Мини-тренинг для родителей «Легко ли быть мамой?»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СОШ №18
ДОШКОЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ «СЕМИЦВЕТИК»

Психологический мини-тренинг для родителей
«Легко ли быть мамой?»

Воспитатель: Спицина Т.И.

Г.о.Серпухов, 2025г

Психологический мини-тренинг для педагогов

«Легко ли быть мамой?»

Цель: формирование своего женского образа и понимание своей женской сущности. Осознание родителями своей индивидуальности. Создание условий для поиска своих сильных сторон.

Задачи:
- снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья .
- нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними.
- развитие умения работать в команде.
- сплочение группы.
- развивать коммуникативные навыки и создавать позитивные взаимоотношения в коллективе.
- повысить настрой на удачу, счастье, добро и успех.
Оборудование: Мешочек с предметами для игры, стулья по количеству участников в форме круга, столы, листы бумаги, цветные карандаши для каждого, планшеты, музыкальное сопровождение (спокойная, лёгкая, медленная композиция)

Ход тренинга

Организационный момент

Добрый день, уважаемые мамочки и бабушки!

Совсем скоро все мы будем отмечать замечательный праздник. Мама – самый главный человек в жизни каждого из нас. Она дарит ребенку всю себя: любовь, заботу, терпение. Среди многочисленных праздников в нашей стране День матери занимает особое место, и отмечают его в последнее воскресенье ноября.
Все мы с вами мамы, заботливые жены, отличные хозяйки .Но на самом деле это не всегда так, мы не идеальны, и даже у самой хорошей мамы бывают ситуации, когда буквально нет сил и кажется, что ресурс уже исчерпан. Совсем немного времени остаётся на внимание к самой себе. А ведь именно мамин душевный ресурс - это та самая батарейка, которая питает всех членов семьи.

Женщина - это сердце семьи. И то, как женщина задаст тон общения в семье, как она организует детей, как она будет поддерживать и помогать мужу, как она будет выглядеть и чувствовать себя каждый день. От этого очень сильно зависит, то, что будет с семьей. Есть вещи в семье, которые может поменять только женщина, только вы. От женщины очень многое зависит. Поэтому именно вам надо хорошо себя чувствовать. Именно вам нужно позаботиться о себе.

1. «Знакомство»

Для каждой мамы ее ребенок лучший во всем, это неоспоримо, но некоторые очень любят хвастаться умениями-достижениями. Ведущий предлагает похвастаться своими жизненными успехами, поделиться своими талантами, творчеством.

Сейчас каждая мама-участница должна представить себя, используя для этого следующие фразы:

Дополните фразу «Я мама, потому что умею…»

Мое имя …….У МЕНЯ ЕСТЬ ДОЧКА…….,

Мое имя ……..МОЙ СЫНОЧЕК…….,

Я РАБОТАЮ……, А В СВОБОДНОЕ ОТ РАБОТЫ ВРЕМЯ Я ЛЮБЛЮ……

ВОТ КАКАЯ МАМА Я, САМАЯ….

Я –хорошая мама, т.к.

2. Задание «Продолжи пословицы»
Мудрость, накопленная в народе веками, выражается в пословицах, поговорках. Особенно много таких народных изречений о матери. Пословицы и поговорки составлялись не одним человеком, они слагались поколениями, выверяя и выделяя самое ценное и главное.

1. При солнышке тепло, (при матери добро).

2. Птица рада солнышку, (а младенец матери)

3. Нет лучше дружка, чем родная... (матушка).

4. У ребенка заболит пальчик, (а у мамы сердце)

5. Материнская ласка (конца не знает).

6. Материнский гнев, что весенний снег. (И много его выпадает, да скоро растает)

7. Когда отец говорит «так», а мать - «сяк», (растет ребенок, как сорняк).

8. Умел дитя родить, (умей и научить).

9. Яблоко от яблони (далеко не падает).

3. Игра «Мешочек семейных ценностей»

Участникам предлагается достать из мешочка предмет и ассоциировать его с семейными традициями, уютом, хобби, ценностями и кратко рассказать о нем.

4. «Вкусные вопросы».
Наши мамы отличные хозяюшки.

1. Какой овощ самый сердечный? Что это? морковь, («любовь-морковь»)

2. Какое блюдо самое глазастое? Что это? глазунья

3. Бывают царские, боярские, скороспелые, гречневые, с припёком. Что это? блины

4. Какое макаронное блюдо «не способствует» росту человека? лапша, («расти большой, не будь лапшой»)

5. Какой продукт всё время мерзнет, и старается прикрыться? Что это? селедка, («селедка под шубой»)

6. Скажите по-немецки «хлеб с маслом». Что это? бутерброд

7. Иногда его собирают в лесу, а иногда для него припасают молоко, сметану, яичные желтки и сахарную пудру. Что это? Хворост

8. У них есть даже собственный профессор! Хотя они и кислые. Что это? щи, («профессор кислых щей»)

9. В названии этого блюда присутствует слово «сыр», но основной продукт этого блюда – творог. Что это? сырники

Все мы женщины, а это значит, что являемся прекрасной половиной человечества и сегодня я предлагаю вам просто по-новому взглянуть на себя.
5.Тест «Пирамида приоритетов»

Предлагаю вам расставить в порядке приоритетности следующие пять категорий: ваша работа, вы сами, ваши дети, ваш муж или ваш мужчина и ваши близкие – родственники, друзья, подруги. Кого вы поставите на первое место, кого на второе, а что на пятое?

Важно, чтобы вы честно расставили приоритеты, а не так, как они должны быть расставлены. Расставили? Хорошо, теперь давайте разберемся, как в идеале они должны быть расставлены у женственной женщины, к коей мы стремимся. Знайте, все, кто не поставил себя на первое место, находятся в состоянии жертвы. Ставить кого-то выше себя – это психология жертвы. Итак, на первом месте в идеале должны стоять вы сами. На втором месте в идеале должен быть ваш муж или любимый мужчина. Между вами и мужем никого и ничего быть не должно! Даже детей. На следующем, на третьем месте, должны стоять дети. На четвертом месте должны стоять близкие.
И только на пятом месте у женщины должна стоять работа.

6. Рекомендации.
Мамам нужно уметь отдыхать и расслабляться, чтобы охапка обязанностей не мешала хорошему настроению, и не скапливалось чувство усталости.
Какие же ресурсы помогут нам в этом. Ресурсы — это наши качества, возможности, способности, которые помогают нам и работают на то, чтобы мы чувствовали себя хорошо, спокойно и счастливо.

рисование;
танцы;
спорт;
чтение книг;
общение с подругами;
поход в кино, музей, выставку;
прогулка в одиночества;
вязание, вышивка;
баня, ванная, массаж;
шопинг

7. Тест-рисунок "Какой вы цветок"
Каждая женщина- это цветок.
Женщина такая же нежная, хрупкая и невероятно сильная, как цветок ... он способен прорасти даже из камня. Я прошу вас, милые женщины, помнить, что даже если вас закатали в асфальт, то вы, подобно цветку, все равно подниметесь, прорастете и гордо поднимете голову, заявив всему миру - я женщина и я прекрасна и счастлива!!!
Нарисуйте себя как цветок .

Когда рисунок будет готов, рассмотрите работу и ответьте на вопросы:

❇️ Расскажите про ваш цветок какой он?
❇️ Что вы чувствуете, глядя на работу?
❇️ Какие уникальные качества есть у цветка?
❇️ Чем он отличается от других цветочков?
❇️ Чего не хватает цветочку?
❇️ Какие желания у него есть?
❇️ Если бы вы могли подарить ему подарок, то что это было бы?
❇️ Как это для вас – быть таким цветком?
Заключение
Хочется сказать слова благодарности всем мамам, которые дарят детям любовь, добро, нежность и ласку. Пусть каждой маме её любимые дети чаще говорят теплые слова! Пусть на лицах мам светятся улыбки и радостные искорки сверкают в глазах, когда вы вместе!
(играет музыка «Аве Мария»)

Будьте всегда красивыми и любимыми! Пусть ваши дети дарят вам силу и счастье! Жизнь продолжается, потому что на Земле есть вы!

Как показала практика, все вы достойны самого лучшего: высоких званий, комплиментов и высоких оценок от окружающих. И я вам желаю оставаться такими же добрыми, веселыми, красивыми и позитивными. Женщина – главная собирательница чудес повседневности, она может ощущать ценность каждого дня, каждого мгновения. Тем самым сохраняя свою силу-силу женщины. Берегите и цените себя!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/622241-mini-trening-dlja-roditelej-legko-li-byt-mamo