Технологии по здоровьесбережению детей, используемые в режимные моменты

Технологии по здоровьесбережению детей, используемые в режимные моменты.

Если нельзя вырастить ребенка,

чтобы он совсем не болел,

то, во всяком случае, поддерживать

его высокий уровень здоровья

вполне возможно.

Академик, хирург Н. М. Амосов

Дошкольное образовательное учреждение имеет большие потенциальные возможности для формирования у детей здоровьесберегающей культуры, навыков здорового образа жизни. Это связано с системностью дошкольного образования, возможностью поэтапной реализации поставленных задач с учётом возрастных и психологических возможностей детей-дошкольников.

Чтобы ребенок рос здоровым и активным, нужно правильно организовать его деятельность на протяжении суток. В решении этой задачи очень важное значение имеет режим дня.

Режим дня помогает укрепить здоровье ребенка, а также гарантирует его хорошую работоспособность. Вместе с этим он обеспечивает смену деятельности детей и защищает их от переутомления. Ребенок, который привыкает к режиму, заранее настраивается на новую деятельность, в результате чего она проходит более плодотворно и эффективно. Дети, которые соблюдают режим дня, имеют более устойчивую психику и меньше склонны к вирусным заболеваниям. И здесь немаловажную роль играют здоровьесберегающие технологии, которым мы уделяем большое внимание.

Цель здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании: обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитанника детского сада и воспитание валеологической культуры,  как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его.

Рассмотрим виды здоровьесберегающих технологий, которые мы используем в режимных моментах с воспитанниками старшей и подготовительной групп.

1. Важным компонентом укрепления здоровья детского организма является утренняя гимнастика. Она проводится до завтрака, в течение 10–12 минут в помещении или на воздухе (в зависимости от погоды). Выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует развитию волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с гимнастики. Зарядка постепенно вовлекает весь организм ребёнка в деятельное состояние, усиливает кровообращение, укрепляет дыхание. Сопровождающая движения музыка создает бодрое настроение, оказывает положительное влияние на нервную систему детей.

2. Утром и после полдника проводим стретчинг (в переводе с английского растяжка), – это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц.

Игровой стретчинг – это методика комплексного физического развития и оздоровления дошкольников. Это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. Занятия стретчингом – это хорошая осанка, снижение травматизма, подвижность и гибкость тела, бодрый дух и отличное настроение. На занятии рассказывается новая сказка, в которой дети превращаются в животных, насекомых выполняя в такой форме сложные упражнения.

3. Развитие речи и интеллекта находится в прямой связи с развитием рук. К тому же хорошо координированной работы мелких мышц рук требует развитие письма. Мы помогаем ребёнку овладеть ею, используяпальчиковую гимнастику. Регулярное выполнение пальчиковых упражнений способствует сохранению эмоционального и психического здоровья ребёнка.  На ладонях и пальцах находятся биоактивные точки, связанные с различными органами. Так, на большом пальце находятся импульсные центры, способные активизировать работу головного мозга. Указательный палец связан с функционированием желудка, средний — с кишечником, безымянный — с печенью, а мизинец отвечает за сердечную деятельность.

Пальчиковую гимнастику мы используем в режимных моментах:

• как часть утренней гимнастики;

• во время занятий (непосредственно образовательной деятельностью, продуктивным творчеством, физкультурой, музыкой);

• на прогулках;

• как часть гимнастики пробуждения (после тихого часа).

4. С детьми проводим кинезиологию.КИНЕЗИОЛОГИЯ - наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения, позволяющие активизировать межполушарное взаимодействие. Существует ряд кинезиологических упражнений, которые улучшают мыслительную деятельность, развивают межполушарное взаимодействие, мелкую моторику, память, внимание, речь, мышление. Кинезиологические упражнения используем в различных режимных моментах: во время утренней гимнастики и бодрящей гимнастики после сна, на прогулке, в игровой деятельности.

4. Самомассаж — это массаж, выполняемый самим ребенком. Главная ценность массажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему, помогает ребенку снять общую усталость, помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно. Самомассаж для детей проводим в забавной игровой форме - точечный, игровой, в стихах, с использованием массажных мячиков, деталей конструктора, карандашей и даже бумаги - это прекрасный способ расслабить мышцы и избавиться от нервно-эмоционального напряжения.

Самомассаж проводится детьми после утренней гимнастики, после дневного сна, как физкультминутка на занятии. В непосредственной образовательной деятельности по коррекции речи приемами самомассажа предваряем, либо завершаем артикуляционную гимнастику.

5.  С целью сохранения и стабилизации зрения дошкольников во время занятий выполняем с детьми зрительную гимнастику. Две-три минуты таких упражнений улучшают остроту зрения, снимают зрительное напряжение при письме и чтении, способствуют психологической разгрузке, одновременно и усталости.

6. Дыхательная гимнастика — комплекс упражнений для насыщения организма кислородом. Благодаря этим упражнениям у детей мы тренируем выносливость, развиваем речевое дыхание. Дыхательная гимнастика является способом релаксации. Проводим во время утренней гимнастики, во время занятий, на прогулке, после пробуждения.

7. С целью предупреждения утомления на занятиях проводимфизкультминутки. Длительность их составляет 3-5 минут. Они повышают общий тонус, моторику, создают положительный эмоциональный настрой, способствуют развитию внимания и памяти.

Для улучшения настроения детей, поднятия мышечного тонуса, а также для профилактики нарушений осанки и стопы с детьми проводим гимнастику после дневного сна. Гимнастику проводим 7-15 минут.

Ежедневно проводим подвижные и спортивные игры. Проводим их как часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате (малой и средней степени подвижности). Для детей с ОВЗ учитываются индивидуальные особенности.

Для того чтобы помочь каждому ребёнку избавиться от накопившегося внутреннего негатива, плохого настроения, обид и сомнительных мыслей, мы проводимрелаксацию. В зависимости от состояния детей и целей мы определяем интенсивность технологии. Для релаксации используем спокойную классическую музыку, звуки природы. Во время расслабления приходит ощущение свободы, лёгкости и спокойствия. Такое состояние, помогает ребёнку легко воспринимать и усваивать новый материал, радоваться жизни, быстрее забывать неудачи. Расслабляясь, возбужденные, беспокойные дети постепенно становятся более уравновешенными, внимательными и терпеливыми. Дети заторможенные, скованные, вялые и робкие приобретают уверенность, бодрость, свободу в выражении своих чувств и мыслей.

В период респираторных заболеваний используем ароматерапию.

Босохождениево время гимнастики пробуждения, по дорожке здоровья в летнее время на прогулке.

Корригирующие дорожки используется во время гимнастики после сна и в самостоятельной двигательной деятельности с учетом индивидуальных возможностей детей и уровня их физической подготовки. Упражнения с массажными ковриками и дорожками создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии.

Через 30 минут после приёма пищи, после полдника 1 раз в неделю музыкальный руководитель с детьми проводит ритмопластику.Длится она 20 – 30 минут.

Сказкотерапия - один из видов здоровьесберегающих технологий. Является инновационным методом в работе с детьми, который, позволяет мягко и ненавязчиво воздействовать на ребенка при помощи сказки, решая при этом самые разные задачи.

В тёплое время года на прогулке применяем песочную арт – терапию.

Предметно-пространственная развивающая среда физкультурного уголка также является средством сбережения здоровья детей, так как способствует развитию личности ребёнка, является источником его индивидуальных знаний и социального опыта, обеспечивает физическую активность детей, является основой для их самостоятельной двигательной деятельности.

В наличии физкультурного уголка — гантели, кегли, кубики пластмассовые, мячи разных размеров, кольцеброс, массажёры, палочки, флажки, ленты, «снежки», листочки, шнуры – косички, моталочки. Для формирования правильной осанки – «Ростомер». Тренажеры для дыхания, массажные мячики. Разработаны картотеки: гимнастики после сна, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, артикуляционная,  пальчиковые игры.

Важным условием в здоровьесберегающей работе в ДОУ также является сотрудничество с родителями воспитанников. На родительских собраниях рассматриваем проблемы формирования у детей здоровьесберегающих навыков, а также проводим беседы с родителями. Например, на такие темы: «Условия успешного физического воспитания ребенка в семье», «Гигиеническое воспитание детей - основа здорового образа жизни и морали в семье», «Проблема свободного времени и организации отдыха детей».

Информационная работа с родителями ведётся  также через папки - раскладушки, папки-передвижки, информационные стенды.

Применение в работе здоровьесберегающих педагогических технологий повышает результативность образовательного процесса, формирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, которые  направлены на сохранение и укрепление здоровья детей. А у детей формируют стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/560652-tehnologii-po-zdorovesberezheniju-detej-ispol