Игры на развитие физических качеств

Игры на развитие физических качеств

(Старшая группа)

Новокузнецк

2022

Сила

Эстафета «Паучки»

Цель игры: развивать физическую силу и выносливость.

Материалы необходимые для игры: мел для обозначения линии старта (финиша, колпачки для обозначения места поворота, мяч.

Ход игры:

Все играющие делятся на 2 команды. Каждый игрок команды принимает следующее исходное положение: приседает на корточки, опирается на руки сзади, а между ногами и туловищем кладет мяч. И в таком положении по сигналу ведущего бежит до флажка и обратно. Если играющий потерял мяч, то он начинает движение с того места, откуда произошла потеря предмета. Побеждает та команда, которая прошла дистанцию первой.

Подвижная игра «Наездники»

Цель игры: развивать физическую силу и выносливость.

Материалы необходимые для игры: мячи Хоппа, мел или верёвка для обозначения линии старта (финиша, колпачки для обозначения места поворота.

Ход игры:

Игроки делятся на 2 команды, занимают место на старте. Первый участник каждой команды садится на мяч и по сигналу ведущего прыгает до флажка и обратно. На старте он передает мяч следующему участнику. Выигрывает команда, первая прошедшая дистанцию.

Быстрота

Подвижная игра «Перелет птиц».

Цель: развивать быстроту, ловкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: гимнастическая стенка с несколькими пролетами, пирамида, двойная лесенка, скамейки.

Ход игры:Дети стоят врассыпную на одном конце площадки. Они — птицы. На другом конце площадки помещается вышка для влезания или гимнастическая стенка с несколькими пролетами, пирамида, двойная лесенка.

По сигналу воспитателя: «Птицы улетают!» — птицы летят, расправив крылья (дети, подняв руки в стороны, бегают по всей площадке). По сигналу: «Буря!» — птицы летят на вышку — скрываются от бури на деревьях. Когда воспитатель говорит: «Буря прекратилась», птицы спускаются с вышки и снова летят. Воспитатель должен находиться возле приборов для лазанья, чтобы в случае надобности помочь детям.

Подвижная игра «Хитрая лиса».

Цель: развивать быстроту, ловкость.

Ход игры: Участники игры идут по кругу, взявшись за руки.

Ходит, бродит вдоль села

Плутовка, рыжая лиса.

Как от нее нам убежать

Лап плутовки избежать.

Дети закрывают глаза, а воспитатель обходит круг (за спинами детей) и дотрагивается до одного из играющих, который становится хитрой лисой. Играющие три раза спрашивают хором (с небольшими промежутками) — сначала тихо, а затем громче: «Хитрая лиса, где ты?» При этом все смотрят друг на друга.

Когда все играющие (в том числе и хитрая лиса) в третий раз спросят: «Хитрая лиса, где ты?», — хитрая лиса быстро выходит на середину круга, поднимает руку вверх и говорит: «Я здесь!»

Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманные, отходят в сторону.

Выносливость

Подвижная игра «Волк и козлята»

Материалы необходимые для игры: дорожка (ширина дорожки 1 м, ровная, извилистая)

Цель игры: развивать у детей выносливость, умение рассчитывать движения.

Ход игры. Для этого посередине площадки или помещения на земле или на полу рисуется извилистая «дорожка». Среди игроков, с помощью считалки выбираются три-четыре «волка», которые становятся в разных местах дорожки, карауля «козлят» — остальных игроков, находящихся за пределами дорожки по обеим ее сторонам. «Козлята» перепрыгивают через дорожку, а «волки» стараются их «запятнать». Если это удается, «козленок» выбывает из игры.

Примечание. «Волки» находиться только посередине дорожки.

Подвижная игра «Пятнашки» (салки)

Цель игры: развивать у детей выносливость, быстроту и увертливость движений.

Ход игры: Среди игроков выбирается водящий, остальные игроки становятся вокруг него. По команде водящего «Раз! Два! Три! Беги!» игроки разбегаются по игровому полю (площадке). Задача водящего — догнать и «запятнать» кого-либо из игроков, то есть, настигнув его, дотронуться до него рукой. После этого «запятнанный» сам становится водящим и, в свою очередь, старается запятнать любого другого игрока. «Запятнанный» игрок должен сразу же поднять руку и крикнуть: «Я салка!» (или «Я вожу!»). В игре есть и еще одно необходимое условие: новоиспеченный «салка» не имеет права «пятнать» предыдущего водящего — тому нужно некоторое время, чтобы отбежать на более безопасное расстояние.

Примечание.Усложнение игры: «салка» «пятнает» игроков не рукой, а мячом, которым он может кидать в игроков.

Равновесие

Игровое упражнение «Мишки ползут за малинкой»

Цель игры: развивать у детей равновесие и координацию движений.

Необходимое оборудование: доски, ленты.

На землю кладут доски (ширина 25см, длина 2-2,5см). За ними на высоте подтянутой руки ребенка подвешивают на веревке ленточки. Соответственно количеству досок вызывают детей, они встают на четвереньки и по сигналу ползут до конца дочки. Сходят с доски, подпрыгивают, снимают по одной ленточке - медведи достают малину. Когда все дети проползут, воспитатель предлагает побегать с ленточками по площадке. По сигналу все собираются, воспитатель вешает ленточки на веревку. Игра повторяется.

Игровое упражнение «Донеси – не урони»

Цель игры: развивать у детей равновесие и координацию движений.

Необходимое оборудование:шнуры, мешочки с песком.

На землю кладут шнур длиной 2-3м. Ребенок подходит к шнуру, кладет на голову мешочек с песком и проходит по шнуру, стараясь не уронить мешочек.

Правила:мешочек нельзя придерживать руками; если он упал, надо поднять и продолжать движение.

Гибкость

Подвижная игра «Путаница»

Цель игры: развить гибкость.

Ход игры

Из числа игроков выбирают водящего. Все игроки встают в круг, а водящий отворачивается. В это время игроки закутываются, не размыкая рук. Задача водящего — распутать путаницу.

Эстафета «Арки»

Цель игры: развить гибкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: дуги разной высоты от высокой до низкой (веревки со стойками разной высоты).

Ход игры

В игре принимают участие 2 команды. На игровой площадке устанавливают дуги (столбики, за которые привязывают веревки так, чтобы получились арки). Каждая последующая дуга должна быть ниже другой. Количество дуг может быть различным. Задача игроков — пройти все дуги, наклонившись назад. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.

Глазомер

Пройди по дорожке (тропинке)

Задачи. Упражнять детей в ходьбе по ограниченной площади, развивать чувство равновесия, ловкость, глазомер.

Описание упражнения. Инструктор проводит по полу две параллельные линии (или кладёт две верёвки; длина 2,5 – 3м) на расстоянии 25 – 30 см и говорит детям, что это дорожка, по ней они пойдут гулять. Дети идут друг за другом, стараясь не наступать на линии. В том же порядке возвращаются обратно. Идти нужно осторожно, не мешать друг другу и не наталкиваться на впередиидущего. Это упражнение хорошо проводить на участке. Осенью можно направлять дорожку к дереву и предложить детям пройти по ней и принести листья, желуди, семена клёна, что оживит игру.

Если игровое упражнение проводится в помещение, можно в конце дорожки разместить флажки, игрушки и дать задание принести их.

Пройди через ручеек.

Задачи. Развивать у детей чувство равновесия, ловкость, глазомер.

Описание упражнения. Воспитатель чертит две линии (в помещении можно использовать шнур) и говорит детям, что это река, затем кладёт через неё доску (длина 2,5 – 3 м, ширина 25 -30 см) – мостик.

«На этом берегу речки растут красивые цветы (на ковре разбросаны разноцветные лоскутки), давайте соберём их, — обращается воспитатель к детям. – Но сначала мы пройдём по мостику». Дети друг за другом переходят на ту сторону речки (ручейка), собирают цветы (приседают, наклоняются), затем возвращаются на места. Упражнение выполняются 2-3 раза. Воспитатель следит, чтобы малыши шли по доске осторожно, не наталкиваясь друг на друга: «Будьте внимательны. Не упадите в речку».

Ловкость

«Отрази волан»

Цель игры:

Отражать ракеткой летящий навстречу волан.

Описание игры:

Дети располагаются в 1-2 круга лицом друг к другу на расстоянии вытянутых в стороны рук. У каждого ракетка. Выбирается водящий. Он встает с внешней стороны круга и поочередно бросает волан кому-нибудь из играющих. Тот отбивает его. Если ребенок промахнулся и волан упал внутрь круга, он становится водящим.

Правила:

Воспитатель все время проверяет, чтобы соблюдалась достаточная дистанция между играющими, следит, чтобы водящий подбрасывал волан высоко и удобно для отражения, вводит новые варианты: то же, но водящий находится внутри круга; бросать волан через одного; бросать неожиданно, называя, кому бросаешь; держать ракетку при отражении волана левой рукой.

«Мяч в обруч»

Цель игры. Совершенствовать броски мячом в вертикальную цель.

Описание игры. Группа делится на 3-4 команды. У ведущего команды обруч. Он держит обруч перпендикулярно полу и стоит в 2-х метрах от своей команды. Первый в команде бросает мяч, стараясь попасть в обруч. Ведущий должен подставить обруч навстречу мячу. Затем он передает обруч бросившему мяч, а сам становится в конец строя своей команды. Попадание в обруч засчитывается за очко. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

Методические приемы. Воспитатель находится сбоку от играющих, следит за соблюдением правил, дополняет основную игру вариантами: при броске левой рукой предлагает подойти поближе тем, кто не попадает в обруч; Бросать в обруч, опущенный на пол; бросать в обруч после отскока мяча от пола.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/497644-igry-na-razvitie-fizicheskih-kachestv