Внеклассное мероприятие «Здоровье как важнейшая составляющая благополучия человека, здоровый образ жизни»

Федеральное государственное казенное общеобразовательное учреждение

«Волгоградский кадетский корпус Следственного комитета Российской Федерации имени Ф.Ф. Слипченко»

Внеклассное мероприятие

«Здоровье – как важная составляющая благополучия человека, здоровый образ жизни »

Автор:

Воробьёв Владислав Анатольевич

учитель ОБЖ

2022

Актуальность:Двадцать первый век отличается возрастанием и изменением нагрузок на организм человека. Усложняется общественная жизнь, увеличиваются риски экологического, психологического характера, которые могут спровоцировать негативные последствия в состоянии здоровья человека. Здоровье является одной из самых главных и важнейших составляющих счастья, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней – здоровую планету. Здоровый образ жизни играет первостепенную роль в сохранении и формировании здоровья, принадлежит самому человеку, зависит от его образа жизни, ценностей и степени гармонизации его внутреннего мира.

Цель: популяризация здорового образа жизни среди молодого поколения.

Задачи:

1) привлечь внимания обучающихся к сохранению здоровья;

2) научить навыкам эффективного общения, сотрудничеству, умению работать в команде;

3) развивать творческие способности, критическое мышление и умение устанавливать логические связи между выполняемыми задачами;

Ожидаемый результат:

Предметные

- Различать факторы, укрепляющие здоровье, и факторы, влияющие на него негативно;

- Знать правила здорового образа жизни и его составляющие.

Метапредметные

-Поиск, анализ и выделение необходимой информации;

Личностные

-Работа над формированием понятия «Здоровье» и «Здоровый образ жизни»;

-Формирование здорового жизненного стиля, поведенческих стратегий и личностных ресурсов у подростков;

-Повышение мотивации к здоровому образу жизни.

Оборудование:компьютер, проектор

Возраст участников квеста: 8 класс

Длительность проведения: 40 мин.

Ход мероприятия:

Актуализация знаний: на доске появляются высказывания знаменитых людей о здоровье, только главное слово пропущено:

«Все говорят, что ……дороже всего; но никто этого не соблюдает” Козьма Прутков

«……..- это единственное благо, которое каждый отнимает у себя сам»

«……. гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. ” —Д. Леббок

Вопрос: какое слово пропущено- «здоровье».

Учитель: главное в жизни — здоровье. Эта прописная истина не требует подтверждений. Когда мы здоровы, мы бодры, веселы, у нас возникает много целей и желаний, которые мы хотим осуществить, и у нас есть силы на их осуществление. А если оно нарушено, жизнь не радует, нам ничего не хочется, мы думаем только об одном: как бы поправиться и снова прийти в норму.

Здоровье:то, что ценится больше всего и это непременное условие благополучия человека и его счастья.

В Уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) дано определение: Здоровье- это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровье каждого человека является не только его индивидуальной, но и общественной ценностью, т.к. общественное здоровье в конечном итоге основная составляющая здоровья членов общества. Общественное здоровье и индивидуальное здоровье каждого человека взаимосвязаны и одно зависит от другого.

Задание: ромашка здоровья

Каждый обучающийся заполняет ее сам. (Режим дня, здоровое питание, спорт и т.д.)

Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека:

Наследственность – определяет предрасположенность человека к некоторым заболеваниям, предопределяет стиль его поведения в жизни, склонности к тем или иным поступкам (степень влияния на здоровье до 20%);

Влияние окружающей среды в местах проживания (влияние до 20 %);

Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека (до 10%);

Влияние образа жизни человека на его здоровье (до 50%).

Для сохранения здоровья необходимы следующие условия:

Физическая нагрузка;

Ограничение в питании;

Закаливание;

Время и умение отдыхать.

Работа по группам (параграф 2):

1. Режим дня

2. Здоровое питание

3. Закаливание

По результатам работы в группе создать памятку по своей теме.

Пример: (пусто граф можно заготовить заранее с картинками)

К факторам риска относятся:

- Инфекции; - несбалансированное питание; - недостаток двигательной активности; - курение; -употребление алкогольной продукции, психоактивных веществ; - переохлаждение и перегревание организма; - травмы; - различные виды облучений (ультрафиолетовыми и рентгеновскими лучами).

Причинами нарушения здоровья могут быть:

- умственное и физическое перенапряжение; - избыточный бытовой шум;

- плохой сон и неполноценный отдых.

Показатели, характеризующие уровень здоровья:

Объективные (температура тела, давление, пульс, содержание сахара в крови);

Субъективные (самочувствие, настроение, наличие аппетита, сон);

«Количество здоровья» - измеряется предельными возможностями организма переносить внешние нагрузки (физические, умственные, голод, холод, стресс) без изменения состояния, т.е. - без последствий.

Здоровье – бесценный дар природы. Никакая даже самая современная медицина, не вернёт человеку здоровье, подорванное в подростковом возрасте вредными привычками и неправильным образом жизни. Здоровье – это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут.

Для укрепления здоровья каждый человек должен следовать правилам ЗОЖ.

Здоровый образ жизни – это система которую человек вырабатывает для себя не по принуждения, а добровольно, с целью сохранения и поддержания своего здоровья.ЗОЖ способствует формированию у человека общей культуры в области безопасности жизнедеятельности.

Основные составляющие ЗОЖ, способствующие формированию духовного, физического и социального благополучия

Духовного– научиться прежде всего жить с собой в согласии и управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые нагрузки; - сформировать психологическую уравновешенность и сохранять её в любых жизненных ситуациях; - иметь чёткую цель в жизни, ставить перед собой достижимые задачи; - не драматизировать неудачи; развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живёте, что все задачи стоящие перед вами, вы в состоянии решить; - научиться от жизни каждый день получать маленькие радости; - постоянно совершенствовать свой образ жизни; - выработать у себя отрицательное отношение к алкоголю, наркотикам, табаку.

Физического– выработать в себе привычку к занятиям физкультурой и спортом, закаливанию; выработать приемлемый режим дня (сочетать труд и отдых, физическую и умственную нагрузку, занятия физкультурой и спортом, режим питания и сна);- выработать привычку в соблюдении правил личной гигиены и самоконтролю за своим состоянием.

Социального – уметь жить в согласии с окружающими вас людьми, находить с ними компромиссы в спорных вопросах, спокойно разрешать конфликтные ситуации; - формировать умение предвидеть возникновение опасной ситуации в процессе жизнедеятельности; - анализировать складывающуюся ситуацию и находить безопасный выход из неё; - стремиться изучать правовые акты в области безопасности жизнедеятельности; -воспитать в себе качества – ответственность, исполнительность, силу воли; - воспитать в себе потребность в сохранении окружающей среды и личного здоровья; - формировать чувство ответственности за обеспечение личной безопасности и безопасность общества и государства.

Заключительный этап:

Упражнение “Ваше здоровье в ваших руках”

В одном селении жили два умных человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил, что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. “Живая она или мертвая?” – был следующий вопрос. И старец ответил: “Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!”

Мораль такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Педагоги, врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать вам. И я надеюсь, что оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/524047-vneklassnoe-meroprijatie-zdorovekak-vazhnejs