Нетрадиционная утренняя гимнастика

Нетрадиционная утренняя гимнастика

Пояснительная записка.

Тема здоровья и физического развития детей была, есть и будет актуальной во все время. В системе физического воспитания гимнастике принадлежит ведущая роль в деле укрепления здоровья.

Гимнастика – это тренирующие упражнения, направленные на конкретные мышечные группы. Они оказывают трофическое влияние, усиливают регулирующую роль коры головного мозга, способствуют тренировке двигательного и лежащих рядом с ним речевых центров.

Отличительной чертой гимнастики является многообразие средств и методов их применения, что позволяет целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций организма.

Ходьба в колонне Кто спит в постели сладко

Давно пора вставать

Спешите на зарядку мы вас не будем ждать

Зарядка всем полезна, зарядка всем нужна

От лени и болезней спасает нас она!

Упражнение «Шире круг»

Делают несколько шагов Шире круг, шире круг,

от центра круга назад Музыка зовет всех друзей,

Всех подруг, в шумный хоровод!

Идут по кругу вправо,

останавливаются,

поднимают руки вверх, Дружат птицы в вышине,

плавно покачивают руками, Дружат рыбы в глубине,

наклоняются.

Кладут руки на плечи друг Дружит с небом океан,

другу и стоят на месте, Дружат дети разных стран!

покачиваясь.

Берутся за руки, идут влево по кругу Дружат в море корабли,

Сходятся к центру. Дружат дети всей земли,

Держась за руки, поднимают их вверх Дружат солнце и весна,

Дружат звезды и луна!

Шире круг, шире круг,

Музыка зовет всех друзей,

Всех подруг в дружный хоровод!

Бег на месте. Начинаем бег на месте,

Финиш — метров через двести!

Раз – два, раз — два,

Раз — два, раз — два,

Раз – два, раз – два,

Остановилась детвора.

Дыхательное упражнение - В золотой карете,

релаксация Что с конём игривым,

Проскакала осень

По лесам и нивам.

ОРУ «Осенняя прогулка»

1. «Вешаем кормушки». И. п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки поднять вверх, потянуться, опустить руки (4-5 раз).

2. «Сильный ветер». И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклоны поочередно к правой и левой ноге. (4-5 раз)

3. «Журавли улетают на юг». И. п.: то же. Руки поднять через стороны вверх и плавно опустить вниз (5 раз)

4. «Рубим дрова». И. п.: ноги на ширине плеч, руки в замке перед собой. Взмах руками вверх и назад, наклон вниз, произнести «У-У-УХ» (4-5 раз).

5. «Сбор яблок». Поднять руки вверх, потянуться, приседая, вытянуть руки перед собой «положим в корзинку» (4 раза)

6. «Воробьишки прыгают». Прыжки на двух ногах вместе. Ходьба на месте. (2 раза).

Порезвились, поиграли

Снова все цепочкой встали.

Правая рука вверх Здравствуй солнце золотое,

левая рука вверх Здравствуй небо голубое,

махи руками внизу Здравствуй вольный ветерок, махи руками вверху Здравствуй маленький дубок!

разводят руки перед собой Мы живем в родном краю,

взмахи руками накрест Всем друзьям привет я шлю!

Ходьба друг за другом. Если сделал ты зарядку

Значит будет все в порядке

Зарядка всем полезна

Зарядка всем нужна

От лени и болезней спасает нас она!

Физкульт –ура!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/516198-netradicionnaja-utrennjaja-gimnastika