Спортивно-игровая программа «Формула здоровья»

Спортивно-игровая программа «Формула здоровья»

Ведущий 1: Здравствуйте, дорогие друзья! Мы приветствуем вас на спортивно-игровой программе «Формула здоровья»

Ведущий 2: Здравствуйте, ребята!

При встрече мы всем говорим «здравствуйте». А почему мы так говорим? Что означает это слово? (Ответы детей).

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Быть здоровым, значит быть сильным, крепким, выносливым, ловким, стройным и красивым. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление поставленных задач, не сможете самореализоваться в современном мире. Ведущий 1: Еще мешают нам в жизни не только болезни, но и вредные привычки. Какие вы знаете? А как лучше всего бороться с плохими привычками? (ответы детей) Вести активный образ жизни и заниматься спортом!

Ведущий 2: Сейчас мы разделим вас на две команды и проведем интересные конкурсы и эстафеты за победу в конкурсах команды будут получать жетоны, в конце программы подсчитав которые узнаем победителя.

Ведущий 1: Существует хорошая народная поговорка «Здоров будешь – всего добудешь». А добывать сегодня вы будете с помощью своих знаний, смекалки, находчивости ловкости и силы.

Ведущий 2: Итак, начинаем нашу конкурсную программу, и первый конкурс называется «Народная мудрость гласит»

Задание с незаконченными пословицами. Задача участников – закончить пословицы о здоровье. За каждый правильный ответ команда получает по одному баллу.

Чистота – ___. (Ответ: залог здоровья.)

Здоровье в порядке – ___. (Ответ: спасибо зарядке.)

Если хочешь быть здоров – ___. (Ответ: закаляйся.)

В здоровом теле – ___. (Ответ: здоровый дух.)

Ведущий 2: Так от чего же зависит здоровье?

Ведущий 1: Прежде всего, от режима дня. А с чего начинается день здорового человека? Правильно, с зарядки! Предлагаем вам сделать зарядку вместе!

Музыкальная зарядка.

Ведущий 2: Есть одна очень хорошая пословица – «Чисто жить – здоровым быть». Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в чистоте? (Ответы детей)

Ведущий 1: Сейчас мы предлагаем вам принять водные процедуры. Под музыку каждая команда двигается вокруг озера. Как только музыка замолкает, все должны запрыгнуть в озеро-обруч, но не более 4-х человек. Кто не успел, тот выходит из игры.

Игра «Озеро»

Ведущий 2: А сейчаспоговорим немного о питании. Питание – одна из основных потребностей человека, а пища - единственный источник необходимых организму питательных веществ и главный источник энергии. Человек – существо всеядное, он может питаться как животной, так и растительной пищей.

Ведущий 1: Скажите, пожалуйста, зависит ли наше здоровье от того, что мы едим? Почему? (ответы детей: пища должна быть разнообразной, включать витамины, соблюдать режим питания).

Ведущий 2: А как вы думаете, существуют правила питания? Какие?

Основные правила питания:

-есть продукты, полезные для здоровья;

-есть в одно и тоже время;

-есть продукты в определенном порядке;

-есть не быстро и не очень медленно;

-каждый кусочек тщательно пережёвывать;

-не объедаться;

-сладости есть только после обеда;

-употреблять больше фруктов, ягод и овощей – источников витаминов.

Ведущий 1: Все вышеперечисленное называется «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»? Ребята, а если мы не будем выполнять все эти правила, что произойдёт? (можно заболеть). Значит «НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» может причинить вред здоровью.

 Конкурс  «Полезные и вредные продукты»

«Я умею думать, я умею рассуждать, что полезно для здоровья, то и буду выбирать!!!»

Команды строятся для проведения эстафеты. На расстоянии 5 м от команд стоит стол с полезными и вредными продуктами. Каждый из участников, добежав до стола, берёт  полезный продукт, и возвращается к команде. Если команда выполняет задание правильно – получает жетон.

Ведущий 2: В школьном возрасте ребенок должен не менее 1,5 часов в день заниматься активными физическими упражнениями. Хорошо, когда человек с детства дружит с физкультурой, занимается спортом. Это оградит его в будущем от болезней и преждевременной старости.

Ведущий 1: Здоровье – это сила, а сила – это спорт. Какие виды спорта вы знаете? (Ответы детей)

Конкурс «Хоккей» (жетон)

Конкурс «Санный спорт» (жетон)

Ведущий 2: Мне вспоминается еще один замечательный вид спорта, где внимание, быстрота реакции и движения – важнейшие качества. Это плавание! Сейчас мы проверим, у кого самая быстрая реакция на стартовый сигнал.

Конкурс « Плавание»

(участники стоят в шеренгу на линии старта)

Задание: Вы стоите на линии старта, а когда прозвучат знаменитые слова «на старт, внимание, марш!», вы прыгните.

Для начала проведем разминку: сделайте махи руками, ногами, присядьте. А теперь – на старт!

На старт, внимание, прыгнули!

На старт, внимание, вперед!

На старт, внимание, маршируйте!

На старт, внимание, бабах!

На старт, внимание, отставить!

На старт, внимание, марш!

(вовремя прыгнувший участник становится победителем)

Ведущий 1: А теперь немного отдохнем и ответим на вопросы викторины.

1. Какой школьный предмет направлен на сохранение и укрепление здоровья? (физическая культура)

2. Как называется детский врач?(педиатр)

3. Самый полезный завтрак, богатый витаминами и заряжающий энергией?(каша).

2. Когда нужно чистить зубы? (утром и вечером перед сном).

3. Что является залогом здоровья? (чистота)

4. Как называется врач, который лечит зубы? (стоматолог).

5. Сколько должен спать подросток (13-17 лет), чтобы быть здоровым? (8-10) Ребенок 6-12 лет? (9-12 часов)

6. Какой фрукт содержит много витамина С и помогает при простуде? (лимон)

7. Какая пища вредна для зубов? (сладкая)

8.  Какой орган человека сравнивают с насосом? (сердце)

9.  Какую функцию выполняет кожа? (защитную)

10. Какие органы человека страдают при курении? (лёгкие, сердце, мозг)

11.  Для чего нужны человеку брови, ресницы, слёзы? ( для защиты глаз)

12. Как называется состояние полного физического и психического благополучия? (Здоровье.)

13. Что такое фитотерапия? (Лечение травами)

14. Какие лечебные травы вы знаете, назовите.

Ведущий 2: А сейчас мы будем мериться силой.

Конкурс «Перетяни канат» (жетон)

Конкурс «Сила духа».

Необходимо надуть шарик так, чтобы он лопнул. Победит та команда, которая это сделает быстрее. (Участвуют по 3 человека от команды).

Конкурс «Шарик на ракетке»

Конкурс «Лучики здоровья»

Нужно на каждую букву слова ЗДОРОВЬЕ придумать и записать слова на лучиках, которые имеют отношение к здоровому образу жизни. 

З - здоровье, зарядка, закалка

Д - диета, душ, диетолог

О - отдых

Р - режим, расческа, ракетка, рюкзачок

О - обливание

В - вода, витамины, врач

Ь

Е – еда

Флеш-моб

Ведущий 1: Мы желаем вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

Ведущий 2:И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда,

На прогулку в парк ходите, он вам силы даст, друзья!

Ведущий 1: Мы открыли вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/637998-sportivno-igrovaja-programma-formula-zdorovja