Статья Особенности всесторонней физической подготовки в системе Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» обучащихся

Никитин Игорь Витальевич,

педагог дополнительного образования,

учитель физической культуры

ГБОУ школа № 469 Выборгского района Санкт-Петербурга

Особенности всесторонней физической подготовки в системе Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» обучащихся

Сегодня в школах ведется подготовка учащихся к сдаче Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Данный комплекс основывается на принципах добровольности и доступности, оздоровительной и личностно ориентированной направленности, обязательности медицинского контроля, учете региональных особенностей и национальных традиций. [1] Сейчас многие учащиеся активно вовлекаются в занятия физической культурой и спортом. Систематические занятия позволяют повысить им работоспособность, улучшают здоровье. Введение данной системы особенно актуально на данном этапе развития общества, так как последнее время наблюдается снижение двигательной активности учащихся из – за увлечения компьютерными играми, Интернетом.

Возраст детей пятого класса можно назвать переходным от младшего школьного к младшему подростковому. Психологически этот возраст связан с постепенным обретением чувства взрослости - главного личностного новообразования младшего подростка. Пятиклассники отличаются высокой подвижность.

Для прохождения испытаний (тестов) и нормативов ГТО обучающихся нужно готовить. На уроках физической культуры в пятых классах можно использовать нестандартное оборудование. Это позволит развить у обучающихся скоростные возможности, силу, выносливость, гибкость. Нестандартное оборудование дает возможность разнообразить задания на уроках физической культуры.

Так на занятиях для развития скоростных качеств можно использовать полосу препятствий. Начать дистанцию можно с передвижения по гимнастической скамейке, затем учащиеся выполняют переползание по матам. Для развития меткости можно предложить стрельбу по воздушным шарикам из детских пистолетов «бластеров», используя мягкие пульки или шарики с жидкостью. Завершить полосу препятствий можно упражнением на развитие координации движения и меткости: стрельба из детского лука или бросок мяча в корзину. Для корзины можно использовать как баскетбольное кольцо, так и пластиковую корзинку ведро.

Для развития координации движений и глазомера на уроках применяется игра «Попади в ворота». Учащиеся, используя пластиковые клюшки для хоккея, выполняют по три броска по воротам в виде корзинки. Побеждает та команда, которая наберет большее количество очков.

На уроках так же целесообразно игру «Точный бросок». Учащиеся делятся на две команды и производят броски колец на точность. Другой вариант данной игры, это когда дети кидают комочки «снежки» из бумаги в нарисованного снеговика. Побеждает та команда, которая сделает больше точных попаданий.

Для развития силы и выносливости на уроках используются разнообразные комплексы упражнений. Обучающиеся знакомятся с правилами контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений. Выполняют на время поднятие туловища из положения лежа, отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку, подтягивание в висе стоя и лежа. Чтобы сделать данные упражнения привлекательными для учащихся, можно внести элемент занимательности. Ученикам предлагаются вопросы из истории олимпийского движения и спорта. Ответ на вопрос – число. Учащиеся выполняют задание такое же количество раз. Например, отожмитесь столько раз, сколько олимпийских колец в символике олимпиады. Сколько игроков в волейбольной команде (баскетбольной) на площадке? Сколько зимних олимпийских видов спорта? Сколько видов спорта было на первых олимпийских играх?

Для развития координации движения на уроках используется передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе, произвольное преодоление простых препятствий, игры. Игра «Сбор урожая» может проводиться с использованием игрушек (фрукты, овощи). Учащиеся должны по ходу движения собрать все предметы в корзинку или выложить их. В игре «Разведчики» ученики должны преодолеть препятствие – болото, используя следы (овалы, вырезанные из бумаги). Двигаться нужно точно по следам. Выигрывает та команда, которая точно выполнит задание и не утонет в болоте.

Важнейшая задача государства – это развитие физической культуры и спорта. Ещё Гиппократ говорил:«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».[2]

Литература

1.Указ Президента РФ от 24.03.2014 N 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)". [Электронные ресурс].- Режим доступа: http://www.artiks.ru/consultant_doc.php?art_no=612 дата обращения 07.11.2015)

2. Афоризмы и высказывания о физической культуре. [Электронные ресурс].- Режим доступа: http://www.moudrost.ru/tema/fizkultura.html (дата обращения 07.11.2015)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/407837-statja-osobennosti-vsestoronnej-fizicheskoj-p