Как не срываться на ребенка

КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА РЕБЁНКА?

Хотите быть доброй мамой?
Самое первое, что нужно сделать - это понять, А почему вы срываетесь?
Часто мамы вообще об этом не задумываются… Но без ответа на этот вопрос не получится ничего изменить. Нужно взглянуть своему раздражению в лицо.

Поэтому:
 Вспомните сейчас пару ситуаций, где вы не выдержали и сорвались: закричали, шлёпнули, вылили на ребёнка всю свою злость и недовольство.

Вспомнили?
А теперь давайте присмотримся к причинам, которые могли вас спровоцировать. Я их сейчас перечислю. А вы постарайтесь определить, что было причинами срывов в ваших ситуациях.

 Причина 1. Чувство беспомощности.
Бывают ситуации, в которых вы уже не знаете, как ещё повлиять на ребёнка. Вы что-то пробуете, пытаетесь разговаривать, но не помогает. Да или просто совсем не понимаете, как себя вести в таких обстоятельствах. В итоге вся эта беспомощность выливается в ваши крики на ребёнка. От бессилия...
Например: Ребёнок не хочет делать ДЗ. Вы пробуете, уговариваете, часами, днями. Ничего не помогает - появляется чувство беспомощности и вы срываетесь.
 Ребёнок залипает в гаджетах, его больше ничего не интересует. Вы доносите, пытаетесь установить границы. Но ничего не работает. Снова беспомощность. Вы срываетесь.

 Причина 2. Усталость.
Вы знаете, что усталость и раздражение - это две лучшие подружки? Да, да!
И чем меньше у вас запас сил, тем больше вы будете реагировать по мелочам.
Просто вспомните как по-разному вы реагируете на одну и ту же ситуацию (например, на капризы ребёнка):
- если вы полны сил, выспались и чувствуете себя прекрасно;
- если вы “на нуле” и всё, что вам нужно это тишина, отдых и чтобы все отстали...
 Севшая батарейка мамы - это частая причина срывов на ребёнка.

 Причина 3. Эмоциональное напряжение.
Многозадачность, тревога, сложности на работе или какие-то другие волнующие вопросы. Всё это напряжение налипает на вас как колючки к одежде. И чем их больше, тем уязвимее становится ребёнок.
Ребёнку достаточно попасться вам под руку с какой-то мелочью.
Может быть, с пролитым на диван соком. Или забытой в школе тетрадью. Эти маленькие незначительные проступки спускают ваше напряжение с поводка и все ваши колючки летят в ребёнка

 Причина 4. Неудовлетворённые потребности.

Вы слышали что-нибудь про потребности?
У каждого человека есть потребности, которые хотят быть удовлетворены. Они встроены в вас как программа, которая должна себя реализовать.
Есть базовые потребности: спать, есть, чувствовать себя в безопасности.
А есть и другие: потребности в общении, самореализации, творчестве, саморазвитии, красоте, порядке, самовыражении, дружбе, понимании, желании быть значимым и т.д.

Некоторые потребности значат для вас больше чем другие. И если они по каким-то причинам задвигаются на задний план, вы будете чувствовать раздражение. Так потребности стараются напомнить вам о себе.
Например: Вы переехали в другой район города, где у вас нет знакомых. А все близкие подружки далеко. Вам очень не хватает общения. Да и всё ваше время уходит на заботы о ребёнке. Неудовлетворённая потребность в общении начнёт вам о себе напоминать. Как? Раздражением.
 Часто мамы не осознают, чего именно им не хватает. Они просто чувствуют это раздражение... и срываются. Обычно на ребёнка.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/508771-kak-ne-sryvatsja-na-rebenka