Андроник Наталия Сергеевна
Полезные и вредные привычки
Каждый человек способен привыкать к каким-то действиям, ощущениям. Кто-то привык рано ложиться спать, а кто-то поздно; кто-то привык делать по утрам зарядку, а кто-то нет. Что появляется у человека? Правильно, привычка. Сегодня мы с вами поговорим о привычках.
ВЕДУЩИЙ: Что такое привычка?
ДЕТИ: Это действие, которое мы повторяем, даже не всегда замечая это. Привычка — это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы не можем жить.
ВЕДУЩИЙ: Ребята, перечислите привычки, которые есть у вас или какие вы знаете?
ДЕТИ: Приходя с улицы переобуваться в домашнюю обувь, домашнюю одежду, мыть руки с мылом, умываться, ковыряться в носу, ябедничать.
ВЕДУЩИЙ: Привычки бывают полезные и вредные. Что такое полезная привычка?
ДЕТИ: Она приносит пользу.
ВЕДУЩИЙ: Полезные, хорошие привычки делают человека более свободным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они словно совершаются сами собой. Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь. Давайте вместе подумаем и вспомним, какие еще хорошие привычки бывают? Что это за привычки?
ДЕТИ: Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку, соблюдать режим дня.
К полезным привычкам хочется отнести:
- Правильный режим дня. То есть каждый день чистить зубы, делать зарядку, а также кушать в одно и то же время, ложиться спать до 22.00 и желательно хотя бы за час отложить в сторонку телефон и другие гаджеты. Лучше почитать книгу.
- Активный отдых на свежем воздухе.
- Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку.
- Правильное питание, режим питания.
- Достаточный приём жидкости, особенно чистой питьевой воды.
- Выполнение бытовых обязанностей (соблюдать чистоту и порядок дома).
- Самоорганизация - привычка ценить время, и свое, и своих родных и друзей, — замечательная привычка. Недаром говорят: «Точность — вежливость королей». Значит, невежливо опаздывать на встречу с другом, на занятия в школу или в спортивную секцию.
ВЕДУЩИЙ: Но существуют, к сожалению, и вредные привычки. Что такое вредная привычка? Поговорим о них.
ДЕТИ: Это привычка, которая приносит вред.
ВЕДУЩИЙ: Вредные привычки плохо влияют на организм человека, портят нам жизнь. Назовите вредные привычки.
К вредным привычкам мы в первую очередь относим:
- курение,
- алкоголизм,
- наркомания и игромания.
Это, пожалуй, бич современного общества. Однако к таким привычкам можно отнести также переедание, систематические опоздания куда-либо, ругательства, грызть ногти, переходить дорогу не по пешеходному переходу.
Каждый твердо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься.
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго-долго будут жить.
И запомни: ведь здоровье
В магазине не купить!
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.
