В здоровом теле здоровый дух!

Береги здоровье смолоду!

Учитель начальных классов МБОУ «Гимназии №2» г. Осташкова Тверской области

Классный час в 3 классе

Задачи

1. Способствовать воспитанию здорового образа жизни, бережного и вдумчивого отношения к своему здоровью.

2. Цель: учить выражать своё отношение к здоровому образу жизни, вызвать у учащихся стремление всегда быть здоровыми;

3. Развивать мышление, внимание, память;

Оборудование: плакат с режимом дня; карточки с пословицами, карточки вредных привычек.

Ход классного часа

Актуализация знаний

Учитель. Продолжите пословицы о здоровье человека.

• В здоровом теле... (здоровый дух).

• Здоровье дороже... (золота).

• Ум да здоровье ... (всего дороже).

• Солнце, воздух и вода... (наши лучшие друзья).

- Давайте попробуем выяснить, от чего зависит наше здоровье. Порассуждаем. (Дети высказывают свои предположения.)

• От здоровья родителей, бабушек и дедушек.

• От того, как часто нас осматривает врач.

• От того, каким воздухом дышим.

• От того, какую воду пьем.

• От того, что употребляем в пищу.

• От себя самого.

- Давайте из этого перечня попробуем выделить самое главное. (От себя самого.)

Ход классного часа:

Учитель: – Прочтите тему нашего классного часа.

– О чём мы сегодня будем говорить?

– Сегодня мы задумаемся над тем, что необходимо делать, чтобы быть здоровым.

Учитель. Составим характеристику здорового человека.(Ответы детей)

Красивый сутулый сильный ловкий бледный румяный стройный толстый крепкий неуклюжий подтянутый

Такой человек должен соблюдать Правила здорового образа жизни. Такие правила приносят пользу только тому, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, живёт по этим правилам.

1.Режим дня.

Для того чтобы быть здоровым, успевать всё делать, необходим режим дня.

Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности:

РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА

7.00 – подъём, уборка постели

7.10 – зарядка, умывание

7.30 – завтрак

7.40 – дорога в школу

8.30 – 13.00 – учёба в школе

13.00 – обед

13.30 – прогулка

15.00– 16.30– самоподготовка

16.30 – полдник

17.00 – игры, отдых

18.30 – ужин

19.00 – чтение книг, отдых

21.00 – подготовка ко сну

21.00 – 7.00 – сон

2. Питание.

Здоровое питание- одна из основ здорового образа жизни. Какое питание можно считать здоровым?

РазнообразноеОднообразное

Богатое витаминамиБогатое сладостями

Регулярное От случая к случаю

Без спешкиВторопях

3.Больше двигайся!

Малоподвижный образ жизни вредит здоровью. Что нужно делать, чтобы больше двигаться? (ответы детей)

Физкультминутка:

Раз, два, - мы считаем, и шагаем, и шагаем!

3 – 4, 3 – 4, Руки в стороны пошире.

А теперь все потянулись, оглянулись, улыбнулись

Покачали головой, ай-ай-ай, ой-ой-ой!

Вместе дружно все присели,

Потом встали. Полетели.

И попрыгали прыг – скок, как кузнечик на листок.

И похлопали в ладоши, Ты – хороший, я – хороший!

«Кто курит табак – тот сам себе враг»

Учитель:

-Есть такие вещи, которые не просто вредны, но и опасны для жизни. Это такие вещи как табак, алкоголь, наркотики.

- Кто знает, что это такое? (ответы).

-К сожалению, почти у всех людей есть вредные привычки. К ним относится курение. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют уже в 8 – 10 лет, а некоторые и раньше. Почему же дети пробуют курить?

- Бесследно ли проходит курение для растущего, ещё не окрепшего организма?

-В вашем возрасте курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют лёгкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщиков хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики глупеют, плохо запоминают учебный материал, им труднее учиться. Цвет лица у них становится немного желтоватый, так как частицы дыма проникают в кожу и там задерживаются. Курение в присутствии некурящих – это не только невоспитанность, но и покушение на чужое здоровье. Некурящий человек получает гораздо большую дозу вредных веществ, чем сам курильщик.

Итог:

- Вот мы и заканчиваем сегодня разговор по теме «Береги здоровье смолоду!».

- Какие выводы вы сделали для себя? (ответы детей)

- Какие пословицы про здоровье вы знаете?

- Давайте прочитаем некоторые пословицы и запомним их на всю жизнь.

Здоровье дороже всякого золота.

В здоровом теле здоровый дух.

Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – все потерял.

Чистота – залог здоровья.

Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

- Я надеюсь, что вы будете дружить с чистотой, потому что чистота – залог здоровья; будете трудолюбивыми, т. к. слабеет тело без дела; конечно же, будете дружны со спортом и физкультурой. Занимайся, закаляйся, и болеть не собирайся! Пусть вредные привычки обойдут вас стороной, ведь кто курит табак, тот сам себе враг! Я желаю вам всем крепкого здоровья! Ведь не зря говорят: «Береги платье снову, а здоровье смолоду».

- Помните, здоровье – это самое ценное, что есть у человека. А значит, его надо беречь.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/68728-v-zdorovom-tele-zdorovyj-duh