Статья «Формирование здорового образа жизни у студентов медицинского колледжа»

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКОГО КОЛЛЕДЖА

У. А. Старцева

Научный руководитель: О.В. Голубева, преподаватель

Анжеро – Судженский филиал Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения

«Кузбасский медицинский колледж», Анжеро – Судженск

Сегодня национальным приоритетом является здоровый и образованный человек, поэтому наиболее актуальная из проблем – это формирование здорового образа жизни. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического характера, ухудшения продуктов питания, качества воздуха и воды, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья людей, которые впоследствии приводят к сокращению продолжительности жизни населения. Проблеме ЗОЖ уделяют внимание на всех уровнях: от жизненных принципов каждого человека, до политики государства.  В Российской Федерации за последнее десятилетие создана определенная нормативно-правовая база в виде федеральных и региональных законов об охране здоровья населения, которые, в частности, направлены на профилактику и укрепление здоровья нации, формирование здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни — это деятельность, направленная на сохранение, улучшение и укрепление здоровья людей. Для поддержания здорового образа жизни стоит соблюдать его основные составляющие, такие как двигательная активность, отказ от вредных привычек, режим труда и отдыха, сбалансированное питание и другие.

Исходя, из актуальности проблемы цель исследования - изучение формирования здорового образа у студентов медицинского колледжа. Гипотеза – студенты старшего курса больше информированы о ЗОЖ и стремятся вести здоровый образ жизни.

Из литературных источников установили, что ключевым моментом в сохранении здоровья является соблюдение здорового образа жизни – около 50% . ЗОЖ способствует достижению активного долголетия и снижению риска развития хронических заболеваний. Так же здоровый образ жизни включает различные компоненты, затрагивающие все сферы жизни человека. Двигательная активность, физическая культура и спорт — эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни.

Для достижения цели было проведено анкетирование среди студентов очного отделения специальности «Сестринское дело» 1 и 2 курса. Анкета включала вопросы, которые касались здорового образа жизни. После проведенного эмпирического исследования были сформулированы следующие выводы:

1. Студенты 2 курса более осведомлены, что такое ЗОЖ.

2. Больше студентов 2 курса ведут здоровый образ жизни по их мнению.

3. Как студенты первого так и второго курса (большая их часть) вели бы здоровый образ для того чтобы не болеть, что и заставило бы их изменить образ жизни.

4. Из причин, которые мешают, вести студентам здоровый образ жизни являются: дефицит времени, лень и отсутствие мотивации.

5. Вредные привычки присутствуют в большей степени у студентов 1 курса.

6. Отказаться от вредных привычек может заставить студентов занятия спортом, красивая внешность и угроза какого либо заболевания.

7. Рационального питания придерживается больше студентов второго курса, чем первого.

8. Не все студенты активно занимаются физической культурой и спортом.

9. По важности факторов здорового образа жизни многие студенты и первого и второго курса на первое место ставят вредные привычки, далее двигательную активность и рациональное питание. Те факторы, которые составляют основу ЗОЖ.

10. Не всех студентов интересует вопрос ведения ЗОЖ, что говорит о необходимости повышения мотивации.

11. Информацию о ЗОЖ студенты получают из интернета и телевидения.

12. Студенты, как первого, так и второго курса, используют малое количество различных методов поддержания ЗОЖ, хотя отмечают, что придерживаются его.

13. Для студентов разработаны рекомендации, которые могут быть использованы в вопросах формирования ЗОЖ.

Исходя из результатов, говорить о том, что все студенты ведут, активный здоровый образ жизни мы не можем. Для формирования здорового образа жизни у студентов имеются такие барьеры как – наличие вредных привычек, низкая мотивация, низкая вовлеченность в спортивную деятельность и другие. Но отметим, что студенты второго курса стараются в большей степени вести ЗОЖ и поддерживать своё здоровье.

В заключении отметим, что охрана и укрепление здоровья студенчества в основном определяется их образом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне общественного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания. Содержание здорового образа жизни студентов отражает результат распространения индивидуального или группового стиля поведения, организации жизнедеятельности. Навязать какой вести образ жизни студенту нельзя, но можно его замотивировать в первую очередь на то чтобы быть здоровым и успешным человеком в жизни.

Таким образом, формирование здорового образа жизни является главным рычагом первичной профилактики в укреплении здоровья населения через изменение стиля и уклада жизни, его оздоровление с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, гиподинамией и преодолением сторон, связанных с жизненными ситуациями.

Литература

1. Российская Федерация. Приказ Минздрава. Об утверждении Концепции охраны здоровья здоровых в Российской Федерации[Электронный ресурс]: приказ: [ принят 21 марта 2003 года. N 113 // Консультант Плюс. – 05.03.2021. – Заглавие с экрана.

2. Российская Федерация. Федеральный закон. Об охране здоровья граждан [Электронный ресурс]: федер. закон: [принят 7 декабря 2011 года. № 323-ФЗ (ред. от 21.11.2011)] // Консультант Плюс. – 05.03.2021. – Заглавие с экрана.

3.Байер, К. Здоровый образ жизни [Текст]:К. Байер, Л. Шейнберг. - Москва: Мир, 2016. - 368 c.

4. Халимов, И. Г. Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек [Текст] / И. Г. Халимов. // ОБЖ. - 2017. - № 5. - С. 14-16.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/548858-statja-formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-u