Весенний иммунитет: как витамины защищают от простуды — ученический проект

Весной организм ослаблен после долгой зимы и особенно уязвим перед простудными и инфекционными заболеваниями. Главная причина — нехватка витаминов, и в первую очередь аскорбиновой кислоты (витамина С), которая отвечает за защитные силы. Врачи рекомендуют налегать на свежие фрукты, овощи и зелень, однако в магазинах они дороги и зачастую выглядят вяло. Практичное и экономное решение — выращивание зеленого лука на подоконнике. Этот доступный источник витаминов поможет укрепить иммунитет, разнообразить рацион и защититься от весенних вирусов. Проект рассказывает, как легко получить свежую зелень дома и поддержать здоровье в межсезонье.