«Жизнь как высшая ценность» (программа факультативного курса по ОБЖ)

«Жизнь как высшая ценность»

(программа факультативного курса по ОБЖ)

Никифорова С.В.,

учитель МАОУ «Открытая школа» г. Перми

Здоров будешь, всё добудешь.

Пословица

Разделы:ОБЖ,Спорт в школе и здоровье детей

Пояснительная записка.

Настоящая программа разработана для средней школы. Поскольку в программе развития школы приоритетное место занимает подпрограмма “Здоровье”, то данный курс является важным и актуальным в современной школе.

Сегодня состояние подрастающего поколения вызывает большую тревогу. Комплексные медицинские осмотры, проведенные в последние годы в Муравленко, показывают,  что хроническая патология школьников находится на крайне высоком уровне (95-98 %). Лишь 2-5 % из общего числа обследуемых детей являются здоровыми. Поэтому важно определить концепцию индивидуального здоровья и основополагающие принципы валеологии. В уставе ВОЗ здоровье определяется как “состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней или физических дефектов”. По мнению ученых, наше здоровье зависит на 20% от наследственности, на 20% от окружающей среды, на 8-10% от медицины и 50-55% от образа жизни (Лисицин Ю.П. и др.,1986). В свете сказанного, нельзя недооценивать период школьного обучения, когда формируется модель поведения, которая далее будет определять уровень, продолжительность жизни и состояние здоровья человека.

Целью курса школьной валеологии является формирование у учащихся установки на жизнь как высшую ценность, научить бережному отношению к себе, окружающим людям и природе.

Задачи курса:

•формирование потребностно-мотивационных основ гигиенического поведения, безопасной жизни, нравственно-психологического компонента ЗОЖ; обеспечение физического и психического саморазвития;

•создание мотивации ЗОЖ; формирование индивидуального способа физического самосовершенствования, психосаморегуляции и социального поведения; обучение методам самопознания, самоконтроля и программирования своей деятельности по укреплению здоровья;

•формирование интереса к исследовательской деятельности в области валеологии и воспитании здорового человека; обучение методам валеологического исследования, навыкам доврачебной помощи и профилактики заболеваний, подготовка к самостоятельной жизни; валеологическое самосовершенствование.

Модифицированная программа составлена на основе программы Г.К.Зайцева “Школьная валеология” – СПб 1998г; “Программа курса валеология для общеобразовательных школ”– г. Новосибирск 1997 г. НИПКиПРО. Учебная литература: Б.Н.Чумаков “Валеология” – М.1997 г.; Г.К.Зайцев, А.Г.Зайцев “Твоё здоровье”– СПб1998 г.; Д.З.Шибкова “Наука быть здоровым” и др.

Курс валеологии носит практический характер (применение знаний на практике) и содержит уроки-беседы, лекции, уроки-исследования, семинары, защита валеологических проектов, работа с паспортом здоровья, минутки здоровья и т.д.

К выбору форм и методов контроля учитель подходит творчески (используя нетрадиционные формы проведения занятия, создание проблемной ситуации, поощряя проявление инициативы и самостоятельности со стороны учащихся). Пятибальная оценочная система (творческие работы учащихся, проверочные работы, зачеты, экзамен ).

Программа рассчитана на 34 занятия в год, т.е. 1 час в неделю. С 6 по 9 класс курс составляет 136 часов.

Программа вариативного курса «Валеология-6»

Раздел 1. Организм здорового человека.

(1-3). Вводное занятие. Знакомство. Что такое здоровье? Валеология – наука о том, как быть здоровым.Валеологический самоанализ – ВС (Практикум “Дневничок-здоровичок” или “Паспорт здоровья”) –3 ч.

(4-7). Организм.Общая характеристика организма человека. Особенности северян (видеозанятие). Мельчайшая структурная единица организма. ВС (Урок-путешествие, полезные привычки) –4 ч.

(8-10). Обмен веществ. ВС (Практикум “Рацион питания”) – 3 ч.

(11-14). Мозг и нервы. Полезные привычки. ВС(Видеозанятие)– 4 ч.

(15-17). Глаза. Что такое “зеркало души”? ВС(Минутка здоровья: упражнения для глаз) – 3 ч.

(18-20). Органы слуха. Значение звуков для человека. ВС (Минутка здоровья - разминание ушной раковины) – 3 ч.

(21-22). Рот. Язык. Гигиенические правила - это должен знать каждый! ВС – 2 ч.

(23-25).О зубах надо заботиться с детства. Красивая улыбка. ВС (Составление собственной программы по уходу за ротовой полостью) –3 ч.

(26). Нужно ли заботится о своём горле? ВС – 1 ч.

(27). Нос и придаточные пазухи. ВС –1 ч.

(28-29). Гортань. Трахея. Бронхи. ВС (Комплекс упражнений “Здоровое дыхание”, полезные привычки) – 2ч.

(30-32). Лёгкие. Как заботиться о своих лёгких? ВС. (Составление валеологической программы развития и защиты своих легких с учетом проживания в условиях Среднего Урала, полезные привычки) – 3 ч.

(33). Обобщение. Работа с паспортом здоровья. ВС – 1 ч.

(34). Итоговое занятие за год. Зачет. Летнее задание (Составление программы здорового отдыха, ведение ЗОЖ) – 1 ч.

Программа вариативного курса «Валеология-7».

15.1 (1). Введение. Организм здорового человека: о чем мы узнали в 6 классе? ВС (Отчет по летнему отдыху, работа с паспортом здоровья) – 1 ч.

16.2 (2-5). Моё сердце. Кровь и кровеносная система. ВС (Уроки-практикумы “Определение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и после нагрузки”, “Какова мощность твоего сердца?”, “Значение первой медицинской помощи”) – 4 ч.

17.3 (6-8). Желудок и кишечник (Видеозанятие). ВС (Составление валеологической программы) – 3 ч.

18.4 (9-10). Самая крупная железа в организме. ВС (Как не навредить своей печени? Полезные привычки) – 2 ч.

19.5 (11-12). Железы внутренней секреции. ВС – 2 ч.

20.6 (13-14). Пора взросления. Особенности подросткового возраста. ВС – 2 ч.

21.7 (15-16). Почки и мочевые пути. ВС – 2 ч.

22.8 (17-19). Кожа (Видеозанятие). ВС (Уход за кожей, урок-практикум “массаж активных точек стопы и кисти”) – 3 ч.

23.9 (20-21). Волосы и ногти. ВС (Составление валеологической программы “Как заботиться о своих волосах и ногтях”) – 2 ч.

24.10 (22-25). Скелет и позвоночник. Правильная осанка. ВС (Практикум “Правильная ли у тебя осанка?”, составление валеологической программы “Как заботиться о своем позвоночнике?”, первая медицинская помощь) – 4 ч.

25.11 (26-28). Скелетные мышцы. ВС (Какие упражнения полезны для здоровья, особенно для северян, составление индивидуального комплекса упражнений с учетом особенностей Крайнего Севера) – 3 ч.

26.12 (29-31). Иммунитет. ВС (Как укрепить иммунитет на севере. Полезные привычки) – 3 ч.

27.13 (32-33). Обобщение. Правила здорового образа жизни. ВС (“Моя программа физического развития”, Работа с паспортом здоровья) – 2 ч.

28.14 (34). Итоговое занятие за год. Зачет. Летнее задание.(Планирование здорового отдыха на каникулах) – 1 ч.

Программа вариативного курса «Валеология-8»

Раздел 2. Психология здоровья.

29.1 (1). Введение. Здоровье подростка. ВС(Работа с паспортом здоровья, отчет по летнему отдыху) – 1 ч.

30.2 (2-5). Психологическое благополучие северян. ВС (Полезные навыки, ценностные ориентации) – 4 ч.

31.3 (6-8). Эмоции. ВС (Урок-практикум “Оценка своего эмоционального опыта”) – 3 ч.

32.4 (9-11). Регуляция эмоционального возбуждения. ВС (Обоснование собственного способа регуляции психических состояний) – 3 ч.

33.5 (12-13). Психические состояния. ВС (Полезные навыки) – 2 ч.

34.6 (14-17). Этот многоликий стресс. ВС (Составление индивидуальной антистрессовой программы) – 4 ч.

35.7 (18-19). Психологическая подготовка. ВС(Разработка собственной программы психологической подготовки) – 2 ч.

36.8 (20-23). Развитие психических возможностей. ВС (Валеологические игры, упражнения, тренинги) – 4 ч.

37.9 (24-27).Коррекция психики. ВС (Разработка собственной психокоррекционной программы) – 4ч.

38.10 (28-29). Психосаморегуляция в школе. ВС(Валеологический анализ своего пребывания в школе) – 2 ч.

39.11 (30-32). Психология здорового образа жизни. ВС (Валеологический анализ своего образа жизни на севере) – 3 ч.

40.12 (33). Обобщение. Программа здорового образа жизни. ВС (“Моя программа психологического развития”, работа с паспортом здоровья) – 1 ч.

41.13 (34). Итоговое занятие за год. Зачет. Летнее задание (Что я буду делать летом для своего здоровья?) – 1 ч.

Программа вариативного курса «Валеология-9»

Раздел 3. Валеология жизни

42.1 (1). Введение. Школьная валеология. ВС(Отчет по здоровому летнему отдыху, работа с паспортом здоровья) – 1 ч.

43.2 (2-3). Здоровье и его формирование. ВС(Оценка факторов обуславливающих здоровье, определение биоритма) – 2 ч.

44.3 (4-7). Воспитание здорового человека. ВС(Мотивационная сфера здоровья) – 4 ч.

45.4 (8-11). Здоровый образ жизни. ВС (“Моя концепция ЗОЖ”) – 4 ч.

46.5 (12-15). Экологическое образование(Видеозанятие “Жить в гармонии с природой”). ВС (“Мой экологический проект”) – 4 ч.

47.6 (16-18). Гигиена. ВС (Оценка гигиены тела, питания, жилища, рабочего места) – 3 ч.

48.7 (19-22).Валеологические основы питания. ВС (Формирование индивидуального способа (стиля) пищевого поведения) – 4 ч.

49.8 (23-26). Социально-нравственные основы здоровья. ВС (Полезные навыки, профессиональная ориентация, смысл жизни) – 4 ч.

50.9 (27-30). Резервы здоровья. ВС (Формирование индивидуального способа физического самосовершенствования) – 4 ч.

51.10 (31-32). Валеология семьи. ВС (“Традиции здоровья в моей семье”, разработка рекомендаций по коррекции образа жизни) – 2 ч.

52.11 (33-34). Итоговое занятие за курс валеология. Зачет.

Приложение 1.

ПАСПОРТ ЗДОРОВЬЯ

Ф.И.О.____________________________________________________

Возраст________________

Показатели

Возрастные нормы

I.

Рост (см)

II.

Вес (кг)

III.

Пульс:

– в покое (уд/мин)

– после нагрузки

– время восстановления пульса

IV.

Артериальное давление

V.

Зрение

VI.

Частота дыхания

VII.

Осанка

VIII.

Состояние стопы

IX.

Показатели физической подготовленности:

1.

Подтягивание или отжимание (раз)

2.

Быстрота бега на 10,30 метров (сек.)

3.

Метание теннисного мяча на дальность (метров)

4.

Прыжки в длину, высоту с места (метров)

5.

Бег на выносливость в течение 1,5 сек. (метров)

X.

Самочувствие

XI.

Настроение

XII.

Сон

XIII.

Аппетит

XIV.

Мои “вредные привычки”

XV.

Рекомендации себе

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/416284-zhizn-kak-vysshaja-cennost-programma-fakultat