Методический материал

КУРЕНИЕ - ВРАГ ЗДОРОВЬЯ

Цель: ознакомление несовершеннолетних составом табака, влияние на организм табачного яда и формирование у подростков негативного отношения к табакокурению.

Оборудование: видеоролик, чистые листы для проведения теста на тему «Дымовая зависимость», ручки.

ПЛАН:

1.Введение.

2. Видеоролик (рассказ человека, который работал в производстве табачных изделий);

3. Тест «Дымовая зависимость».

Введение:

Табак – растение из семейства пасленовых. Табак бывает различных сортов. Один из них слабые, другие – более крепкие. В каждом сорте табака содержится много вредных веществ, но самое сильнодействующее из них – никотин.

Опыты на животных убедительно доказывает губительное действие никотина на живой организм. Никотин, извлеченный из 100 папирос, убивает лошадь. Смертельная доза никотина для человека содержится в 20-25 папиросах (сигаретах), то есть в том количестве папирос (сигарет), которое обычно выкуривает в течение одного дня.

Почему же курильщик не погибает, хотя в его организм и поступает ежедневно никотин в количестве, опасном для жизни? Это объясняется тем, что роковую для жизни дозу никотина человек вводит не сразу, а постепенно отравляет себя этим ядом. При повторном введении организм понемногу привыкает к никотину и другим вредным веществам, находящимся в табаке. Вместе с этим развивается и пристрастие к курению, которое становится привычкой. Это вредная привычка (зависимость от никотина) сокращает человеческую жизнь на 22 года. Зависимость от никотина похоже на независимость от наркотика и избавиться от нее ничуть не легче.

Во время курения фактически происходит сухая перегонка табака, при которой образуется много вредных продуктов, поступающих вместе с табачным дымом в дыхательные пути курящего человека. Кроме никотина, табачный дым содержит окись углерода (угарный газ), углекислоту, синильную кислоту, сероводород, аммиак, канцерогенные вещества. Эти вещества также оказывает свое общее или местное вредное действие на организм курильщика.

Целый «букет» заболеваний подстерегает здоровья курильщика: риск заболеть инфарктом сердца, другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком гортани, легких, мочевого пузыря, короткое дыхание, приступы кашля, снижение общих физических резервов.

По данным Всемирной организации здравоохранения каждый год от болезней, связанных с табаком, умирает один человек каждые 8 минут. Во всем мире курение становится одной из главных причин смерти, которую можно было бы предотвратить. Если так будет продолжаться и дальше, через 20 лет курение станет основной причиной смерти и инвалидности во всем мире, и будет уносить больше жизней, чем СПИД, туберкулез, дорожно-транспортные происшествия, убийства и самоубийства вместе взятые.

2) Показ видеоролика.

3) Проведение теста.

Насколько вы зависимы от сигарет, и как бороться с этой зависимостью, поможет ответить тест: «Дымовая зависимость».

1.Утром от пробуждения до первой сигареты у меня проходит:

а) менее 30 минут (2)

б) более 30 минут (1)

в) я вообще не курю натощак (0)

2.Большую часть сигарет я выкуриваю в первой половине дня:

а) да (2)

б) нет (0)

в) зависит от планов на день (1)

3. Я курю, когда плохо себя чувствую:

а) да (1)

б) нет (2)

в) только тогда курю (2)

4. Я курю в запрещенных местах:

а) да (1)

б) нет (0)

5. Больше всего мне нравится:

а) первая сигарета дня (1)

б) сигарета после физической нагрузки (0)

в) без разницы (2)

6. Я глубоко затягиваюсь или глотаю дым:

а) всегда (2)

б) иногда (1)

в) никогда (0)

7. Мои сигареты содержат никотина:

а) 0,8 – 1 мг (0)

б) более 1 мг (1)

в) не знаю (2)

8. В день я выкуриваю:

а) от 1 до 12 сигарет (0)

б) от 12 до 20 (1)

в) более 20 (2)

Посчитаем очки:

0-6 очков. Курение даже не стало вашей привычкой. Так, баловство… Вы легко сможете бросить без посторонней помощи.

7-10 очков. Чтобы бросить курить, потребуется значительное усилие воли, возможно помощь психолога, Попробуйте помочь себе антиникотиновым пластырем или никотиновой жвачкой.

Более 10 очков. Ваша зависимость сродни наркомании, и вы рискуете здоровьем. Предстоит нешуточная борьба с собой. Не мешает обратиться к специалистам-наркологам, возможно к кодированию или антиникотиновым препаратам.

Используемый методический материал:

«Курение-враг здоровья». Полянкин Н.Я., 1965г.

Пособие для молодежи «Стоит ли курить» МУ ГЦПМСС «Индиго»

3) Газета «Личное мнение» № 3, 2000г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/441944-metodicheskij-material