Применение здоровьесберегающих технологий в рамках реализации ФГОС на уроках

«Применение здоровьесберегающих технологий в рамках реализации ФГОС на уроках»

Здоровье является главной ценностью человеческой жизни. Особо актуальным становится проблема состояния здоровья граждан России в современное время. Обусловлено это современными факторами риска, влияющими на состояние нашего здоровья: плохая экология, некачественные продукты питания, гиподинамический образ жизни, вредные привычки (в том числе запрещенные вещества наркотического свойства), воздействие внешних источников негативного влияния, таких как чрезмерное использование компьютерной, бытовой техникой, сотовых телефонов и т.д. Особо негативно эти факторы отражаются на состоянии здоровья подрастающего поколения.

Главной задачей образовательных организаций становится обеспечение сохранности здоровья школьников, а также улучшение показателей физического и психоэмоционального состояний обучающихся. Ведь «Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическая, социальная и психологическая гармония человека. А также доброжелательные отношения с людьми, природой, наконец, с самим собой». В связи с этим в образовательных учреждениях возникает потребность создания нового типа урока, который получил название здоровьесберегающий урок. Здоровьесберегающие технологии — это совокупность форм и приемов организации учебного процесса без ущерба для здоровья ребенка и педагога.

Основная цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда возникают основные задачи:

• обеспечение школьнику возможности сохранения здоровья на период обучения в школе;

• снижение уровня заболеваемости учащихся;

• сохранение работоспособности на уроках;

• формирование у учащихся знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни;

• формирование системы спортивно - оздоровительной работы.

Что оказывает положительное воздействие на здоровье ребенка во время урока?

Работая в этом направлении, я пришла к выводу, что положительно на здоровье детей влияют следующие факторы:

- двигательная активность;

- психологическое здоровье школьника;

- творческий характер процесса обучения;

- использование оздоровительной силы природы;

- использование технологий, имеющих здоровье сберегающий ресурс.

Для развития данных факторов выбраны и систематизированы педагогические методы и приемы обучения, то есть современные здоровьесберагающие технологии.

1) динамические паузы, физкульминутки. Физкультминутки – естественный элемент урока в начальных классах, который обусловлен физиологическими потребностями в двигательной активности детей. Они помогают снять статическое утомление различных мышц, ослабить умственное напряжение, снять зрительное утомление. Часто упражнения для физкультминутки органически вплетаются в канву урока. Так, например, при формировании понятия «однокоренные слова» предлагаю во время физкультминутки следующее задание: «Я буду называть однокоренные слова к слову «дом». Если я права, вы делаете наклон вперед, если не права – наклон назад». Нравятся детям физкультминутки в стихотворной форме «Елочка», «Паучок», «Веселые матрешки» и другие. Систематически в процессе обучения в начальных классах в середине учебного дня проходят динамические паузы, в ходе которых учащиеся выполняют различные упражнения.

2) подвижные и спортивные игры на переменах;

3) гимнастика пальчиковая. Особенно важно проводить подобную гимнастику на начальном этапе обучения, когда ученики знакомятся с письмом, их пальцы и кисти рук находятся в особом напряжении и сильно устают. Пальчиковая гимнастика может проводиться с использованием специальных массажных мячиков, мячиков «Су-джок», пружинок для пальцев и даже с помощью массажного эффекта карандашей.

Приемы Су- джок терапии. «Су» означает кисть, «Джок» – стопа

Массаж специальным шариком- на ладони находится много биологически активных точек, прокатывая шарик между ладошками дети , дети массируют мышцы рук. Я использую в сочетании с пальчиковой гимнастикой.

Ходит ежик без дорожек

Не бежит ни от кого

С головы до ножек

Весь в иголках ежик.

( развивается мелкая моторика, речь, внимание и память).

( можно использовать граненный карандаш, орехи, шишки)

Очень полезен и эффективен массаж пальцев. Эти участки соответствуют головному мозгу. Особенно важно воздействовать на большой палец, отвечающий за голову человека.

Наши волшебные пальчики помогают выполнить и кинезиологические упражнения:

«ленивые восьмерки» -дети рисуют в воздухе «8» по 3 раза каждой рукой, а затем обеими руками

«ухо – нос» – левой рукой за кончик носа, правой за противоположное ухо, одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук.

5) гимнастика для глаз – самокоррекция. В пространстве интернета с легкостью можно найти инструкции к выполнению гимнастики для глаз, наглядные пособия в виде картинок и схем; Гимнастику можно проводит по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек:

“НОЧЬ”

Ночь. Темно на улице. (Выполняют действия, о которых идет речь)

Надо нам зажмурится.

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

(повторить 3 — 4 раза)

Во время урока можно использоваать элементы методики офтальмолога В.Ф.Базарного. Во-первых, учебные занятия проводятся в режиме смены динамических поз. Часть урока(3-5 минут) дети обучаются стоя. Это может быть чтение, слушание, говорение. Во-вторых, в процессе урока используются схемы зрительных траекторий, по которым дети «бегают» глазами. На листе ватмана изображаются какие-либо цветные фигуры (зигзаги, овалы, спирали, восьмёрки), толщина линии 1 см. Чтобы заинтересовать детей, на конец указки прикрепляю облачко, листик, бабочку. И нужно сказать, если на уроке применять приёмы системы

Владимира Филлиповича Базарного, то необходимость в проведении традиционных физминуток отпадает, т.к. – предъявление заданий с использованием здоровьесберегающих технологий позволяет увеличить плотность двигательной

активности детей на уроке, сохранить и улучшить физическое, психическое здоровье детей. Повышается работоспособность, внимательность, активность учеников, их способность и интерес к само- и взаимоконтролю.

• Работа с наглядным материалом, максимально удаленным от глаз ребенка. - Первый прием

Карточки с заданиями и ответами, разнообразные по форме, цвету

и размеру располагаю в любой точке класса.

Сейчас часто использую на уроках математики при изучении и

повторении таблицы умножения.

Самое главное здесь то, что в ответ на каждый вопрос дети

совершают десятки поисковых движений глазами, головой,

туловищем. Всматриваясь в удаленные наглядные материалы дети

снимают напряжение с глазных мышц.

Это повышает работоспособность детей и снижает утомляемость.

6) гимнастика дыхательная. Отличительной чертой данного вида гимнастики является возможность эффективного использования ее во время контрольной или самостоятельной работы для обеспечения успокаивающего или же, наоборот, мобилизирующего эффекта;

Для гармонизации нервной системы, профилактики заболеваний

органов дыхания и развития голосового аппарата у детей

использую дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.

Дыхательные упражнения.

«Свеча».

И. п. – сидя за партой. Представьте, что перед вами стоит большая свеча.

Сделайте глубокий вдох на пальчики, изображающие горящую свечу, и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха.

«Дышим носом»

И. п. – лежа на спине или стоя. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом правую ноздрю закрывают большим пальцем правой руки,

остальные пальцы смотрят вверх, левую ноздрю закрывают мизинцем правой руки). Дыхание медленное, глубокое.

«Ныряльщик».

И. п. – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.

«Облако дыхания».

И. п. – стоя, руки опущены. Делаем медленный вдох через нос, надуваем животик, руки перед грудью. Медленный выдох через рот, одновременно рисую круг симметрично обеими руками. Стараемся распределить воздух на весь круг, повторяем три раза. Теперь нарисуем квадраты и треугольники.

7) интерактивный урок.

Интерактивное обучение снимает, сводит на нет следующие факторы риска:

- стрессовую педагогическую практику;

- интенсификацию учебного процесса;

Игровые оздоровительные технологии позволяют удовлетворить

их потребность в движении и стабилизировать эмоции, научиться

владеть своим телом, развивать не только физические, но

умственные и творческие способности. Игры на всех этапах урока,

а именно игры на :

-развитие внимания;

-развитие памяти и восприятия, наблюдательности;

-развитие произвольных движений и самоконтроля;

-развитие сообразительности, самодисциплины и самоорганизации;

-развитие мышления и речи.

(Кластер, работа в группах, кубик Блума, деформированный текст, аквариум и др.)

8) Музтерапия – использование музыки как оформления фона занятий и сопровождения моментов урока. Музыка влияет на человека через ритм, которому подчинены все функции организма: ритмично бьется сердце, дышат легкие. Музыкальная психорегуляция используется для улучшения самочувствия, восстановления, снятия психоэмоционального напряжения.

- тихая мелодичная музыка обладает седативным (успокаивающего действия, способствующего развитию процессов торможения) действием и нормализует функции сердечно-сосудистой системы;

- ритмичная музыка вызывает повышение тонуса скелетной мускулатуры оказывает благоприятное влияние на деятельность внутренних органов и систем;

- мажорные мелодии придают человеку бодрость, улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние.

9) Технологии воздействия цветом – цветотерапия.

Таблицы, схемы оформляю в разных цветах, на доске работают мелом разного цвета.

Функции цвета

Желтый – теплый и веселый, создает хорошее настроение.

Зеленый – улучшает настроение, успокаивает. Работоспособность детей выше при зеленой гамме цветов;

Синий цвет - способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.

Голубой – улучшает настроение.

Красный – возбуждает, раздражает.

Коричневый – в сочетании с яркими цветами создает уют, без сочетания указанных цветов усиливает дискомфорт, сужает кругозор, вызывает печаль, сонливость, депрессию.

Черный – в небольшой дозе сосредоточивает внимание, в большой – вызывает мрачные мысли.

Белый – ухудшает настроение, вселяет не совсем ответственное

отношение ко всему.

Использование цветов на уроках.

русский язык – желтый цвет (стимулирует зрение);

математика – синий цвет (активизирует умственную деятельность, успокаивает);

литературное чтение – зеленый цвет (снимает переутомление).

Это интересно, но от цвета бумаги изменяется даже число верных ответов. Например, на зеленой бумаге число верных ответов было на 20% больше, чем на белой, а на красной, напротив, уменьшается на 19%;

10) Комфортное начало и окончание урока. Формирование положительной эмоционально-волевой стабильности, мотивации на сотрудничество, развитие коммуникативных навыков.

- Создание благоприятных условий для снятия тревожности, установления доверительных отношений.

1. Приём «Всем доброе утро!»

2. Приём «Приветствия разных народов».

Цель: создание доверительных отношений, развитие эмпатии, творческого воображения.

Инструкция: давайте поприветствуем друг друга необычным способом, обозначив тем самым приветствие народов разных стран мира. Сначала пожмем друг другу руки, как это делают европейцы, затем поклонимся, как японцы, коснемся ногами друг друга, как африканцы.

Рефлексия:- какое приветствие показалось необычным?- какие чувства испытали после проведенного упражнения?

Умело проведенная рефлексия, дает возможность понять, насколько дети осознают, что и как они делали на уроке, что им помогало и что смогут использовать в своей жизни за пределами класса и школы.

11) Упражнение-звукоподражание. Психологи рекомендуют пропевать гласные звуки. Голос – драгоценный дар природы. Интереснейшее и перспективное направление, которое используется в лечебных и оздоровительных целях, — музыкотерапия.

Звук «м-м-м» снимает стресс и дает полностью расслабиться.

Звук «а-а-а» немедленно вызывает расслабление.

Звук «и-и-и» — самый стимулирующий звук, звуковой кофеин: повышает активность организма, улучшает настроение.

Звук «о-о-о» — горло лечит, средство мгновенной настройки организма.

Звук «ы-ы-ы» – лечит уши, улучшает дыхание.
Звук «э-э-э» – улучшает работу головного мозга.

Вывод: За короткое время мы сняли стресс, расслабились, полечили горло, уши, улучшили дыхание, работу головного мозга, улучшили настроение.

12)Воспитанию внимательного отношения к своему здоровью учителя в начальной школе посвящают воспитательные мероприятия. Прежде всего, это система классных часов: беседы о том, как заботиться о своем здоровье, о вредных привычках, анкетирование среди родителей, различные тренинги, выполнение режима дня, правильное питание, уроки здоровья, а также активное вовлечение в спортивные мероприятия, походы, прогулки в лес. Нельзя говорить о здоровом образе жизни, не имея понятия о правильном питании. Именно это понятие успешно формирую в свое работе, взяв за реализацию программы «Разговор о правильном питании». Программа реально позволяет формировать у детей сознательное отношение к своему здоровью, осваивать навыки правильного питания.

От того, насколько правильно и качественно организовано питание школьника, зависит его здоровье, настроение, трудоспособность и качество учебной деятельности.

Валеологические задачи для учащихся.

Задание 1. Реши задачи.

• Рисовая каша переваривается в желудке 2 часа. Вареная говядина переваривается на 2ч больше рисовой каши, а жареная свинина - на 6 ч больше говядины. Сколько часов должен работать желудок, чтобы переварить жареную свинину? Какая пища вызывает наименьшую нагрузку на желудок?

• В улыбке человека участвует 18 лицевых мышц, а для гримасы неудовольствия приходится напрягать на 25 мышц больше. Какое количество мышц мы используем для выражения своего плохого настроения? Какое значение имеют эмоции на здоровье человека?

• Когда Нине было 9 лет - она весила 28 кг, а в 12 лет она стала весить 36 кг. На сколько изменился вес Нины? Почему изменилась масса тела девочки? Как здоровье зависит от веса человека?

Задание 2. Самостоятельно составьте валеологические задачи к урокам математики.

Задание 3. Выбери русские и осетинские пословицы о здоровье и здоровом образе жизни, которые можно использовать на уроках. Без спорта нет силы, а без овощей здоровья. Быстрого и ловкого болезнь не догонит. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Вино пить, да табак курить – здоровье губить. Живи умом, так и лекарства не надобно.

Часто на занятиях, как урочных, так и вне урока можно использовать такие приемы как:

«Струп тесты»

Тест на эффект Струпа помогает повысить умственную активность.

Таблица Шульте

Для развития темпа восприятия информации, а также в качестве теста для изучения текущего состояния этого темпа. Постоянная работа с таблицами Шульте помогает расширить ваше периферийное зрение. Широкое поле зрения сокращает время поиска информационных частей текста. Также за счет работы с такими таблицами растет скорость зрительных поисковых движений, что является важной составляющей навыка быстрого чтения.

Тесты на внимательность

Тесты на внимательность позволяют оценить следующие когнитивные функции:

• кратковременную память,

• узнавание на основе долговременной и кратковременной памяти,

• сосредоточение внимания при решении задач интеллектуального, логического, математического профиля,

• работоспособность,

• концентрацию зрительного внимания,

• избирательность внимания.

Рисование двумя руками

Рисование одновременно двумя руками позволяет улучшить у ребенка память, внимание, пространственные представления, мелкую моторику, снижает утомляемость, повышает способность к произвольному контролю. Во время выполнения этих упражнений эффективно развивается межполушарное взаимодействие, которое является основой развития интеллекта. Кроме того, происходит тренировка периферического поля зрения, необходимого для быстрого чтения.

Дощечки для улучшения межполушарных связей головного мозга.

Межполушарные доски разработаны специально для того, чтобы ребенок в игровой форме улучшал межполушарные связи и развивал свои способности. С одной стороны такие доски – это необычная игрушка, с которой дети весело проводят время, а с другой – нейротренажер, позволяющий научить полушария мозга «договариваться».

«Нейробика» (нейрогимнастика)

Использование приемов «нейролепки»,

«Нейробика», «Нейролепка» – это методики сенсомоторной коррекции. Они позволяют преодолеть дисфункции подкорково-стволовых культур и других отделов головного мозга и нормализовать морфофункциональное созревание мозговых структур.Эти техники помогут, если:

1. Ребёнок часто отвлекается на занятиях.

2. Плохо понимает или запоминает материал (важно закрепить, пролепить материал, например, при изучении геометрических фигур, а вообще в любой образовательной деятельности).

3. Излишне эмоционален.

4. Часты перепады настроения.

5. Легко возбудим, неусидчив.

6. Вял или медлителен.

Как следствие после выполнения данных техник у ребенка увеличивается интерес к знаниям, увеличивается внимание, появляется усидчивость, стабилизируется эмоциональный фон, повышается самооценка, нормализуется морфофункциональное созревание мозговых структур. Например, во время лепки используются такие методические приемы как: сказкатерапия, музыкотерапия, элементы арт терапии, нейрогимнастика, осуществляется комплексный подход для развития головного мозга детей.

Обобщая всё вышеизложенное, можно сказать, что школа способна заботиться о здоровье детей. Передовые учителя уже давно используют разнообразные элементы, снижающие заболеваемость, в своей работе. Молодым и начинающим педагогам стоит включить этот вопрос в своё самообразование. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе - мощная система, которая поможет сохранить детское здоровье.

Ну, и, конечно же, это личный пример учителя. Не менее важной составляющей здоровьесбережения в классе является здоровье самого учителя. Учительство, как профессиональная группа, отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья.

Советы учителям

Хотите, чтобы хорошее настроение не покидало вас?

1. Ешьте бананы. В их мякоти содержатся вещества, благодаря которым возникает чувство радости и спокойствия.

2. Ешьте апельсины. Они стабилизируют настроение, устраняют депрессию, печаль, тревогу.

3. И, конечно, шоколад. Он улучшает настроение и успокаивает «исстрадавшуюся» нервную систему.

4. Можно покатать на ладони грецкий орех или любой предмет с гранями (ручку, карандаш). Прилив крови к рукам благоприятствует эмоциональной устойчивости и физическому здоровью. Учеными доказано, что таланты таланты (и таланты детей) с помощью пальчиковой гимнастики.

2. Старайтесь смотреть на вещи оптимистично. УЛЫБАЙТЕСЬ! Учителя, которые улыбаются и которым улыбаются, живут на 4 года дольше!

3. Учитель не имеет права беспечно относиться к своему здоровью, ведь он – пример для подражания!

Литература:

Абрамова И. В., Бочкарева Т. И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе (Методическое пособие) издание 3, дополненное. Самара, 2004

Бабенкова Е. А., Федоровская О. М. Игры, которые лечат. Творческий центр СФЕРА, Москва, 2010

Копылов Ю. А., Полянская Н. В. Физическая культура и здоровье школьника: от А до Я. Советы родителям. Москва, 2011

Назарова Т. Н. Научно-методическая деятельность учителя. Методические исследования, технологические находки. Волгоград: Учитель, 2011

Ковалько В. И. «Здоровьесберегающие технологии в школе. 1–4 классы»..,Москва, Издательство «Вако»,2005 г.

Смирнов Н. К. «Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе»., Москва, Издательство «АПК и ПРО», 2002 г.

Советова Е. В. «Эффективные образовательные технологии»., Ростов н/Д, Издательство «Феникс», 2007 г.

http://www.openclass.ru/node/47746 http://festival.1september.ru/articles/102680/ http://kuhta.clan.su/load/zdorovesberegajushhie_tekhnologii_v_shkol

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/571163-primenenie-zdorovesberegajuschih-tehnologij-v