Плоскостопие: от диагностики до профилактики в исследовательской работе по биологии

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение – средняя общеобразовательная школа № 1г. Завитинска Амурской области

Секция валеологии

Изучение здоровья школьников

по состоянию опорно - двигательного аппарата. Плоскостопие.

Выполнила: Тютерева Алёна Владимировна,

ученица 6 «в» класса

МБОУ СОШ № 1 г. Завитинска

Руководитель: Волкова Татьяна Викторовна,

учитель биологии

Завитинск 2014

СОДЕРЖАНИЕ

I. ВВЕДЕНИЕ ……………………………………………………….3

II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ …………………………………………....5

2.1 Виды плоскостопия………………………………………………………..6

2.2 Первые симптомы плоскостопия…………………………………………6

2.3 Степени плоскостопия…………………………………………………….6

2.4 Осложнение плоскостопия………………………………………………..7

2.5 Лечение плоскостопия…………………………………………………….. 8

3 ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ЧАСТЬ………………………………………… .10

3.1 Методика определения плоскостопия………………………………….. 10

3.2 Анализ результатов исследования…………………………………….. ..11

III. ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………….13

ЛИТЕРАТУРА

ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Медицинское обслуживание школьных учреждений возложено на врачей поликлиник и медицинских сестёр, но, увы, их внимание недостаточно. А ведь от состояния здоровья школьников зависит успеваемость. Проблема сохранения и укрепления здоровья детей была актуальной во все времена и остается таковой сегодня. Одним из комплексных показателей здоровья ребенка является состояние его осанки и сводов стоп. 
Я решила узнать, действительно ли ученики нашего класса имеют признаки плоскостопия, и на сколько, это серьёзная проблема.

Таким образом,целью моего исследования является:

« Изучение состояния опорно- двигательного аппарата учащихся 5 а класса, с целью профилактики плоскостопия».

Задачи:

Выявить, насколько зависит здоровье школьников от состояния опорно - двигательного аппарата.

Провести с учащимися 5 «В» класса методику определения плоскостопия.

Сравнить свои результаты с результатами медицинского осмотра школы.

Взять у фельдшера школы результаты медицинского осмотра, проанализировать частоту плоскостопия учеников 5-х- 9-х классов.

Дать рекомендации по предупреждению плоскостопия.

Проблема исследования: причины развития плоскостопия.

Предмет исследования: учащиеся 5в класса МБОУ СОШ№1

Предмет исследования: стопа.

Гипотеза исследования: плоскостопие можно предотвратить, если:

Обратить внимание на обувь.

Ежедневно выполнять гимнастику для ног.

Ежедневно выполнять массаж для ног.

Методы исследования:

- работа с литературой;

- поиск информации в сети Интернет;

- диагностика стоп;

- анкетирование учащихся.

II ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) функций.

В норме стопа имеет два свода – продолговатый (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Если имеется уплощение продолговатого и поперечного свода, говорят о комбинированном плоскостопии. Оба свода стопы предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе. Стопа функционирует нормально как единый комплекс тогда, когда нагрузка, действующая на неё, полностью уравновешивается крепкими связками и мышцами. Если происходит ослабление мышечно-связного аппарата, то начинается нарушаться нормальная форма – стопа оседает, становится плоской, утрачивается одна из основных её функций – пружинящая (рессорная). В этом случае тряску при ходьбе вынужден компенсировать позвоночник, а также суставы ног (голеностопный, коленный, тазобедренный). По своей природе они для этой функции не предназначены, поэтому справляются с ней довольно плохо и быстро выходят из строя. Многим известны боли в спине и ногах, когда икры к вечеру словно налиты свинцом. Но не многим известно, что причина этих явлений – плоскостопие. Плоскостопие – это заболевание, постоянно напоминающие о себе, быстрым утомление при ходьбе, болями в стопах, бедрах, голени, поясничном отделе. Боли появляются тогда, когда у организма уже кончатся силы обеспечивать нормальное передвижение. К этому времени успевают пострадать и коленный, и тазобедренный суставы, развивается патологическая осанка. Все это может привести к плачевному итогу – артрозу. Также при плоскостопии часто встречаются сколиоз как результат нарушения опорной системы. С плоскостопием связано развитие и варикозного расширения вен. Помочь больным на этой стадии бывает уже сложно. Требуется продолжительное специальное лечение, а то и хирургическое вмешательство.

2.1 Виды плоскостопия

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным.

Врожденное плоскостопие встречается довольно редко и является следствием внутриутробных пороков развития структурных элементов стопы

Приобретенное плоскостопие встречается в любом возрасте, бывает травматическим, паралитическим, статическим.

Травматическое плоскостопие развивается вследствие переломов костей стопы и голеностопного сустава или при повреждении мягких тканей, укрепляющих свод стопы.

Паралитическое плоскостопие (паралитическая плоская стопа) возникает после перенесенного полиомиелита. Причиной в этом случае является паралич мышц стопы и большеберцовых мышц.

статическое плоскостопие, причинами которого могут быть:

-наследственная предрасположенность (врожденная слабость связного аппарата);

-слабость мышц и связок стопы и голени из-за малой физической активности и отсутствии тренировки у лиц «сидящих» профессий.

2.2 Первые симптомы плоскостопия

Первые симптомы плоскостопия вы можете заметить и сами:

-ваша обувь стоптана и изношена с внутренней стороны;

-ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на ногах;

- появляется усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести, отечность;

-отечность в областях лодыжек;

-очень трудно ходить на каблуках;

-нога словно выросла – приходится покупать обувь на размер больше (особенно по ширине);

-стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли.

Однако перечисленные признаки могут соответствовать не только плоскостопие, но и другим заболеваниям – например, сосудистому или эндокринному и т.д. В любом случае при появлении неприятных или болевых ощущений в области стопы необходимо обратиться к ортопеду.

2.3 Степени плоскостопия

Тяжесть заболевания плоскостопия может быть различной. Несостоятельность связочного аппарата – наиболее ранняя стадия заболевания. Форма стопы при этом не измена, но в результате перерастяжения связок возникают боли, которые появляются после длительной ходьбы к концу дня. После отдыха боли в стопах проходят при слабовыраженном плоскостопии ( 1 степени) после физических нагрузок появляется в ногах чувство усталости, при надавливании на стопу возникают болезненные ощущения. Отмечается усталость при ходьбе, походка становится менее пластичной, нередко к вечеру стопа отекает. Комбинированное плоскостопие – следующая, 2 – я стадия болезни. Своды стопы исчезают, стопа распластана. Боли в стопах постоянные и более сильные. Боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава. Отмечается значительное затруднение ходьбы.

3 степень плоскостопия – резко выраженная деформация стопы . Нередко больные только на этом этапе обращаются к врачу. Ведь боль в стопах, голенях, которых почти всегда отёчны, в коленных суставах ощущается постоянно. Часто болит поясница, появляется мучительная головная боль. При 3 степени плоскостопия занятие спортом становятся недопустимыми, значительно снижается

трудоспособность, даже спокойная, непродолжительная ходьба затруднена. В обычной обуви человек уже передвигаться не может.

Плоскостопие относится к тем заболеваниям, которые, возникнув, достаточно быстро прогрессируют. Это становится причиной деформации пальцев, они приобретают малооткообразную форму. Чем резче оно выражено, тем больше отклоняется наружу большой палец.

2.4 Осложнение плоскостопия

- боли в стопах, коленах, бедрах, спине;

- неестественная «тяжелая» походка и осанка, косолапее при ходьбе;

- непропорционально развитые или недоразвитые мышцы ног»

-заболевания самой стопы (вальгусная деформация 1 –го пальца стопы – «косточка» на большом пальце, деформация всей стопы, пяточные шпоры, мозоли, невромы);

-болезни таза (коксортроз);

-болезни позвоночника (остеорходроз, искривление, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит);

-болезни коленных суставов (деформирующий артроз, разболтанность коленного сустава);

-плоскостопие предрасполагает к развитию вросшего ногтя.

2.5 Лечение плоскостопия

Лечить это простое заболевание довольно сложно. Кроме того, необходимо знать, что никогда не наступит момент, когда человек сможет облегченно вздохнуть: ну вот, я

и вылечился! Особенно при зашедшей патологии. Плоскостопие – это болезнь всей жизни. Полное излечение плоскостопие возможно только в детстве. У взрослых с помощью специальных реабилитационных мероприятий развитие болезни можно лишь притормозить, не дать ей развиться в более тяжелой патологии. Чем раньше выявлены признаки заболевания, тем меньше деформации стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции.Лечение, укрепляющие связочный аппарат и мышцы стопы и голени, ежедневные теплые ванны для ног, массаж стопы и голени, специальные физические упражнения.

( см. Приложение 3)

3 ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ЧАСТЬ

3.1 Методика определения плоскостопия.

Осмотр стопы проводят во время ходьбы босиком по полу в разных направлениях и стояния на коленях на стуле (лицом к его спинке) при свободно свисающих стопах. Обращают внимание на внутренние края стоп и степень уплощения продольного свода (нормальный, повышенный, плоский). При плоскостопииотмечается удлинение стоп, расширение их в средней части, увеличение длины перешейка. На внутренней стороннейперешейка образуется компенсаторный мышечный валик, легко определяющийся при пальпации, уплощения продольного свода, некоторая выпуклость линии наружного края стопы, пронация пятки - отход её снаружи к от средней линии. Кроме того, при осмотре следует обращать внимание на состояние поперечногосвода, деформация пальцев (молотообразные пальцы).

Для диагностики состояния отделов стопы необходимо снять отпечаток её подошвенной части пионтограмму. Для чего берётсяводный раствор какого-нибудь красителя (например, 1% спиртовой раствор бриллиантового зелёного) и смазывается им поверхность подошвы обследуемого. Затем испытуемомупредлагается обеими ногами плотно встать на чистый лист бумаги размером не менее 30*40 см. вес тела должен быть равномерно распределён на обе стопы, следы стоп при этом чётко отпечатываются на бумаге. После этого проводят оценку плантограмм ). Я проводила по методу А. Ярапова -Яроленда.

Для этого на отпечаток наносят две линии: АВ, соединяющую середину пятки с серединой основания большого пальца, и АС,соединяющую середину пятки со вторым межпальцевымпромежутком. Если внутренний изгиб контура отпечатка стопы заходит за линию АС или располагается на её уровне - стопа нормальная; если он находится между линиями АВ и АС - стопа уплощена (плоскостопие 1-ой степени); если не доходит до линии АВ - плоскостопие 2-ой и 3-ей степени.Полученную плантограмму можно оценить по рисунку.( см. Приложение 1)

3.2 Анализ результатов исследования.

В моём исследовании приняли участие учащиеся 5 В класса 12 человек. Я определила плоскостопие у Черненко Артёма. Он имеет плоскостопие

1 степени (см. Приложение 2), что совпадает с результатами медицинского осмотра школы.

В сравнении медицинского осмотра школы 2013 года в 5-х классах плоскостопие имеют 8 человек; из них в 5 «А» классе - 3 учащихся (Мартынов Максим, Моргунов Евгений, Кучинский Егор), что составляет 12% , в 5 «Б» классе - 4 учащихся ( Николаенко Егор, Петренко Сергей, Воробьёв Семён, Шаповалов Ян), что составляет -16 % и в 5 «В» классе- 1 ученик ( Черненко Артём) – 7 %.

Рис.3 Плоскостопие в 5– х классах

По результатам исследования больше всего имеют плоскостопие учащиеся в 5 «Б» классе.

По результатам медицинского осмотра школы среди учащихся 6- 9-х классов плоскостопие имеют: в 9-х классах - 9 человек, что составляет -18 % , в 8-х классах - 7 человек (9%), в 7-х классах- 6 человек (11%), в 6-х классах

3 человека (4%).

Оказалось, что во всех классах есть большее или меньшее количество школьников с плоскостопием .

При выраженном плоскостопии необходима помощь ортопеда, но каждый человек может предотвратить это, если обнаружит развитие плоскостопие на ранних стадиях или займётся профилактикой. Для этого нужно знать, как это сделать. Поэтому я предложила памятку, в которой описан метод для обнаружения развивающегося плоскостопия, и простые упражнения, с помощью которых его можно предотвратить. Эти памятки я раздала участникам эксперимента для того, чтобы они могли распространить их среди своих друзей и знакомых (см. Приложение 3)

III ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. Среди обследованных одноклассников - 83 % имеют сводчатую, т.е. нормальную стопу. Уплощенную стопу имеет один учащийся – 7 %.

2. Среди пятых классов больше всего учащихся, которые имеет плоскостопие - 5а класс.

3. По результатам медицинского осмотра, плоскостопие имеют дети во всех классах школы.

Мы не можем изменить образ жизни, питание каждого ребенка, что тоже влияет на состояние здоровья учеников, но всё, же кое-что в наших силах.

Плоскостопие можно победить, если делать физические упражнения. Помочь правильному развитию ног ты можешь дальними прогулками, бегом, физическими упражнениями. При ходьбе полезно периодически поджимать и расслаблять пальцы. В утреннюю гимнастику для профилактики вводят ряд упражнений: ходьбу на носках, на пятках, на внутренних и внешних краях стоп, подскоки, упражнение с использованием специальных устройств. Положительное влияние на укрепление свода стопы оказывают игры в волейбол, футбол.

Для укрепления мышцы, поддерживающих свод стопы, рекомендуется ходьба босиком по неровной, но мягкой (песок, мягкий грунт) поверхности.

ЛИТЕРАТУРА

1. «Биология. Человек» методическое пособие М. «Вентана – Граф» 2004 .

2. Журнал «Биология в школе» « Профилактика нарушений и заболеваний опорно – двигательного аппарата» мирская Н. Б. стр. 21 – 28, № 7 2004.

3. Петровский Б. В. Популярная медицинская энциклопедия .

4. Савков В.М. Плоская стопа у детей и подростков школьного возраста и её профилактика// Вестник современной медицины. 1989. №9. с.489.

5. Электронные источники

http://www.detskiysad.ru/gigiena/214.html

http://www.ploscostopie.ru/

http://www.neuch.ru/referat/42332.html

http://www.trufit.ru/russian/childrens_orthopedy.html

http://www.referat-911.ru/referat/meditsina/2_object65488.html

http://www.pozvonki.ru/podrobno_narushenie_osanki.htm

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Плоскостопия нет

Приложение 2

Плоскостопие I степени

Приложение 3

Памятка для обнаружения плоскостопия.

Как обнаружить у себя признаки плоскостопия.

1. Встаньте мокрой ногой на лист белой бумаги.

2. След, обведите его карандашом.

Высохший лист обследуйте:

рассмотрите рисунок и сделайте следующее:

на отпечаток наносят две линии:

АВ, соединяющую середину пятки с серединой основания большого пальца

АС , соединяющую середину пятки со вторым межпальцевым промежутком.

Если внутренний изгиб контура отпечатка стопы заходит за линию АС или располагается на ее уровне - стопа нормальная;

если он находится между линиями АВ и АС – стопа уплощена ( плоскостопие 1-й степени);

если не доходит до линии АВ - плоскостопие 2-ой степени и 3-ей степени.

Приложение 4

Упражнения, предупреждающие плоскостопие

ходьба по палке;

катание мяча ногой;

катание обруча пальцами ноги;

приседание на палке;

приседание на мяче;

сгибание и разгибание стопы;

захват и перекатывание предметов пальцами ног.

В положении сидя:

- сгибание пальцев;

- приведение стопы внутрь;

- захватывание и поднимание стопами мяча (волейбольного);

- подтягивание пальцами тонкого коврика;

- поднимание пальцами с пола различных мелких предметов и перекладывание их на другое место.

В положении стоя

- поднимание на носки с переходом на наружный край стопы и возвращение в исходное положение;

- приседание на большом мяче с поддержкой за спинку стула;

- перекатывание на круглой палке;

- ходьба по наклонной поверхности с опорой на внутренний край стопы.

Каждое упражнение выполнять 6-8 раз.

Приложение 5

Рекомендации школьникам по профилактике и коррекции плоскостопия.

Обрати внимание на свою обувь! Она должна иметь гибкую подошву и небольшой каблучок (1,5-2 см.). Девочкам не рекомендуется носить слишком высокий каблук! Возможно поперечное плоскостопие и искривление позвоночника!

Обратить внимание на свое питание! Твоя пища должна быть богата белками и витаминами!

Ходи босиком по неровной , но мягкой поверхности: песок, мягкий грунт, эластичный ворс ковровых покрытий.

Сделай привычкой ежедневные теплые ножные ванночки (10-15мин)1 37С.В воду добавь морскую соль, настой ромашки, шалфея, мыльную пену.

Ежедневно выполняй гимнастику для ног(10-15 раз):
- перекаты с пятки на носок

-повороты стопы носками внутрь так, чтобы большие пальцы коснулись друг друга, затем разведите их так, чтобысоприкоснулись пятки

-круговые движения стопами внутрь и наружу ,приподнимите внутренние края стоп, прижимая наружные к полу и потопайте ими

-захват и поднятие стопами карандаша, палочки; сгибание и разгибание пальцев ног; подтягивание ими ножного коврика или полотенца

-перекатывание стопами скалки или мяча;

-стоя энергично подавливайте пальцами ног на пол;

6. Ежедневно выполняй массаж ног:

-поглаживание и растирание ладонями, размягчение ипоколачивание мышц кончиками пальцев;

-подошву стопы поглаживайте и растирайте тыльнойстороной согнутых пальцев руки от пальцев ноги к пятке;

-голень массируйте в направлении от голеностопного сустава к коленному, по внутренней поверхности.

7. Рекомендуем терапевтические коррегирующие стельки, изготовленные по меткам ваших стоп с учетом их анатомии.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/66798-issledovatelskaja-rabota