План-конспект: «Закрепление навыков выполнения танцевальных движений с применением усиленной нагрузки мышц в ходе занятий на песке»

Автор занятия

Бондаренко Светлана Николаевна

Должность

Педагог дополнительного образования

Образовательное учреждение

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Центр развития творчества детей и юношества»

Республика/край

Краснодарский край

Город

Город-курорт Геленджик

Предмет

Хореография

Пояснительная записка

Представленное занятие является плановым в комплексе занятий образовательной программы педагога. Проводится в качестве разминки еженедельно. В ходе обучения применены новые образовательные технологии (активные методы обучения). Занятие имеет оригинальное содержание, т.к. решает ряд образовательных задач, реализованных с применением здоровьесберегающих технологий в условиях эффективной климатотерапии на территории муниципального образования город-курорт Геленджик.

Группа

Может быть проведено, как для разновозрастной группы, так и с учетом возрастных особенностей в зависимости от увеличения количества набора упражнений.

Продолжительность занятия

45 минут

Классификация занятия в системе образовательных мероприятий (тип, взаимосвязь с предыдущим и последующим занятиями)

Занятие-разминка. На предыдущих занятиях были разучены упражнения по формированию танцевальных навыков.

На данном занятии используется применение методов и приемов саморегуляции эмоционального и усиления физического состояний;

правильного распределения нагрузки на организм в ходе выполнения упражнений;

организации правильного дыхания;

освоение формы работы командообразования в ходе тренировки;

освоение элементов технологии ритмопластики.

Знания, умения, навыки и качества, которые актуализируют/приобретут/закрепят ученики в ходе занятия

Учащиеся получат знания о правильной организации танцевальной разминки, важности физических нагрузок для здоровья организма, возможности формирования позитивных эмоций с помощью двигательных действий, которые способствуют снятию стрессов и напряжения, умению переключаться из состояния возбужденности в состояние равновесия, приобретут навыки совместной работы в группе. Психологическая атмосфера занятия способствует развитию активности. Высокая двигательная активность формирует здоровые привычки. На занятии идет закрепление комплекса упражнений для профилактики правильной осанки и плоскостопия, самоконтроль стрессовых ситуаций. В процессе занятий выработается «образ Я» - учащегося, формируется чувство уверенности в себе.

Применение элементов командообразования способствует созданию сплоченного коллектива, лидерских качеств учащихся.

Учебный материал, подлежащий усвоению, актуализации, закреплению

Профилактика заболеваемости организма, правильной осанки и плоскостопия, выполнение упражнений под музыку, соблюдение ритма при выполнении общеразвивающих упражнений, саморегуляция.

Необходимое оборудование, материалы и другие условия для качественного проведения занятия

Музыкальное сопровождение, песчаный пляж.

Этапы занятия

Содержание

Организационно-методические указания

Организационный момент

5 мин

Построение в шахматном порядке. Сообщение задач занятия

Основная часть

35 мин

Разминка на песке. Разучивание упражнений.

Упражнения на развитие танцевальности

Перестроение на танец

МТК «Нано-техно»

МТКгруппы «Safriduo» на развитие координации движений, силу мышц рук, ног

МТК группы «Safriduo» на развитие ориентировки в пространстве.

МТК группы «Safriduo» на развитие танцевальности , музыкальности, координации движений, ориентировки в пространстве

МТК группы «Safriduo» на расслабление и вытяжение позвоночника.

Самомассаж стоп (сидя на песке)

Упражнения на разогрев:

повороты кистей, локтей, плечевых суставов, шейных позвонков, корпуса поясничного отдела (круги), нуклоны в сторону с касанием рукой через голову песка (положение ноги на ширине плеч).

Подъем на носках, перебор носков по очереди, прыжки на месте, прыжки с поднятыми коленями вперед, бег на месте, прыжки вместе с поджатием ног. Бег по пляжу в направлении туда и обратно.

Ноги на ширине плеч. Наклоны вперед с касанием ладонями песка, при этом колени не сгибаются.

Наклоны назад в положение «мостик». И подъем с мостика.

Ход по песку «на корточках».

Посадка на полу-шпагат с раскачкой корпуса в положении согнутой и одной разогнутой ноги.

Колесо на песке на двух руках и на одной.

Упражнения «Колесо».

Упражнения «Рандат».

Упражнения «Фляк вперед».

Посадка на продольный шпагат, поочередно на правую и на левую ногу, поперечный шпагат по 3 минуты.

Отжимание от песка.

В положении «Паучок» проходка вперед – назад.

Обратить внимание на интервалы, положение рук, манеру исполнения (исполнять эмоционально)

Обратить внимание на стиль исполнения (Хип-хоп)

Следить за фигурами перестроения по линиям, в круг, опять по линиям, в шахматном порядке, переходы из линии в линию

Следить за дыханием, исполнять легко и непринужденно.

Обратить внимание на правильное выполнение исходных положений упражнений.

Подведение итогов занятия

5 мин

Командное завершение «прыжки с верхними аплодисментами».