Рабочая программа по физической культуре для 5 класса с учетом особенностей Севера

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

для 5А класса

г. Елизово, 2017 г.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УСВОЕНИЯ

УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, ис­ходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты

в области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных осо­бенностях физического развития и физиче­ской подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индиви­дуального здоровья и о функциональных воз­можностях организма, способах профилакти­ки заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

владение знаниями об основах организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направ­ленности, составлении содержания занятий в соответствии с собственными задачами, ин­дивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

в области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодейст­вия в процессе занятий физической культу­рой, игровой и соревновательной деятельно­сти;

способность активно включаться в совмест­ные физкультурно-оздоровительные и спор­тивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

владение умением предупреждать конфликт­ные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать

спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружаю­щим.

в области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и бла­гоустраивать места стоянок, соблюдать пра­вила безопасности;

умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную оде­жду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

в области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее дли­тельно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

хорошее телосложение, желание поддержи­вать его в рамках принятых норм и представ­лений посредством занятий физической куль­турой;

культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

в области коммуникативной культуры:

умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоро­вительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической куль­турой;

умение достаточно полно и точно формулиро­вать цель и задачи совместных с другими деть­ми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

умение оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с парт­нерами во время учебной и игровой деятель­ности.

в области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными спосо­бами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнооб­разных физических упражнений различной функциональной направленности, техниче­ских действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

.умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении те­стовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты:

умение характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их ис­правления;

умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоува­жения и взаимопомощи, дружбы и толерант­ности;

осознание необходимости обеспечивать защи­ту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

умение организовывать самостоятельную дея­тельность с учетом требований ее безопасно­сти, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

умение планировать собственную деятель­ность, распределять нагрузку и отдых в про­цессе ее выполнения;

умение анализировать и объективно оцени­вать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

способность видеть красоту движений, выде­лять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

способность оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образ­цами;

овладение способностью управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рас­судительность;

умение технически правильно выполнять дви­гательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревнователь­ной деятельности.

Предметные результаты:

умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовы­вать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

умение излагать факты истории развития фи­зической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

способность представлять физическую куль­туру как средство укрепления здоровья, фи­зического развития и физической подготовки человека;

умение измерять (познавать) индивидуаль­ные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

способность оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при вы­полнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

умение организовывать и проводить со сверст­никами подвижные игры и элементы соревно­ваний, осуществлять их объективное судей­ство;

бережное обращение с инвентарем и обору­дованием, соблюдение требований техники безопасности;

умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой на­правленностью, подбирать для них физиче­ские упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

умение характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по раз­витию физических качеств;

развитие навыков взаимодействия со сверст­никами по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

умение в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных дейст­вий, анализировать и находить ошибки, эф­фективно их исправлять;

умение подавать строевые команды, вести счет при выполнении общеразвивающих упражне­ний;

умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разны­ми учениками, выделять отличительные при­знаки и элементы;

умение выполнять акробатические и гимна­стические комбинации на высокотехничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в иг­ровой и соревновательной деятельности;

умение применять жизненно важные двига­тельные навыки и умения различными спо­собами, в различных изменяющихся, вариа­тивных условиях.

выполнять контрольные упражнения по окончанию изучения каждого раздела программы и демонстрировать результаты физического развития в конце учебного года не ниже уровня «удовлетворительно».

Контрольные упражнения в разделе «Лёгкая атлетика»

Контрольные упражнения в разделе

«Гимнастика с элементами акробатики»

Акробатика

Мальчики.О.с. - «старт пловца». Кувырок вперед в упор присев, кувырок вперед, ноги скрестно, поворот кругом, кувырок назад в упор присев, перекатом назад стойка на лопатках (держать), перекатом вперед встать в основную стойку.

Девочки.О.с. - равновесие правой (левой). Приставить ногу, кувырок вперед в упор присев, перекатом назад - стойка на лопатках (держать), опуская прямые ноги, лечь на спину (руки вверх), «мост» (держать), лечь на спину (руки вверх), поворот на живот влево (вправо), согнув руки, упор присев, встать в основную стойку.

Равновесие (бревно)

О.с. - вход (со вспомогательной опоры). Быстрая ходьба на носках - руки в стороны, поворот кругом на носках, руки за голову, мах левой, махом правой поворот налево, ноги врозь, наклон вперед, руки в стороны, выпрямляясь соединить ноги вместе, равновесие на правой (левой), махом вперед соскок прогнувшись.

Перекладина

О.с. - вис стоя, вис на согнутых руках, вис присев - наскок в упор на прямых руках, опускание вперед в вис присев, толчком двух ног (поочередно) - вис на подколенках, вернуться в и.п., толчком двумя - вис лежа, прогнувшись встать в о.с.

Опорный прыжок

Козел в ширину, высота90 -100 см. С разбега наскок в упор присев. Прыжок вверх прогнувшись или ноги врозь.

Контрольное упражнение в разделе «Лыжная подготовка»

Контрольные упражнения в разделе «Баскетбол»

* Бросок мяча в корзину, стоя сбоку на расстоянии 1,5 м от щита - количество попаданий является основным показателем техники броска. Можно оценивать структуру (форму) выполнения движения.

** Передачи мяча в начерченный на стене круг (диаметр 60 см) на уровне груди ученика с расстояния 3 м - способ передачи определяют в соответствии с конкретными задачами, которые поставлены перед учащимися. Контролируется количество попаданий в круг. Можно оценивать структуру (форму) выполнения движения.

*** Ведение мяча на расстояние 15 м с максимальной скоростью - оценивается структура (форма) и скорость выполнения движения.

Контрольные упражнения в разделе «Волейбол»

Передача мяча над собой двумя руками сверху - упражнение выполняется стоя в круге =3 м, высота передачи должна достигать не менее 1,5-2 м. Оценивается структура (форма) выполнения движения и количество передач, выполненных без остановки.

** Приём мяча снизу над собой - упражнение выполняется стоя в круге =3 м, высота отскока мяча от рук должна достигать не менее 1,5-2 м. Оценивается структура (форма) выполнения движения и количество приёмов, выполненных без остановки.

*** Прыжок в высоту с места - ученик становится возле планки с измерительной шкалой, закреплённой на стене, поднимает руку не отрывая пяток от пола. Результат записывается в протокол. Потом ученик последовательно выполняет 3 прыжка с касанием планки. Фиксируется лучшая попытка. Разница между начальной высотой и высотой, которую достиг ученик во время лучшей попытки, определяет прыгучесть ученика.

Контрольные упражнения в разделе «Мини-футбол»

*6 ударов по неподвижному мячу на точность – упражнение выполняется одним из изученных способов в ворота для мини-футбола. Расстояние от точки удара до ворот 7 м. Оценивается структура (форма) выполнения движения и количество попаданий.

** 6 передач мяча с места на точность партнёру – упражнение выполняется в парах. Расстояние между партнёрами 6-7 м. Оценивается структура (форма) выполнения движения и количество передач.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Раздел «Знания о физической культуре»

- История физической культуры. Олимпийские игры древности.

- Физическая культура (основные понятия). Фи­зическое развитие человека.

- Здоровье и здоровый образ жизни.

- Первая помощь при травмах.

- Физическая культура человека.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

- Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к заня­тиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой.

- Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оцен­ка эффективности занятий физкультурно-оздорови­тельной деятельностью.

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культу­ры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимна­стики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с об­щеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастиче­ском бревне (девочки) или скамейке.

Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения на гимнастических брусьях.

Висы и упоры.

Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика.

Беговые и прыжковые упражнения.

Бег на длинные и короткие дистанции, эста­фетный бег.

Прыжки в длину с места, с разбега, ввысоту с разбега.

Метание малого мяча в вертикальную ми­шень, на дальность с двух шагов разбега.

Развитие выносливости, силы, быстроты, ко­ординации движений.

Лыжные гонки.

Техника передвижений на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Спортивные игры.

Баскетбол. Основные приемы. Правила тех­ники безопасности. Игра по правилам. Раз­витие быстроты, силы, выносливости, коор­динации движений.

Волейбол. Основные приемы. Правила техни­ки безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Мини-футбол. Основные приемы. Правила техни­ки безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

3.1 Распределение учебного времени на виды программного материала по четвертям.

3.2 Календарно-тематическое планирование.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/435627-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture