Программа кружка «Здоровье»

1. Физическая культура и спорт.

2. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль,

самоконтроль, оказание первой помощи.

3. Правила соревнований, места занятий, оборудование,

инвентарь.

4. Гимнастика.

5. Подвижные игры.

6. Легкая атлетика.

7. Атлетическая гимнастика.

8. Настольный теннис.

9. Футбол.

10. Контрольные испытания.

11. Инструкторская и судейская практика.

воспитание здоровой

личности в условиях

современного общества с

высоким творческим и

физическим потенциалом.

1. Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические факторы и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояние стрессам; формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня и разносторонней физической подготовленности;

2. Приобретение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

3. Дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способности к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;

4. Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности;

5. Закрепление потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и избранными видами спорта;

6. Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

7. Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

1. Стадион для занятий л/а.

2. Футбольное поле.

3. Волейбольная площадка.

4. Баскетбольная площадка.

5. Гимнастические снаряды.

6. Мячи (волейбольные, баскетбольные).

7. Гири.

8. Гантели.

9. Штанга.

10. Тренажер.

1. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи: профилактика простудных заболеваний. Правила и приемы закаливания. Вред курения с употреблением алкоголя. Правила оказания первой помощи при спортивных травмах.

2. Правила соревнований, места занятий, оборудования, инвентарь. Правила соревнований по видам спорта.

3. Гимнастика: общие сведения, строевые упражнения. ОРУ без предметов, с партнером. Акробатические упражнения. Преодоление полосы препятствий.

Легкая атлетика: общие сведения, медленный бег, кросс 500 – 1000 м, бег на короткие дистанции до 100 м. эстафетный бег. Прыжки в длину. Метание на дальность.

Подвижные игры: общие сведения, «Лиса и собака», «Взятие высоты», «Прорыв», «Бегуны», «Мяч в воздухе» и т. д.

Волейбол: общие сведения, перемещения и стойки, передачи мяча сверху двумя руками. Прием мяча снизу двумя руками. Нападающие удары. Блокирование. Тактические действия в нападении, защите. Учебно-тренировочные игры. Участие в соревнованиях.

Атлетическая гимнастика. 1. Общие сведения. Общая физическая подготовка (средства ОФП, значение ОФП). Практические занятия. Строевые упражнения, ходьба и бег в различном темпе, ОРУ без предметов и с предметами для развития разных групп мышц, упражнения с отягощениями в различных положениях (стоя, сидя, лежа). Упражнения на растягивание мышц и подвижность в суставах, воспитывающие ловкость, свободу действий. 2. Специальная физическая подготовка (упражнения с тяжелоатлетическими снарядами: штанга, гири, тренажер). Приседания со штангой или гирями на плечах и груди, жим штанги стоя, сидя, лежа. Комплексы упражнений на тренажере на развитие всех групп мышц.

3. Основы техники выполнения упражнений со штангой и гирями. Практические занятия (стартовые положения при подъеме штанги или гири на грудь и с груди, стартовые положения при выполнении элементов жонглирования).

Футбол: общие сведения, удары на точность, силу и дальность. Остановка мяча. Расстановка игроков. Групповые и командные действия. Тактика игры в защите.

Контрольные испытания и соревнования согласно плану спортивных мероприятий.

Инструкторская и судейская практика: составление плана комплекта занятий. Проведение занятий с кружком, составление положения о соревнованиях. Судейство соревнований.

Программа рассчитана с

1 октября 2006г. по май 2007г.

1. Повысить потенциал

физического здоровья

учащихся.

2. Всестороннее

физическое развитие

занимающихся.

3. Привлечение к

систематическим

занятиям физической

культурой.

4. Участие в школьных,

районных соревнованиях.

1. Программы для

внешкольных учреждений

и образовательных школ

под ред. С.М. Зверева.

2. Озолин Н.Г. Современные

основы спортивной

тренировки 2000 г.

3. Журнал Физическая

культура в школе №1 2004 г.

4. Физическое воспитание:

под ред. В.А. Головина,

В.А. Маслякова.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/50026-programma-kruzhka-zdorove