Картотека глазодвигательных упражнений для дошкольников

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 145 общеразвивающего вида»

г. Магнитогорска

Картотека глазодвигательных упражнений для дошкольников

Разработала: воспитатель высшей категории Копытова И.Н.

Магнитогорск 2020

Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.

1. «Взгляд влево вверх»

Правой рукой зафиксировать голову за подбородок. Взять в левую руку карандаш или ручку и вытянуть ее в сторону вверх подуглов в 45 градусов так, чтобы, закрыв левый глаз, правым нельзя было видеть предмет в левой руке. После этого начинают делать упражнение в течение 7 секунд. Смотрят на карандаш в левой руке, затем меняют взгляд на “прямо перед собой”. (7 сек.). Упражнение выполняют 3 раза. Затем карандаш берут в правую руку и упражнение повторяется.

1. «Горизонтальная восьмерка»

Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставив средний и указательный пальцы вытянутыми. Нарисовать в воздухе горизонтальную восьмерку как можно большего размера. Рисовать начинать с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы. Затем подключить язык, т.е. одновременно с глазами следить за движением пальцев хорошо выдвинутым изо рта языком.

1. «Слон»

Стоя. Встаньте в расслабленную позу. Колени слегка согнуты. Наклоните голову к плечу. От этого плеча вытяните руку вперёд, как хобот. Рука рисует «Ленивую восьмёрку», начиная от центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев. Упражнение выполнять медленно от трёх до пяти раз левой рукой, прижатой к левому уху, и столько же раз правой рукой, прижатой к правому уху.

1. «Глаз – путешественник»

Развесить в разных углах и по стенам группы различные рисунки игрушек, животных и т.д. Исходное положение – стоя. Не поворачивая головы найти глазами тот или иной предмет названный воспитателем.

1. «Глазки»

Чтобы зоркость не терять,

Нужно глазками вращать.

Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды (6 раз).

1. «Глазки»

Нарисуем большой круг

И осмотрим все вокруг.

Глазами и выдвинутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу (из стороны в сторону).

7. “Глазки”

Чтобы зоркими нам стать,

Нужно на глаза нажать.

Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веко соответствующего глаза и держать 1-2 секунда.

8. «Лицо»

И.п. – лёжа на спине. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо пред собой. Начинается отработка движений глаз по четырём основным направлениям (вверх, вниз, направо, налево) и четырём вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Глаза сначала смотрят на расстояние вытянутой руки, затем на расстояние локтя и, наконец, ближе к переносице. Упражнение совершается в медленном темпе (от 3 до 7 секунд) с фиксацией в крайних положениях на время, равное предшествующему движению глаз. При выполнении глазодвигательных упражнений для привлечения внимания ребёнка рекомендуется использовать какие-либо яркие игрушки, предметы, лазерные указки. В начале освоения этих упражнений ребёнок следит за предметом, перемещаемым взрослым, а затем передвигает его самостоятельно, держа сначала в правой, затем в левой руке, а затем обеими руками вместе. Тем областям в поле зрения ребёнка, где происходит «соскальзывание» взгляда, следует уделить внимание, «прорисовывая» их несколько раз, пока удержание не станет устойчивым.

9. «Лицо 1»

И.п. – лёжа на спине. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырём основным направлениям и четырём вспомогательным; сведение глаз к центру.

10. «Лицо 2»

И.п. – лёжа на спине. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырём основным направлениям и четырём вспомогательным; сведение глаз к центру. Упражнение выполняется с плотно сжатыми челюстями.

11. «Лицо 3»

И. п. – лёжа на спине. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырём основным направлениям и четырём вспомогательным; сведение глаз к центру. Движения глаз совмещать с дыханием. На фазе глубокого вдоха сделать движения глазами, затем удержать глаза в крайнем положении на фазе задержки дыхания. Возврат в и.п. сопровождается пассивным выдохом. Упражнения выполняют с легко прикушенным языком.

12. «Лицо 4»

И. п. – лёжа на спине. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырём основным направлениям и четырём вспомогательным; сведение глаз к центру. С подключением однонаправленных движений языка (глаза и язык вправо и т.д.).

13. «Лицо 5»

И.п. – сидя на полу. Голова фиксирована. Выполнять движения глаз по траектории лежащей восьмёрки: на расстоянии вытянутой руки, на расстоянии локтя и около переносицы. Упражнение выполняется с подключением дыхания, однонаправленных и разнонаправленных движений языка: - глаза и язык вправо по траектории лежащей восьмёрки: вдох - пауза – и.п. – выдох – пауза; - глаза и язык влево по траектории лежащей восьмёрки: вдох - пауза – и.п. – выдох – пауза; - глаза вправо по траектории лежащей восьмёрки, язык влево: вдох - пауза – и.п. – выдох – пауза; - глаза влево по траектории лежащей восьмёрки, язык вправо: вдох - пауза – и.п. – выдох – пауза.

14. «Солнышко и тучки»

При выполнении упражнения использовать зрительные метки. Это могут

быть картинки тучек, расположенных по углам квадрата стены («неба»), или воображаемые тучки.

Тучки по небу ходили,

Красно солнышко дразнили.

Не поворачивая головы, дети медленно переводят взор с одной тучки на

другую по направлению, указанному педагогом – можно пронумеровать

тучки или поставить указатели-стрелки и т.п.

А мы солнышко догоним, а мы красное поймаем.

Переводят взор на солнышко в середину «неба» и отдыхают.

Солнышко услыхало, красное поскакало.

Обводят глазами большой круг по часовой, потом против часовой стрелки.

Педагог может пустить солнечный зайчик по «небу», а дети будут

прослеживать взглядом его движение.

15. «Айболит»

Дети «путешествуют» по офтальмотренажёру. По кругу расположены

зрительные метки – герои известной сказки, а в середине круга под деревом

сидит Айболит.

Добрый доктор Айболит, он под деревом сидит.

Фиксируют взгляд на докторе Айболите.

Приходи к нему лечиться, и корова, и волчица,

И жучок, и червячок, и медведица

Дети обводят их глазами по часовой и против часовой стрелки и «отправляют лечиться» к доктору.

Всех излечит, исцелит добрый доктор Айболит!

Поморгать глазами и расслабиться.

16. «Шофёр»

Качу, лечу во весь опор.

Медленное движение глазами по кругу по часовой стрелке, не поворачивая

головы.

Я сам – шофёр и сам – мотор.

То же против часовой стрелки.

Нажимаю на педаль,

Указательный палец подносим к носу и послеживаем за ним взглядом.

И машина мчится вдаль.

Отводим палец далеко вперёд и переводим взгляд на дальнюю точку.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/512342-kartoteka-glazodvigatelnyh-uprazhnenij-dlja-d