Консультация «Закаливание ребенка весной»

« Закаливание ребенка весной»

«Если хочешь быть здоров, -  закаляйся!»  

гласят строчки известной песни.

А как же быть с ребенком, который ещё не может

принять сам решение.

Только родители могут принять верное решение, и мы хотим рассказать вам о том, что такое закаливание, когда его начинать и как проводить.

А почему именно весной?

Этот сезон богат частыми переменами погоды и именно сейчас организм ребенка нуждается в грамотной поддержке иммунитета.

Так сложилось, что  детское закаливание в советские времена категорически отвергалось.

Да и большинство родителей, т.е. вас с нами, воспитанных в то время, сами боятся одного только слова - закаливание.  

Но все страхи развеялись и сейчас в официальной медицине разработаны целые программы по закаливанию даже грудничков.

Воздушное закаливание.

Наиболее доступное средство закаливания, которое подходит для всех детей. Воздушные ванны способствуют улучшению обмена веществ, повышают аппетит, нормализуют сон. В зависимости от температуры воздуха различают: теплые – от 20 и выше, прохладные – 16-19 и холодные ванны – 15 и ниже. Наиболее переносимыми являются теплые воздушные ванны. С них и следует начинать закаливание воздухом. Принимая прохладные и холодные воздушные ванны, нужно активно двигаться – ходить или выполнять упражнения.

Водное закаливание.

А  вот водное закаливание потребует от вас организованности - не стоит делать закаливающие процедуры время от времени, или используя воду одной и той же температуры- от таких процедур не будет пользы.

Самое главное для начала закаливания - найти тот температурный предел, который окажет нужный терапевтический эффект и не окажет сильного стрессового воздействия. И в этом случае только родители могут определить границу температур.

Умывания.

Утренние умывания  хорошо подготавливают ребенка к  знакомству с холодной водой.

Главное, обыгрывайте каждое свое действие.  Вам поможет народный фольклор - потешки при умывании. Тогда ребенку будет интересен процесс водных процедур. При этом температуру  воды постепенно снижаем до  15-20 градусов.

Обтирания.

Сначала подготовьте кожицу дошкольника - разотрите  тельце ребенка сухой махровой рукавичкой, начиная с рук, шеи, груди, живота ног и  спины. Руки и ноги обтирают от пальцев вверх. Когда тело немного покраснеет, намочите рукавичку и повторите все те же движения вновь.

Обливания ног.

Обливание ног производится так. Ребенок садится на низкий табурет или детский стул, ноги ставит на деревянный брусок, положенный на дно таза. Воду льют из ковша или кувшина на нижнюю треть голеней и стопы. Длительность обливания 20—30 секунд. Температура воды вначале 27—28°, через каждые 10 дней ее снижают на 1—2 градуса. Конечная температура воды не должна быть ниже 18°. 

После ножной ванны, обливания или обмывания ноги вытирают досуха, затем растирают руками до легкого покраснения.

Закаливание солнечными лучами.

Весной замечательно проводить солнечные ванны. Хорошо будет, если ваш ребенок побегает босиком утром, когда воздух ещё чистый и свежий, а солнце не так активно. А  как здорово пробежаться утром по росе!

 Не запрещайте детям в погожий теплый день пробежаться по луже - все это только укрепляет организм малыша.

И самое главное - процесс закаливания

пойдет легко и весело,

если вся семья

примет участие

в этом полезном мероприятии!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/494725-konsultacijazakalivanie-rebenka-vesnoj