Буклет «В здоровом теле-здоровый дух»

Хорошо здоровым быть!

Соков надо больше пить!

Гамбургер забросить в урну,

И купаться в речке бурной!!!

Закаляться, обливаться,

Спортом разным заниматься!

И болезней не боясь,

В тёплом доме не таясь,

По Земле гулять свободно,

Красоте дивясь природной!!!

Вот тогда начнёте жить!

ЗдОрово здоровым быть!!!

e-mail:lyudmila.lodygina@yandex.ru

http://akimovaln.ucoz.ru/

В здоровом теле –

здоровый дух!

Зимстан, 2014

1-е и самое главное: как можно чаще улыбаться. Это важно. Это позитивное, а главное правильное отношение к жизни. Врачи говорят, что 90% болезней от нервов. Но «при нервах» даже при здоровом теле счастливым не будешь. Причем в английском есть фраза «keep a smiling», которая означает – будь оптимистом.

2-e физические упражнения. Наше тело создано для движения. Движения благотворно влияют на кровообращение, обмен веществ, поддерживают тонус мышечной системы, повышают жизнестойкость организма, его сопротивляемость вредным воздействиям окружающей среды.

Лодыгин Константин 9 «б»класс

Здесь важен фактор постоянности. Лучше каждый день по 15 минут, чем раз в месяц 2 часа. И здесь не сильно принципиально – что: ходьба, плавание или статичная гимнастика. Важно – сегодня и всегда.

Исаков Никита 9 «б»класс

3-e здоровый и полноценный сон

4-ездоровое питание:

Соблюдение равновесия между количеством энергии, поступающей в организм вместе с пищей, и количеством энергии, расходуемой человеком

Соблюдение режима питания

Разнообразие пищи.

Самарина Екатерина 9 «б» класс

5-е здоровый образ жизни

Итак, здоровье это: улыбка, спорт, здоровая еда, сон, отсутствие вредных привычек.