Классный час о здоровье: простые правила для сильных и умных ребят

Классный час на тему: «ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ»

Учитель:

Здравствуйте!

Позвольте начать наш классный час этими словами.

Мы говорим друг другу: здравствуйте, доброго вам здоровья.

Здравствуйте! Здравие! Здорово! Здоровье!

Учитель:

Так что же такое здоровье? Какого человека можно назвать здоровым?

(ответы детей: редко болеет; закалённый; питается здоровой пищей; любит физкультуру; делает зарядку; соблюдает режим дня и др.)

Учитель:

Чтобы быть здоровым нужно соблюдать ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ:

Соблюдай чистоту.

Правильно питайся.

Сочетай труд и отдых.

Больше двигайся.

Закаляйся.

Не заводи вредных привычек.

Учитель:

С чего начинается ЗДОРОВЬЕ? (Здоровье начинается с ЧИСТОТЫ)

Учитель:

1-е правило - Соблюдай чистоту

Что такое ЧИСТОТА тела? (мыть руки, чистить зубы)

ЧИСТОТА одежды? (стирать одежду чистить обувь)

ЧИСТОТА жилища? (проветривать, убираться)

ЧИСТОТА двора? (не сорить)

Учитель:

2-е правило - Правильно питайся

Здоровое питание – одно из основ нашего здоровья.

- Какие продукты относятся к здоровому питанию? (овощи, фрукты)

- Как надо принимать пищу? (регулярно и без спешки)

- Какие еще продукты питания можно употреблять? (разнообразные)

Физминутка:

Игра «Полезные и неполезные».

Сейчас мы с вами проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и неполезных продуктов. Условия игры: я буду называть (показывать) продукты питания. Если услышите (увидите) продукт полезный,хлопайте в ладоши, если назову продукт, который неявляется полезным, хотя и вкусен, топайте. (Например: Яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковь, творог, чупа-чупс, ириски, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр, молоко, жвачка, лимонад, шоколад, лук, булочки, чипсы)

Вывод:Полезно - не всегда вкусно,

Вкусно –не всегда полезно.

Учитель:

3-е правило - Сочетай труд и отдых

-Учёба в школе, выполнение домашних заданий – серьёзный труд.

Чтобы сохранять здоровье, надо обязательно чередовать труд с правильным отдыхом.

- Как вы понимаете правильный отдых? (Это прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг)

Учитель:

4-е правило - Больше двигайся

- Малоподвижный образ жизни вредит здоровью. Движение – жизнь!

- Что относится к движению? (зарядка, занятия физкультурой, подвижные игры, физический труд)

Учитель:

5-е правило – Закаляйся

- Закаляй свой организм.

- ВОЗДУХ: Делай зарядку при открытой форточке, спи в тёплое время года при открытом окне, играй на свежем воздухе, катайся на коньках и лыжах.

- ВОДА: Начинай с прохладного душа, растирай кожу сухим полотенцем, купайся в чистом водоёме летом не более 10 минут, под наблюдением взрослых.

- СОЛНЦЕ: Носи на солнце головной убор, в первый раз загорай не более 5 минут, пользуйся защитным кремом.

- ЗАКАЛЯЙСЯ ПОСТЕПЕННО, НО РЕГУЛЯРНО!

Учитель:

6-е правило – Не заводи вредных привычек

- Не заводи вредных привычек.

-Курение очень вредно для легких и всего организма!

-Алкоголь вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма!

- Наркотик – это вещество, которое разрушает организм.

- Наркотик вызывает привыкание!

- Наркотик медленно убивает человека!

- Распространение и хранение наркотиков строго карается законом!

Учитель:

- Быть здоровым – это значит соблюдать простые правила.

- Давайте вспомним ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ:

Соблюдай чистоту.

Правильно питайся.

Сочетай труд и отдых.

Больше двигайся.

Закаляйся.

Не заводи вредных привычек.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/435870-pravila-zdorovja