Психологическая подготовка спортсменов и воспитательная работа

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Чебулинская детско-юношеская спортивная школа»

«Психологическая подготовка спортсменов и воспитательная работа»

Подготовил:

Андреева Ольга Сергеевна

тренер-преподаватель

высшей кв. категории

2026 год

Основные психологические портреты спортсменов Психологические портреты, которые следует учитывать при планировании физической и технической подготовки в многолетнем тренировочном процессе в МБУДО «Чебулинская ДЮСШ». В возрасте 6-7 лет детей интересует сиюминутное удовлетворение потребностей, поэтому при занятиях с детьми этого возраста важна эмоциональность проводимых занятий: подвижные игры с обязательным подведением результатов, эстафеты с четким определением итогов и победителей, игры в бадминтон, футбол, настольный теннис с определением лучшего спортсмена. В этом возрасте дети наиболее способны к выполнению темповых упражнений, поэтому целесообразно развивать быстроту и ловкость движений. Задачи должны быть простыми по выполнению и короткими по продолжительности с обязательной оценкой тренера- преподавателя. В возрасте 8-10 лет дети проявляют повышенный интерес к результатам своей деятельности, поэтому обязательно должно присутствовать домашнее задание с конкретными задачами: подтягивание на турнике, отжимание лежа на руках и т.д. Наибольшее внимание в этом возрасте уделяется быстроте движений, игровой ловкости, координационных способностей, гибкости, подвижности в суставах. В возрасте 11-13 лет значительно изменяются весоростовые показатели, сужаются кровеносные сосуды, происходят половые изменения у девочек, в связи с этим при выполнении упражнений наступает быстрое утомление, тяжело выполняются сложные координационные движения, часты нервные срывы и т.п. При работе с детьми этого возраста тренеру-преподавателю рекомендуется индивидуальный подход к физическим нагрузкам и видам технических средств. Наиболее тяжело в этом возрасте переносятся упражнения, направленные на развитие быстроты. В возрасте 14-15 лет тренеру-преподавателю следует ограничивать в занятиях упражнения на развитие быстроты (особенно это относится к девушкам). В возрасте 15-16 лет учеников интересуют достижения конкретных определенных результатов занятий (укрепление здоровья, улучшение телосложения, увеличение силы мышц, быстрота и сила удара и т.д.), а также имеет существенное значение направленность спортивной подготовки по определенному виду спорта. В этот возрастной период целесообразно увеличить объем упражнений, направленных на увеличение скоростных и силовых качеств. Наибольший темп изменения максимальной силы и выносливости обнаружен в возрасте 15 лет. В возрасте 17-18 лет тренер-преподаватель работает со спортсменом по развитию физических качеств, необходимых для их спортивного совершенствования, без ограничения уровня функциональной готовности учащихся. В возрасте свыше 18 лет для учащихся групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства основной формой занятий является индивидуальная работа с тренером-преподавателем. III. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ Психологическая подготовка осуществляется в комплексе с физической, технической, тактической, игровой и соревновательной практикой на протяжении многолетней учебы спортсменов СДЮСШОР «Котельники». Задачи спортивной психологии: 1 Воспитание высоконравственной личности спортсмена; 2 Развитие процессов восприятия; 3 Развитие внимания: объема, интенсивности, устойчивости, распределения и переключения; 4 Развитие тактического и стратегического мышления, памяти, составления образов и их конкретизации; 5 Эмоциональная подготовка спортсменов к занятиям, игровой и соревновательной практики; 6 Развитие волевых качеств. В процессе психологической подготовки спортсменов тренер-преподаватель формирует в течение длительного времени обучения в школе специфические, морально-психологические качества:  устойчивый интерес к спорту  дисциплинированность при соблюдении тренировочного режима  чувство долга перед тренером-преподавателем и коллективом  чувство ответственности за выполнение плана подготовки и результатов выступления в соревновательном цикле. К специализированным психическим функциям относятся:  оперативно-тактическое мышление (способность к мгновенной перегруппировке в соревновательной ситуации и мгновенному принятию решения, умение скорректировать план выступления, его отдельных частей, способность к анализу своего выступления и выступлению конкурентов);  специализированное восприятие (пространства, времени, усилий и темпа);  комплексные специализированные восприятия ( индивидуальные для каждого вида спорта)  простые и сложные сенсомоторные реакции (свойство внимания: концентрация, распределение, переключение, запоминание). На каждом возрастном и тренировочном этапах есть свои психолого- педагогические воздействия: Начальная подготовка: основной линией психологической подготовки является  формирование интереса к видам спорта  правильной подготовки (психологической) к спорту  выработки нравственных и специально-моральных черт характера (трудолюбие в тренировке и дисциплина при соблюдении режима, чувство ответственности к заданиям тренера-преподавателя, уважение к старшим, требовательность к своим результатам, контактность с коллегами и т.д.)  развитие специальных простейших технических приемов (способов передвижения, глазомера, периферийного зрения, чувства спортивного снаряда и т.д.) Учебно-тренировочная система подготовки сосредотачивается на  воспитании спортивного интеллекта  способности саморегуляции тела и «духа»  формировании волевых черт характера  улучшении взаимодействия в группе  развитии оперативного мышления и памяти  специализированных восприятий (бой с «тенью»)  настрое общей психологической подготовки к соревновательной практике. Спортивное совершенствование:  определяется следующими параметрами: закрепление волевых черт характера  саморегуляции  специализированные восприятия  сложные сенсомоторные реакции  тактико-оперативное мышление  быстрое энергетическое восстановление:  аутогенная тренировка  психопрофилактика  психомышечная тренировка  самовнушение  мышечная релаксация  интенсивный индивидуальный или коллективный отдых и т.д.). В общей подготовке групп НП и УТГ к соревнованиям применяется и воспитывается  психологическая боевая готовность  уверенность в своих силах  эмоциональная готовность к поединку  психологическая устойчивость к внешним и внутренним факторам страха  умение управлять своими потенциальными внутренними резервами как физическими, так и психическими и перераспределять их для конкретно-поставленной задачи, т.е. использовать методы саморегуляции для настройки на победу и оптимизацию психического напряжения. III. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ В воспитательной работе тренера-преподавателя необходима гибкая и многообразная система воздействия, она должна правильно оцениваться и применяться с учетом возрастно-половых и индивидуальных особенностей спортсмена. Личностное развитие детей одна из основных, если не основная задача тренера-преподавателя. Специфика воспитательной работы в СДЮШОР «Котельники» является то время воспитания, которое отведено на учебно-тренировочный процесс, т.е. в начале 6 часов в неделю далее до 18 часов в неделю, кроме того, он может использовать свободное время в спортивно-оздоровительном лагере и на сборах. Воспитательная работа в спортивной школе неразрывно связана с общеобразовательной школой и семьей юного спортсмена. Воспитательная мера воздействия тренера-преподавателя и спортсмена-инструктора: 1. Личный пример и педагогические способности тренера- преподавателя; 2. Правильная организация учебно-тренировочного процесса по общепринятым методическим разработкам; 3. Атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творческого направления; 4. Создание и постоянное совершенствование дружного коллектива; 5. Система морального стимулирования (грамоты, присвоение разрядов, выступления перед коллективом и т.д.); 6. Наставничество опытных спортсменов (спортсменов- инструкторов); 7. Пропаганда этики спортивной борьбы на площадке, ринге, ковре и т.д. Использование тренером-преподавателем принципа, воспитывающего обучения: – торжественный прием вновь поступивших в ДЮСШ «Котельники»; – проводы выпускников; – торжественное вручение разрядных удостоверений; – награждение вымпелами школы, ценными подарками за спортивные результаты; – разбор «полетов» после проведения соревнований или других соревнований, где участвовали юные спортсмены с индивидуальными результатами; – регулярное открытое подведение итогов спортивной деятельности учащихся; – проведение спортивных праздников; – трудовые сборы (субботники); – встречи с ветеранами спорта; – встречи с родителями (родительский комитет); – постоянное обновление стендов, планшетов с конкретными результатами спортсменов; – постоянный контакт с прессой для освещения конкретных результатов спортсменов. Планирование воспитательной работы тренером-преподавателем входит в его план воспитательной работы. Воспитательная работа определяется с учетом возраста, пола, спортивной подготовленности юных спортсменов СДЮШОР «Котельники»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/642476-psihologicheskaja-podgotovka-sportsmenov-i-vo