Официальные курсы
повышения квалификации и профессионального развития
НТЦ
Официальные курсы
профессиональной
переподготовки педагогов
Государственная лицензия, Разрешение ИНТЦ в соответствие с ФЗ-86.
Документы об обучении подходят для аттестации. Данные вносятся в ФИС ФРДО и Госуслуги
Программы одобрены и утверждены экспертами
Инновационного научно-технологического центра
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
04.05.2022

Советы учащимся. Как бороться с нехваткой времени

Силкова Татьяна Александровна
методист отдела координации демонстрационных экзаменов
Как грамотно распределять время и справляться с учебной нагрузкой? В этом материале собраны практические советы для школьников и студентов, которые помогут организовать день, снизить стресс и повысить успеваемость. Статья будет полезна не только учащимся, но и педагогам-психологам: её можно использовать для оформления стенгазеты, пополнения информационной страницы «Для учащихся» на официальном сайте образовательной организации или в качестве раздаточного материала для классного часа. Здесь вы найдёте простые техники тайм-менеджмента, способы борьбы с прокрастинацией и рекомендации по расстановке приоритетов. Материал адаптирован для среднего профессионального образования и поможет сделать учёбу более продуктивной. Отличное дополнение в методическую копилку психолога для работы с подростками.

Содержимое разработки

КАК БОРОТЬСЯ С НЕХВАТКОЙ ВРЕМЕНИ

Время – деньги, время – драгоценный подарок, время - бесконечное движение. Время бежит, время ускользает. Что же делать, если 24 часов в сутки стало не хватать? Как все успевать? Предлагаем Вам несколько рекомендаций, которые помогут Вам преодолеть трудности распределения времени.

Планирование – ваш самый главный помощник в этом вопросе. Вам следует завести ежедневник, в котором Вы будете фиксировать все свои деловые и личные планы. Не забывайте о том, что планы должны быть четкими и конечными. Планируя сой день, выделяйте важные и второстепенные задачи. Начните свой день с выполнения наиболее важных дел и не отвлекайтесь, пока не завершите его. Затем можно будет заняться менее важными делами. Постепенно выполняя план, вычеркивайте выполненные пункты из ежедневника. Данный момент очень важен, т.к. он дает ощущение завершенности, чувства, что день прошел не зря. Ни в коем случае не отступайте от плана. Если не успели выполнить какое-либо задание, перенесите его на другой день и пересмотрите свое планирование. Возможно, вы слишком много взвалили на себя. Уделяйте несколько минут в день, чтобы проанализировать то, как прошел Ваш день, а также заняться планирование следующего дня.

Очень важно также уметь отдыхать и восстанавливаться. Без отдыха вы не сможете выполнять свою работу эффективно и качественно. В ежедневнике должны обязательно присутствовать дела, которые приносят вам удовольствие (спорт, культурный досуг, уход за собой, семейные мероприятия).

В литературе по тайм-менеджменту можно встретить термин «хронофаги» или по- другому «похитители времени». К данному понятию относятся факторы бесполезной траты времени, отвлекающие человека от важных дел. Многие люди попросту не замечают, сколько времени они тратят впустую. К похитителям времени мы относим социальные сети, веб-серфинг, телевидение, сериалы, компьютерные игры, шоппинг, бесполезные разговоры по телефону). Вычислите своих «похитителей времени» и ликвидируйте их.

Не пытайтесь делать несколько дел одновременно! В суете вы рискуете потратить гораздо больше времени, если бы делали все постепенно. Чем больше мы торопимся, тем больше времени мы тратим! Однако грамотное совмещение дел вполне оправдано (просмотреть почту в маршрутке, послушать аудио-урок во время уборки дома).

Будьте более организованными. Содержите свое рабочее место в порядке, чтобы не тратить много времени на поиски важных бумаг. Утром старайтесь просыпаться строго по будильнику, не откладывая его.

Умейте ценить каждую минуту вашей жизни!

Надеемся, что наши рекомендации помогут вам быть более организованными и научиться рационально использовать свое время!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/494498-sovety-uchaschimsja-kak-borotsja-s-nehvatkoj-

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Комментарии
Спасибо за ваши,рекомендац ии.Рекомендации полезные и действительно если ими пользоваться научишься рационально использовать свое время.Они помогут тебе в организации своего времени. Составлены доступно и понятно для обучающихся.Планирование -самая главная часть рекомендаций!

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки