Внеклассное мероприятие Путешествие в страну «Здоровое питание»

Внеклассное мероприятие: Путешествие в страну «Здоровое питание»

Цель.Сформировать представление о правильном питании, как основе здорового образа жизни.

Задачи:

- формирование представлений у детей о витаминах и продуктах их содержащих, о полезных продуктах, приносящих пользу организму;

- развитие интереса и готовности к соблюдению правил рационального и здорового питания; понимание того, что здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни;

- учить детей работать в команде, вместе находить правильный ответ; получать удовольствие от совместной игры.

Ход мероприятия:

Ведущий.

(Слайд 1)

- Дорогие ребята, сегодня нам предстоит совершить увлекательное путешествие в страну «Здоровое питание», познакомиться с продуктами полезными и опасными для здоровья, узнать много интересного и полезного, а самое главное - научиться выполнять правило: «Нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу есть я».

- А девизом нашего мероприятия будет пословица, которую вам предстоит составить. (Дети составляют пословицу из слов.)

(Слайд 2)

Наш девиз: «Правильно питайся - здоровья набирайся»

- А как вы понимаете эти слова – «здоровое питание»?

- Почему очень важно для человека правильно питаться?

Ведущий.

- Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья.

(Слайд 3)

Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло).

(Слайд 4)

Другие помогают строить организм и сделать его боле сильным (творог, мясо, яйца, орехи).

(Слайд 5)

А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться.

- Ну а сейчас мы проверим, знаете ли вы овощи. Я загадаю загадки, а вы постарайтесь отгадать.

(Слайд 6)

Рыженькая, как лисица,

Но сидит она в темнице.

Хвост над грядкой держит ловко,

Называется …

(Слайд 7)

Я зеленый и усатый,
Чуть колючий, полосатый.
В себе прохладу сохраняю,
В жару жажду утоляю.

(Слайд 8)

Как слива темна,
Как репа кругла.
На грядке силу копила,
К хозяйке в борщ угодила.

(Слайд 9)

Как на нашей грядке
Выросли загадки.
Сочные да крупные,
Вот такие круглые.
Летом зеленеют,
К осени краснеют.

(Слайд 10)

В десять одежек плотно одет,

Часто приходит к нам на обед.

Но лишь за стол ты его позовёшь,

Сам не заметишь, как слезы прольёшь.

(Слайд 11)

Часто варим на обед,

Добавляем в винегрет,

Любят дети, даже крошки,

Блюда из простой…

Ученик 1

Чтоб здоровым, сильным быть,

Надо овощи любить

Все без исключения.

В этом нет сомнения!

В каждом польза есть и вкус,

Ученик 2

И решить я не берусь,

Кто из них вкуснее,

Кто из них нужнее!

Ешьте больше овощей-

Будете все здоровей!

Ведущий.

- А сейчас поиграем в игру «Вершки и корешки». Я буду называть овощ. Если мы у него едим то, что растёт над землёй, то руки поднимаем вверх – это «вершки». Если едим то, что растёт под землёй, то приседаем – это «корешки».

Огурец, картофель, капуста, морковь, перец, кабачок, свёкла, укроп, редис, щавель, помидор, петрушка, горох, репа.

(Слайд 12)

Физкультминутка.

Мы отлично потрудились

И немного утомились.

Приготовьтесь все, ребятки!

Танцевальная зарядка!

Ведущий.

 - Ребята, скажите, почему так полезно есть овощи и фрукты?

(В них много витаминов.)

- Совершенно верно. И сейчас мы поговорим о витаминах.

А какие витамины вы знаете?

(Слайд 13)

-Витамин А был назван витамином роста. Отсутствие витамина А вызывает заболевание глаз, человек плохо видит. Наша кожа из-за нехватки витамина А теряет свою эластичность, становится шершавой.  Витамин А содержится в сливочном масле, яичном желтке, молоке, рыбе. Морковь, лук, тыква, шпинат, листьях салата, томаты и абрикосы также содержат витамин А.

- Витамин В – при недостатке этого витамина мы быстро устаем, не можем сосредоточить внимание на важном деле. Какие продукты питания нам помогут? Это ржаной и пшеничный хлеб, овсяная, гречневая и ячневая каши. Много витамина В и в мясе.

- Витамин С - если в пище недостаточно витамина С, то снижается сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, появляется сонливость, при чистке зубов появляется боль и кровоточат десна. Витамин С содержится в свежих овощах, ягодах и фруктах: его много в зеленом луке, в свежей и кислой капусте, томатах, редьке и репе. Много витамина С в лимонах, апельсинах, черной смородине, в ягодах шиповника.

Ученик 1

Витамины нам полезны,
Это точно знаю.
Только их не из таблеток
Я употребляю.
Получаю их из пищи
Вкусной и полезной.

Ученик 2
Где же прячутся они?
Очень интересно.
Объясняет мама мне
Они прячутся везде.
Ты из фруктов, овощей,
Получай их поскорей.

Ученик 3

В банане и йогурте,
В горстке малины-
Повсюду чудесные
Есть витамины.
Они берегут нас
От всяких болезней.
Чем больше их в пище,
Тем пища полезней.

Ученик 4

Нам справиться с насморком,
гриппом, ангиной
Помогут не чипсы,
а те витамины,
Что в ягодах, фруктах
живут, в овощах,
В сырАх, творогАх,
в молоке и борщах…

Ведущий.

- А сейчас мы поиграем в игру.

Если мой совет хороший,

Говорите- да!

На неправильный совет

Говорите – нет!

1.Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем невкусный.

Это правильный совет?

2.Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар мармелад.

Это правильный совет?

3.Каша – вкусная еда

Это нам полезно?

4.Лук зеленый иногда

Нам полезен, дети? 

5.Съесть мешок большой конфет
Это вредно, дети?

6.Надо кушать помидоры

Сливы, яблоки, лимоны.

Это правильный совет?

7.Ну а если свой обед

Ты начнешь с кулька конфет?

Это правильный совет?

8.Кашу утром, суп в обед

А на ужин - винегрет.

Это правильный совет?

9.Зубы вы почистили,

улеглись вы спать,

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

10.Лишь полезная еда
На столе у нас всегда!
А раз полезная еда –
Будем мы здоровы?

Ведущий.

-А сейчас поиграем в игру «Золотые правила питания».

(Дети получают конверты, в которых находятся советы. Необходимо составить памятку по здоровому питанию).

1 конверт.

Перед едой мойте руки.

Вредной еде место в мусорной корзине. 

Когда я ем, я глух и нем.

В еде надо знать меру. Не переедайте!

Употребляйте в пищу как можно больше сладостей.

Молоко, овощи и фрукты – вредят нашему здоровью.

Овощи и фрукты – основа всякого питания.

2 конверт.

Тщательно пережевывайте пищу.

Ешьте больше фруктов и овощей. 

Завтрак обязателен.

Питаться надо 3 – 4 раза в день и в одно и тоже время.

Перед сном надо много есть, пить.

Никогда не переедайте.

Употребляете достаточное количество жидкости.

Не злоупотребляйте сладостями.

Ведущий.

(Слайд 14)

Игра «Кулинары»

- Ребята, а сейчас я предлагаю вам попробовать себя в роли кулинаров. Перед вами две кастрюли. В одной нужно сварить щи, а в другой – борщ. Какие овощи нужно взять для этих блюд?

(Дети выбирают картинки с овощами для каждого блюда).

Ведущий.

- Молодцы, ребята. Я надеюсь, что вы много узнали о здоровом питании и будете его придерживаться.

(Слайд 15)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/561480-vneklassnoe-meroprijatie-puteshestvie-v-stran