Программа элективного курса по физической культуре для учащихся 8 классов «Познай себя»

Авторская педагогическая разработка

Программа элективного курса

по физической культуре

для учащихся 8 классов

«Познай себя»

Автор разработки:

Серышева Людмила Александровна,

учитель физической культуры

II квалификационная категория

МБОУ «СОШ № 40», г. Братск

2012 год

Программа элективного курса по физической культуре

«Познай себя»

Пояснительная записка

количество учебных часов – 17

образовательная область – физическая культура

направленность – развивающая

тип программы – межпредметная

возрастная группа – 8 класс

Программа элективного курса «Познай себя» ориентирована на перспективу развития профильного обучения в старшем звене школы, и предназначена для формирования компетенций учащихся в области здорового образа жизни, оценки функционального состояния органов и систем организма, комплексной оценки уровня здоровья.

Актуальностьпредлагаемого элективного курса обусловлена тем, что здоровье является основным составляющим элементом благополучной жизни человека. Без знаний о закономерностях здоровья, особенностях его диагностики нельзя организовать процесс формирования здорового образа жизни и достичь наивысшей ступени развития.

После изучения данного курса учащиеся приобретут знания в области оценивания функционального состояния различных органов и систем, что позволит им формировать личностную траекторию улучшения здоровья, осуществлять контроль над собственным здоровьем, выявить в своем организме слабые звенья и скорректировать свой образ жизни.

Представленный элективный курс опирается на знания, полученные школьниками в процессе изучения, биологии, безопасности жизнедеятельности, математики, информатики.

Данный курс будет интересен учащимся, которые интересуются вопросами здоровья, ведут активный образ жизни, занимаются различными видами спорта.

В процессе изучения данного курса учащиеся широко вовлекаются в исследовательскую и аналитическую деятельность.

Программа элективного курса «Познай себя» составлена на основе примерной программы по физической культуре и методических разработок Егоровой С. А. «Оценка уровня здоровья: Элективный курс для учащихся общеобразовательных школ».

Программа рассчитана на 17 часов (1 час в неделю) и предусматривается прохождение курса на одно полугодие, возрастная группа – учащиеся 8 класса.

Преобладающими формами организации деятельности учащихся выступают практические занятия по изучению функциональных возможностей организма.

Для реализации программы требуется наличие следующего оборудования:ростомер, весы, тонометр, секундомер.

Цель курса:

Формирование устойчивых мотивов и потребностей учащихся в бережном отношении к своему здоровью, по средствам развития практических навыков в оценивании функциональных возможностей своего организма и комплексной оценке уровня здоровья.

Задачи курса:

Воспитание у школьников потребностей заботиться о своем здоровье, привитие основ здорового образа жизни.

Освоение знаний по вопросам здорового образа жизни и его составляющих.

Формирование умений: определять состояние своего здоровья с помощью функциональных проб; давать комплексную оценку уровню здоровья.

Развитие навыков самоконтроля и самоорганизации в процессе исследовательской деятельности.

Формы контроля:

Анкетирование

Тестирование

Итоговым результатом прохождения данного курса предполагается заполнение каждым учащимся «Паспорта здоровья», в котором отражается комплексная оценка состояния здоровья и траектория его улучшения каждым учеником.

Ожидаемые результаты:

формирование потребностей заботиться о своем здоровье;

освоение знаний об основных критериях и особенностях индивидуального здоровья, о методах самоконтроля, содержании и методике проведения функциональных проб, о критериях оценки уровня своего здоровья;

овладение умениями проводить простые функциональные пробы, выполнять расчеты по формулам, соотносить полученный результат с нормой;

развитие познавательных интересов и интеллектуальных способностей в процессе изучения функциональных возможностей своего организма, а также творческих способностей в организации здорового образа жизни;

воспитание бережного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих;

формирование способности и готовности к использованию валеологических знаний и умений в повседневной жизни, потребности в повышении функциональных возможностей организма и укреплении здоровья в целом

Требования к уровню усвоения учебного материала

В результате изучения элективного курса «Познай себя»учащиеся должны:

знать/понимать

основные понятия: здоровье, развитие, норма, болезнь;

показатели пульса, частоты дыхания и артериального давления у здорового человека;

о влиянии неблагоприятных факторов на состояние здоровья человека;

содержание и методику проведения простых функциональных проб;

методы самоконтроля и критерии оценки уровня своего здоровья;

уметь

выполнятьизмерения антропометрических показателей, ЧСС, артериального давления у себя и своих одноклассников;

проводить функциональные пробы состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем организма;

соотносить личные результаты функциональных проб с нормой;

оцениватьсостояние своего здоровья;

осуществлятьконтроль за изменениями в организме, корректировать свой образ жизни;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

укрепления своего здоровья и здоровья окружающих;

осуществления самоконтроля за состоянием организма;

проведения самостоятельных занятий физической культурой;

поиска информации по вопросам развития современных оздоровительных систем и укрепления здоровья;

использования валеологических знаний в общении с окружающими;

Личностные результаты:

осознание личной ответственности за состояние своего здоровья и здоровья окружающих;

освоение валеологических знаний и практических умений в оценивании функциональных возможностей организма;

осмысление накопленного опыта в области медицины и здоровья, планирование личной траектории укрепления здоровья.

Метапредметные результаты:

способность рационально планировать свою деятельность, поддерживать оптимальный уровень работоспособности;

способность вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности;

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных занятий спортом;

понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности.

Предметные результаты:

освоение знаний о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек;

овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья.

Содержание элективного курса

«Познай себя»

Структурно программа состоит из 2 разделов.

Раздел 1: Здоровье и физиологические критерии здоровья.

Здоровье как важнейшее условие гармоничного и всестороннего развития личности. Основные понятия: здоровье, норма, переходные состояния, болезнь. Критерии здоровья.

Физиологические критерии здоровья. Антропометрия. Состояние сердечно-сосудистой системы, дыхательной и нервной систем, методы контроля.

Раздел 2: Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии оценки.

Функциональные пробы: ортостатическая проба, проба Штанге, проба Генчи, росто-весовой индекс, измерение давления, индекс Скибинского. Исследования функций сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Комплексная оценка уровня здоровья.

Учебно-тематический план

Тематическое планирование

Учебно-методические средства

Вайнер Э. Н., Волынская Е. В. Валеология. Учебный практикум. М., 2002.

Вайнер Э.Н. Валеология. – М.: «Наука», 2001.

Валеология: методы диагностики систем организма.// Сост. О. Н. Московиченко. Красноярск, 2005.

Егорова С. А. Оценка уровня здоровья: Элективный курс для учащихся общеобразовательных школ. Ставрополь, 2010            

Киселев П.А, Киселева С.Б. Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам. – М.: Глобус, 2009.

Лукьяненко В.П. Физическая культура: основа знаний. – М.: Советский спорт, 2003.

Николайчук Л. В. Остеохондроз Сколиоз Плоскостопие. – Минск. Книжный дом. 2004.

Петровская Е.К. Что такое ЗОЖ. Начало разговора о важном // «Физическая культура и спорт» №5 2006

Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье / Учебник. – Издательство: ГОУ ВУНМЦ, 2008.

Примерные программы по учебным предметам: Физическая культура. 5-9 классы. – М.: Просвещение, 2011.

Смирнов Н.К. Руководство по здоровьесберегающей педагогике. Технологии здоровьесберегающего образования. М., 2008.

Соколова Н.Г. Практическое руководство по детской лечебной физкультуре. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2010.

Сократов Н. В. Культура здоровья с основами безопасности жизнедеятельности. Оренбург, 2006.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/3966-programma-jelektivnogo-kursa-po-fizicheskoj-k