Правильное питание для здоровья и формы обычного человека, не занимающегося специально-направленным видом спорта.

В фильме «Жандарм и инопланетяне» на запястьях пришельцев был закреплен прибор, подававший сигналы всякий раз, когда в железном организме «хозяина» заканчивалось машинное масло. Тогда он сломя голову кидался на поиски «пищи», чтобы не выбыть из строя.
Мы тоже оснащены подобными приборами. И работают они круглосуточно. Сигналы, которые они издают, - это отлично знакомое каждому чувство голода.
«Пора заправляться!» Сначала, как принято говорить, «сосет под ложечкой», потом голод стремительно нарастает, достигает кульминационной точки, некоторое время держится – и…. пропадает.
Что происходит при этом?
Попытайтесь представить: по улице идет культурист – на плече спортивная сумка, под рукой бугриться мышцы….
Внезапно раздаются короткие пронзительные гудки. Он молниеносно вскидывает к лицу левую руку, сдвигает рукав куртки и смотрит на пристегнутый к запястью таймер, на котором вспыхивает зеленая половина с надписью FUEL (топливо). Рывком расстегивает сумку, шарит в ней, но ничего не находит: все уже сведено. Прикусив нижнюю губу, лихорадочно смотрит по сторонам, видит вдалеке рекламную вывеску ресторана и ускоряет шаг. Между тем тонкий писк таймера с каждой минутой становится все громче…
Дыхание культуриста учащается, на лбу выступают капли пота, лицо мрачное и напряженное. Он почти бежит, открывает дверь ресторана, и в этот момент писк сменяется непрерывным громким сигналом.
Он вновь вскидывает руку: на таймере зажглась красная половина с надписью DES-AMINO (аминокислоты т.е.белки), пошли в топку. Не успел! [1].