"Средства и методы физического воспитания"

«Средства и методы физического воспитания»

В системе физического воспитания выделяют комплекс средств, который обеспечивает разностороннее действие на организм. К таким средствам относятся: 1) движения и физические упражнения; 2) гигиенические факторы; 3) оздоровительные силы природы; 4) технические средства. Важно помнить, что все эти средства должны использоваться в комплексе.

Основное средство физического воспитания – это движения и физические упражнения, которые наиболее полно удовлетворяют природную потребность ребенка в двигательной активности и способствуют его разностороннему развитию. Основой физических упражнений являются различные формы двигательной активности, которые складываются из отдельных произвольных движений. Все произвольные движения осуществляются сознательно, подчиняются воле и приобретаются в процессе жизни.

Элементарные движения складываются в сложные двигательные акты при объединении и называются сложными двигательными действиями. Двигательные действиями, которыми овладевают дети, вначале являются предметом подражания, а потом уже становятся основанием для построения новых и более сложных двигательных действий, которые впоследствии используются в качестве исходного материала для развития физических и психофизических качеств личности. Важно отметить, что физическое упражнение обладает набором характерных признаков. В связи с этим, одно и то же упражнение может быть представлено в различных классификациях. К признакам таких классификаций относятся:

1. Признак исторически сложившихся систем физического воспитания – гимнастические упражнения, игровые физические упражнения, туристические физические упражнения, спортивные упражнения;

2. Анатомический признак – упражнения для мышц рук и плечевого пояса, для мышц туловища и шеи, ног и таза;

3. Признак значения для решения задач обучения – основные, подводящие упражнения, подготовительные упражнения;

4. Признак преимущественной целевой направленности на развитие того или иного физического качества – скоростно-силовые упражнения, силовые упражнения, упражнения на выносливость, на развитие координационных способностей, на развитие гибкости;

5. Структурные биомеханические признаки – физические упражнения циклического характера, ациклического характера, комбинированные физические упражнения, вращательные или сложно-пространственные упражнения.

Физические упражнения могут, также, различаться по содержанию и форме. К содержанию относятся действия, входящие в физические упражнения, а также процессы (психические, физиологические, биохимические, биологические и др.), которые развертываются в организме по ходу выполнения упражнения и определяют его воздействие на занимающихся.

Форма физического упражнения – это его внешняя и внутренняя структура. Внутренняя структура подразумевает взаимосвязь различных процессов в организме во время выполнения упражнения. Внешняя структура характеризуется соотношением пространственных, временных, динамических параметров движений. Движения и физические упражнения будут обеспечивать эффективное решение задач физического воспитания при нахождении в форме целостного двигательного режима.

Гигиенические факторы представлены общим режимом труда и отдыха, питанием, гигиеной одежды, обуви, спортивного оборудования, помещения, площадки и т.д. Эти факторы способствуют повышению эффективности воздействия физических упражнений на организм ребенка. При несоблюдении гигиенических факторов можно утратить положительные изменения, которые были достигнуты в процессе физических упражнений.

Использование природных факторов в системе физического воспитания предполагает для начала удостовериться в их экологичности. Процесс физического воспитания сопровождается тем, что естественные силы природы могут использоваться в качестве сопутствующих факторов, которые дополняют эффект воздействия физических упражнений, а также, в качестве самостоятельных средств оздоровления и закаливания организма.

Тренажеры и различные тренировочные устройства способствуют обеспечению выполнения спортивных упражнений с определенными усилиями и заданной структурой движений без контролируемого взаимодействия. Важными требованиями к тренажерам в ДОУ относятся небольшие масса и габариты, простота использования, эстетичность и т.д. Тренажеры добавляют обычным занятиям физической культурой более эмоциональный и привлекательный характер.

Методы, которые используются в ходе физического воспитания, способствуют формированию двигательных навыков и развитию двигательных способностей ребенка. Группы методов: 1) наглядные, к которым относятся показ, использование наглядных пособий; 2) словесные методы, к которым относятся объяснение, рассказ, беседа и т.д.; 3) практические методы, к которым относятся повтор упражнений, проведение упражнений в игровой форме и т.д. Все эти методы взаимосвязаны и направлены на обеспечение целостного процесса физического воспитания.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/516301-sredstva-i-metody-fizicheskogo-vospitanija