Тематическое планирование

№

Тема

дата

1

ТБ при занятиях вольной борьбой. ознакомление с правилами В/Б.

2

Кроссовая подготовка.

3

Спортивные игры.

4

Силовая подготовка.

5

Работа в партере.

6

Обучение приема ключ.

7

Работа в партере.

8

Проходы в ногу.

9

Работа в партере.

10

Бросок через бедро.

11

Обучение к приему накат.

12

Силовая подготовка.

13

Схватки 2х2х2.

14

Работа над ошибками.

15

Обучение к приему мельница.

16

Броски со стойки.

17

Игра баскетбол

18

Специальные упражнения для развития выносливости.

19

Обучения приема «кочерга».

20

Работа в партере с сопротивлением.

21

Защита от проходов в ноги.

22

Защита от прохода в ноги подсечкой Н.Захарова.

23

Схватки по 2 раза.

24

Работа над ошибками.

25

Прием прогибы разновидности.

26

Обучение приему «крест».

27

Повторение приема крест.

28

Броски вертушкой.

29

Защита от прохода в ноги подсечкой.

30

Нырок подсечкой.

31

Связки выход на балл и накат без рук.

32

Защита от приема «накат».

33

Игра в мини футбол.

34

Приемы в стойке.

35

С,У на силу рук и ног.

36

По 2 схватки 2х2х2.

37

Атакующие действия.

38

Игра в баскетбол

39

Обхват ногой.

40

Подсечка внешней стороны стопы с раскручиванием.

41

Подсечка ногой из захвата из под рук.

42

ОФП.

43

Продергивание за руку с ложной атакой в ноги.

44

Обучение к приему вертушка.

45

С,У для развития быстроты.

46

Подсечка Ю.Андреева.

47

Прием «тургэн»с захватом внутренней стороны ноги.

48

Прием»тургэн» с захватом ноги снаружи.

49

Прием «тургэн» с зацепом ногой.

50

Переводы и сваливания.

51

Переворот скручиванием, зашагивая ногой за туловище.

52

Продергивание под себя с ложной атакой в ноги.

53

Проход в ноги с раскручиванием.

54

Обучение к приему «лампочка».

55

Бег на 3 км.

56

Работа в партере.

57

Учебные схватки.

58

Прием «мельница».

59

Прием «кочерга».

60

Игра в футбол.

61

Прием «накат» с захватом рук.

62

Проход в ноги.

63

Защита от проходов в ноги.

64

С.У для выносливости.

65

Выход на балл.

66

Схватки 2х2х2. Работа над ошибками. броски со стойки.

67

Хапсагай.

68

Отработка приемов лампочка, накаты,крест.

69

Отработка приемов в партере с сопротивлением.

70

Нырок,переводы.

71

ОФП.

72

Связка приемов.

73

Отработка контр приемов.

74

Проходы в ноги.

75

Приемы в стойке.

76

Схватки 2х2х2.

77

3-х бальные броски.

78

Работа в положении.

79

Забег, высеты.

80

Обучение к приему «ножница».

81

Накаты с сопротивлением.

82

Схватки 2х2х2.

83

Работа над ошибками.

84

Вязка рук.

85

ОФП.

86

Борьба в партере.

87

Проходы в ноги.

88

Забег на 1 бал с переди.

89

Отработка приемов в партере.

90

Кроссовая подготовка.

91

Борьба «хапсагай».

92

Вязка рук.

93

Связки приемов.

94

Отработка контр приемов.

95

Игра в баскетбол.

96

Отработка приемов крести ножница.

97

Работа над ошибками.

98

Работа в партере.

99

С.У для развития гибкости.

100

Прием мельница.

101

Проход в ноги.

102

Защита от проходов вноги.

103

Клинч.

104

Работа в партере.

105

Обучение приема ключ.

106

Работа в партере.

107

Проходы в ногу.

108

Работа в партере.

109

Бросок через бедро.

110

Обучение к приему накат.

111

Силовая подготовка.

112

Схватки 2х2х2.

113

Работа над ошибками.

114

Обучение к приему мельница.

115

Броски со стойки.

116

Игра баскетбол

117

Специальные упражнения для развития выносливости.

118

Обучения приема «кочерга».

119

Работа в партере с сопротивлением.

120

Защита от проходов в ноги.

121

Защита от прохода в ноги подсечкой Н.Захарова.

122

Схватки по 2 раза.

123

Работа над ошибками.

124

Прием прогибы разновидности.

125

Обучение приему «крест».

126

Повторение приема крест.

127

Броски вертушкой.

128

Защита от прохода в ноги подсечкой.

129

Нырок подсечкой.

130

Связки выход на балл и накат без рук.

131

Защита от приема»накат».

132

Игра в мини футбол.

133

Приемы в стойке.

134

С,У на силу рук и ног.

135

По 2 схватки 2х2х2.

136

Атакующие действия.

137

Игра в баскетбол

138

Обхват ногой.

139

Подсечка внешней стороны стопы с раскручиванием.

140

Подсечка ногой из захвата из под рук.

141

ОФП.

142

Продергивание за руку с ложной атакой в ноги.

143

Обучение к приему вертушка.

144

С,У для развития быстроты.

145

Подсечка Ю.Андреева.

146

Прием «тургэн»с захватом внутренней стороны ноги.

147

Прием»тургэн» с захватом ноги снаружи.

148

Прием «тургэн» с зацепом ногой.

149

Прием «накат» с захватом рук.

150

Проход в ноги.

151

Защита от проходов в ноги.

152

С.У для выносливости.

153

Выход на балл.

154

Схватки 2х2х2. Работа над ошибками.броски со стойки.

155

Хапсагай.

156

Отработка приемов лампочка,накаты,крест.

157

Отработка приемов в партере с сопротивлением.

158

Нырок,переводы.

159

Схватки 2х2х2.

160

Связка приемов.

161

Отработка контр приемов.

162

Проходы в ноги.

163

Приемы в стойке.

164

Схватки 2х2х2.

165

3-х бальные броски.

166

Работа в положении.

167

Забег, высеты.

168

Обучение к приему «ножница».

169

Накаты с сопротивлением.