- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
- «ОГЭ 2026 по русскому языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по литературе: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Методическая разработка «Стресс в работе учителя»
421
1
Государственное бюджетное образовательное учреждение
Гимназия № 586 Василеостровского района
Е.В.Давыдова
Семинар-тренинг «Стресс в работе учителя»
Методическая разработка
Санкт Петербург
2022
Автор-составитель Давыдова Екатерина Викторовна, педагог-психолог ГБОУ
гимназии №586 Василеостровского района г.Санкт-Петербурга
Давыдова Е.В.Стресс в работе учителя: методическая разработка. –
Санкт-Петербург: ГБОУ гимназия №586, 2022.- с.
Аннотация
В современном мире сформировалась угрожающая тенденция к усилению роли стресса как фактора, нарушающего здоровья. До 90% всех заболеваний человека в той или иной степени связаны со стрессом.
Профессия педагога сопряжена с множеством ситуаций, вызывающих стресс. Работа учителя характеризуется постоянными нервно–эмоциональными нагрузками, психоэмоциональным напряжением. Высокая ответственность, мотивационная и личностная вовлеченность в педагогическую работу, значительное эмоциональное «выкладывание» в общении со школьниками обусловливают стрессогенный характер деятельности учителя.
В методической разработке приводятся упражнения, позволяющие снизить стресс учителе, поднимаются вопросы, помогающие осознать свои возможности совладания со стрессом.
Методическая разработка адресована и может быть полезна педагогам, воспитателям, специалистам службы сопровождения, организующим семинары и тренинги для педагогов.
Содержание
Приветствие участников…………………………………………………4
Вступительное слово ведущих…………………………………………..4
Шеринг. Представление участников
Обсуждение темы семинара……………………………………………….4
«Копилка»…………………………………………………………………4-5
Упражнение «Скульптура»……………………………………………………5
Конструктивные-неконструктивные способы совладания со стрессом……5
Упражнение «Найди свое место»…………………………………………………………………………….5
Упражнение «Обзывалки»……………………………………………………..5
Упражнение на расслабление…………………………………………………5
Упражнение на ресурс «Я Хочу, Могу, Умею»……………………………………………………………………………..6
Подведение итогов. Рефлексия………………………………………………………………………6
Литература……………………………………………………………………….7
План-конспект семинара-тренинга для учителей
«Стресс в работе учителя»
Цель: Повышение психологической компетентности педагогов в вопросах стресса
Задачи:
-Способствовать профилактике неадаптивного поведения учителя в ситуации стресса
-Расширить знания педагогов о природе стресса, причинах его возникновения, признаках наступления стрессового состояния;
- Приобретение навыков оказания помощи самому себе и другим в ситуации стресса.
-Сoздать комфортные, позитивные условия для взаимодействия в группе.
Тайминг. Предполагаемое время 2 часа
Программа семинара-тренинга.
Этап | Содержание | Примерное время |
Приветствие участников. Вступительное слово ведущих | Добрый день, уважаемые участники семинара. Рады приветствовать Вас. | 5 мин. |
Шеринг. Представление участников | Участникам предлается выбрать 1 предмет из коробки, а затем каждый по кругу рассказывает о своем предмете. | 10-15 мин |
Обсуждение темы семинара |
Предлагается продолжить предложение фразами, которые приходят в голову, записываем на доске ( «Больше всего я боюсь ... Меня огорчает ... Я нервничаю, когда ... », в произвольной форме) Определяемся в понятиях, что подразумевается под стрессом, признаки стресса, какие ситуации приводят к стрессу, по кругу. Записываем на большом листе или на доске. Ведущие - Информация про стресс. Природа, назначение, как работает организм, как отрабатывает психика – эмоции, тело , разум. | 15 мин |
| Участники семинара делятся своим способами борьбы со стрессом. Написанный способ кладут в копилку. | 15 мин. |
|
После упражнения идет обсуждение в круге, снятие эмоционально напряжения. | 15 мин |
4.Конструктивные-неконструктивные способы совладания со стрессом | Ведущие –Информация про разные способы совладания со стрессом– конструктивные, неконструктивные(уход от переживаний, замена ценностей, обеценивание ситуации…). Предлагаем разложить материалы из «копилки» по способам (подготовить большой лист ватмана, на нем записывать – предлагаемый способ, к какому результату приведет, конструктивен или нет. Очень важно научится расставлять приоритеты. | 10 мин |
5. Упражнение«Найди свое место» | Каждому участнику предлагается пара стульев.1 стул обозначает «Я-учитель»,2 стул-«Я-женщина». Необходимо найти такое оложение ,в котором будет комфортно. Обсуждение в круге. | 10 мин |
6.Упражнение «Обзывалки» | По кругу участникам предлагается сказать друг другу «обзывалку». В обратную сторону комплимент. | 5 мин |
7.Упражнение на расслабление | Сжат Сжать-разжать кулаки, покрутить застывшими частями тела, сесть на стуле поудобнее, ноги ступнями упираупираются в пол, спина чувствует опору, руки лежат на ко на коленях. 2 мин расслабления. «Я ра Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Мои Руки расслаблены, теплы и неподвижны. Мои Ноги расслаблены , теплы и неподвижны. Мое тТело расслаблено, отдыхает. Идет Максимальный процесс восстановления. Кажд Каждая клеточка мышц, нервов, мозга отдыхает и восствосстанавливается. ИсчезУшла тревога, я готова действовать». Дыха 8-7-6-5-4-3-2-1 Поте Потрители мочки уха, проснулись – работаем дальше . | 10 мин |
9.Упражнение на ресурс «Я Хочу, Могу, Умею» | Участники разбиваются на пары. По 1 минуте каждый в паре проговаривает сначала, что он хочет, потом ,что может ,потом что умеет делать. | 10 мин |
Подведение итогов.Рефлексия | В круге участники делятся своими впечатлениями, с чем уходят. | 10 мин |
Литература
1. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. - М.: РАН, 1995. - 185с.
Китаева-Смык, Л. А. Психология стресса. - М.: Издательство «Наука», 1983. - 368с.
Черепанова, Е. М. Психологический стресс. Книга для школьных психологов, родителей, учителей. - М.: Издательский центр «Академия». -1996. - 96с.
Профилактика синдрома профессионального выгорания педагогов: диагностика, тренинги, упражнения / Авт.-сост. О.И. Бабич. – Волгоград: Учитель, 2009.
Психология здоровья: учебник для вузов / Под ред. Г.С. Никифорова. - СПб.: Питер, 2003.
Федоренко Л.Г. Психологическое здоровье в условиях школы: Психопрофилактика эмоционального напряжения. – СПб., КАРО, 2003.
Шепель В.М. Как жить долго и радостно. – М.: АНТИКВА, 2006.
Эффективный учитель / Авт.-сост. О.М. Ольшевская. – Минск: Красико-Принт, 2010.
1
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/493885-metodicheskaja-razrabotkastress-v-rabote-uchi
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Организация работы с детьми с ОВЗ раннего и дошкольного возраста»
- «Особенности работы с детьми с ЗПР в ДОУ»
- «Монтессори-педагогика в работе с детьми дошкольного возраста»
- «Организация образовательного процесса в соответствии с ФГОС СОО: преподавание биологии»
- «Преподавание истории и кубановедения по ФГОС ООО и ФГОС СОО: содержание, методы и технологии»
- «Речевое развитие детей дошкольного возраста»
- Менеджмент в дополнительном образовании детей
- Педагог-психолог дошкольной образовательной организации. Содержание и организация профессиональной деятельности
- Педагогическое образование: история и кубановедение в образовательной организации
- Астрономия: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Профессиональная деятельность педагога-психолога в образовательной организации
- Управленческая деятельность в системе социального обслуживания
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.