Занятие с элементами тренинга «Сохраним свое здоровье» для обучающихся ОВЗ УО (интеллектуальными нарушениями)

Занятие с элементами тренинга «Сохраним свое здоровье»

для обучающихся ОВЗ УО (интеллектуальными нарушениями)

Цель и задачи: расширить знания подростков о здоровье и здоровом образе жизни; показать значимость здоровья для каждого обучающегося и для общества в целом; способствовать формированию ценностного отношения к собственному здоровью; развивать ответственное поведение подростков.

Дидактическое оформление:  "Стена вредных привычек"; стикеры, маркеры, цветные карандаши, притча «Все в твоих руках», ½ ватмана, скрепки, анкета обратной связи, буклеты «Здоровый образ жизни»

Целевая аудитория (участники тренинга): обучающиеся ОВЗ УО 5 классов.

Ход занятия

І. Вступительная часть (все сидят в кругу)

Педагог-психолог: Я рада приветствовать вас на занятии тренинге, который позволит нам пообщаться. Но сначала мы познакомимся. Каждый, к кому в руки попадает мяч называет свое имя и прилагательное о своем качестве на эту же букву: «Я – Татьяна - тихая, и так далее».

ІІ. Основная часть

Упражнение “Ассоциации”

Педагог-психолог: Что такое здоровье? У каждого из вас при упоминании о здоровье возникают свои ассоциации.

Итак, здоровье для вас – это… (ответы обучающихся)

Тема нашего сегодняшнего занятия «Сохраним свое здоровье» 

Эпиграф

«Здоровье-это не подарок,

который человек получает один раз

и на всю жизнь, а результат

сознательного поведения каждого человека»

( П.Фосс - немецкий профессор)

Педагог-психолог: Существует более 200 определений , что такое здоровье… 
В соответствии с Уставом Всемирной Организации Здравоохранения под здоровьем понимается “состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.

Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста.

Так, к числу основных факторов, влияющих на физическое здоровье, относятся: система питания, дыхания, физических нагрузок, закаливания, гигиенические процедуры.

 Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, и так далее, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того какие у нас преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье.

Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом.

Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учебе или карьере, другие – в семье и детях.

Вывод: итак, ребята, мы с вами рассмотрели три основных аспекта здоровья, которые составляют основу ЗОЖ. 

Педагог-психолог: Ребята, чем, по вашему мнению, здоровый человек отличается от нездорового? (Ответы участников) 

Слова для характеристики здорового человека: красивый, ловкий, статный, крепкий, стройный, сильный, румяный, подтянутый.

Давайте попробуем изобразить здорового человека и объяснить, почему изобразили этого человека именно так.

Упражнение «Модель здорового человека».

( плакаты-1/2 ватмана с изображением контура человека

Здоровый образ жизни – это такая жизнедеятельность человека, которая способствует сохранению и укреплению его здоровья.

Педагог-психолог: Ребята, как вы думаете, какой человек, здоровый или нездоровый, чувствует себя комфортно?  (Ответы участников) Человек, ведущий здоровый образ жизни чувствует себя гораздо лучше.

Упражнение «Верю - не верю».

Теперь поиграем в игру «Верю - не верю»

1.Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

4.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

5.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)

6.Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)

7.Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

Вывод: Кто может с уверенностью сказать о себе «Я веду здоровый образ жизни…»

Упражнение “Стена вредных привычек”

Педагог-психолог: Ребята, что мешает нам вести здоровый образ жизни? (Ответы участников) На каждом шагу человека подстерегают опасности: курение, алкоголизм, наркомания, которые из невинного развлечения, могут превратиться в привычку. А что же такое привычка? (Ответы участников)

Привычка – это поведение, образ действий, ставшие обычными, постоянными. Давайте подумаем, какие вредные привычки могут подорвать здоровье человека. У вас есть стикеры-кирпичики, запишите на них эти привычки.

Обучающиеся записывают вредные привычки на стикерах-кирпичиках и размещают их на стене вредных привычек, расположенной между моделями здорового и нездорового человека.

На пути каждого человека стоит стена из вредных привычек, и только от него зависит, обойдет он ее или нет. А впоследствии и состояние его здоровья(педагог-психолог раздает заранее подготовленные буклеты, направленные на сохранение ЗОЖ).

ІІІ. Заключительная часть.

Упражнение «Скрепка»

Цель: донести до сознания подростков идею о том, что утраченное здоровье невозможно полностью восстановить.

Советы: работу следует организовать таким образом, чтобы каждый обучающийся последовательно, за педагогом-психологом делал все, что он демонстрирует.
Ход упражнения: каждому участнику тренинга предлагается взять в руки обычную канцелярскую скрепку. Затем педагог-психолог рассказывает группе историю об этой скрепке, участники тренинга делают из скрепки то, что предлагает ведущий во время своего рассказа.

История маленькой Скрепочки:

Педагог-психолог: «Героиня нашей истории - маленькая Скрепка, такая же, как у вас в руках. Жила маленькая Скрепочка, она была веселой, здоровой и потихоньку взрослела. Но почему-то казалось ей, что можно жить беззаботно, безопасно и безответственно, что впереди долгая жизнь, и не надо с молодых лет заботиться о собственном здоровье. И захотелось Скрепке попробовать сделать свою жизнь интереснее. Начала она курить, потому что ей казалось, так легче общаться с друзьями. И Скрепка представляла, как расцветает она в компании друзей, а жизнь ее становится похожа на цветочек. (Психолог предлагает сделать участникам тренинга со скрепки цветочек, показывает, как это делается). А потом Скрепочке захотелось попробовать алкоголь, потому что так она чувствовала себя взрослее. И показалось ей, что она уже взрослая, успешная и блещет - ну настоящий бриллиант. (Педагог-психолог предлагает сделать участникам тренинга со скрепки бриллиантовое кольцо, показывает, как это делается).Еще многое успела попробовать в своей жизни Скрепочка. Но однажды почувствовала себя плохо, поняла, что надо позаботиться о своем здоровье. И захотелось ей вернуться в то время, когда чувствовала себя здоровой. (Педагог-психолог предлагает участникам тренинга попробовать вернуть скрепке ее первоначальный вид. Сделать это оказывается невозможным, в некоторых случаях скрепка даже ломается).
Итак, Скрепка пыталась возвратить все. Но ...!»

Почему я рассказала вам эту историю? Надеюсь, когда кто-то предложит вам или, когда вы сами захотите легко и без лишних усилий сделать свою жизнь ярче и взрослее, вы вспомните эту историю, о ее желаниях, и о последствиях осуществления этих желаний. Возможно, тогда у вас возникнет вопрос: а стоит ли?
Далее  психолог предлагает группе поделиться своими мыслями об истории маленькой Скрепочки.

Вопросы для обсуждения:

Что происходило со скрепкой?

Почему это происходило?

Может ли быть употребление алкоголя и табака показателем взрослости?

Методические рекомендации по обсуждению:

Педагогу-психологу необходимо подвести группу к мнению, что утраченное здоровье невозможно полностью восстановить. Необходимо помнить, что сохранение и укрепление здоровья (здоровый образ жизни) всегда эффективнее, чем лечение, то есть лучше предупредить заболевание, чем потом его лечить. На лечение или избавление от вредных привычек уйдет много усилий (средства, время, духовные силы), которые могли бы быть использованы для достижения целей важнее. К сожалению, нарушенное здоровье невозможно полностью восстановить.

Упражнение “Ваше здоровье в ваших руках”(притча)

Педагог-психолог: «В одном селении жили два умных человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. “Живая она или мертвая?” – был следующий вопрос. И старец ответил: “Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!»

Здоровьесберегающая направленность занятия – обеспечить обучающимся возможность сохранения своего здоровья, сформировать необходимые знания, умения и навыки, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Перед педагогом-психологом стоит задача создания условий для сохранения здоровья обучающихся, то есть создания механизма формирования здоровьесберегающей среды. Поэтому на первый план выступает реализация оздоровительных и общеукрепляющих мероприятий.
Рефлексия занятия (результативность занятия).

Педагог-психолог: «Мораль такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Педагоги, врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать вам. И я надеюсь, что оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра.

Здоровье, если к нему не относится, бережно оно не будет прежним. Здоровье, ни вернуть не за какие деньги».

На столах у каждого анкеты с обратной связью (см. приложение 1)

Упражнение «Пожелание».

Педагог-психолог: «Надеюсь, что сегодняшнее занятие было для вас полезным, вы смогли с него что-то почерпнуть и сделаете для себя правильный выбор, выбор в пользу здорового образа жизни. Скажем друг другу слова-пожелания. Пожелание должно быть коротким.

Всем спасибо за работу!

Список литературы

1. Баль Л.В. Новое направление детских профилактических программ - детское движение в защиту здоровья // Школа здоровья. 1998, № 1, с. 17-22.

2. Вишневский В.А. Здоровьесбережение в школе. Педагогические стратегии и технологии. - М.: "Теория и практика физической культуры", 2002. - 270 с.

3. Зайцев Г.К. Валеолого-педагогические основы обеспечения здоровья в системе образования: Автореф. докт. дис. СПб., 1998. - 48 с.

4. Инновационная образовательная технология спортизированного физического воспитания обучающихся в общеобразовательной школе / Под ред. Л.Н. Прогонюк // Сургут: Дефис, 2001. - 212 с.

5. Казин Э.М., Блинова Н.Г., Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию: Учеб. пос. для студ. высш. учеб. заведений. - М.: изд-во ВЛАДОС, 2000.

6. Симонова С. Без здоровых детей у страны нет будущего // Народное образование. 1999, № 8, с. 159-167.

7. Чумакова И.М., Бородин М.В. «Технология создания личностно-ориентированной модели абилитационного процесса в образовательном учреждении».-М, 2011

Приложение 1.

Анкета «Обратная связь»

1. Имя участника _____________________________________________

2. Дата занятия _______________________________________________

3. Степень включенности: 12345678910

4. Какой вывод ты сделал для себя:___________________________________________________________________________________________________________________

5.Ваши замечания и пожелания ведущему (по содержанию, по форме занятия):_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/567456-zanjatie-s-jelementami-treninga-sohranim-svoe