Конспект внеурочного занятия «Здоровый образ Жизни» , 3 класс

В.Н.: Не люблю грязнуль, нерях,
Грязных шортиков, рубах.
Чтоб без сажи были лица,
Предлагаю всем умыться.
А чтоб тело чистым было,
Вам поможет в этом … (мыло)

О.К.: Хоть на вид она не очень хороша
И немножечко похожа на ежа,
Очень любит перед тем, как лягу спать,
На зубах моих минутку поплясать. (зубная щётка)

О.Л.: Очень добродушная,
Я мягкая, послушная,
Но когда я захочу,
Даже камень источу. (вода)

О.К.: Вместе с мылом и водой,
Я слежу за чистотой,
Пены для меня не жалко,
Разотру вас,
Я - ...(мочалка)

В.Н.: Всех лохматых расчесать,
Кудри в косы заплетать,
Делать модную прическу
Помогает нам … (расческа)

О.Л.:Мягкое, пушистое
Беленькое, чистое.
В душ его возьму с собой
Буду чистый и сухой. (полотенце)

Вафельное и полосатое,
Гладкое и лохматое,
Всегда под рукою —
Что это такое?

О.К. Задание: Выберите предмет и объясните, для чего он нужен (мочалка, щётка для обуви, зубная щётка, шампунь, губка для посуды, зубная паста).

Учитель: - Откуда появляются микробы на коже? (от грязи)

- Что помогает нам победить микробов? (Чистота.)

- Как вы заботитесь о чистоте тела?

- Ребята, о чистоте чего ещё надо заботиться? (Жилья, одежды)

- А сейчас я предлагаю всем спеть песню о чистоте из мультфильма «Маша и Медведь».

О.К. Учитель:  - Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…

Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

- Первое правило ЗОЖ. (Содержи в чистоте тело, одежду, жилище.)

- Итак, как мы с вами назовем первую веточку? Слайд 6

На стволе появляется первая веточка «Соблюдай чистоту!». Приклейте на дерево 1 правило здоровья.

2 страница. В.Н. Учитель: - Послушайте ещё одно стихотворение, какое правило здорового образа жизни нарушает этот герой?

О нездоровом пищевом рационе мальчика Жоры.
В доме номер двадцать восемь
Мальчик Жора жил один.
Мальчик Жора был обжорой.
Про него поговорим.

Каждый день он для раскачки
Чипсов ел четыре пачки,
А за ними ел во след
Полкоробки он конфет.

Он батон съедал с вареньем
И закусывал печеньем,
И засовывал он в рот
Преогромный бутерброд.

Ну а бабушка вздыхала,
Жоре пирожки пихала,
Плюшки, блинчики с икрой -
Все боялась, что худой!

После завтрака запал
На еду не пропадал.

До обеда пять пирожных,
На закуску семь морожных,
На обед картошки фри
Он съедал тарелки три.

Выпивал он после школы
Две бутылки кока-колы
И быстрей бежал опять
Пачку чипсов покупать.

Когда ужин наступал,
Жора гамбургер съедал.
На десерт ел шоколад,
Пирожки и мармелад.

Снова бабушке вздыхать:
Ой, голодный ты опять!
Чтоб голодным не остаться,
Ночью не проголодаться,
Жора холодильник брал
И к кровати придвигал.
Да, скажу вам, мальчик Жора
Этот точно был обжорой!

В.Н. Учитель: -Ребята, аможем мы этого Жору назвать здоровым? Почему?

Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть». Слайд 8

- У вас на столах лежат карточки, подчеркните те продукты, которые полезны для нашего здоровья. Слайд 9

(Рыба, пепси кола, кефир, фанта, сметана, чипсы, геркулес, мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, конфеты, яблоки, груши, сухарики, свёкла , хлеб, творог, йогурт, молоко, гамбургер, яйца, рис, гречка)

ПРОВЕРКА НА СЛАЙДАХ

В.Н. - Почему эти продукты полезны? А эти вредны? (Овощи и фрукты - есть витамины, укрепляют здоровье; вредные продукты приводят к болезням, разрушают здоровье).

3 В. Ученики: Если хочешь здоровым ты быть,

Очень многое надо любить.

Капусту, морковку, лук и салат,

Редиску, петрушку, чеснок и шпинат.

Кашу на завтрак, суп на обед,

Очень полезен также омлет.

Фрукты – прекрасный источник здоровья,

Еще молоко надо пить нам коровье.

Если питаться так ты готов,

Будешь ты всегда здоров.

- Так какое второе правило ЗОЖ? Слайд 10

На стволе появляется вторая веточка: «Правильно питайся!».

Приклейте 2 правило здоровья.

3 страница

О.Л. Учитель: Ну, а сейчас, чтобы узнать следующее правило здоровья вам поможет стихотворение

Стихи о человеке и его часах.        

Кто жить умеет по часам,
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по 10 раз.

И он не станет говорить,
Что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть
И застилать кровать.

Успеет он одеться в срок ,
Умыться и поесть .
Успеет в школу он дойти 
За парту в школе сесть .

С часами дружба хороша!
Работай, отдыхай .
Уроки делай не спеша 
И книг не забывай .

Чтоб вечером, ложась в кровать,
Когда наступит срок,
Ты мог уверенно сказать:
- Хороший был денёк!

- О чём говорится в этом стихотворении? (о режиме дня)

Слайд 11 (режим дня)

Учитель: - Режим дня – это распорядок дня, в переводе с французского означает установленный распорядок жизни, работы, питания, сна.

ЗАДАНИЕ?

- Надо запомнить, что чередование труда и отдыха необходимы. Это улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека,  укрепляет его здоровье.

- Назовите шестое правило ЗОЖ. Слайд 12

Появляется на стволе третья веточка «Соблюдай режима дня!».

4 страница

Учитель:- Ребята,мы хорошо поработали, но теперь надо сменить вид деятельности.

Физкультминутка

Миша – Становитесь на зарядку!

Всё в зарядке по порядку!

-Чтобы быть здоровым и весёлым надо играть в подвижные игры на свежем воздухе, заниматься физкультурой и спортом.

- Здоровье связано с движением, спортом. Какими видами спорта могут заниматься дети вашего возраста?

( Плаванием, футболом, легкой атлетикой и др. Нужно каждый день делать зарядку.)

Крепыш:

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной.

Утром бег и душ бодрящий.

Как для взрослых, настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Не послушались – болеют!

Куталки:

Поздно поняли мы, братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать –

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Крепыш:

Погодите! Ой-ой-ой!

Крепким стать нельзя мгновенно

Закаляйтесь постепенно!

Учитель: - Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячее – холодные ванны.

- Назовите следующее правило ЗОЖ Слайд 13

На стволе появляется четвёртая веточка «Занимайся спортом. Закаляйся!» Наклейте следующую карточку.

В.Н. 5 страница

- Чтобы нам узнать следующее правило ЗОЖ, мы посмотрим мультфильм «Иван Царевич и табакерка». Слайд 15

- Внимательно смотрим, что произошло с Иван Царевичем.

Слайд 16

- Что произошло с Иван Царевичем из-за курения? (заболел, стал худым, постоянно кашляет, ломит кости, плохо видит).

-А каким он был до того как начал курить? (здоровым, бодрым, зарядку делал, отжимался 500 раз, бегал.)

Слайд 17

- Посмотрите, это лёгкие и зубы курящего человека. 

- Курение является вредной привычкой. Назовите ещё вредные привычки (употребление спиртного и наркотиков). Слайд 18

Учитель: А сейчас проведём «Мозговой штурм». У вас на столах лежат карточки: ДА и НЕТ. Распределите эти слова на 2 группы Я называю слово, а вы должны поднять нужную карточку (спорт, жизнь, алкоголь, курение, книги, наркотики, закаливание, зарядка)

На доске: ДА НЕТ

Спорталкоголь

Жизнькурение

Книгинаркотики

закаливание

- Эти три привычки самые – самые вредные для человека! Слайд

Поэтому выведем 5 правило ЗОЖ.

Пятая веточка «Не заводи вредных привычек!» Слайд 19 Приклейте

Учитель: - Посмотрите, какое красивое цветущее деревце у нас получилось. Слайд 20 (цветущее дерево)

IV. Закрепление пройденного.

О.Л. Учитель: - Ребята, поднимите руки те, кто ведет здоровый образ жизни. Все!

О.Л. - Но теперь надо, чтобы на дереве созрели вкусные плоды, мы с вами проведём небольшую игру.

3А Если наш совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши!

На неправильный совет 

Говорите: нет, нет, нет

3А Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших 

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу. 

3Б Не грызите лист капустный, 

Он совсем, совсем невкусный. 

Лучше ешьте шоколад, 

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет? 

 3Б Ох, неловкая Людмила 

На пол щетку уронила.

С пола щетку поднимает, 

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный ответ?

Молодчина Люда? 

3В Навсегда запомните, 

Милые друзья, 

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя. 

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши. 

3В Зубы вы почистили 

И идете спать. 

Захватите булочку 

Сладкую в кровать. 

Это правильный совет?

Все Молодцы же вы, ребятки,

Будет все у вас в порядке!

V. Рефлексия.

О.Л. - Ребята, какие 5 правил ЗОЖ вы должны знать и соблюдать?

- Вы хотите быть здоровыми? Прикрепите карточку к деревцу «Я хочу».

- Вы можете быть здоровыми? Прикрепите карточку «Я могу».

- А чтобы быть здоровыми эти правила вы должны соблюдать. Прикрепите карточку «Я должен».

-- Выйдете и покажите ваши памятки.

VI. Итог урока. Слайд 38

О.Л. Мы желаем вам ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

В.Н. Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

О.К. И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

О.Л. Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

В.Н. Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

О.К - Желаю вам сохранить здоровье на долгие-долгие годы, ведь здоровье – главное богатство для каждого человека.

- Спасибо вам, ребята, за работу!

Список использованной литературы:

1. http://rpp.nashaucheba.ru/docs/index-160029.html

2. http://www.zdorovajaplaneta.ru/poslovicy-i-pogovorki-o-zdorovje/

3. http://beauty-in-health.net/stihi/stihi-o-zdorove-dlya-detej/

4. http://slovar-dalja.ru/

5. http://allforchildren.ru/kidfun/riddles_bath.php

6. http://rupoem.ru/chukovskij/robin-bobin-barabek.aspx

7. http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/stsenarii-prazdnikov/2012/12/08/vneklassnoe-meropriyatie-pitanie-radi-zhizni

8. http://primwiki.ru/index.php/%D0%A1%D1%82%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8

9. http://infourok.ru/intellktualna_igra_esli_hocheshb_byt_zdorov-564574.htm

10. https://docviewer.yandex.ru/?url=ya-serp%3A%2F%2Fshkola-1.ucoz.net%2Fdoc%2Fbuklet_sport_molodost_zdorove_5_b_klass.doc&lang=ru&c=557df3202319

Приложения к практической части:

Приложение 1.

Приложение 2.