклонить вперед;

5-6 раз.

5-оттолкнувшись ногами, на спину, принять полную группировку и выйти упор присев;

6-8 раз.

-слитное выполнение кувырка вперед .

6-8 раз.

И.п.- упор присев спиной к мату – перекат на спину в группировке, вернуться в и.п.

2-3 раза.

Упражнение выполняется в плотной группировке.

И.п.- лёжа на спине – поднимание прямых ног с касанием пола за головой.

5-6 раз.

Ноги в коленях не сгибать, обязательное касание носками ног пола.

Повторение кувырканазад

2-3 раза.

Следить за выходом из кувырка и группировкой.

Стойка на лопатках: а) махи прямыми ногами (ножницы) в стойке на лопатках б) «велосипед» в стойке на лопатках

6-8 раз.

Носки оттянуты.

Выполнение «моста» из и.п. – лёжа на спине

2-3 раза.

Игра «Мостик и кошка»

За нарушение техники выполнения упражнения в кру­гу или преждевременный старт команде начисляется штрафное очко.

Разойтись по станциям соответственно порядковому номеру.

1 станция Комбинация из освоенных элементовВыполнение комбинации из акробатических элементов:

-и.п.-о.с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Кувырок назад.Прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов.

Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения

2 станцияУпражнения на бревне Ходьба приставными шагами, ходьба на носках;

Cоблюдать координацию движений

3станцияПере лазание через гимнастического коня.

Отталкиваемся одной ногой, подтягиваем другуюЛазанье и пере лазание проводят в основном при одновременной опоре рук и ног на гимнастической стенке, скамейках, гимнастическом коне, бревне

III

Заключительная

3

Игра "Море волнуется раз"

Водящий поворачивается, обходит всех играющих и осматривает получившиеся фигуры. Кто первый из них пошевелится, тот становится на место ведущего, либо выбывает из игры (в этом случае победителем становится наиболее дольше продержавшийся игрок).

1.Построение

0,5

Учитель командует: «Класс, в одну шеренгу становись!».

Весь ритуал окончания урока вынесен в Приложении 9

2.Итог урока

1

Учитель подводит итог урока: «Задачи выполнены. Хорошо занимались (назвать фамилии и имена, указать на недостатки)»

3.Домашнее задание

1

КУГ № 1 (комплекс утренней гимнастики). Кросс до 3 – х минут, если на улице сыро – скакалки или бег на месте. Водные процедуры. Закаливание

4.Прощание

0,5

См. «Ритуал окончания урока» в Приложении 9

Учебный предмет

Физическая  культура

Класс

4 «а»

Тип урока

Комплексный

Технология построения урока

Фронтальная и поточная.  Индивидуальная

Тема урока

Акробатика. Кувырок вперед, назад

Цель урока

Мотивация учебной деятельности

Основные термины, понятия

Группировка, перекат, кувырок вперед, назад

Планируемые результаты  урока

Предметные:

Метапредметные:

Личностные:

 (объем освоения и уровень владения компетенциями):

научатся:  в доступной форме объяснять технику выполнения кувырков, анализировать и находить ошибки; координировать и контролировать действия. 

получат возможность научиться:  оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении упражнений.

(компоненты культурно-компетентностного опыта/приобретенная компетентность):

познавательные – овладеют способностью оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников, формирование представления о технике выполнения кувырка вперед, назад;

коммуникативные – выражают готовность слушать собеседника и вести диалог, адекватно оценивают собственное поведение и поведение окружающих,

регулятивные –  умение технически правильно выполнять двигательные действия (кувырок вперед, назад).

Самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни, формирование навыка работать в группе, развивать внимание, ловкость, координацию; умения соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время выполнения кувырка вперед, назад

Организация пространства

Формы работы

Ресурсы

Фронтальная, поточная, индивидуальная.

Книгопечатная продукция:  Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского,   В.И.Лях   М.:Просвещение,2012г.-104с.

Технические средства обучения: маты

Экранно-звуковые пособия: проектор

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Универсальные 
учебные действия

I. Организационный момент

Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета.

Построение; приветствие.  Настроить детей на работу.

Слушают 
и обсуждают тему урока.

Личностные: формирование потребности в занятиях физической культурой, самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.

II. Актуализация знаний

Вопрос. Ребята, какие элементы акробатических упражнений Вы знаете?

-Молодцы ребята.

- Сегодня мы будем с вами изучать кувырки вперед, назад.

Беседа по теме: «Что такое координация». Объясняет, что такое координация  и какое значение она имеет для физической подготовки человека.     Предлагает творчески подходить к выполнению акробатических упражнений.

* класс «Равняйся!», «Смирно!», «По порядку номеров рассчитайсь!»

* выполнение строевых упражнений /повороты налево, направо, кругом на месте/

Повторение правила Т/Б на уроках  гимнастики

* направо, ходьба по залу с дистанцией 2 шага на носках

(руки на пояс, спина прямая).

* на пятках (руки за головой, спина прямая)

* бег в равномерном темпе

Выполнение команд.

Построение и перестроение. Даёт команды: «На первый – второй рассчитайсь!», «Первые – один шаг, вторые – четыре шага вперед шагом марш!», «На руки в стороны разомкнись!». 

* Комплекс ОРУ со скакалкой

Слушают наводящие вопросы учителя, выполняют задания учителя.

 Настрой на урок.

Самооценка готовности к уроку.

Выполняют упражнения.

Во время движения по кругу выполняют дыхательные упражнения.

Познавательные:

обще учебные – извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта; 

логические – осуществляют поиск необходимой информации.

Личностные: воспитание дисциплинированности..

Регулятивные:  развитие внимания, умеют оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки 
и учета характера сделанных ошибок.

III.Применение теоретических положений в условиях выполнения упражнений и решение задач

Объяснение учителем техники правильного выполнения упражнения и показ более подготовленным учеником кувырка вперед, назад.

Образно воспринимать двигательное действие, выделяя более сложные элементы техники выполнения упражнения.

Познавательные:

обще учебные – извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта; 

логические – осуществляют поиск необходимой информации.

IV. Изучение нового материала.

Формулирует задание, осуществляет контроль.

Даёт команду  построиться возле матов.

Проводит подготовительные упражнения:

* группировка из положения упор присев,

* перекаты в группировке,

* перекат в группировке с опорой рук. (Повторить 4–6 раз.)

Обратить внимание на положение головы.

Выполнение элемента со страховкой.

Объясняет технику выполнения. Формулирует задание, обеспечивает мотивацию выполнения, осуществляет индивидуальный контроль.

*Кувырок вперед, назад  

Выполнение элемента со страховкой.

Выбирать более эффективные способы решения задач. Прогнозировать свою деятельность.

Слушают, выполняют упражнение

Договариваться о распределении функций и ролей совместной деятельности.

Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ учителем кувырка вперед, назад

.

Игра «Мостик и кошка»

Формулирует задание, обеспечивает мотивацию выполнения, осуществляет индивидуальный контроль.

За нарушение техники выполнения упражнения в кру­гу или преждевременный старт команде начисляется штрафное очко.

V. Самостоятельное творческое использование

сформированных УУД.

Помогает учащимся корректировать и исправлять ошибки. Контролирует технику безопасности, страховку, само страховку.

Из и.п. – упор присев

1 – группировка

2 – перекат в группировке.

И.п – группировка сидя – перекатом назад – вперёд в упор присев.

И.п. – упор присев

1 – перекатом вперед, назад.

2 – и.п.

Ориентировать учащихся на согласованность действий

 при выполнении кувырков.

Выполняют  учебные действия, используя речь для регуляции своей деятельности.

Слушают, выполняют упражнение

Познавательные :восстановить навык в выполнении плотной группировки. Закрепление техники выполнения кувырков вперед, назад.

Коммуникативные:умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера при страховке

VI. Первичное осмысление и закрепление

Проводит круговую тренировку. Поясняет задание, контролирует его выполнение. 

Объясняет правила выполнения диафрагмального дыхания. Проводит дыхательные упражнения

Выполняют упражнения.

Выполняют дыхательные упражнения

Регулятивные:; принимают инструкцию педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.

Коммуникативные:умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера

VII. Рефлексия.

 Итоги урока. 

Игра на координацию  «Море волнуется »

Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока.

- молодцы! Вы сегодня показали, что действительно очень подготовленный класс. На уроке была хорошая дисциплина.

Обобщить полученные на уроке сведения. Проводит беседу 
по вопросам:

- Чему новому Вы сегодня научились?

– Какие упражнения для развития гибкости вы знаете?

–Как правильно выполнить диафрагмальное дыхание?

/отвечают по поднятой руке/

Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся. Домашнее задание

Выполняют игру.

Оценить процесс и результаты своей деятельности

Отвечают на вопросы.

Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.

Осуществлять контроль и самоконтроль, ставят оценку.

Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению .Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.

Личностные: анализ собственной деятельности на уроке