Статья по теме: «Осознанное поведение. Профилактика правонарушений»

Осознанное поведение – путь к профилактике правонарушений.

Как социальный педагог школы, я часто сталкиваюсь с проблемами школьников, которые возникли в результате импульсивного поступка. Как правило, именно импульсивное поведение не является осознанным. Осознанность — это способность управлять своим разумом, эмоциями и реакциями на внешние и внутренние стимулы таким образом, чтобы деятельность приносила радость и счастье.

А что же такое осознанное поведение?К осознанному поведению относят такое поведение, в ходе которого человек понимает причины и следствия своих действий, делает аргументированный выбор из нескольких альтернатив.

Обычно используемое определение осознанного поведения имеет три важные части. Осознанное поведение — это осведомленность (1) о текущем моменте (о настоящем) (2) с принятием (3).

Давайте рассмотрим ближе каждый из этих элементов. Одно из определений осознанности — это осведомленность, признание и реализация. Осознанная осведомленность — это больше, чем просто понимание чего-либо. Она включает также осознанное понимание вещей, принятие и воплощение того, что происходит.

Что значит – осознавать?

Осознанность – это способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент. А это значит:

• Концентрировать внимание на деятельности или созидании чего-либо. Понимать степень важности дела, не переключаться с первостепенного на второстепенное.

• Чувствовать своё тело и понимать его потребности: голод, дискомфорт, боль, усталость и т. д.

• Осознанно испытывать эмоции. Понимать, когда вы раздосадованы, когда находитесь «на взводе», когда подавлены и т. д. К этому же пункту можно отнести умение не осуждать себя за отсутствие «нужных» и «уместных» эмоций.

• Не выносить оценочных суждений. Осознавание себя как уникальной личности среди множества других неповторимых людей избавляет от желания «навешивать ярлыки», давать непрошеные советы и делать замечания.

• Не терять уверенности в своих убеждениях из-за критики. Этот пункт вытекает из предыдущего. Некоторые бестактные персоны придерживаются позиции, что их точка зрения – единственно правильная, а те, кто ей не соответствует — глупцы /не имеют вкуса/морали/ не имеют достаточного опыта и т. д. Если вы осознанный человек, то вы априори не можете воспринимать такие выпады близко к сердцу. Вы понимаете – мысль в голове чужого человека – это всего лишь неосязаемая идея того, как вы должны выглядеть через призму его жизненного опыта.

Применяя навыки осознанного поведения, Вы полностью понимаете, что совершаете и признаете свой выбор, а так же последствия от своего выбора. Жизнь — это СЕЙЧАС.

БЫТЬ ОСОЗНАННЫМ – ЭТО ЗНАЧИТ БЫТЬ СИЛЬНЫМ И СМЕЛЫМ, И ЧЕСТНЫМ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, С САМИМ СОБОЙ.

Путь работы над осознанностью всегда очень болезненный и непростой. Но начинается он с того, чтобы понять, чем были выгодны все те ситуации, в которых оказался ученик? Как правило, все проблемы лежат в плоскости обиды, страха или потребности во внимании. Учащиеся, как и взрослые, не всегда понимают истинную причину своих поступков. При этом мы говорим не только о низком уровне эмоционального интеллекта, но и именно о неосознанности своего поведения.

Зачастую работу с осознанным поведением помогает проводить психолог.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/451475-statja-po-temeosoznannoe-povedenie-profilakt