Двигательная активность детей раннего возраста Увлекательная зарядка

М.В. Лияскина

Двигательная активность

детей раннего возраста

Методическая разработка

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение дополнительного образования детей

«Дом детского творчества»

УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЗАРЯДКА

Двигательная активность

детей раннего возраста

Методическая разработка

Лияскина Марина Валерьевна

педагог дополнительного

образования

Автор:Лияскина Марина Валерьевна,

Педагог дополнительного образования муниципального

бюджетного образовательного учреждения дополнительного

образования детей «Дом детского творчества»

Увлекательная зарядка. Двигательная активность детей раннего возраста. Методическая разработка

В методической разработке представлено описание одного из способов увеличения двигательной активности детей раннего возраста, даны рекомендации педагогам и родителям по проведению увлекательной зарядки. Представлен комплекс упражнений по развитию двигательной активности детей.

Методическая разработка может быть использована для педагогов дополнительного образования, воспитателей детского сада.

© Дом детского творчества

Содержание

Вступление5

Увлекательная зарядка7

Рекомендации по проведению зарядки с ребёнком 10

Список литературы12

Приложение 13

Вступление

Двигательная активность от рождения и до глубокой старости - эликсир жизни. В современном мире человеку угрожает множество опасностей: войны, голод, болезни, загрязнение среды обитания, истощение источников энергии и т.д. К числу опасностей, подстерегающих здоровье, а иногда и жизнь, относится гиподинамия. Человечество, не знавшее ее в течение долгих тысячелетий, особенно страдает от этой напасти в трех-четырех последних поколениях.

Гиподинамия - это ограничение двигательной активности органов и систем человека, приводящее в результате ослабления важнейших функций организма к различным нарушениям опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения и т.д., сопровождающееся снижением силы сокращения мышц, объема и массы мышечной ткани и т.д. Недостаточная двигательная активность отражается и на психической деятельности: появляются сонливость или бессоница, вялость или раздражительность; вследствие быстро наступающего утомления снижается умственная работоспособность.

Чтобы понять резкое изменение в образе жизни современного человека, надо вспомнить, какой была двигательная активность у его предков даже в сравнительно недавнем прошлом. Согласно данным академика А.И.Берга, в середине прошлого века из всей энергии, искусственно производимой и потребляемой на земле, 96% приходилось на мускульную силу человека и домашних животных. Лишь 4% вырабатывали паровые машины, водяные колеса, ветряные мельницы и т.д. А сейчас мускульная сила производит только 1% энергии.

Реальностью последних лет стало резкое уменьшение физической активности детей раннего возраста. Взрослые носят его на руках, в специальных рюкзаках за спиной, возят на колясках, стараются, устав от его беготни, чем-нибудь занять, усадить, угомонить... Заботливые взрослые фактически заботятся не о ребенке, а о самих себе. Значительно удобнее и быстрее катить коляску или нести малыша, чем терпеливо примеряться к его первым шагам по земле, придумывать ему подвижные игры, пополнять его двигательный арсенал.

Когда ребенку исполняется 6-7 лет, то наступает время школы: многочасовое просиживание ребенка за партой, где от него требуют внимания и прилежания, а дома его ждет компьютер и телевизор. Десятилетиями школа и родители игнорируют то обстоятельство, что игры детей - бег, прыжки, скакалка, танцы и т.д. - физиологически обусловленная необходимость.

Целью методической разработки является описание одного из способов увеличения двигательной активности детей раннего возраста – увлекательной зарядки.

Положительный эффект физическая культура дает только в том случае, если ею занимаются регулярно. Здоровье нельзя завоевать кратковременным героическим штурмом, чтобы потом без забот пользоваться им всю жизнь. Тренироваться нужно всегда, в любом возрасте (занятие физической культурой вполне сходно с приемом пищи, водными процедурами и т.д.). Только при соблюдении этого необходимого условия человек чувствует себя моложе, бодрее, работоспособнее и с большим успехом сопротивляется жизненным невзгодам.

1. Увлекательная зарядка

Подготовка ребенка к долгой, здоровой и физически активной жизни подобна строительству дома. Закладку фундамента необходимо начинать с рождения ребенка и закончить его к тому времени, когда ребенку исполнится шесть лет. Первый этаж дома – это возраст от шести до десяти лет, а второй этаж «надстраивается», когда ребенок проходит путь от одиннадцати до четырнадцати лет. Естественно, невозможно построить второй этаж, пока не закончен первый. А чтобы дом получился крепким и стоял долго, нельзя трудиться над строительством первого этажа, не заложив прочный фундамент.

Ф ундамент нашей постройки состоит из двух основных частей: правильного питания и развития базовых двигательных навыков. Таких, как координация движений, чувство равновесия, ловкость, умение бросать и ловить мяч руками и ногами и так далее. Эти двигательные или моторные навыки – не только предпосылка для успешных занятий спортом в более позднем возрасте, они также обеспечивают ребенка хорошей «двигательной поддержкой», которая позволяет заниматься любым видом деятельности в будущем.

В раннем возрасте у ребёнка формируются нервная и костно - мышечная  система, совершенствуется дыхательный аппарат, закладывается основы хорошего здоровья и полноценного физического развития. До того, как ребенку исполнится 6 лет, взрослые должны сделать все, чтобы малыш овладел широкой гаммой двигательных навыков. Это необходимое условие построение фундамента жизни ребенка, которое обеспечит ему возможность заниматься спортом, откроет доступ к самым различным видам человеческой деятельности, да и просто позволит наслаждаться сильными, уверенными и ловкими движениями собственного тела.

Взрослые должны стремиться к тому, чтобы каждый ребенок вырос веселым и активным, самостоятельным и доброжелательным, инициативным и уверенным в себе, открытым, физически и психологически здоровым.

В раннем дошкольном возрасте двигательный опыт детей чрезвычайно мал. В этот период ребёнок учится многому: осваивает ходьбу, разнообразные действия. Но, не смотря на всю важность этого этапа, все чаще родители и педагоги сталкиваются с нежеланием детей заниматься активной двигательной деятельностью либо занятия носят однотипный характер. Например, ребенок может постоянно бегать или прыгать, а выполнить наклоны вперед или приседания для него являются достаточно проблематичными.

На занятиях в группах «Фитнес с мамой» общей задачей педагога и родителей, является создание эмоционального комфорта для детей.Следующая немаловажная задача – стимулирования желания детей заниматься двигательной деятельностью.

Играя, ребёнок "незаметно" осваивает   основные движения. При этом необходимо давать детям возможность учиться разнообразным способам действия, не требуя глубокой технической отработки.

        Большое влияние на желание детей подвигаться оказывают  увлекательные зарядки– это различные физические упражнения, которые сопровождают стихи, имитируя движения и повадки животных. Данный вид зарядки развивает физические способности ребенка, фантазию, актерские способности и расширяет словарный запас. Эти упражнения вводятся постепенно, по мере освоения детьми предыдущей игры и по мере овладения основными движениями.

    При выполнении      увлекательной зарядки решаются следующие задачи:

 Улучшение качества ходьбы.

 Укрепление всех групп мышц.

 Развитие умений ориентироваться в пространстве.

 Развитие координации движений и крупной моторики.

Развитие словарного запаса.

 Профилактика плоскостопия и нарушения осанки.

Развитие фантазии и воображения ребенка.

Формирование актерских способностей.

2. Рекомендации по проведению увлекательной зарядки с ребёнком:

Выполнять упражнение следует вместе с ребёнком, при этом демонстрируя собственную увлечённость игрой.

П ри повторных проведениях игры дети нередко начинают произносить текст частично (особенно начало и окончание фраз). Постепенно текст разучивается наизусть, дети произносят его целиком, соотнося слова с движением.

Выбрав два или три упражнения, постепенно добавляются и заменяются новыми. Наиболее понравившиеся игры желательно оставить в своём репертуаре и возвращаться к ним по желанию малыша.

Проведение такого рода упражнений совместно с мамой носит ряд

положительных аспектов:

Уродителей, как правило, не хватает времени на воспитание ребенка. При совместных занятиях они сосредоточивают свое внимание исключительно на ребенке, что доставляет ему огромную радость. В течение всего урока любимая мама или папа принадлежат только ему, он может с ними играть, резвиться, осваивать под их наблюдением новые интересные упражнения.

Занятия предоставляют родителям возможность освоить ряд необходимых упражнений и игр, которые можно повторять с ребенком в свободные минуты (дома, на улице, в парке у воды), и таким образом способствовать его физическому развитию и совершенствованию двигательных навыков. Вместе с тем у родителей появляется возможность делиться друг с другом опытом занятий с детьми и тем самым содействовать пропаганде физкультуры.

Занятия с родителями необходимы в первую очередь тем детям, которые не посещают дошкольные учреждения.

Двигательная активность взрослых является большим достоинством новой формы занятий.

Список литературы

Антонова Л.Н. Психологические основания реализации здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях/ Л.Н. Антонова, Т.И. Шульга, К.Г. Эрдынеева. - М.: Изд-во МГОУ, 2004.-100с. - (Областная целевая программа «Развитие образования Московской области на 2001-2005 гг.»).

Вайнер Э.Н. Формирование здоровьесберегающией среды в системе общего образования// Валеология.-2004.-№1.-С.21-26.

Новые здоровьесберегающие технологии в образовании и воспитании детей: [гендер. подход в обучении и воспитании: психол. аспект]/ С.Чубарова, Г. Козловская, В. Еремеева // Развитие личности.-№2.-С.171-187.

Ощепкова ТЛ. Воспитание потребности в ЗОЖ у детей дошкольного возраста // «Начальная школа», 2006, № 8. С. 90.

Терновская С.А., Теплякова Л.А. Создание здоровьесберегающей образовательной среды в дошкольном образовательном учреждении// Методист.-2005.-№4.-С.61-65.

Приложение 1.

Примерные комплексы увлекательной зарядки

Цель: выполнение наклонов вперед и в стороны.

Буратино

Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.

Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.

Медвежата

Медвежата в чаще жили, (повороты головы)
Головой своей крутили, 
Вот так, вот так 
Головой своей крутили. 

Медвежата мёд искали, (наклоны в стороны, руки вперёд)
Дружно дерево качали, 
Вот так, вот так 
Дружно дерево качали. 

Вперевалочку ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили, (наклоны вперёд)
Вот так, вот так 

И из речки воду пили. 
А потом они плясали, (подскоки на месте)
Выше лапы поднимали. 

Вот так, вот так

Выше лапы поднимали.

Цель:Выполнение ходьбы по массажной дорожке

По дорожке

По ровненькой дорожке, (ходьба на месте)
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки.
Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам, (прыгаем, слегка продвигаясь на месте)
По камешкам, по камешкам...
В яму - бух!(приседаем на корточки)

По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке.
Устали наши ножки,
Устали наши ножки.

Вот наш дом -
Здесь мы живем.

Цель:Выполнение махов руками и приседаний.

Бычок

Маленький бычок, (присели, встали)
Желтенький бочок, (наклоны в сторону)
Ножками ступает, (топаем)
Головой мотает. (мотаем головой)
- Где же стадо? Му-у-у (поворот туловища направо, правую, прямую руку в сторону, затем налево и левую руку в сторону)
Скучно одному-у-у! (наклонились вниз и помахали вытянутыми руками)

На лесной полянке

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.

Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.(повороты головой)
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.

Полосатенький енот
Изображает вертолет:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далекий полет. (махи руками)

Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
"Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперед, назад,
Получишь бодрости заряд! (наклоны)

Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,

Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама. (приседания)

Ну а зайчики, словно мячики
Дружно прыгают и скачут,

Лапкой дружно маме машут!

Цель: Выполнение наклонов вперед в положении стоя и сидя

Прогулка в лес

Головами покивали,

Словно птички полетали (машем руками)

По дорожке мы идем (топаем),

Может где грибок найдем (поворачиваемся в стороны).

Раз грибок, и два грибок - (наклоняемся)

Вот и полный кузовок (показываем большую кучу).

Долго-долго мы шагали,

Очень сильно мы устали: (садимся на пол)

Мы на травке посидим,

Да на ножки поглядим (наклоняемся к правой и левой ноге).

Еще можем полежать

И немножко пробежать (машем ногами в воздухе, лежа на спине).

Надоело нам бежать,

Будем с мамой мы летать (малыш располагается на согнутых коленях мамы, лежащей на спине).

Маму сильно обниму

И немножко отдохну! (мама прижимает малыша к себе)

Цель:выполнение хоровода

Карусели

Еле-еле-еле-еле

Завертелись карусели,

А потом, потом, потом

Все бегом, бегом, бегом. (хоровод мамы с ребенком, с ускорением)

Надоели карусели – пересели на качели

(мама подкидывает ребенка на руках)

Вверх летели, вниз летели,

Вверх летели, вниз летели,

А теперь с тобой вдвоем

Мы на лодочке плывем. (мама качает ребенка на руках)

К берегу пристанет лодка,

Мы на землю прыгнем ловко.

И поскачем по лужайке

Словно зайки, словно зайки (прыгаем)

Приложения 2.

Конспект занятия

«По дорожке в сказку»

Цель: Развитие двигательной активности, словарного запаса, мелкой моторики и элементарных математических способностей детей.

Задачи: 1. Учить понимать и использовать понятия«возьми», «дай», «один», «много».

2. Развитие координации, мелкой и общей моторики.

2. Формирование коммуникативных навыков.

3. Воспитывать внимание и заботу к окружающим.

Оборудование: пальчиковые куклы деда и бабки, игрушка колобок, мешочек с фигурками животных (кошка, собака, корова, конь, коза, ослик), мягкие модули, ортопедическая дорожка, сухой бассейн, пирамидка – вкладыши, соленое тесто.

1.Вступительная часть: Приветствие

Дети встают в круг вместе с мамами, выполняют движения в соответствии со словами педагога.

Здравствуй, солнце!

Здравствуй, Я!

Здравствуй, мамочка моя!

Здравствуй, травка и лужок!

Здравствуй, милый мой дружок!

Расскажу я Вам сегодня сказку про колобка. Жили-были дед да баба и решили они как-то испечь колобок. Положили его на окошечко, чтоб отдохнул, а он взял да убежал. Дедушка с бабушкой заплакали, не знают его искать. Давайте им поможем, найдем колобка.

2. Основная часть:

2.1. Увлекательная зарядка

По дорожке мы пойдем,

Может, колобка найдем?

А кругом одни грибы –

Вот такой величины!

Раз грибок и два грибок –

Будет полный кузов!

Долго-долго мы шагали,

Очень сильно мы устали,

Вот на травке посидим,

Да на ножки поглядим!

Еще можем полежать

Или даже побежать!

Надоело отдыхать –

Будем с мамой мы летать!

Маму крепко обниму

И немножко отдохну,

Дальше в путь за колобком

Обязательно пойду!

А на встречу, вот беда –

Кочки, горы и моря!

2.2. Преодоление полосы препятствий: хождение по кочкам, проползание через трубу, арки, хождение по ортопедическим дорожкам, прыжки на батуте.

2.3. Пальчиковая гимнастика

Хорошо мы отдохнули, пора бы и подкрепиться: для начала мы съедим апельсин:

Мы делили апельсин –

Много нас, а он один..

Эта долька для бобра,

Эта долька для ежа,

Эта долька для котят,

Эта долька для утят,

Эта долька для меня,

А для волка – кожура!

А еще приготовим капусту:

Мы капусту – рубим, рубим,

Мы капусту – солим, солим,

Мы морковку – трем, трем,

Мы капусту - жмем, жмем

И накроем большой стол!

2.4. Увлекательная зарядка «Карусель»:

Еле-еле, еле-еле,

Закрутились карусели,

А потом-потом-потом,

Все бегом-бегом-бегом.

А потом-потом-потом,

Все кругом-кругом-кругом.

Надоели карусели –

Пересели на качели:

Вверх летели – вниз летели (3 раза)

А потом с тобой вдвоем

Мы на лодочке плывем.

Ну, а с лодочки опять –

На каруселях будем мы летать.

2.5. Задание на развитие знаний о повадках животных.

Долго с Вами мы гуляли

Кого-то вдруг мы повстречали,

Чтобы дальше нам идти,

Животных всех узнать должны.

По кругу передается мешочек с фигурками животных, ребенок (либо мама) должен достать одну фигурку, назвать животное и как оно «говорит».

Затем мы вышли на лужок,

Кто же здесь нас с Вами ждет?

Дети изображают животных

Зайка серый прискакал,

Мягкой лапкой помахал!

А на встречу нам лиса –

Хвостиком туда – сюда,

Прискакала вдруг лягушка –

Зеленое брюшко,

Тут и бабочка летала,

Крылышком нам помахала!

За ней дружно полетели

И в бассейн мы прилетели!

2.6. Задание на развитие элементарных математических представлений «Волшебные шарики»

Чтоб по дорожке нам дальше пойти

Клубочек волшебный нам нужно найти!

Педагог просит показать маленький желтый шарик, маленький красный шарик. А у меня есть вот такой шарик – показывает желтый, покажите желтый шарик, а этот – красный. Наш шарик покатился, словно колобок и указал наш дальнейший путь.

2.7. Лепка из соленого теста

Наш колобок долго гулял и, наверное, очень проголодался. Давайте напечем ему круглых, вкусных булочек. Появляется колобок. Дети лепят шарики и кормят колобка.

Массаж «Ежик»

Посмотрите, кто к нам в гости пришел? Ежик (колючий шарик). Такой же круглый, как наш колобок, только колючий. Давайте с ним поиграем.

Ёжик, ёжик колкий, где твои иголки?
(малыш катает ёжика ладошками)
Надо бельчонку сшить распашонку
(малыш катает ёжика по животику)
Шалуну зайчишке починить штанишки

(катаем по ножкам)
Фыркнул ёжик - отойдите, не просите
(катаем по полу)
Если дам иголки - съедят меня волки!!!
(ёжик убегает в домик, на место в коробку или на полку).

3. Заключительная часть: Прощание

Ребята, пока мы играли, вот и дед с бабой пришли. Дед и баба встречаются с колобком и благодарят деток за помощь. Все говорят друг другу «до свидания».

Приложение 3.

Конспект занятия

«Гость с Луны»

Цель: Развитие двигательной активности, словарного запаса и мелкой моторики детей раннего возраста.

Задачи: 1. Формировать коммуникативные навыки детей.

2. Воспитывать внимание к окружающим.

3. Развивать умение рисовать пальчиками.

Оборудование: мягкие модули, ортопедическая дорожка, сухой бассейн, пирамидка – вкладыши, пальчиковые краски, альбомные листы с изображением цветка.

1. Вступительная часть: Приветствие

Дети встают в круг вместе с мамами, выполняют движения в соответствии со словами педагога.

Здравствуй, солнце!

Здравствуй, Я!

Здравствуй, мамочка моя!

Здравствуй, травка и лужок!

Здравствуй, милый мой дружок!

- Ребята, посмотрите кто к нам сегодня у нас в гостях – это Лунтик. Он прилетел к нам с Луны, которая находится далеко от нас, в небе. Давайте с ним поздороваемся. (Дети «общаются» с Лунтиком).

2. Основная часть:

2.1.Увлекательная зарядка.

Давайте вместе с Лунтиком отправимся на прогулку и покажем ему, какие животные живут в нашем лесу.

Головами покиваем,

Словно птички полетаем,

По дорожке мы пойдем,

Может, где грибок найдем?

Раз грибок и два грибок –

Будет полный кузов!

Долго-долго мы шагали,

Очень сильно мы устали,

Вот на травке посидим,

Да на ножки поглядим!

Еще можем полежать

Или даже побежать!

Надоело отдыхать –

Будем с мамой мы летать!

Маму крепко обниму

И немножко отдохну!

2.2. Пальчиковая гимнастика

А в это время на полянке

Отдыхали дружно зайки:

Одной ножкой – топ-топ,

Другой ножкой – топ-топ,

А в ладоши – хлоп-хлоп.

Руки вверх-вверх –

Кто достанет выше всех?

Руки вниз опустили,

Хорошенько покрутили,

А теперь пошли плясать

Дружно хвостиком вилять.

2.3. Преодоление полосы препятствий:

Хорошо потанцевали –

По дорожке побежали.

2.4. Пальчиковая гимнастика.

Посмотрите, друзья -

Мы повстречали хомячка:

Хомка, хомка хомячок,

Полосатенький бочек –

Хомка рано встает
Щечки моет, носик трет
Ушки моет, шейку трет,
Ручки моет, ножки трет.
Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку:

Он топает ногами топ топ,
Он хлопает руками хлоп хлоп,
Кивает головой,
Он ручки поднимает,

Потом их опускает,

Он ручки подает

И водит хоровод.

2.5. Увлекательная зарядка «Карусель»

Еле-еле, еле-еле,

Закрутились карусели,

А потом-потом-потом,

Все бегом-бегом-бегом.

А потом-потом-потом,

Все кругом-кругом-кругом.

Надоели карусели –

Пересели на качели:

Вверх летели – вниз летели (3 раза)

А потом с тобой вдвоем

Мы на лодочке плывем.

Ну, а с лодочки опять –

На каруселях будем мы летать.

2.6. Увлекательная зарядка «Зоопарк»:

Дружно прыгнем на лужок –

Словно зайки: прыг да скок,

А на встречу нам лиса –

Хвостиком туда-сюда.

А потом пришел медведь –

И как начал реветь!

Прискакала к нам лягушка –

Зеленое брюшко,

Вот и бабочка крылышками машет–

Летела, летела – и в бассейн улетела.

2.7. Задание на развитие элементарных математических представлений «Большой-маленький»

Педагог показывает маленький желтый шарик, маленький красный шарик. У Вас шарики маленькие, а у меня он – большой. Один большой и много маленьких. Возьмите один, а теперь – много. Передают большой шарик по кругу, педагог называет имя ребенка, которому нужно отдать мячик.

2.8. Рисование «Цветы»

- Ребята, давайте покажем нашему хомячку, какие красивые цветы растут на Земле. (Дети рисуют цветы.)

2.9. Свободная игровая деятельность.

3. Заключительная часть: Прощание. Упражнение «Ветер», «Шарик». Шарик сказал нам «до свидания», помашите ему «пока».

В методической разработке представлено описание одного из способов увеличения двигательной активности детей раннего возраста, даны рекомендации педагогам и родителям по проведению увлекательной зарядки. Представлен комплекс упражнений по развитию двигательной активности детей.

Методическая разработка может быть использована для педагогов дополнительного образования, воспитателей детского сада.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/3179-dvigatelnaja-aktivnost-detej-rannego-vozrasta