Понимать и принимать себя «Час общения»

« Понимать и принимать себя» -

час общения.

Цели: развитие навыков постановки позитивных жизненных целей и способов их достижения, формирование умения анализировать свои поступки, объективно оценивать себя и принимать свою индивидуальность.

Ход занятия.

Организационный момент.

Знакомство с темой занятия.

Постановка целей занятия.

Основная часть.

Человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, но скорее должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращен вопрос.

Франкл В.

  Еще древние говорили, что самый  загадочный сфинкс  на Земле – это Человек. А философы тысячелетиями пытались разгадать феномен своего «Я».

   Когда человек рождается, врачи, которые его приняли, облегченно вздыхают и говорят «Слава богу, вот и все родился человек!» и  улыбаются новой жизни. А женщина – мать, качая головой, говорит «Нет, это только начало. Начало новой жизни, начало нового человека».

 Клип «Ангелы»  Песня «А над ней парили ангелы».

     Мыслители говорили, что человек  - это самое простое и самое сложное. Как научиться  понимать самого себя?  Если спросить об этом каждого из вас, то получим разные ответы, и все вы по – своему будете правы, потому что каждый из вас индивидуален и неповторим.

На столе лежат белые листы. Возьмите их и сделайте что хотите: (нарисуйте что – нибудь, просто сложите  или сомните, проведите линию, разорвите и т.д.)

 Вот так и жизнь человеческая: белый лист, когда он родился. Потом,  мы сами можем ее так прожить, как вы поступили со своими листочками, как вы считаете, для себя правильно.

Успех проявляется, прежде всего, в достижении человеком значимой цели, преодолевая препятствия для ее достижения.

Однако уже есть то, чего вы достигли: нужно гордиться своими успехами и не бояться о них заявить.

Игра “Мои достижения”

Предлагаю участникам, передавать по кругу небольшой мяч, получивший мяч рассказывает, чего он достиг в своей жизни. Например: научился работать на компьютере, играть в волейбол, кататься на доске и т. д. Остальные участники подбадривают его возгласом: “И это здорово!”.По окончании круга, предлагаю участникам рассказать, появилось ли у них чувство гордости за себя, когда они рассказывали о своих достижениях.

Обсуждение вопросов:

Как вы считаете, что такое успех?

Что для каждого из вас означает это слово?

Что значит быть успешным?

- Ребята! Есть ли у вас недостатки? Какие?

Хотели бы вы изменить себя?

Каждый человек стремится к тому, чтобы изменить себя в лучшую сторону, жить в мире с собой, быть счастливее.

Иногда нужно уметь сказать «нет» сразу и категорично. И всегда в любых жизненных ситуациях оставаться самим собой.

Притча ручеек и река (о единстве и жизни):
Бежал по лесу ручеек, сам собою любовался: ловкий, проворный, быстрый, чистый и прозрачный!
Ни с каким другим ручейком не хотел сливаться, считал себя сильным и сам хотел бежать по лесу. Вдруг выбежал в поле, а там ослабел, силенок не хватило, растекся и пропал.
Кое-как, по каким-то подземным ходам, весь грязный, добрался он до реки и начал ей жаловаться:
- Если бы не это противное поле, то я бы и сам давно стал рекой!
Услышав это, река всплеснула волнами:
- Эх, ты, глупый ручеек! Поле совсем не виновато в том, что ты растекся, ушел в землю и стал таким грязным! У того, кто отталкивает других, стать рекой — сил не хватит.

 Поставим здесь многоточие. Дорога к самому себе – это дорога в целую жизнь. И помните, что каждый из вас неповторим. Никогда не будьте «серой мышкой в стае»:

Потому что вы – Человек;

Потому что вы можете выбирать;

Потому что вы можете помочь кому – то;

Потому что вы – это вы со всеми вашими достоинствами и недостатками, надеждами и безграничными возможностями.

Тест “Потребность в достижении успеха”

- Думаю, что успех в жизни скорее зависит от случая, чем от расчета.

- Если я лишусь любимого занятия, жизнь для меня потеряет всякий смысл.

- В любом деле для меня важнее не его исполнение, а конечный результат.

- Считаю, что люди больше страдают от неудач на работе, чем от плохих взаимоотношений с близкими.

- По моему мнению, большинство людей живут далекими, а не близкими целями.

- В жизни у меня было больше успеха, чем неудач.

- Эмоциональные люди мне нравятся больше, чем деятельные.

- Даже в обычной работе я стараюсь усовершенствовать некоторые ее элементы.

- Поглощенный мыслями об успехе, я могу забыть о мерах предосторожности.

- Мои близкие считают меня ленивым.

- Думаю, что в моих неудачах повинны скорее обстоятельства, чем я сам.

- Терпения во мне больше, чем способностей.

- Мои родители слишком строго контролировали меня.

- Лень, а не сомнение в успехе вынуждают меня часто отказаться от своих намерений.

- Думаю, что я уверенный в себе человек.

- Ради успеха я могу рискнуть, даже если шансы не в мою пользу.

- Я усердный человек.

- Когда все идет гладко, моя энергия усиливается.

- Если бы я был журналистом, то писал бы скорее об оригинальных изобретениях людей, чем о происшествиях.

- Мои близкие обычно не разделяют моих планов.

- Мои требования к жизни ниже, чем у моих товарищей.

- Мне кажется, что настойчивости во мне больше, чем способностей.

Ключ

Ответы “да” на вопросы: 2, 6, 7, 8, 14,16,18,19,21, 22 — 1 балл.

Ответы “нет” на вопросы: 1, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 17, 20 — 1 балл.

Интерпретация результатов

16-21 балл. Высокий уровень мотивации достижения. Вы активны, упорны, настойчивы. Сможете стать хорошим специалистом в любой профессии. Как правило, по мере достижения профессиональных успехов ваша самооценка повышается, и вы становитесь более уверенными в своем стремлении к жизненному успеху.

12-15 баллов. Средний уровень мотивации достижения. Вам необходимо немного активизировать себя. Если вы хотите стать преуспевающим человеком, работайте над собой, вырабатывайте уверенность в себе и целеустремленность.

2-11 баллов. Низкий уровень мотивации достижения. Для вас любая профессия покажется трудной. Постарайтесь увлечься каким-нибудь делом. Чем больше интереса к нему вы проявите, тем больше шансов достичь успеха у вас появится в этой области.

Думаю, никто не будет отрицать, что люди, достигшие наибольшего успеха, всегда обладают целеустремленностью. Наш выдающийся соотечественник  Иван Петрович Павлов говорил: “Жизнь перестает привязывать к себе, как только исчезает цель” 

Для некоторых людей постановка цели является крайне сложной задачей, многие никогда не задумывались о каких-либо формулировках. Когда человек мечтает и ставит задачи на будущее, это нормально.

Цели, которые вы для себя ставите должны быть:

конкретными (хочу получить Нобелевскую премию в области литературы, купить домик в деревне на берегу Оки, стать самым крутым бизнесменом в нашем подъезде); Так, например, желание “Я хочу быть счастливым” – крайне важное, но абсолютно неконкретное. Спросите себя: “Что сделает меня счастливым?”, и вы станете на шаг ближе к своей конкретной цели.

с ясным представлением о конечном результате, что именно вы будите иметь, когда вы достигнете своих целей, таких как аттестат, работа, финансы и т.д.

реалистичными, то есть соотнесенными с собственными возможностями: физическими, интеллектуальными, финансовыми, возрастными и т.д. Важна подконтрольность этих целей вам лично. Так если вы считаете, что папа даст денег, вы откроете свое дело и станете успешным, значит, речь идет все же не о вашей цели.

позитивными все свои цели, все свои желания высказывайте только в положительной форме: “Я хочу...”, “Я могу...”, “Я буду...” Помните, отрицательное высказывание лишь выражает ваши эмоции и не ведет к действию. Более того, оно часто блокирует действие, препятствует ему; Думайте о том, чего вы хотите, а не чего хотите избежать. Например, вместо “Не хочу быть зависимым от родителей” лучше “Хочу быть самостоятельным”.

ограниченными во времени (цель — это мечта, которая должна осуществиться точно к назначенному сроку);

приносить пользу и вам, и другим (не наносить ущерба людям).

Упражнение «Солнышко»

На лучах солнца нужно написать свои цели на будущее.

Итог занятия.

Притча «Смысл жизни»

Один человек непременно хотел стать учеником истинного Мастера и, решив проверить правильность своего выбора, задал Мастеру такой вопрос:
— Можешь ли ты объяснить мне, в чем цель жизни?
— Не могу, — последовал ответ.
— Тогда хотя бы скажи — в чем ее смысл?
— Не могу.
— А можешь ли ты сказать что-нибудь о природе смерти и о жизни по ту сторону?
— Не могу.
Разочарованный посетитель удалился. Ученики были в замешательстве: как мог их Мастер предстать в таком неприглядном свете?
Мастер успокоил их, сказав:
— Какая польза от того, что знаешь цель и смысл жизни, если ты никогда не ощущал ее вкус? Лучше есть пирог, чем рассуждать о нем.

- Когда в жизни не хватает позитива, на выручку приходит хорошее чувство юмора, смех и приколы.

Улыбнитесь! Жизнь прекрасна!

Страдания смысла не имеют — они только портят нам жизнь.

Страдания разрушительны, радость — созидательна!

Счастья всем и взаимопонимания!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/496709-ponimat-i-prinimat-sebjachas-obschenija