Открытый урок «Мир эмоций и чувств»

Открытый урок «Мир эмоций и чувств»

Цель занятия: расширение знаний подростков об эмоциональной сфере, отработать навык выражения своих чувств и эмоций, проявлять и показывать свой эмоциональный мир.

Задачи:

Личностные:

1. Создание условий для развития интереса к изучаемой теме;

2. Развитие самостоятельности, доброжелательного отношения, эмоциональной отзывчивости.

3. Формирование умения сдержанно выражать свои эмоции и принимать эмоции окружающих.

Метапредметные:

1. Формировать умение принимать и сохранять учебную цель и задачи.

2. Планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, прогнозировать предстоящую работу.

3. Учить контролировать и оценивать свои действия, вносить коррективы в их выполнение на основе оценки и учёта характера ошибок, проявлять инициативу и самостоятельность в обучении.

Предметные:

1.Познакомить обучающихся с понятиями «чувство» и «эмоция».

2.Формировать умение детей понимать и называть свое эмоциональное состояние и эмоциональное состояние окружающих

Оборудование: 

бумага для записей,

бланки для теста “Ваши эмоции”,

карточки с заданием для упражнения “Польза и вред эмоций”,

цветные маркеры.

Ход занятия

Приветствие.

Ребята здравствуйте, сегодня мы с вами отправимся в необычный мир – Мир Эмоций и Чувств. Мы будем говорить об эмоциях и чувствах, как они могут повлиять на здоровье человека, как научиться ими управлять.

1. Введение

Что такое, по- вашему, эмоции?

Слово "эмоции” происходит от латинского слова emoveo, и означает " потрясаю, волную”. Эмоции - это реакции нашего организма на различные раздражители, это наши переживания.

Эмоции – это реакции человека на различные воздействия, проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия, возбуждения или успокоенности, напряжения или расслабления.

Что такое чувства?

Чувства – это особый вид эмоций, носящих отчётливо выраженный характер и отличающихся устойчивостью. Чувства связаны с представлением о некотором объекте. Например: любовь к человеку и т. п.

2.Основная часть

Эмоции – именно они структурируют наш опыт, они полностью влияют на наше восприятие и мироощущение. Именно эмоции регулируют нашу жизнь, поэтому очень важно знать свои эмоции и уметь их контролировать.

3 функции эмоций

Сигнальная (т.е. эти эмоции дают нам информацию о наших потребностях) Если мы видим что-то неприятное, они говорят нам уйди, отойди, не подходи, опасно. Если что то приятно, то наоборот дают нам сигнал, что это безопасно, подойди, приблизься (котёнок).

Регуляторная ( помогает нам регулировать наше напряжение через выражение эмоций)

Коммуникативная - дает другим людям информацию о наших чувствах.

Базовые эмоции

Негативные:грусть, злость, чувство вины, тревога страх, стыд, отвращение

Позитивные:счастье, удивление, любовь (не является базовым, так как оно многокомпонентное чувство)

Злость – когда наши границы нарушают

Грусть –утрота, потеря ресурса

Стыд – это мы сделали что то плохое, не повторять ошибок

Тревога – когда мы недостаточно знакомы с ситуацией, либо имеем негативный опыт

Вопрос. Какие ещё чувства вы знаете?

Интенсивность эмоций

Слабые 1-3 балла;

Средние 3-7 баллов;

Сильные от 8-10 б.

Мы должны стремится что бы наши эмоции по интенсивности были средними или слабыми, это нужно для того что бы мы могли управлять своими эмоциями, а не они нами. Сильные эмоции – стресс для организма, наши действия становятся необдуманными, импульсивными и бесконтрольными.

Вывод: Как вы думаете, почему нужно обращать внимание на чувства людей, для чего их нужно изучать?

Итог.Изучать чувства необходимо, чтобы:

– уметь контролировать проявление чувств, то есть сдерживаться в случае необходимости;
– понимать себя;
– понимать окружающих;
– общаться без конфликтов.

Есть специальные техники, для формирования навыка управлениями своими эмоциям, за 1 занятие освоить данный материал невозможно, но я расскажу о 3 компонентах (шагах)

Научиться отличать свои эмоции друг от друга, уметь их определять и называть.

Осознать эмоции/ это понимать какая ситуация вызывает данную эмоцию, как вы будете действовать в следующий раз и научится снижать уровень эмоций если интенсивность превышена.

Умение выражать эмоции, т.е избавляться от ненужных

У пражнение 1 Тест: “ВАШИ ЭМОЦИИ” (Приложение №1)

Я предлагаю вам узнать о себе в рисуночном тесте “Ваши эмоции”.

Время работы 2 мин.

На этом листе вы видите четыре лица, вернее, четыре лицевых овала, лишенных всех внешних черт. Вам надлежит не просто нарисовать нос, глаза и губы этим лицам, но и выполнить конкретное задание. Первое лицо должно быть радостным, второе – грустным, третье – злым и четвертое – обиженным. То есть задача проста: четыре лица должны выражать четыре разных человеческих эмоции.

Ключ к тесту.

Напомним еще раз. ПЕРВОЕ ЛИЦО – радость, ВТОРОЕ ЛИЦО – грусть, ТРЕТЬЕ ЛИЦО – злость и ЧЕТВЕРТОЕ – обида.

Внимательно посмотрите, с помощью чего вы постарались передать ту или иную эмоцию на лицах, это очень важный момент. Те черты лица, на которые вы сделали упор, многое расскажут вам о нашем характере и ваших чувствах.

ПЕРВОЕ ЛИЦО, РАДОСТЬ – если вы сделали основной упор на УЛЫБКУ, сделав ее широкой и открытой, то это значит, что вы веселый и жизнерадостный человек, с удовольствием делитесь своей радостью с окружающими.

ВТОРОЕ ЛИЦО, ГРУСТЬ – если вы постарались передать грусть с помощью РТА С ОПУЩЕННЫМИ ВНИЗ УГОЛКАМИ, то это означает, что вы доверчивый и ранимый человек, вас легко обидеть, вы сопереживаете всем и стараетесь помочь тем, кто в этом нуждается.

ТРЕТЬЕ ЛИЦО, ЗЛОСТЬ – если вы сделали основной упор на НОС С РАЗДУТЫМИ НОЗДРЯМИ, то это значит, что вы прямой человек, последовательный в своих словах и поступках. Вы цените откровенность и предпочитаете действовать прямолинейно и открыто, презираете трусость и подлость.

ЧЕТВЕРТОЕ ЛИЦО, ОБИДА – если вы постарались передать обиду, сделан упор на ПЕЧАЛЬНЫЕ ГЛАЗА И БРОВИ ДОМИКОМ, то это говорит о вашей впечатлительности и непосредственности, вы верите в лучшее и надеетесь на светлое завтра. Вас легко обмануть, вы часто разочаровываетесь в людях и в жизни.

Вообще, при расшифровке этого теста следует учитывать следующее. ГЛАЗА – это ваша готовность получать информацию и перерабатывать ее. РЕСНИЦЫ – склонность к демонстративности, вызывающее поведение. БРОВИ – это способность к самостоятельному анализу ситуации и принятию решения. МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ НА ЛБУ – склонность к размышлению. СКЛАДКА МЕЖДУ БРОВЕЙ – нерешительность, нежелание идти на риск. НОС – умение строить догадки и предположения, интуиция. РОТ – контакт с окружающим миром, средство выражения собственных мыслей и желаний. ПОДБОРОДОК – упрямство, неспособность признать свою ошибку и с достоинством принять свое поражение. УШИ – умение выслушать доводы других людей и принять их точку зрения. МОРЩИНЫ ВОЗЛЕ РТА – вечное недовольство, нежелание идти па компромисс, несогласие.

Вывод: Этот рисуночный тест дал возможность увидеть, насколько правильно вы передаете свое эмоциональное состояние, и показал основные черты вашего характера.

– По вашим ответам анкеты получается, что есть чувства, которые хотят испытывать практически все, но есть чувства, которых лучше бы не было. Особым нерасположением пользуются все негативные чувства: страх, обида, гнев, лень, то есть это те эмоции, которые когда-нибудь мешали нам или другим людям в общении друг с другом.

Как вы считаете, бывают ли абсолютно бесполезные чувства? Бывают ли чувства, не приносящие никакого вреда?

Упражнение 2 Давайте проведем самостоятельное исследование вреда и пользы эмоций на примере собственного опыта. Предлагаю разделиться на две группы. Для исследования в группах я хочу предложить две эмоции: “ЛЮБОВЬ” и “ЛЕНЬ”, а наши уважаемые гости на выбор поработать еще и с такими эмоциями, как ЗЛОСТЬ, СТРАХ, РАДОСТЬ. (Приложение №2)

Презентация проведенной работы.

Упражнение 3 (просмотр видеоролика «7 основных эмоций человека», с целью определения представленных эмоций)– А можно ли глядя на человека понять, что он чувствует в данный момент, какую эмоцию переживает?

Обсуждение упражнения.

Упражнение 4 "Сосулька" ("Мороженое")

Предлагаю вам выполнить следующее упражнение на управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Встаньте, пожалуйста, руки поднимите вверх и закройте глаза. Представьте, что вы - сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы вашего тела: ладони, плечи, шею, корпус, живот, ягодицы, ноги. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе. Заморозьте себя. Затем представьте, что под действием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния. Выполним упражнение ещё раз.

Упражнение 5 "Мимика человека”

Изобразите с помощью мимики злость, удивление, печаль, радость.

После этого обучающиеся по очереди выбирают карточку с загаданной эмоцией и показывают её с помощью движений/жестов, не проговаривая словами. Зрители, должны угадать, какую эмоцию им показывают и объяснить, как они определили, что это за эмоция.

Что изменялось в выражении лица?

Выражение лица в основном зависит от различных сочетаний положения глаз, губ и бровей.

Вывод: каждый изображает по-своему, потому что каждый из вас – уникален.

Рефлексия занятия.

Ощущения и впечатления о проделанной работе.

Что нового вы узнали о себе?

Ваши впечатления о занятии?

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/403027-otkrytyj-urok-mir-jemocij-i-chuvstv