Тренинг «Энергия денег»

Тренинг «Энергия денег»

Тренинг рассчитан: 1встреча, 3часа, с большим перерывом (30минут)

Вступительная часть:

Деньги — одна из форм энергии, которая оказывает большое влияние на людей. Это уникальный инструмент, который придумал человек для работы с собой. Деньги пронизывают практически все сферы нашей жизни, мы имеем с ними дело каждую минуту. Каждый из нас может почувствовать энергию денег, оказывающую сильное влияние на человека, на историю, на целые народы. Она воздействует на нас: ее действие может быть разрушительным и созидательным, как электричество, которое может спасти жизнь, а может нанести вред. Но самое главное состоит в том, что это воздействие можно наблюдать, проанализировать и осознать.

И это значит, что наше сознание может взаимодействовать с энергией денег, воздействовать на нее и корректировать в зависимости от наших желаний и потребностей.

Чего же мы хотим достичь с помощью денег, какие потребности мы хотим удовлетворить? Знаем ли мы, для чего нам действительно нужны деньги? Вопрос не праздный, даже если вы сейчас воскликнули: «Да не вопрос! Дайте мне денег, а я уж точно найду им применение!» Да, у всех нас есть перечень наших заветных желаний: квартира, машина, островок в океане… Но есть те, скрытые потребности, которые мы не осознаем, и которые, в основном, влияют на количество денег в нашей жизни.

Что в нашей жизни деньги?

Общая цель:сформировать адекватное отношение к деньгам

Задачи:

Определить значение денег

Взаимосвязь денег с другими жизненными приоритетами

Посмотреть, на что расходуются деньги (деньги на приоритеты, свободные деньги)

Ответить на вопрос «Зачем мне нужны деньги?»

Узнать, что изменится при получении желаемой суммы

Этапы работы:

1 Разогрев

Цель: снятие эмоционального напряжения между участниками.

Упражнение «СОБЕРИ ФРАЗУ» (15-20мин)

Цель: диагностика индивидуальных установок участников группы по отношению к деньгам.

Участникам группы в случайном порядке раздаются листки бумаги, на каждом из которых написано одно слово из фразы, отражающей возможные денежные стереотипы или мотивационные установки. Задача участников – собрать и прочитать фразу (участники, которым достались слова из одной фразы, образуют подгруппу).

Фразы можно предложить следующие:

«Деньги двигатель жизни» (инструментальная установка).

«Деньги не главное – главное это здоровье близких» (ценностная установка).

«Каждый зарабатывает деньги так, как может» (ситуативная установка).

!!!!Представленные фразы рекомендуется оформить на бумаге разных цветов, а затем разрезать.

После составления фразы каждой подгруппе предлагается в течение 5 минут представить другим участниками аргументы, поддерживающие соответствующую установку (независимо от того, согласны они с ней или нет). В процессе обсуждения участники разных подгрупп имеют возможность задать друг другу вопросы, направленные на уточнение содержания и понимания представленных установок.

По окончании «защиты» участники заново разбиваются на подгруппы в соответствии с принятием той или иной установки, при этом каждый участник должен аргументировать свой выбор. Таким образом, по итогам проведения данного упражнения формируются 3 подгруппы, придерживающиеся различных позиций в отношении к деньгам.

!!!!!Допускается неравный количественный состав подгрупп. По ходу тренинга участники могут переходить из группы в группу при изменении индивидуальной позиции.

Вопросы для обсуждения:

Легко ли вам было выполнять данное упражнение?

Насколько легко удавалось аргументировать фразу?

В реальной жизни, какой фразе вы чаще всего придерживаетесь?

Почему во время упражнения вы поменяли (не поменяли) свое мнение?

Упражнение «ДЕНЬГИ КАК МЕТАФОРА» (15мин)

Цель упражнение:данное упражнение помогает определить отношение к деньгам, какое значение им предаем. Как мы их воспринимаем, как просто бумажку, либо даем им какой то больший смысл.

Инструкция:

Просьба достать из кармана или из кошелька горсть мелочи (не глядя), или ту сумму денег, которую не жалко. Теперь пересчитайте ее, и подумаете, что бы вы могли купить на эту сумму (желательно это озвучить).

Далее просим написать на листочке 5 самых близких людей, и распределить между ними эту сумму, так чтоб лишних денег не осталось.

Вопросы ведущего к участнику упражнения:

Почему вы распределили деньги именно так?

Что будет если, я возьму и поменяю суммы между собой?

Если я заберу одну из этих кучек денег, что произойдет?

Хотелось ли вам что-то поменять сейчас?

Я могу вам добавить 5рублей, куда вы их положите?

Почему вы решили именно так?

Вопросы для обсуждения:

Легко ли вам было выполнять данное упражнение?

Какие эмоции вызвало у вас данное упражнение?

Какая реакция была на вопросы ведущего?

Понравилось ли упражнение?

Упражнение «КОЛЕСО ЖИЗНИ» (20мин)

Цель упражнения: упражнение используется для определения приоритетных областей, как они взаимодействуют друг с другом, чему больше всего уделяется внимание, и как при этом страдают другие сферы.

Инструкция:

Возьмите листок бумаги и ручку и нарисуйте круг. Разделите круг на 8 равных секторов. Пусть каждый из этих секторов будет представлять одну из областей вашей жизни (карьера, семья, самореализация, здоровье и т.п.)

Проименуйте каждый из секторов. Это и есть "колесо жизни".

Теперь нужно нарисовать линии своего собственного колеса. Пусть центр круга будет началом отсчета 0. Пронумеруйте от 0 до 10 каждую половинку диаметра.

Теперь оцените каждую область вашей жизни по 10-бальной шкале и зафиксируйте это на рисунке. Важно быть честным перед самим собой. Обозначьте уровень вашей оценки линией в соответствующем секторе.

Это и есть ваше "колесо жизни". Выберите одну область, с которой вы бы хотели сейчас поработать. То, что вам интересно или то, что беспокоит вас сейчас больше всего.

А теперь под нарисованным колесом напишите ответы на следующие вопросы:

Насколько я оцениваю эту область? Почему?

Что это значит для меня? Что я чувствую в связи с этим?

Какое влияние оказывает такое положение дел на другие области моей жизни?

Как выглядит эта область в 10 баллов? В каком случае я бы оценил ее на 10?

Представьте себе эту картину как можно более подробно, что нужно сделать, чтобы попасть из нынешнего положения в "10"?

Какие есть варианты? Запишите все возможные варианты.

Что я сделаю чтобы попасть в "10"?

Вопросы для обсуждения:

Почему вы выбрали ту или иную область?

Соответствует ли оценка ваших областей тому, как вам бы хотелось?

Что бы вы хотели поменять?

Были ли сложности при выполнении упражнения?

Упражнение: «ДЕНЬГИ НА ПРИОРИТЕТЫ» (10мин)

Цель упражнения:Наглядно рассмотреть, на что тратятся деньги, на какие сферы. И какие сферы ставятся в приоритет.

Инструкция:Основываясь прошлым упражнением. Нужно распределить 100% бюджет, между всеми областями.

Области:

- семья

- здоровье

- карьера (образование)

- увлечения

- отдых

- отношения

Вопросы для обсуждения:

Легко было справится, с этим упражнением?

Почему именно так распределили бюджет?

Все ли вас устраивает в данном распределении?

Что хотелось бы изменить?

Упражнение “Свободные Деньги” (15мин)

Цель: Данное упражнение показывает, с какой легкостью можно найти применение деньгам, когда на них образуется табличка «свободные деньги». А так же можно увидеть, легко ли участникам тратить деньги, на свои интересы.

Инструкция: Представьте, что у вас появились 100 рублей, которые вы можете, смело потратить исключительно на себя. Как бы вы их потратили? Попили бы кофе в недорогой кофейне? Хорошо. Записываете: 100р. – кофе в кофейне.

Далее вы к сумме приписываете справа нолик. Теперь у вас 1000 руб. на любые удовольствия. Куда вы их потратите? Например, возьмете шампанское, такси и будете кататься по ночному городу, пока деньги не кончатся? Ок. Записываете: 100р. – шампанское и такси по ночному городу.

Затем прибавляете еще нолик. Должно получиться 10 000 руб. И т.д.

В итоге, должна получиться столбик:

100 руб. - …

1 000 руб. - …

10 000 руб. - …

100 000 руб. - …

И т. д. пока у вас хватит фантазии.

!!! Важно: деньги надо именно потратить в свое удовольствие, а не инвестировать.

Вопросы для обсуждения:

До какой суммы у вас получится добраться?

Легко ли было выполнять данное упражнение?

Хватило вам времени?

До какой суммы (свободных денег) вы доходили в реальной жизни?

Упражнение: «ЗАЧЕМ МНЕ ДЕНЬГИ» (15мин)

Цель упражнения: Помогает участникам упражнения, формулировать для чего нужны деньги.

Инструкция: Перед вами карточка с не законченными предложениями. Ваша задача закончить данные предложения так, как вы этого хотите.

Я хочу денег, чтобы я смог(ла) ________

Я хочу денег, чтобы ощущать себя _________

Я хочу денег для того, чтобы ______

Вопросы для обсуждения:

С какими трудностями вы столкнулись при выполнении этого упражнения?

Хотелось ли вам внести еще какие то предложения в эту карточку?

Что из выше перечисленного вам уже удалось получить?

Завершающее упражнение «ЗОЛОТОЕ ДЕРЕВО» (20мин)

Цель упражнения:данное упражнение помогает осознать, зачем нужны деньги. Что человек получит от этого «дерева», какие эмоции при этом будет испытывать. И как от этого изменится его жизнь.

Инструкция:

Представьте, что у вас во дворе растет «золотое дерево». Когда опадают его листья, они становятся чистым золотом. Это дерево приносит Вам много-много золота. Перевести это дерево нельзя, ограничить рост нельзя, спрятать нельзя.

Как Вы организуете Вашу жизнь? Будете Вы работать или нет? Чем будете заниматься?

Какие возможности и ограничения возникают в связи с этим деревом?

Какие будут отношения между деревом и Вашими родными и близкими? Какие будут у них права на дерево?

Вы все будете делать сам или будете кого-то привлекать? Кого наймете? Сколько будете платить?

Что будете делать с этим золотом?

Что будете делать с этим деревом?

Вопросы для обсуждения:

- Какие эмоции вызвало это упражнение?

- Легко ли было выполнять это упражнение?

- Удалось ли ответить на все вопросы?

Завершающее обсуждение.

Что было полезным на занятии?

Что показалось сложным, невыполнимым? Что было легко сделать?

С каким настроением вы уходите?

Что больше всего запомнилось?

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/94504-trening-jenergija-deneg