Рабочая программа по ФК

Рабочая программа по физической культуре для 5-9 класса.

Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура» в 5-9 классе.

Планируемые результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования (ООП ООО)представляют собой систему ведущих целевых установок и ожидаемых результатов освоения всех компонентов, составляющих содержательную основу образовательной программы. Они обеспечивают связь между требованиями ФГОС ООО, образовательным процессом и системой оценки результатов освоения ООП ООО, выступая содержательной и критериальной основой для разработки программ учебных предметов, курсов, учебно-методической литературы, программ воспитания и социализации, с одной стороны, и системы оценки результатов – с другой.

В соответствии с требованиями ФГОС ООО система планируемых результатов – личностных, метапредметных и предметных – устанавливает и описывает классы учебно-познавательных и учебно-практических задач, которые осваивают учащиеся в ходе обучения, особо выделяя среди них те, которые выносятся на итоговую оценку, в том числе государственную итоговую аттестацию выпускников. Успешное выполнение этих задач требует от учащихся овладения системой учебных действий (универсальных и специфических для каждого учебного предмета: регулятивных, коммуникативных, познавательных) с учебным материалом и, прежде всего, с опорным учебным материалом, служащим основой для последующего обучения.

Структура планируемых результатов.

Планируемые результаты опираются на ведущие целевые установки, отражающие основной, сущностный вклад каждой изучаемой программы в развитие личности обучающихся, их способностей.В структуре планируемых результатов выделяется следующие группы:

1. Личностные результаты освоения основной образовательной программы представлены в соответствии с группой личностных результатов и раскрывают и детализируют основные направленности этих результатов. Оценка достижения этой группы планируемых результатов ведется в ходе процедур, допускающих предоставление и использование исключительно неперсонифицированной информации.

2. Метапредметные результаты освоения основной образовательной программыпредставлены в соответствии с подгруппами универсальных учебных действий, раскрывают и детализируют основные направленности метапредметных результатов.Метапредметные результаты включают освоенные обучающимися межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные), способность их использования в учебной, познавательной и социальной практике, самостоятельность планирования и осуществления учебной деятельности и организации учебного сотрудничества с педагогами и сверстниками, построение индивидуальной образовательной траектории.

3. Предметные результаты освоения основной образовательной программы представлены в соответствии с группами результатов учебных предметов, раскрывают и детализируют их.

Предметные результаты приводятся в блоках «Выпускник научится» и «Выпускник получит возможность научиться».

Планируемые результаты, отнесенные к блоку "Выпускник научится", ориентируют пользователя в том, достижение какого уровня освоения учебных действий с изучаемым опорным учебным материалом ожидается от выпускника. Критериями отбора результатов служат их значимость для решения основных задач образования на данном уровне и необходимость для последующего обучения, а также потенциальная возможность их достижения большинством обучающихся. Иными словами, в этот блок включается круг учебных задач, построенных на опорном учебном материале, овладение которыми принципиально необходимо для успешного обучения и социализации и которые могут быть освоены всеми обучающихся.

В блоке "Выпускник получит возможность научиться" приводятся планируемые результаты, характеризующие систему учебных действий в отношении знаний, умений, навыков, расширяющих и углубляющих понимание опорного учебного материала или выступающих как пропедевтика для дальнейшего изучения данного предмета. Уровень достижений, соответствующий планируемым результатам этого блока, могут продемонстрировать отдельные мотивированные и способные обучающиеся. В повседневной практике преподавания цели данного блока не отрабатываются со всеми без исключения обучающимися как в силу повышенной сложности учебных действий, так и в силу повышенной сложности учебного материала и/или его пропедевтического характера на данном уровне обучения.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» в 5- 9 классе (510 ч.).

5 класс

1. Знания о физической культуре(в процессе уроков).

История и современное развитие физической культуры.Олимпийские игры древности и современности.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России.Выдающиеся достижения отечественныхспортсменов на Олимпийских играх.

Современное представление о физической культуре (основные понятия).Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека.Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени­ческие требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

1. Способы двигательной (физкультурной) деятельности(в процессе уроков).

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой. Подготовка к занятиям физическойкультурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения.Планирование занятий физической культурой.Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.Самонаблюдение и самоконтроль.Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

1. Физическое совершенствование (102 часа).

3.1.Физкультурно-оздоровительная деятельность(в процессе уроков).Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз, элементы релаксации и аутотренинга. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

3.2.Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики (18 часов).Краткая характеристика вида спорта. Организующие команды и приемы. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, вскоки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика(21 час).Краткая характеристика вида спорта. Спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Лыжная подготовка (18 часов).Краткая характеристика вида спорта. Основные способы передвижения на лыжах. Техника выполнения спусков, подьемов, поворотов, торможений.

Спортивные игры(30 часов).

Баскетбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта. Передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников.

Волейбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта.Передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.

Футбол- 6 часов.Краткая характеристика вида спорта. Передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты.

Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

Прикладно ориентированная физическая деятельность(в процессе уроков).Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.

Плавание *. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем.

Об­щефизическая подготовка(ОФП)(15 часов).Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).

---------------------------------------------

* Плавание изучается теоретически в процессе урока и как домашнее задание (в связи с отсутствием бассейна в школе)

6 класс

1. Знания о физической культуре(в процессе уроков).

История и современное развитие физической культуры.Олимпийские игры древности.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.Олимпийское движение в России. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.Организация и проведение пеших туристических походов.Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Современное представление о физической культуре (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Здоровье и здоровый образ жизни. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека.Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени­ческие требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

1. Способы двигательной (физкультурной) деятельности(в процессе уроков).

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой.Подготовка к занятиям физическойкультурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения.Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития.Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.Самонаблюдение и самоконтроль.Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

1. Физическое совершенствование (102 часа).

3.1.Физкультурно-оздоровительная деятельность(в процессе уроков).Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

3.2.Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики (18 часов).Краткая характеристика вида спорта. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне(скамейке) (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекла­дине (мальчики). Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражне­ния на разновысоких брусьях (девочки).

Развитие гибкости, координации движений силы, выносливости.

Лёгкая атлетика(21 час).Краткая характеристика вида спорта. Беговые упражнения.Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки (18 часов).Краткая характеристика вида спорта. Передвижения на лыжах. Подъёмы, спуски, повороты, торможения.Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Спортивные игры(30 часов).

Баскетбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта. Игра по правилам.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Волейбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта.Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Мини-футбол- 6 часов.Краткая характеристика вида спорта. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

Прикладно ориентированная физическая деятельность(в процессе уроков).Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.

Плавание *. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем.

Об­щефизическая подготовка(ОФП)(15 часов).Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).

---------------------------------------------

* Плавание изучается теоретически в процессе урока и как домашнее задание (в связи с отсутствием бассейна в школе)

7 класс

1. Знания о физической культуре(в процессе уроков).

История и современное развитие физической культуры.Олимпийские игры древности.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.Организация и проведение пеших туристических походов.Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Современное представление о физической культуре (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека.Здоровье и здоровый образ жизни. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени­ческие требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.

1. Способы двигательной (физкультурной) деятельности(в процессе уроков).

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой.Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

1. Физическое совершенствование (102 часа).

3.1.Физкультурно-оздоровительная деятельность(в процессе уроков). Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

3.2.Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики (18 часов).Краткая характеристика вида спорта. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне(скамейке) (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекла­дине (мальчики). Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражне­ния на разновысоких брусьях (девочки).

Развитие гибкости, координации движений силы, выносливости.

Лёгкая атлетика(21 час).Краткая характеристика вида спорта. Беговые упражнения.Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки (18 часов).Краткая характеристика вида спорта. Передвижения на лыжах разными способами. Подъёмы, спуски, повороты, торможения.Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Спортивные игры(30 часов).

Баскетбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта. Игра по правилам.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Волейбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта.Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Мини-футбол- 6 часов.Краткая характеристика вида спорта. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

Прикладно ориентированная физическая деятельность(в процессе уроков).Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.

Плавание *. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем.

Об­щефизическая подготовка(ОФП)(15 часов).Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).

---------------------------------------------

* Плавание изучается теоретически в процессе урока и как домашнее задание (в связи с отсутствием бассейна в школе)

8 класс

1. Знания о физической культуре(в процессе уроков).

История и современное развитие физической культуры.Олимпийские игры древности.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.Организация и проведение пеших туристических походов.Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Современное представление о физической культуре (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека.Здоровье и здоровый образ жизни. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени­ческие требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.Восстановительный массаж.

1. Способы двигательной (физкультурной) деятельности(в процессе уроков).

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой.Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

1. Физическое совершенствование (102 часа).

3.1.Физкультурно-оздоровительная деятельность(в процессе уроков). Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

3.2.Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики (18 часов).Краткая характеристика вида спорта. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне(скамейке) (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекла­дине (мальчики). Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражне­ния на разновысоких брусьях (девочки).

Развитие гибкости, координации движений силы, выносливости.

Лёгкая атлетика(21 час).Краткая характеристика вида спорта. Беговые упражнения:бегс высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений. Бег с ускорением на короткие и длинные дистанции.Прыжковые упражнения: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижениемвперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание нагорку из матов и спрыгивание с нее, прыжки в длину с разбега способом «согнувноги», прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».Метание малого мяча: стоя на месте и с небольшого разбега в вертикальную цель, в стену, на дальность.Броски: набивного мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки (18 часов). Краткая характеристика вида спорта. Передвижения на лыжах разными способами: попеременнныйдвухшажный и одновременные ходы, коньковый ход. Повороты переступанием. Подъёмы, спуски, повороты. Торможение « плугом» и « упором».Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Спортивные игры(30 часов).Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча.

Баскетбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта. Игра по правилам.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Волейбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта.Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Мини-футбол- 6 часов.Краткая характеристика вида спорта. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

Прикладно ориентированная физическая деятельность(в процессе уроков).Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.

Плавание *. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем.

Об­щефизическая подготовка(ОФП)(15 часов).Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).

---------------------------------------------

* Плавание изучается теоретически в процессе урока и как домашнее задание (в связи с отсутствием бассейна в школе)

9 класс

1. Знания о физической культуре(в процессе уроков).

История и современное развитие физической культуры.

Олимпийские игры древности.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.

Современное представление о физической культуре (основные понятия)

Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1. Способы двигательной (физкультурной) деятельности(в процессе уроков).

Организация и проведение самостоятельных занятийфизической культурой.Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

1. Физическое совершенствование (102 часа).

3.1.Физкультурно-оздоровительная деятельность(в процессе уроков). Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

3.2.Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики (18 часов).Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

Лёгкая атлетика(21 час).Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.

Лыжные гонки (18 часов). Передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры(30 часов). Технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам.

Баскетбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта. Игра по правилам.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Волейбол -12 часов. Краткая характеристика вида спорта.Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Мини-футбол- 6 часов.Краткая характеристика вида спорта. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.

Прикладно ориентированная физическая деятельность(в процессе уроков).Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.

Плавание *. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем.

Об­щефизическая подготовка(ОФП)(15 часов).Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).

---------------------------------------------

* Плавание изучается теоретически в процессе урока и как домашнее задание (в связи с отсутствием бассейна в школе)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/497272-rabochaja-programma-po-fk