СОН. ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ФАКТОРОВ НА СОН ЧЕЛОВЕКА

Каждый человек хотя бы раз задавался вопросами: что такое сон и зачем он нужен. Сон — это одна из основных потребностей человека, без которой он не может обойтись, такая же важная, как воздух, вода или пища. Люди проводят во сне примерно третью часть свой жизни. Если человек долго не спит, он может умереть. Это было известно давно, но учёные долго не понимали причины. Древние люди создавали ложные объяснения сна, поскольку не могли найти ответы на свои вопросы. Известный факт, что человек может прожить без воздуха несколько минут, без воды несколько дней, без пищи около 2 месяцев. А вот без сна человек может прожить не больше двух недель. Мы привыкли относится ко сну как к чему-то должному, ведь хороший сон нам не стоит ничего. Как я понял, для современного школьника проблема здорового сна очень актуальна. Компьютеры, телевизоры, телефоны мешают ребенку заснуть в положенный час. Систематическое недосыпание негативно сказывается на состоянии здоровья школьника, на его способностях и успехах в обучении, ведь сон это один из важных компонентов здоровья и полноценной жизни.
Поэтому я решила изучить тему сна. Эта тема актуальна и сегодня, поскольку мало изучена, и учёным ещё предстоит многое сделать, чтобы раскрыть все загадки сна.
Гипотезa: Я предполагаю, что на качество сна влияет его длительность, а также множество других аспектов (питание, настроение, физическая и умственная нагрузка).
Объект: сон человека
Предмет: условия для полноценного сна
Цель: провести наблюдение за качеством сна и изучить влияние различных факторов на сон.
Зaдaчи:
• Понять, что представляет собой сон.
• Ознакомиться с историей изучения сна.
• Изучить процессы, происходящие в организме во время сна.
• Определить, какие факторы влияют на сон человека.
Методы:
• Теоретический - изучение различных источников: анализ литературы, работа с фотоматериалами и документами, работа в сети Интернет;
• Анализ информации
• Проведение эксперимента и наблюдение