Подвижные игры во 2 классе

Часть урока

Содержание учебного материала

дозировка

Методические указания

Подготовительная часть

Построение, презентация занятия.

объяснение задач урока

Строевые упражнения

Повороты на месте

Разминочная ходьба, бег

приставным шагом

с высоким подниманием бедра

с захлёстыванием голени

Перестроение в 2 шеренги

Общеразвивающие упражнения на месте

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1–4 – вращение головы в левую сторону;

5–8 – то же в правую сторону.

2 мин.

1 мин.

1 мин

1мин

10 мин.

6–8 раз.

Знакомство с классом.

Ребята! Сегодня работа в космосе – это научные исследования и повседневная работа во имя прогресса во всем мире. Вот почему в космос стали летать международные экипажи. Готовиться к таким полетам нужно начинать уже в школе, которая дает основы различных знаний; занятия физкультурой, в свою очередь, помогают быть ловкими, сильными и выносливыми.

Сегодня у нас будет урок – игра

«Первый полет в космос»

Я буду руководителем полета, и мне нужно отобрать экипаж - ловких, сильных, быстрых, а самое главное дружных ребят. Умеющих ловить и передавать мяч, бегать с изменением направления и скорости.

Правильность и четкость выполнения

Инструктаж по технике безопасности ученикам напоминаем перед началом выполнения заданий – соблюдение интервала, дистанции.

подбородок приподнят, смотреть вперед, движения плавные.

И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам.

1–4 – круговые вращения в плечевом суставе вперед;

5–8 – то же назад.

И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову.

1–2 – поворот туловища налево;

3–4 – то же направо..

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1–2 – наклон туловища влево;

3–4 – наклон туловища вправо;

5–6 – наклон туловища вперед;

7–8 – наклон туловища назад.

И.п. – то же.

1– наклон туловища вперед, пальцами рук коснуться пола;

2– коснуться пола кулаками;

3 – коснуться пола ладонями;

4 – и.п.

И.п. – выпад влево, руки на колено.

1–2 – пружинистые движения в выпаде;

3–4 – то же вправо.

И.п. – глубокий выпад влево.

1–2 – пружинистые движения в выпаде;

3–4 – то же вправо.

И.п. – руки на пояс.

1 – полуприсед, руки в стороны;

2 – и.п.;

3 – присед;

4 – и.п.

.

И.п. – руки вперед-наружу.

1 – мах левой ногой, коснуться ладони правой руки;

2 – и.п.;

3 – то же правой ногой;

4 – и.п.

И.п. – Выпад левой ногой вперед, руки на пояс. Прыжки со сменой ног

6–8 раз.

6–8 раз.

6–8 раз.

6–8 раз.

6–8 раз.

6–8 раз.

6–8 раз.

6–8 раз.

6–8 раз.

движения плавные, спина прямая, смотреть вперед, локти выше.

Спина прямая, смотреть вперед, повороты энергичные.

Наклоны глубже, ноги выпрямлены, делать под счет.

Наклоны глубже, ноги выпрямлены, делать под счет.

Выпад глубже, растяжку лучше. Сзади стоящая нога выпрямлена.

Выпад глубже, растяжку лучше, нога в сторону – выпрямлена, носок на себя.

Делать под счет, сохранять равновесие.

Мах выше, носок на себя. делать под счет

Прыжки энергичные

Основная часть

Игры, направленные на формирование чувства дружбы, взаимопомощи, взаимовыручки, коллективизма:

20-22 мин

Команды на игру формируются при построении на разминку

Перед началом состязаний участникам напоминаем инструктаж по технике безопасности при выполнении заданий.

Основное правило для всех игр: Команда по окончании задания принимает упор присев.

1) «Эстафета с теннисным мячом»

4мин

Участники по очереди преодолевают дистанцию до разворотной стойки, Передача мяча осуществляется за линией старта.

2) Передвижение обруча по кругу

4мин

Команды встают в круг, взявшись за руки. На руке у одного из участников надет обруч. По сигналу нужно передвигать обруч по кругу, пролезая в него не расцепляя рук. Побеждает команда, которая быстрее и правильно выполнит задание.

3)Гонки на фитболах 

4мин

Игроки строятся в 3 колонны.Первые номера, сидя на фитболах, прыжками добираются до разворотной стойки, огибают ее и возвращаются обратно, где передают мяч следующим участникам. Побеждает команда, которая быстрее и правильно выполнит задание.

4) «Передал – бегом назад»

4мин

Игроки строятся в 3 колонны, капитан, встаёт лицом к команде на расстоянии 5 м. По сигналу капитан бросает мяч в руки своему первому игроку, тот отдаёт мяч обратно и бежит в конец колонны. Капитан бросает мяч следующему игроку и т.д. У кого из капитанов окажется мяч в руках от последнего игрока быстрее – та команда и побеждает.

5) «Переноска груза»

6 )Игра на внимание «3, 13, 33»

4мин

Игроки строятся в 3 колонны, первые номера команд должны перенести 3 мяча одновременно, из строя, до разворотной стойки, огибают ее и возвращаются обратно, где передают мяч следующим участникам. Побеждает та команда, которая первая выполнит задание

1-2 мин

Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» - руки к плечам, «33» - руки вверх. Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные игроки.

Заключительная часть

1)Построение, подведение итогов,

2) Задание на дом

3 мин.

Определить команду-победителя всех игр. Обратить внимание детей на то, за счёт чего выиграла команда и почему другая проиграла.

«Дорогие ребята , Вам как будущим космонавтам , хотелось бы сегодня задать особое домашнее задание . К своему комплексу утренней гимнастики мы добавим упражнения для развития силы- отжимания в упоре лежа , девочки в упоре лежа на коленях.

Вот и закончился наш урок. Пусть занятия физкультурой подарят вам бодрость и здоровье!

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная часть

10-15 мин.

1. Построение, сообщение задач   
урока.

1 мин.

Учащиеся входят в зал под  музыку.

   Беседа по технике безопасности на уроке.

2 мин.

Беседа: формирование осанки; развитие физических качеств: силы, ловкости, выносливости. Техника безопасности.

2. Игра «Кто быстрее». По команде «Класс, разойдись!», по команде «Класс, в одну шеренгу становись!».

2 мин.

Учащиеся расходятся по залу. Построение в одну шеренгу на скорость – девочки и мальчики; построение в колонну по одному. Задание повторить 2 раза. При построении обратить внимание на дистанцию, положение рук и ног и на правильную осанку.

3. Строевые упражнения: повороты   направо, налево.

1 мин.
Выполнить 2-3 поворота направо, налево.

Во время поворотов следить за тем, чтобы дети соблюдали правильность выполнения упражнения и сохраняли осанку.

4. Ходьба:

А) на носках, руки в стороны;
Б) на пятках, руки за голову;
В) на внутренней и внешней
стороне стопы, руки на пояс;
Г) подскоком. 

Выполняется под музыку.
Ноги прямые, не согнутые в коленях, носками не касаться пола, локти развести в разные стороны, спину распрямить, следить за осанкой.

 5. Бег:

А) равномерный;
Б) бег приставными шагами: правым и левым боком, руки в стороны;
В) с высоким подниманием бедра;
Г) с захлёстыванием голени;
Д) бег прыжками.

Соблюдать дистанцию, следить за дыханием через нос, за верной работой рук и за соблюдением осанки.
Вов время бега обратить внимание детей на параллельную постановку стоп.
Выполнять прыжки через нарты.

6. Бег с переход на ходьбу.

Ходьба – упражнение на дыхание: 1-2 – руки через стороны вверх, подняться на носки, 3-4 – руки через стороны вниз, опуститься.

2-3 раза.

Вдох через нос, выдох через рот.

7. Перестроение в круг и размыкание.

30 сек.

После ходьбы в колонне, учащиеся по команде учителя перестраиваются в круг, поворачиваются лицом к центру и размыкаются на вытянутые в стороны руки.

8. Общеразвивающие упражнения без предметов.

А) «Деревья растут».
И. п. О. с. 1-2 подняться на носки, руки через стороны вверх, посмотреть на руки – вдох. 3-4 и.п. – выдох.

Б) «Деревья качаются».
Исходное положение. Встать,  ноги на ширине  плеч. 1 – поднять руки вперёд, 2 – руки вверх, 3 – наклон вправо, 4 – наклон влево, 5 – наклон вправо, 6 – наклон влево, 7 – руки вперёд, 8 – исходное положение.

В) «Веточки сгибаются до земли».
И. п. Встать, ноги на ширине плеч. 1 – руки через стороны вверх – вдох, 2-3 – пружинящие наклоны вперёд, пальцами рук коснуться пола-выдох. 4 – и. п

Г) «Спрячемся под дерево».
И. п. Встать, руки в стороны, ладонями вперед. 1-2-присесть, обхватить ладонями голени ног, подбородок прижать к груди – выдох.     

Д) И. п. Встать, руки на поясе. 1 – прыжок, ноги врозь. 2 – прыжок, ноги вместе. На 8 счётов выполняются прыжки, на следующие 8 – ходьба на месте.

Е) «Деревья растут».
И. п. О. с. 1-2 –подняться на носки, руки через стороны вверх, посмотреть на руки – вдох. 3-4 и. п. – выдох.

5 мин.

4-5 раз.

5-6 раз.

6-8 раз.

4-8 раз.
4 раза в быстром темпе на счёт 1-2.

5-6 раз.

2-3 раза.

Следить за тем, чтобы ладони рук были внутрь, а при опускании рук - ладонями вниз. Вдох через нос, выдох через рот.

Руки прямые, наклоны вправо и влево. Следить за дыханием.

При наклонах ноги прямые, руки прямые, следить за дыханием.

Руки прямые, спина круглая, голова опущена вниз. Следить за дыханием и осанкой.

Следить за дыханием, при прыжках ноги врозь, прямые, на ширине плеч.

Восстановить дыхание, вдох через нос, выдох через рот.

II

Основная часть

20-25

1. Перестроение из круга, в колону по одному.

1 мин.

По команде «Направо», учащиеся поворачиваются и идут в колоне к полосе.

2. Ходьба вокруг полосы препятствий, остановка у первого препятствия.

1 мин.

Рассказать и показать правильность выполнения препятствий.

3. Полоса препятствий (5 препятствий):

А) «Овраг».
Подтягивание на руках лежа на животе на гимнастической скамейке.

Б) «Деревья».
Ползанье по-пластунски по гимнастическим матам.

В) «Речка».
Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки, руки в стороны.

Г) «Заросли».
Гимнастическая стенка. (5-6 пролётов).
Лазанье влево (ноги на 3-4 рейке), делая одноименные приставные движения руками и ногами с переходом с одного пролёта на другой, с последующим прыжком вниз на гимнастический мат.

Д) «Кочки».
Прыжки с ноги на ногу с приземлением на обе ноги.

13 мин.

Повторить полосу 2-3 раза.

Учитель с учеником показывают выполнение заданий на каждой станции.

Ноги прямые.

Не поднимать голову, туловище, ноги, прижиматься к матам.

Удерживать равновесие.

Правая нога и правая рука, левая нога и левая рука.

Прыжки с кочки на кочку, ноги согнуты в коленном суставе; обратить внимание на работу рук.
При прохождении полосы обратить внимание на типичные ошибки.

III

Заключительная часть

10 мин.

1. Подвижная игра «Звук комара».
Дети стоят по кругу лицом к центру на расстоянии вытянутых рук. Учитель находится в середине круга. В руках шнур длиной 1-1,5 м. с привязанным на конце «комаром» из материи. Учитель кружит шнур выше голов играющих. Когда «комар» пролетает над головой, дети подпрыгивают, стараясь поймать его руками. Кто поймает «комара», тот говорит: «Я поймал».

2. Посторение, подведение итогов урока и организованное возвращение в класс.

8 мин.

2 мин.

При подпрыгивании оттолкнуться двумя ногами. Кто поймает комара, становится водящим.

Отметить лучших учащихся, объявить оценки.
Домашнее задание: повторить порядок выполнения общеразвивающих упражнений