Конструктивные навыки поведения во время публичного выступления (занятие-тренинг)

Этапы занятия.

Формы работы

Примерное время

Содержание

Примечание

Ритуал приветствия

3 мин.

Начнем наше занятие традиционно – с ритуала приветствия. А как обычно люди приветствуют друг друга? С помощью чего? (рукопожатия)

Вот и мы сейчас будем приветствовать друг друга рукопожатием, но не всех, а только тех, у кого будет названый признак.

Итак, поприветствуйте друг друга те, кто родился в городе Киселевске.

- поприветствуйте друг друга те, кто любит кататься на лыжах.

- поприветствуйте друг друга те, кто отдыхал у моря.

- поприветствуйте друг друга те, у кого есть дом. животные.

- поприветствуйте друг друга те, кто в брюках.

- поприветствуйте друг друга те, кто любит выступать на публике.

Посадка в круге.

Сообщение цели занятия

2 мин.

Мы сейчас приветствовали друг друга, те кто любит выступать на публике. Но часто бывает так, что нам приходится выступать, независимо от наших желаний, в силу необходимости. Например, отвечая у доски на уроке, на конференциях, на КВНах и т. д. Не каждому это легко дается. Возникает волнение, которое порой мешает свободно изложить материал и выигрышно смотреться на сцене.

Вот сегодня мы будем учиться публичному выступлению. У вас будет возможность посмотреть на себя со стороны, увидеть недостатки своего выступления и откорректировать их, а так же познакомитесь с конкретными рекомендациями по работе со стрессом при подготовке и при выступлении.

Отработка навыка выступления

5 мин.

11 мин.

Для этого вспомните свои положительные качества, которые помогают вам при выступлении, и качества, которые мешают.

Об этом и нужно будет рассказать в течение 1 минуты, стоя перед аудиторией.

А остальные участники фиксируют в бланках, что хорошо получилось, в 1 колонке, а что можно было бы сделать по другому, во 2 колонке. На подготовку 3 минуты.

Первая на сцену приглашается …

(выступают по возможности все).

В круге сидят.

Раздаются бланки обратной связи.

3 мин.

Хорошо, теперь составим общий список качеств, которые помогают нам, при выступлении, и которые мешают.

Мини- лекция

5 мин.

Чтобы выступление было выигрышным, следует обращать внимание на позу (открытая или закрытая, покачивание, топтание на месте, стояние на внешней стороне стопы), движения (могут быть: прихорашивание, поглаживание себя, почесывание), жестикуляцию лучше горизонтальные, чем вертикальные – директивные), мимику (выступление должно быть эмоциональным), визуальный контакт с публикой (техника «Маятник», «Трехшаговая фиксация», плохо - если взгляд в пол, потолок, на 1 человека), ритм и паузы, сила голоса и интонация (следить за тем, чтобы в речи на было слов – паразитов, затянувшейся паузы, темп речи умеренный должен быть). В некоторых случаях уместны юмор и истории (если это к слову и иллюстрирует доклад). Уверенная интонация, своевременные паузы.

Просмотр презентации:

обращение к наглядности (список невербальных проявлений, мешающих выступлению)

Работа над проблемной ситуацией.

2 мин.

5 мин.

Но, кроме внешней стороны выступления, важное значение играет внутренний настрой.

Часто бывает, что выступающего одолевают страхи. Наиболее распространенные страхи перед публичным выступлениям следующие:

- страх потери информации;

- страх значимого лица в зале;

- страх, что в речи есть слова - паразиты.

Сейчас нужно разбиться на 3 группы, каждой из них я раздам карточку с названием одного из этих страхов.

Ваша задача, обсудив решить, как можно справиться с этим страхом.

На подготовку 5 минут. Затем представители от групп познакомят нас с результатами обсуждений.

Просмотр презентации.

Работа в 3 группах.

Страх потери информации.

Возникает из–за волнения перед публикой, может помочь в этом план ответа, опорные слова, оформленные схемы, таблицы, приклеенные к доске, умение передать текст своими словами, заполнять паузы – перефразированием последнего предложения.

Страх значимого лица в зале.

- попробовать решить конфликт с ним перед выступлением;

- идти с установкой «Я тебе докажу, что я лучший»

- представить ситуацию, что этот человек в неловком, смешном положении.

- если это человек, в которого вы, например, влюблены, поможет настрой «Смотри на меня и восхищайся!», а для вас шанс блеснуть и таким образом обратить на себя внимание.

3. Страх слов–паразитов в речи.

Репетировать перед зеркалом, родственниками, друзьями, просить, что бы они заостряли ваше внимание на этих словах, следить за речью. Наказывать себя за каждое сказанное слово – паразит (мыть пол, посуду…)

Информация для дополнения ведущим.

Игра «Волшебные слова»

5 мин.

Кроме этого, существуют волшебные слова, которые тоже могут помочь нам настроиться «Я смогу, я справлюсь, у меня все получится!».

Хотите проверить их действие?

Разбейтесь по парам, сядьте напротив друг друга.

1) 1 ученик протягивает перед собой правую руку, а партнер пытается опустить руку 1 – го ученика вниз.

2) 1 ученик протягивает перед собой правую руку и говорит «Я слабый, у меня не получится» с соответствующей интонацией. А партнер пытается снова опустить руку 1 – го ученика вниз.

3) 1 ученик протягивает перед собой правую руку и говорит «Я сильный, я справлюсь!» Партнер пытается снова опустить руку 1 – го ученика вниз.

Ну, что заметили разницу? Вот что значит сила самовнушения! Поэтому, готовясь к выступлению, настраиваем себя - «Я сильный! Я справлюсь!» Сделали глубокий вдох - и вперед на сцену.

Кроме аутотренинга (самовнушения), полезно уметь снимать напряжение расслаблением (релаксацией).

Проще и быстрее выполнить дыхательные упражнения.

Пересаживаются по парам.

Упр. дыхательное

«Я- спокоен»

1 мин.

Вдох – «Я»,

Выдох – «спокоен»

В круге.

Упр. дыхательное

«5 – 7»

1 мин.

Вдох на счет 1-5; выдох 1-7

Вдох на счет 1-7; выдох 1-9

Вдох на счет 1-9; выдох 1-12

Отработка навыка

3 мин.

11 мин.

Теперь попробуем с учетом полученной информации подготовить публичное выступление.

Вам сейчас нужно будет подойти к столу и вытянуть карточку с темой своего выступления. Их все объединяет то, что они определенным образом влияют на здоровье в положительном или отрицательном смысле.

Тянут карточки.

Об этом и нужно будет рассказать в течение 1 минуты, стоя перед аудиторией. Это выступление будет сниматься на видеокамеру. Для того чтобы затем посмотреть на себя со стороны, отмечая сильные и слабые стороны своего выступления.

А остальные участники отмечают мысленно, что хорошо получилось, а что можно было бы сделать по – другому. При анализе обращайте внимание на схему обратной связи, на доске.

На подготовку 3 минуты.

Ставим стулья в 2 ряда как в зрительном зале.

Первая на сцену приглашается ….

(выступают по возможности все). После каждого выступления мы будем делать анализ. Наша цель - помочь выступающему понять сильные и слабые стороны своего выступления.

Пересаживаются

по типу зрительного зала.

Ведется видеосъемка.

11 мин.

11 мин.

Посмотрим, что получилось? (просмотр видеозаписи и обсуждение увиденного)

Обсуждение по время видеозаписи.

После просмотра видеозаписи внести в бланки обратной связи свои наблюдения и наблюдения товарищей.

Эта информация останется для вас, как напоминание о том, над чем можно вам поработать, для совершенствования ораторского искусства.

- Кто хотел бы поделиться впечатлениями от этого упражнения?

Просмотр видеозаписи.

В круге.

Раздаются бланки обратной связи и листы – подарки.

Подведение итогов

5 мин.

Я вам раздала листы–подарки, на них кроме бланков, есть информация – это мой подарок вам!

В ней говорится как психологически лучше подготовиться к выступлению и во время выступления. Пусть это будет памятка для вас, которой вы сможете воспользоваться в нужное время.

На этом наше занятие подходит к концу.

- Что для вас было наиболее интересно? Полезно?

- Что было трудным?

- Как вы оцениваете это занятие? Покажите с помощью пальцев.

1 палец – занятие для меня было неинтересно и не полезно,

2 пальца – средние показатели,

3 пальца – занятие было интересно и полезно.

Итак - раз, два, три!

В круге.

Ритуал прощания

1 мин.

Хорошо. А заканчиваем наше занятие ритуалом прощания.

Встаньте в круг спиной, поднимите левую руку вверх. Посмотрите в круг, друг на друга. Улыбнитесь.

-Пока! Пока!

Спасибо всем за участие! До свидания.

Итого:

1ч. 30 мин.